18 Model Kecergasan Yang Berikan Kami #BootyGains Envy

Sejak penciptaan media, nampaknya kita wanita telah diadili dan digambarkan oleh ganjil, kebanyakannya tidak dapat dipertahankan standard. Kami tidak pernah kurus atau cukup cukup. Jangan dengarkan gembar-gembur! Setiap wanita patut merasa cantik dan berkuasa di kulitnya sendiri. Buat perubahan untuk diri sendiri, dan tanpa sebab lain.

Kami telah mengumpulkan senarai wanita hebat yang telah menewaskan jangkaan dan menumpukan pada menyempurnakan kehidupan mereka melalui kesihatan dan kecergasan. Tubuh yang sihat adalah badan yang indah, dan itulah sesuatu yang anda harus selalu mengingatkan diri apabila anda berfikir untuk mencipta semula diri anda atau menukar sesuatu.

Semua orang mempunyai rasa tidak selamat, tetapi anda perlu mengambil halaman daripada buku-buku wanita ini dan membisukan troll. Kehidupan adalah tentang hidup dengan sepenuhnya, dengan cara anda sendiri. Orang yang menyenangkan bukanlah dalam senarai tugasan mereka dan ia tidak sepatutnya berada pada anda. Lupakan semua bunyi di luar sana, dan perhatikan tubuh dan keperluan anda. Menjadi sihat seolah-olah menjadi trend baru, tetapi ia hanyalah gerakan gaya hidup untuk wanita-wanita ini. Tubuh yang sempurna adalah badan yang sihat. Kami semua berbeza dan anda tidak boleh mengharapkan hasil yang sama walaupun dengan mengikuti setiap rutin senaman sekeping. Walau bagaimanapun, anda akan sihat dan kelihatan hebat. Wanita-wanita ini lebih daripada sekadar 'matlamat badan'. Mereka penuh motivasi dan inspirasi untuk mengambil latihan seterusnya.

18 Jen Selter @jenselter

Ratu harta rampasan itu, Jen Selter membuat kami membenci rejim gim kami tetapi kami mengucapkan terima kasih kepada desakannya untuk menggabungkan squats ke dalam latihan kami. Lagipun, dia mendapat bahagian belakang yang paling terkenal di Instagram, jadi kenapa tidak kita dengar dia ?! Oh, dan adakah kita menyebut dia hanya 23 tahun?

Dia telah dipaparkan dalam penerbitan seperti Kesihatan wanita dan Cosmo untuk satu sebab ... dia mendapat terkenal di belakang, dan kami mahu mengikut apa jua kerjanya yang dia gunakan untuk melakukannya! Sekiranya kita boleh membentuk semula dan mengukir badan kita untuk melihat separuh sehebatnya, maka kita dijual. Kecergasan, motivasi, dan pemakanan bertemu di tangan seorang wanita. Sekarang, dia mendapat komuniti besar go-getter kecergasan yang bekerja untuk mendapatkan hasil yang sama. Kami berasa sedikit tersisa di sini ...

17 Amanda Bisk @amandabisk

Amanda Bisk, keindahan dari bawah dan kesilapan latihan. Fokusnya adalah kecergasan dan kelenturan. Anda sering dapat menemui imej-imej lenturannya di tempat percutian tropika untuk motivasi. Dia juga pernah muncul dalam iklan H & M. Bercakap tentang matlamat kecergasan!

Nasib baik, Amanda tidak mempunyai rahsia dari kami ketika datang ke toning tubuh anda. Dia mempunyai banyak video latihan YouTube yang dia lakukan sendiri untuk menunjukkan kepada kita bagaimana untuk mencapai matlamat badan yang sama. Tidak ada dua badan yang sama, tetapi akan lebih baik untuk dapat melakukan bengkok belakang di pantai, tidak? Kecergasan adalah keghairahan Amanda. Dia bukan hanya sensasi Instagram. Beliau adalah jurulatih kecergasan pertama, dan kemudian babe pantai kegemaran kami kemudian. Saya mahu belajar melakukan perpecahan!

