15 Jenis-jenis Girls Kami SELALU Lihat Di Gim

Terdapat dua jenis orang apabila bekerja di gym - mereka yang suka merasakan kebakaran dan orang lain yang memaksa diri untuk muncul untuk kebaikan yang lebih baik. Penerbitan eksekutif Victoire Laurin memberitahu Kosmopolitan, "Apa yang memotivasi saya ialah adrenalin, saya suka cara yang saya rasakan. Selepas menjalani latihan atau jangka masa panjang, saya merasa bertenaga dan hebat di dalam badan dan otak saya: Saya bersedia untuk mengambil dunia."

Menurut laman web statistik Statista, pada 2014 pusat kecergasan ATA mempunyai jumlah keahlian melebihi 54 juta. Itulah banyak orang yang perlu berkongsi lantai gimnasium, bilik berat dan pancuran bersama - jadi masuk akal bahawa kita semua perlu belajar bagaimana untuk bersama. Walaupun terdapat beberapa orang yang membuat tugas ini sangat sukar, pesalah berikut adalah mereka yang kita lihat di gym sepanjang masa. Mereka sama ada memberi inspirasi kepada kami atau mengganggu kami tetapi tidak dapat menjauhkan diri dari mereka.

15 The Fashionista   

Terdapat beberapa di antara kita yang tidak keberatan apa yang kita pakai di gym. Menarik t-shirt lama dan sepasang seluar pendek dari belakang almari pakaian dan kami pergi. Tetapi untuk fesyen ini, mereka tidak akan kelihatan mati di gim kecuali mereka kepala ke kaki di alat pereka. Mereka adalah yang pertama membeli koleksi Ivy Park keseluruhan dan kasut mereka tidak kurang daripada $ 100 sepasang.

Pasaran memakai aktif sangat besar dan tidak lama selepas Beyonce melancarkan koleksi 100 kepingnya tahun lepas, dengan barangan antara $ 15 hingga $ 265, ia menjual. Sekeping tandatangannya - bodysuit Ivy Park - telah terputus dalam beberapa minit dan dijual semula di eBay untuk $ 150 saat kemudian. Garis pakaian selebriti sentiasa dalam gaya dan fesyen ini tahu itu.

14 Diri (iaitu) Takut 

Adakah sesi senaman juga dikira jika anda tidak mengambil gambar untuk mendokumenkan masa ini? Semua orang tahu bahawa seorang gadis yang mengambil alih cermin di lantai gimnasium supaya dia dapat mendapatkan snap sempurna - yang bagus jika anda kepala ke kaki yang menakjubkan. Kami sentiasa melihat model kecergasan Instagram kegemaran kami yang melengkapkan tubuh mereka yang cergas dalam cermin, tetapi ketika kami mencuba selfie yang sempurna hasil kami tidak sama.

Sekiranya anda ingin pergi dengan gim gim gim anda sendiri, berikut adalah beberapa petua berguna untuk diingat: bersabar (berdiri tegak dan bersikap bangga), menjauhkan diri dari pencahayaan semula jadi (menunjukkan kecacatan yang terlalu banyak), pilih penapis anda dengan bijak (Hudson tidak pernah gagal!), Dan mengambil gambar menegak untuk menjadikan tubuh kelihatan lebih tinggi.

13 Pengadu 

Semua orang telah mendengar bahawa gadis yang mengerang dengan setiap rep pada mesin. Sentiasa berjalan di sekitar gimnasium yang mengadu dia letih dan tidak pernah bekerja keras, sebelum duduk, mengambil bangku dan mengerang lagi. Nampaknya dia diseret ke gim tetapi setiap minggu itu cerita lama yang sama. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru membuktikan bahawa membenci gym mungkin sebenarnya genetik.

Kita semua mempunyai tahap tenaga yang berbeza, atlet adalah "masochists jinak" yang bermakna mereka boleh menolak melepasi halangan kesakitan sehingga mereka dapat mencapai matlamat mereka. Walau bagaimanapun, terdapat orang lain yang boleh menjadi letih dari tugas mudah seperti berjalan naik tangga. Dr Panteleimon Ekkekakis, seorang psikologi senaman di Iowa State University, memberitahu Mail Online, "Sebaik sahaja mereka bangun dan mengambil beberapa langkah mereka berada di atas ambang mereka, orang melakukan perkara yang membuat mereka berasa lebih baik dan mengelakkan perkara-perkara yang membuat mereka berasa lebih teruk, jadi mereka berhenti."

