The One Thing Setiap Tanda Zodiak Boleh Lakukan Untuk Kegelisahan Pertempuran

Hampir semua orang mengalami satu bentuk kebimbangan pada satu ketika dalam kehidupan mereka, tetapi bagi sesetengah orang, ia lebih buruk daripada yang lain. Sesetengah orang akan berpegang pada pemikiran negatif dan bercakap tentang aktiviti yang mereka mungkin nikmati kerana kebimbangan mereka. Orang lain mungkin mendapat palma berpeluh, tangan goyah, dan merasa seperti tiba-tiba lemah dan pening. Dan kemudian ada orang-orang yang mungkin merasa seperti mereka perlu mengimbangi kebimbangan mereka dengan menjadi gembira, positif, dan bersahabat sepanjang masa, dan mereka tidak akan duduk untuk menangani isu-isu mereka.

Tidak syak lagi bahawa kebimbangan boleh menjadi sukar untuk ditangani, walaupun anda hanya merasa seperti ini sekali-sekali.

Ia adalah satu emosi yang sangat tidak menyenangkan. Nasib baik, terdapat banyak kaedah untuk menangani kebimbangan, dan anda pasti dapat mencari cara untuk mengatasinya. Sebaik sahaja anda mengetahui cara mengatasi kebimbangan anda dengan cara yang sihat, anda kadang-kadang dapat menghentikannya sebelum ia bermula! Tertanya-tanya gim yang boleh digunakan untuk anda? Berikut adalah beberapa cara terbaik untuk memerangi kebimbangan, berdasarkan tanda zodiak anda.

16 Tanda Api (Aries, Leo, Sagittarius):

Anda mungkin terkejut mendengar bahawa tanda kebakaran mengalami kebimbangan, sama seperti orang lain. "Tetapi mereka sangat sosial dan bahagia sepanjang masa," mungkin anda berfikir. "Bagaimana orang-orang yang begitu yakin walaupun berasa cemas?"

Nah, kebenarannya adalah bahawa perasaan cemas dapat menyerang sesiapa sahaja, malah orang yang paling bebas dan selamat di planet ini.

Jadi, jika anda tanda kebakaran dan berasa keliru pada kali pertama anda melihat diri anda merasa cemas, tidak menghairankan-ia sangat normal, dan ia berlaku kepada semua orang pada satu ketika. Sekarang, kita tahu apa soalan seterusnya anda: bagaimana di bumi saya berurusan dengan ini? Tetap tenang, kami mendapat belakang awak. Terdapat beberapa taktik yang cuba dan benar untuk tanda api yang perlu menendang kebimbangan mereka.

15 Aries: Tonton Sesuatu Yang Membuat Anda Tertawa

Aries, anda biasanya merupakan tanda yang riang, tetapi malangnya, ini tidak membuat anda kebal terhadap kebimbangan. Anda mungkin merasa cemas atas pelbagai sebab: mungkin anda telah bertarung dengan seseorang yang anda benar-benar peduli, dan ketegaran anda menghalang anda daripada mencapai penyelesaian. Atau mungkin salah satu pengembaraan spontan anda mendapat jalan pelan penting, dan anda mengabaikan beberapa tanggungjawab anda dan sekarang perlu bermain mengejar. Apa sahaja yang berlaku, kami mendapat nasihat yang berguna. Letakkan filem, rancangan TV, atau bertanding komedi istimewa yang selalu membuat anda ketawa. Hanya biarkan diri anda duduk, berehat, ketawa, dan hentikan sedikit stim. Anda akan berasa lebih sejuk dan kembali kepada diri anda yang lama dalam masa yang singkat.

14 Leo: Take A Long, Comfy Nap

Leo, apabila anda mengalami kebimbangan, biasanya kerana anda telah mendorong diri anda terlalu keras. Anda cenderung menaruh tekanan kepada diri sendiri untuk melakukan segala-galanya dan melakukannya dengan baik. Yup, anda boleh mengatakan bahawa anda seorang perfeksionis! Istilah itu pada asasnya merangkum personaliti Leo dengan satu perkataan.

Oleh itu, anda sebenarnya lebih cenderung mengalami kebimbangan daripada tanda kebakaran yang lain.

Anda tidak boleh membantunya-ia bersifat anda untuk mengekalkan diri anda dengan standard yang tinggi, dan anda cenderung untuk mengalahkan diri apabila anda gagal. Jika anda telah mendorong diri anda terlalu keras, dan anda benar-benar merasakan akibatnya, berikan diri anda rehat dan tidurlah dengan baik. Kemungkinannya, anda terlupa secara mental dan fizikal, dan anda perlu berehat sebelum anda menangani apa-apa lagi.