16 Kaisa Keranen @kaisafit

Kaisa Keranen adalah kegilaan kecergasan untuk melihat. Dia adalah atlet utama, dan latihannya tidak jenaka. Itulah sebabnya tubuhnya mempunyai beberapa otot yang sakit. Wanita ini bekerja keras! Dia mempunyai M.S. dalam sains sukan, atletik, dan otak untuk dipadankan.

Kaisa tidak malu tentang betapa kerasnya dia bekerja untuk mencapai badannya yang sesuai. Dia sering berkongsi latihan gila dalam imej dan klip video di media sosialnya. Setiap sekarang dan kemudian suaminya muncul untuk membantunya. Saya perlu mengakui, dia agak tegar untuk saya, tetapi saya pasti termotivasi oleh betapa kerasnya kerja wanita ini. Beliau juga baru-baru ini di sampul Oksigen majalah. Awak pergi gadis! Suapan Instagramnya menunjukkan dedikasinya dalam selebihnya yang sesuai.

15 Emily Skye @emilyskyefit

Ada sebabnya Emily Skye mempunyai 10 juta pengikut sosial. Ya, tidak seribu, saya berkata berjuta-juta! Anda mungkin tahu Emily Skye daripada mengubah badan wanita di seluruh dunia. Dia adalah model kecergasan dengan F.I.T. program yang telah mengubah kehidupan wanita. Dan anda juga mungkin tahu dia kerana mempunyai abs dan paha luar biasa. Lupakan fitspo, mungkin yang perlu anda lakukan adalah mengikuti Emily Skye untuk mendapatkan fikiran anda di tempat yang tepat.

Lupakan platform tumit untuk membentuk gelandangan anda, Emily mengetahui rahsia untuk mendapatkan harta rampasan yang bagus yang akan menunjukkan walaupun di flat. Plus, anda akan merasa cukup yakin untuk memakai topi tanaman semasa keluar dan sekitar. Belum lagi, dia selalu berkongsi pics dan cerita perkembangan pengikutnya.

14 Massy Arias @ massy.arias

Massy Arias mendakwa menukar tubuh anda dalam masa 8 minggu ... dan dengannya sebagai bukti, apa yang menghalang anda daripada mendaftar ke cabaran? Massy adalah jurulatih kesihatan yang sangat diingini dan ibu baru! Ya, dia salah satu daripada cerita misteri mommies yang mendapat badan pra-bayi mereka dalam beberapa minggu sahaja. Walau bagaimanapun, Massy mendakwa bahawa dia terpaksa bangkit semula untuk bekerja sebelum dan semasa kehamilannya.

Dia seorang jurulatih peribadi yang disahkan yang telah mengambil kemahirannya ke web, untuk memperluaskan gaya hidupnya dan membesarkan komunitinya. Wanita yang ingin mengubah tubuh mereka bergantung pada program dan cabaran Massy. Sekiranya anda bukan salah seorang daripada mereka, maka saya pasti menatal melalui suapan sosialnya akan berubah fikiran anda. Dia adalah dewi yang dipahat.

13 Karena dan Katrina dari Tone It Up @toneitup

Ini adalah ganda kerana pelatih peribadi Karena dan Katrina dari Tone It Up sama ada baik atau tidak! Kedua-dua wanita bukan sahaja matlamat gim, tetapi matlamat rakan baik juga! Kedua-duanya datang ke kemasyhuran melalui mudah untuk mengikuti, latihan setiap hari di YouTube. Biasanya, filem wanita di pantai yang cantik, membuatkan kami merasa seperti kami di sana dengan melarikan diri tropika.

Mereka mempunyai siri jangka pendek di Bravo, tetapi wanita-wanita ini masih kuat di media sosial dan YouTube. Katrina pergi melalui transformasinya sendiri, sekali lagi berat badan berlebihan. Dia berkongsi kaedah dan latihannya yang terbukti dengan Karena yang mengakibatkan banyak keputusan wanita yang serupa. The besties juga mempunyai Siri Bikini yang dibebaskan sebelum musim panas yang akan menjadikan anda pakaian renang siap.