12 Girl With The Abs 

Kita semua akan suka abs keras keras - tetapi diet kita biasanya tidak mengatakan. Selalu ada seorang gadis di gym dengan perut basuh yang suka menunjukkan jika memakai topi kecil yang dipotong - * mengeluh * ... jika hanya itu yang dapat kita. Walaupun selepas 50 duduk dan 60 papan kedua - kami berada di tempat berhampiran dengan dewi seperti dewi ini.

Rob Piela, pemilik Gotham Gym New York dan pelatih selebriti untuk bintang-bintang, memberitahu Vogue, "Kerja yang berhati-hati (sepatutnya) empat hari seminggu - papan untuk berfungsi otot yang lebih dalam, crunches untuk enam pek yang kelihatan, dan kaki meningkat untuk menyasarkan abdomen bawah. Gabungan tiga langkah itu adalah emas." Inilah lelaki yang bertanggungjawab untuk enam pek Gigi Hadid sehingga dia tahu apa yang dia bicarakan.

11 Orang ramai yang berkecai  

Gim bukanlah tempat untuk kelihatan seperti anda berada di catwalk - yang datang selepas itu mengikuti manfaat bekerja. Tetapi ada pesalah berterusan yang masuk ke gym dengan muka mukanya penuh, berkontur pada lipatan maksimal dan bibir. Rambut mereka juga akan rapi dan kita tidak boleh membantu tetapi berfikir, "Baik awak tidak dengar suara peluh awak?"

Artis solek selebriti Rosie Johnson memberitahu Gaya caster, "Anda tidak perlu memakai apa-apa solekan untuk gim. Kulit anda mengeluarkan dan mengeluarkan semua toksin dan anda tidak mahu menyumbat liang-liang itu." Sentiasa pastikan selepas latihan yang anda mencuci muka anda untuk mengeluarkan semua peluh yang akan meresap ke dalam kulit anda Ini semua berbaloi kerana bekerja hanya dua kali seminggu akan memberi anda cahaya yang lebih berseri.

10 Serial Stretcher

Hanya keluar dari katil di pagi hari adalah cukup keras untuk kami dan jika kami di gym lebih daripada tiga kali seminggu menganggapnya satu keajaiban. Oleh itu, apabila kita melihat gadis-gadis yang diletakkan di atas lantai membentangkan badan mereka dengan cara yang tidak kita fikir secara fizikal mustahil - kita diingatkan untuk mendaftar untuk kelas yoga pemula yang ditawarkan. Semuanya baik untuk memanaskan badan - tetapi mereka tidak banyak yang lain selain meletakkan diri mereka dalam kedudukan yang tidak dapat dibayangkan ini.

Terdapat begitu banyak manfaat untuk yoga yang pergi jauh melampaui badan yang diperbuat daripada anjal. Anda akan merasa lebih bahagia kerana latihan telah terbukti dapat meningkatkan mood keseluruhan kerana jumlah oksigen yang dikeluarkan ke dalam otak. Ia memberi kesan yang rendah jadi terdapat sedikit peluang kecederaan (melainkan jika anda secara fizikal memaksa kaki anda membungkus di sekitar kepala anda) dan meningkatkan postur anda supaya anda akan kelihatan lebih tinggi.

9 Texter 

Tidak ada yang lebih buruk daripada menunggu mesin dan sesiapa yang berada dalam barisan belakang adalah menghantar mesej. Kita semua tahu gadis-gadis yang bersalah menggerakkan ibu jari mereka lebih daripada kaki mereka pada basikal latihan - hanya duduk bersandar kerana mereka teks dan sejuk. Gim itu adalah satu-satunya tempat kita boleh matikan dari dunia, meletakkan fon kepala kita dan menyapu keluar - kini bukan masa untuk sembang kumpulan selama satu jam di WhatsApp.

Psikologi Hari Ini menjelaskan bahawa teks boleh mencetuskan "gelung dopamin" dan itulah sebabnya kita menjadi begitu ketagih kepadanya. Dopamine memberi kesan kepada pemikiran, tidur, mood, rentang perhatian dan motivasi ketika mencari ganjaran - ini lebih dikenali sebagai "kimia kesenangan." Kami menikmati respons kepada mesej teks kami supaya kami mendapat "keseronokan" setiap kali kami melihat mesej baru muncul di skrin telefon kami.