13 Sagittarius: Pergi Ke Kelas Yoga

Sagittarius, apabila anda berasa cemas, anda perlu bergerak! Anda tidak boleh berdiri perasaan kecemasan-itu "bukan anda." Anda biasanya seperti orang yang santai yang apabila anda menganggap diri anda berada pada keadaan negatif dan mendapat kerja lebih dari perkara-perkara kecil, anda tahu bahawa anda perlu melambatkan dan selesakan minda anda dengan segera. Jika tidak, anda tidak akan berasa seperti anda. Penyembuhan terbaik untuk kegelisahan anda pasti yoga. Ini menyediakan anda dengan kedua-dua latihan fizikal dan mental-anda akan dapat bergerak badan anda, mendapatkan senaman yang bagus, dan mempunyai sedikit masa untuk memikirkan apa yang berlaku dalam hidup anda. Anda akan meninggalkan kelas yoga anda berasa sangat santai dan segar, bersedia untuk mengambil apa sahaja kehidupan yang mungkin membuang anda seterusnya!

12 Tanda Bumi (Taurus, Virgo, Capricorn):

Tanda-tanda bumi mungkin kelihatan terlalu "zen" untuk mengalami kebimbangan, tetapi tidak membuat kesalahan, tanda-tanda ini pasti berurusan dengan emosi ini dari semasa ke semasa. Tidak peduli apa pun tanda anda, anda tidak boleh melepaskan kebimbangan - ia hanya sebahagian daripada keadaan manusia! Jadi, kenapa tanda-tanda bumi terasa cemas? Nah, sama seperti Leos cenderung menjadi perfeksionis, semua tanda bumi dilahirkan sebagai perfeksionis. Ia hanya ditulis di bintang-bintang!

Tanda-tanda ini cenderung sangat bercita-cita tinggi (yup, kami melihat anda, Capricorn!), Dan kerana ini, mereka selalu bimbang jika mereka jatuh di belakang di mana mereka perlu.

Mereka menegaskan ke atas gred mereka, pekerjaan mereka, kewangan mereka, masa depan mereka-walaupun mereka melakukan lebih baik daripada orang biasa. Jangan risau, tanda-tanda bumi-kami mempunyai strategi mengatasi yang sempurna untuk anda semua.

11 Taurus: Bersenang-senang di Luar

Taurus, anda suka berada di luar lebih daripada apa-apa tanda lain. Anda hanya merasakan yang paling di rumah apabila anda berjalan di sepanjang pantai dengan jari kaki anda di dalam pasir, atau melepak di hutan dengan lumpur di seluruh but. Apabila anda merasa cemas, perkara terbaik untuk anda lakukan adalah bersifat alam. Walaupun anda tinggal di sebuah bandar, sekurang-kurangnya anda perlu berjalan kaki singkat di taman. Pergi ke suatu tempat di dalam rumah seperti kedai bunga boleh membantu! Ia mungkin berbunyi bodoh, tetapi jangan mengetuknya sehingga anda mencuba. Apabila fikiran anda gila memikirkan segala yang boleh salah, langkah pertama anda harus pergi ke suatu tempat yang membuat anda merasa aman.

10 Virgo: Meditasi Amalan

Virgo, anda boleh menjadi tanda yang sangat penting. Ini boleh mengecewakan orang lain di sekeliling anda, tapi hei, kita semua mempunyai kelemahan kita, bukan? Pada hakikatnya, orang yang paling mengkritik anda adalah diri anda sendiri. Bukan kawan anda, bukan adik-beradik anda, bukan rakan sekerja anda-sendiri.

Anda sering menghabiskan lebih banyak masa untuk meletakkan diri anda daripada membina diri.

Ini kerana anda sering terjebak dalam pemikiran bahawa satu-satunya cara untuk mencapai matlamat anda dan mencapai kebesaran ialah mengkritik diri anda jika anda membuat kesilapan. Tetapi sebenarnya adalah ini hanya menambah kebimbangan anda, tidak menjadikan anda berjaya. Strategi terbaik anda? Mula bermeditasi. Ini akan membantu anda bertenang sepanjang keadaan yang menimbulkan tekanan, dan anda akan belajar untuk menerima diri sendiri seperti anda.