12 Jenelle Salazar @getbodiedbyj

Jenelle Salzar adalah Ketua Pegawai Eksekutif Bodied oleh J. Model bekas itu telah berjalan ke badan pembunuh. Malah mengandung dia masih sangat pas. Jika itu tidak memukau anda maka saya rasa saya tidak tahu apa yang akan berlaku. Jenelle curvy dan suka, tapi itu tidak bermakna dia mengabaikan latihannya. Dia seorang pakar kecergasan dan harus mengikuti jika anda suka bekerja tetapi mahu mengekalkan keluk anda.

Selain itu, kami suka bahawa hampir sembilan bulan mengandung tidak menghalangnya daripada memukul gim, atau penggambaran latihan untuk membantu wanita hamil yang lain mencapai matlamat kecergasan mereka. Satu perkara yang kita tidak lihat cukup adalah model kecergasan hamil. Mereka sukar untuk datang, tetapi terima kasih kepada Jenelle, anda boleh membuat latihan anda dari tiga bulan hingga sembilan bulan.

11 Lyzabeth Lopez @lyzabethlopez

Lyzabeth Lopez adalah jurulatih peribadi yang memenangi anugerah, ahli nutrisi holistik, pengajar kecergasan, tuan rumah TV, dan media sosial yang berpengaruh. Seorang wanita memakai topi yang banyak, anda perlu mencintai itu! Adakah apa-apa yang dia tidak boleh lakukan-atau dalam kes ini tidak dilakukan? Tidak betul. Lyzabeth adalah kira-kira mengetuk matlamatnya keluar dari taman, dan kemudian beberapa.

Dia semua tentang kesihatan dan menjaga keluk anda. Dia mempunyai rutin 'Hourglass Workout' dan anda boleh melatih dengannya dalam talian untuk mempelajari 'rahsia bangunan rampasan' beliau. Daftar kami! Babi ini mempunyai punggung terkenal, tetapi dia semua tentang kerja keras dan pemakanan. Lyzabeth selalu mengubah rutinnya dan berkongsi snek dan resipi pencuci mulut untuk orang-orang kita yang tidak boleh lulus mereka.

10 Estelle Archer @estellearcher

Estelle Archer, atau Dawn Estelle adalah seorang guru kecergasan yang enggan membiarkan saiznya menentukannya, dan kami benar-benar menghormatinya. Saiz tidak ada kaitan dengan kecantikan. Dia menyalin diet berasaskan tumbuhannya setiap hari, dan latihan tegarnya. Tidak ada yang membahayakannya. Dia telah membawa ramai wanita untuk berjaya dan juga membantu mereka memeluk badan mereka.

Estelle tidak takut untuk berkongsi rasa tidak puas hati dan perjuangannya yang berat sebelum ini. Dia memberikan anda bermain-main seperti melihat ke dalam hidupnya melalui suapan sosialnya. Dia berkongsi makanan dan latihan hariannya supaya anda dapat mengikuti juga, atau hanya mengambil jawatan sosialnya sebagai inspirasi. Jika anda mencari resipi dan inspirasi berasaskan tumbuhan, Estelle Archer mungkin menjadi gadis anda.

9 Michelle Lewin @michelle_lewin

Michelle Lewin adalah model kecergasan muktamad. Adakah mereka perlu mengedit imejnya? Dia kelihatan seperti kesempurnaan tulen jika anda bertanya kepada saya. Michelle sentiasa berkongsi gambar pemotretannya, yang cukup dicemburui. Tetapi dia juga berkongsi gaya hidup kecergasannya dengan kami di media sosial. Di antara pukulan rambut solek adalah latihan utama, dan saya harus mengatakan bahawa selepas menonton beberapa rutinnya, mereka sangat sengit.

Jika anda seorang atlit yang lebih maju, maka Michelle adalah model kecergasan yang bagus untuk diikuti. Latihan intensiti tinggi akan memberi motivasi untuk melepaskan punggung anda dan mula bergerak juga. Sekiranya anda ingin bekerja di tempat anda, maka Michelle telah mendapat belakang anda. Banyak latihan yang dia bercerita mengelilingi belakangnya.