8 The Hoarder 

Tidak ada yang lebih buruk daripada alat penimbun di gym. Daripada menggunakan hanya bobot yang mereka perlukan, kemudian bergerak, mereka perlu mempunyai koleksi kecil yang menyerupai gym di rumah mereka. Ia hampir mustahil untuk mendapatkan berat yang betul yang anda perlukan apabila penimbun ini berada di sekitar. Sekiranya anda mendekati mereka untuk meminta berat, maka anda akan melihat wajah yang dipancarkan di wajah anda yang hanya mengatakan anda mesti gila.

Yang paling teruk adalah penimbun peralatan yang membuat kawasan berbahaya di sekeliling mereka. Akan ada stepper yang rendah, loceng cerek dan dumbbells bertaburan di sekitar - seolah-olah risiko kecederaan tidak cukup buruk apabila kita berjalan ke tempat ini. Pelatih perlu belajar peraturan nombor satu etiket gim: hanya gunakan akal fikiran anda.

7 Penghalang Kebersihan Zero 

Tidak ada yang lebih buruk daripada kebersihan yang tidak baik di gym, terutamanya apabila anda perlu mengambil mesin yang diliputi oleh peluh harta rampasan seorang gadis lain. Membawa tuala atau menggunakan tuala kertas yang disediakan untuk menghapuskan mesin selepas penggunaan benar-benar membantu semua orang untuk menikmati senaman yang baik. Dalam satu kajian yang diterbitkan di Jurnal Klinikal Sukan Perubatan, 63% mesin di gim yang telah dibasmi kuman masih mempunyai jejak rhinovirus, yang menyebabkan selesema biasa.

Tidak ada yang salah dengan peluh, ia adalah cara semulajadi badan kita membantu kita untuk menyejuk dan mengejutkan kita lebih banyak lagi apabila kita melangkau gim sepenuhnya. Orang percaya bahawa pek ais akan membantu mereka menyejukkan tetapi ia adalah kenaikan suhu teras yang menjadikan kita peluh dalam peluh, jadi satu-satunya jawapan adalah menghirup minuman sejuk. Atau trak es krim yang menarik di luar gim juga akan membantu - baik kita semua boleh bermimpi.

6 The Cardio Queen 

Tiada siapa yang membuat kita berasa lebih teruk tentang diri kita daripada ratu kardio di gym. Mereka boleh melompat di mesin mendayung selama 20 minit, kemudian mengalir melalui jurulatih salib pada tahap tertinggi, sebelum berakhir dengan 5k super cepat di treadmill. Rahang kami sentiasa berada di lantai apabila kita berfikir berada di hadapan makhluk-makhluk super manusia ini.

Cardio boleh menakutkan ramai orang tetapi ini adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan cepat. Menurut kajian oleh Pusat Kebangsaan Maklumat Bioteknologi, latihan perut sahaja tidak mencukupi untuk mengurangkan lemak perut. Anda perlu terus bergerak dan meningkatkan kadar denyutan ini. Setiap kali kita melihat permaisuri kardio dan berasa letih hanya menonton senaman mereka, kami hanya beberapa bulan berlatih dari menyertai mereka dan stamina mereka.

5 The Flirt 

Selalunya ada yang menggoda gim - menjadikannya begitu jelas satu-satunya sebab mereka membayar keahlian bulanan mereka hanya untuk bersambung. Mereka adalah orang yang paling ramah dan paling bersemangat di dalam bilik, tetapi hanya ada masa untuk lelaki. Mungkin kita hanya cemburu kerana kita tahu bahawa jika kita mencuba perkara yang sama, ia akan kelihatan seperti menakutkan.

Gaya Girlfriend menasihati, "Mulailah dengan senyuman dan kepala mengangguk jika anda mengenali seseorang dari kelas terdahulu. Kemudian, buatlah 'hey!' Selepas itu, sebut sesuatu yang umum mengenai kelas. Apa-apa tentang pilihan guru / muzik / selang masa yang sukar. boleh pergi jauh, dan kemudian anda bukan sahaja kedua-duanya lebih cenderung untuk datang ke kelas, tetapi anda sudah pun menetapkan garis dasar untuk komunikasi. "

4 Space Invader  

Mengendalikan penceroboh ruang di gim adalah satu yang sukar - kita semua mahu menyebarkan kita dan beberapa kalori tetapi ada yang lain untuk difikirkan. Sebagai piawaian, kebanyakan kita membawa tuala, botol air, telefon dan fon kepala ke gym dengan kami - walaupun terdapat orang lain yang memerlukan beg kit keseluruhan (nampaknya). Ini sering orang yang sama yang memutuskan untuk mengambil treadmill atau basikal di sebelah anda - walaupun terdapat banyak mesin lain di lantai gym.