9 Capricorn: Berikan Diri Anda Hari Ini

Hei Capricorn, ingat ketika kita menyebutkan bahwa Leos mempunyai kecenderungan untuk menolak diri mereka sebelum mereka berhenti untuk menangani kecemasan mereka? Nah, anda menolak cara anda melepasi had anda. Anda akan berada di pejabat anda, letih dan terbakar, membuat diri anda satu cawan terakhir kopi hanya untuk tinggal selama satu jam lagi dan dapatkan kerja lebih sedikit, dan kemudian tidur dengan kepala anda di meja anda pada tengah malam, bertanya-tanya mengapa awak berasa sangat melompat dan keluar dari pelbagai jenis. Capricorn, apabila anda berasa cemas, satu-satunya penyelesaian anda adalah untuk mengambil kerja sehari atau hey, mungkin seluruh hujung minggu-untuk mendapatkan kembali ke landasan. Dapatkan tidur yang banyak, makan sihat, dan jangan biarkan diri anda mengangkat jari kecuali anda memanggil rakan untuk bersuara.

8 Tanda Udara (Gemini, Libra, Aquarius):

Tanda udara cenderung mengalami banyak kebimbangan. Mengapa ini? Apa yang menyebabkan mereka berasa seperti ini? Nah, mereka masing-masing mempunyai personaliti yang unik, dan mereka tidak selalu merasa seperti mereka yang sesuai dengan seluruh masyarakat.

Mereka tidak mempunyai keinginan untuk bergaul dan berpuas hati dengan diri mereka seperti mereka, tetapi merasa seperti orang buangan boleh mengambil tol dari masa ke masa.

Inilah apabila tanda-tanda udara mungkin mula tertanya-tanya: apa yang salah? Mengapa saya tidak berhubung dengan orang ini? Mengapa saya tidak dapat menikmati perkara yang sama dengan orang lain? Tetapi jangan kehilangan harapan, tanda-tanda udara: anda luar biasa dengan cara anda, dan terdapat banyak cara mudah untuk menangani kebimbangan anda. Kami mempunyai sudu penuh untuk anda, jadi baca.

7 Gemini: Luangkan masa untuk bersendirian

Gemini, anda dikenali sebagai rama-rama sosial. Ia seolah-olah tidak kira di mana anda pergi, anda sentiasa dikelilingi oleh rakan-rakan dan kebanyakan masa, anda suka dengan cara ini. Menjadi ekstrovert adalah dalam sifat anda, dan sejak anda seorang anak kecil, anda mempunyai masa yang mudah membuat kawan. Tetapi kadang-kadang, harus "hidup" seperti ini sering dapat membuat anda merasa seperti anda tidak mempunyai ruang atau masa untuk diri sendiri. Anda merasakan satu ton tekanan untuk menghiburkan orang lain dan pastikan mereka mempunyai masa yang baik, jadi anda akhirnya mengabaikan keperluan anda sendiri. Itu bukan cara untuk hidup! Gemini, apabila anda berasa cemas, biarkan diri anda bersendirian untuk seketika. Anda mungkin perlu mengisi semula.

6 Libra: Tulis Dalam Jurnal

Libra, anda sering merasakan tekanan menjadi sempurna. Anda sangat mirip dengan Leo dan Capricorn dalam hal ini. Anda tidak boleh membantunya-anda hanya mahu menyenangkan semua orang, dan anda pasti tidak mahu membiarkan sesiapa jatuh ke bawah. Jadi apa yang perlu dilakukan oleh seorang gadis?

Anda sentiasa mempunyai senarai panjang untuk melakukan mil dan separuh daripadanya penuh dengan tugas yang dibutuhkan oleh orang lain.

Selain itu, anda juga mengalami kecemasan yang berkaitan dengan penampilan anda. Anda sentiasa mahu kelihatan cantik dan feminin kerana anda takut akan dihakimi kerana kelihatan kurang daripada yang terbaik. Libra, anda benar-benar perlu menggunakan jurnal untuk bekerja melalui emosi yang sukar ini. Menulis dalam jurnal akan memberi anda ruang untuk mendapatkan semua pemikiran cemas dari kepala dan ke bawah di atas kertas.