8 Brittany Perille Yobe @brittanyperilleee

Sekiranya anda ingin nada dan mengukir punggung anda, maka Brittany Perille Yobe telah mendapat anda dilindungi. Punggung wanita ini benar-benar dicemburui. Bukan sahaja kesempurnaan bawahnya, tetapi dia juga mengukir seluruh tubuhnya. Beliau mendapat panduan hanya untuk glutes anda, yang bernilai diperiksa. Saya mahu melakukan apa sahaja yang dia lakukan untuk mendapatkannya yang sempurna.

Juga, Brittany baru-baru ini melahirkan dan telah mendapat enam peknya kembali ke trek. Latihannya agak sengit juga. Dia bukan orang yang menyalin jika anda wajah segar di dunia kecergasan. Brittany adalah orang yang anda bekerja. Tetapi sebaik sahaja anda sampai di sana, saya pasti anda akan gembira dengan pengalaman kecergasan anda. Dia juga mendapat panduan untuk memulihkan inti anda selepas mempunyai bayi.

7 Katya Elise @katyaelisehenry

Katya Elise Henry adalah model kecergasan dan jurulatih. Gadis ini luar biasa untuk menonton. Kadang-kadang dia di tepi kolam renang dalam satu bahagian yang comel, atau semua glammed dalam gaun malam, atau di gim bekerja pantatnya-atau dalam kes ini, pada. Syukurlah ia bukan hanya tembakan kecantikan dengan Katya. Dia mempunyai program latihan yang tidak enak, pelan makan, peralatan, dan juga makanan tambahan. Dia adalah guru kecergasan yang bulat.

Jika anda ingin bekerja di kawasan yang berbeza pada satu masa, maka Katya mempunyai pilihan program yang hebat di mana dia akan membantu anda menenangkan segala-galanya dari lengan anda ke belakang anda. Katya bukan sahaja berkongsi kemajuan sendiri selama bertahun-tahun tetapi cerita-cerita pengikutnya juga. Tiga juta pengikutnya tahu apa yang ada.

6 Jessica Arevalo @jessicaarevalo_

Jessica Arevalo kelihatan comel, dan mempunyai tubuh pembunuh! Guru YouTube telah berkongsi petua dan rejim kecergasan untuk sementara waktu sekarang. Ia dibayar kepada lebih daripada 2 juta pengikut. Tidak hairanlah dia mempunyai komuniti yang setia, adakah anda melihat 8 peknya? Abangnya tidak gila, dan bersyukur dia membiarkan anda menyembunyikan rahsianya.

Jessica selalu mempunyai bingkai kecil, tetapi dia berkongsi perjalanannya menjadi fit dan sihat dan mencintai badannya yang baru. Dia berkongsi kemahiran gimnya, tembakan kecantikan, kehidupan romantis, persediaan makanan, dan banyak lagi pada akaun media sosialnya. Dia sangat turun ke bumi, yang telah membawanya untuk mendapatkan yang berikut. Bukan sahaja tubuh Jessica menggegarkan tetapi dia juga seorang bos yang ramai dan sahamnya juga memasuki etika kerja.

5 Ana Delia De Iturrondo @anadeliafitness

Ana Delia De Iturrondo bukan jenaka. Anak ayam yang luar biasa ini adalah pembina badan profesional dan atlet bina badan dan kecergasan Persekutuan Antarabangsa. Jadi yeah, babe ini sangat serius tentang bekerja. Kami tidak mengatakan bahawa anda perlu menjadi pembina badan juga, tetapi senang melihat wanita feminin yang suka kecergasan menunjukkan gaya hidupnya.

Dia filem latihan dengan rakan-rakan, dan latihan solo. Sepanjang perjalanan, dia berkongsi foto-foto intimnya dengan keluarga, yang benar-benar menarik anda ke dalam makanannya. Dia kecantikan yang sukar, tetapi kami suka melihat dia berpakaian serta memukul gim. Beliau adalah seorang atlet dan inspirasi yang benar untuk ramai wanita. Dia juga sangat mencabar, membawa kami bersama-sama melalui laluan mendaki dan mendaki gunung.