Apabila ia datang kepada kelas yang terlalu sibuk, penceroboh ruang tidak boleh dielakkan. Anda telah mendaftar untuk kaki, gelandangan dan tum, dan sekarang anda mempunyai orang asing yang praktikal duduk di pangkuan anda sendiri. Walaupun anda diberkati dengan menyedari ruang peribadi - walaupun yang sama tidak boleh dikatakan untuk orang lain.

3 Gadis Lebih Mesra 

Berurusan dengan seseorang yang sangat baik dan mesra sebenarnya boleh menjadi mimpi ngeri - anda tidak mahu menyakiti mereka tetapi pada masa yang sama anda hanya mahu dibiarkan bersendirian. Gadis yang lebih mesra akan melihat anda dari seberang bilik apabila anda menghadiri kelas dan menjadi yang pertama untuk berlari dan memperkenalkan dirinya. Kemudian sebelum anda tahu, dia bertanya banyak soalan mengenai diri anda dan kelas yang anda merancang untuk hadir pada masa akan datang.

Psikologi Hari Ini menjelaskan bahawa ia adalah perkara biasa untuk menjadi sedikit tegang di sekitar orang yang terlalu mesra. Susan Krauss Whitbourne berkata, "Dalam satu tangan, kita cenderung menjadi tidak percaya kepada orang-orang yang nampaknya benar-benar baik: 'Apa motif tersembunyi mereka? Adakah mereka cuba mendapatkan sesuatu daripada anda? Adakah kes psikopati tersembunyi di bawah pakaian altruist ?Bukannya mereka cuba untuk menipu awak; ia adalah bahawa mereka mendapati bahawa dalam kehangatan tidak pernah sepatutnya membiarkan apa-apa mengganggu mereka: Anda melangkah di jari kaki mereka dan mereka minta maaf. Ia tidak betul. "

2 Ahli silap mata 

Ia mungkin hanya kita - tetapi setiap kali kita berjalan ke bilik persalinan terdapat seseorang yang berdiri sepenuhnya telanjang di hadapan kita. Ia adalah salah satu daripada saat-saat di mana anda tidak pasti di mana untuk melihat. Anda tidak mahu kelihatan seperti ini bukan sesuatu yang biasa anda lihat semua masa, jadi idea yang terbaik adalah dengan menatap pada titik fokus di dinding (loker kosong adalah jeritan yang baik) dan hanya membuat garis lebah ke arah itu.

Semasa pelajaran sukan di sekolah, kita semua mengambil pelajaran penting seperti: Cara Pasang Bra Sukan Anda Tanpa Melangkah Ke Atas Keseluruhan Anda dan Cara Pasang Knicker Anda Tanpa Towel Anda Jatuh. Etika yang betul adalah buah dada dan harta rampasan adalah sejuk - tetapi kebogelan penuh di depan hanya sedikit terlalu banyak.

1 The Girl Gang 

Ia bagus apabila anda mencari kawan gim - tetapi kumpulan geng gadis ini telah berlipat ganda dan kini mengambil alih. Mereka mengambil alih separuh gim, melakukan senaman yang sangat sedikit dan sebaliknya hanya membiarkan kita semua tahu bahawa mereka berada di sini bersama-sama. Apabila mereka membuat lawatan, anda boleh lupa mendapatkan tempat di depan cermin atau jurulatih salib kerana mereka telah membuat domain peribadi mereka sekarang.

Pasti, mereka menjengkelkan tetapi ternyata latihan di dalam kumpulan sebenarnya cara yang betul untuk pergi. Maklumat Pusat Kebangsaan untuk Bioteknologi mendapati bahawa 95% orang yang memulakan program penurunan berat badan dengan rakan-rakan menyelesaikan program ini, berbanding dengan kadar penyelesaian 76% bagi mereka yang mencuba program itu sahaja. Walaupun betapa menjengkelkan kumpulan besar ini boleh - mungkin idea yang baik untuk membentuk skuad kita sendiri?