5 Aquarius: Baca Buku Kegemaran Anda

Aquarius, walaupun pada hakikatnya anda adalah orang yang sangat yakin, anda mengalami kebimbangan secara tetap. Ini mungkin kerana anda tidak sesuai dengan banyak orang-dan walaupun anda telah berdamai dengannya sejak lama, anda masih tidak suka perasaan bersendirian di dalam bilik yang sesak. Apabila anda berhadapan dengan kebimbangan, anda mungkin akan mempersoalkan diri anda dan pilihan yang anda buat, tertanya-tanya jika anda perlu membuat lebih banyak usaha untuk berselindung dengan orang ramai. Daripada mencontohi pemikiran seperti ini, biarkan diri anda hilang ke dalam buku kegemaran anda untuk seketika dan hanya melupakan dunia. Membaca buku yang baik akan membantu untuk mengalih perhatian anda dari semua pemikiran anda yang cemas dan membawa anda pada pengembaraan sebaliknya.

4 Tanda Air (Kanser, Scorpio, Pisces):

Tanda-tanda air sangat rawan terhadap kebimbangan. Sebenarnya, Kanser, Scorpio, dan Pisces mungkin menjadi tanda paling cemas dalam zodiak itu. Ia memalukan kerana mereka sering orang yang sangat manis dan berbakat, tetapi mereka juga mempunyai kecenderungan untuk menonjol dari orang ramai dan mengejar laluan yang unik dalam kehidupan, yang boleh menyebabkan mereka berasa kesepian dan ditinggalkan.

Jadi jika anda adalah tanda air dan anda merasa seperti ini sekarang, jangan panik.

Anda tidak bersendirian-tanda-tanda air anda (serta banyak orang yang dilahirkan di bawah tanda-tanda yang berlainan) ada di sana dengan anda. Sekiranya anda bergelut dengan keresahan, tarik nafas panjang dan teruskan membaca. Kami mempunyai banyak nasihat yang boleh membantu anda pada masa akan datang.

3 Kanser: Bercakap Dengan Rakan Tutup

Kanser, anda begitu baik, tetapi dunia boleh menjadi sangat keras-dan inilah sebabnya anda mungkin mengalami kebimbangan sepanjang hayat anda. Tetapi jangan bimbang, akhirnya anda akan belajar bagaimana untuk mengatasinya dan menyedari bahawa ia berlaku kepada anda kerana anda begitu peduli terhadap semua orang. Sekiranya anda berasa cemas, perkara pertama yang anda akan lakukan ialah mengangkat telefon dan menghubungi kawan rapat untuk sokongan. Ini bukanlah sesuatu yang anda perlu berurusan dengan anda sendiri, jadi jangan berasa seperti anda perlu berjuang sendiri! Rakan anda tahu betapa manis dan murah hati anda, jadi apabila anda yang memerlukan, mereka akan melompat untuk memulangkannya. Anda akan sentiasa ada seseorang untuk berpaling.

2 Scorpio: Jangkau Untuk Bantuan

Scorpio, anda mungkin menjadi tanda yang paling cemas di seluruh zodiak-ya, berbanding dengan tanda air yang lain. Tetapi kerana anda begitu berhubung dengan emosi anda sendiri, anda mungkin sudah tahu ini.

Scorpio, apabila anda berhadapan dengan kebimbangan, jangan takut meminta bantuan orang dewasa.

Anda pastinya tidak perlu menyelesaikan masalah ini dengan sendiri, dan selalu ada orang yang anda dapat menjangkau. Anda mungkin mahu bercakap dengan orang yang lebih tua daripada anda yang mempunyai banyak pengalaman berurusan dengan kebimbangan dan belajar mengurusnya. Mereka akan dapat memberikan banyak panduan dan membuktikan kepada anda bahawa perasaan emosi yang kuat tidak perlu menjadi perkara yang negatif. Ia boleh menjadi sangat bermanfaat jika anda mempunyai strategi yang tepat.

1 Pisces: Adakah Sesuatu Kreatif

Pisces, anda mungkin mengalami banyak kecemasan, tetapi bernasib baik, anda mempunyai cara yang sihat untuk mengatasinya: mengekspresikan pemikiran dan emosi anda melalui media kreatif kegemaran anda. Anda adalah salah satu tanda yang paling artistik, tetapi anda juga salah satu yang paling sensitif. Apabila seseorang di sekeliling anda berasa kecewa, atau ada sesuatu dalam hidup anda yang salah, anda merasakannya dengan mendalam, dan anda memerlukan kedai. Sama ada anda mahu menulis dalam jurnal, memainkan instrumen, cat, menarik, menari, atau bereksperimen dengan solek, pilihannya adalah milik anda. Anda hanya perlu mencari bentuk seni kreatif yang bercakap dengan anda, dan apabila anda melakukannya, anda akan mempunyai tempat untuk meluahkan semua emosi yang mendalam yang anda rasakan di dalam.