4 Caitlin Rice @caitlinricefit

Caitlin Rice adalah model kecergasan antarabangsa yang kita taksub dengan. Patutlah! Dia, tentu saja, cantik. Dengan bod panas seperti itu, tidak hairanlah dia memamerkannya. Saya perlu mengakui, suapannya penuh dengan tembakan diri dan selfies, tetapi apa sahaja. Jika anda boleh melepasi semua itu, anda dapati beberapa idea latihan yang hebat.

Caitlin suka bersenang-senang, dan dia tidak takut untuk menunjukkannya pada suapan Instagramnya. Bolehkah kita lakukan tanpa itu, pasti? Tetapi jika saya bekerja keras untuk mendapatkan badan itu, saya juga mahu mengambil gambar harian saya sendiri. Ia tidak kelihatan kepada jutaan pengikutnya. Daripada tinju untuk trampolin, Caitlin sentiasa mengubah senamannya, yang benar-benar terbayar.

3 Julia Gilas @juliagilas

Jurulatih peribadi, Julia Gilas, memberi tumpuan kepada kesihatan, kecergasan, dan kesejahteraan. Dia mendapat punggung selama beberapa hari dan tidak takut untuk menunjukkan kepada anda bagaimana dia mencapainya. Dia terkenal dengan melakukan beberapa perkara yang gila di mesin gim, tetapi jika mereka boleh bekerja untuknya, tandatangan saya! Pengaruhnya dengan cepat menghulurkan dari Ukraine ke AS terima kasih kepada Instagram dan Twitter.

Julia bermula sebagai model. Tetapi dia bosan mendengar cerita-cerita seram wanita tentang bagaimana mereka terus memangkas. Dia mahu mengubah kehidupan mereka, jadi dia berpaling kepada latihan peribadi untuk melakukan ini. Dia bekerja dengan wanita di seluruh dunia untuk mencapai matlamat kecergasan mereka. Dia mempunyai program di mana dia berkongsi banyak video kecergasan, jadi anda boleh mengikuti.

2 Amanda Elise Lee @amandaeliselee

Amanda Elise Lee adalah lebih daripada sekadar bom berambut perang. Dia adalah seorang guru kecergasan yang membawa program senaman terancangnya kepada kami yang lain. Dari gim ke pantai, Amanda sentiasa bersedia untuk mendapatkan senamannya. Dia sering bikini berpakaian di seluruh saluran media sosialnya, tetapi setiap sekarang dan kemudian memerah dalam klip senaman yang mengagumkan.

Program senamannya khusus memberi tumpuan kepada membina harta rampasan yang lebih baik dan lebih kuat. Nah, duh! Amanda ada yang tak terkalahkan. Dia mempunyai masa 6 minggu di rumah untuk mencambuk punggung anda dengan sempurna, secara literal. Ia adalah program latihan berasaskan foto langkah demi langkah yang membimbing anda melalui setiap latihan yang dia gunakan untuk membina naungannya sendiri. Petua tersembunyi dari pakar? Saya akan mengambilnya!

1 Sommer Ray @sommerray

Model kecergasan berusia 20 tahun ini ketawa dengan caranya hingga ke belakang. Sommer Ray adalah model luar biasa yang terkenal di belakangnya. Dia berkongsi semua gambar pemodelannya dengan kami, serta klip rejimen latihan harian dan petua supaya kami dapat memperoleh hasil yang sama. Kebanyakan gambarnya sudah tentu diambil dari belakang. Tetapi hei, itu bagus di belakang untuk melihat.

Sommer adalah gadis girly biasa yang suka mendapatkan semua berpakaian. Btu dia tidak takut untuk mendapatkan kotor di gym sama ada, yang kita semua boleh mengagumi. Seperti banyak model kecergasan yang lain, Sommer juga berkongsi foto-foto transformasi yang kemudiannya menggesa wanita untuk mengasihi badan mereka, dan menukar apa yang mereka tidak suka dengan latihan yang sengit.