11 Alasan Orang Dengan Kebimbangan Perlu Pergi
Saya akan melakukan perjalanan tidak lama lagi dan akan menyelesaikan beberapa perjalanan dengan sendiri. Sebagai penderita kebimbangan ia agak menakutkan. Saya telah tinggal di luar negara dan mengembara sebelum ini, tetapi telah membiarkan diri saya kembali ke zon selesa saya sejak beberapa tahun yang lalu dan membina jaring keselamatan. Jadi saya tidak tahu bagaimana perasaan saya ketika saya keluar di sana. Tetapi saya telah menyelesaikan kesungguhan saya dan tidak akan membiarkan masalah kesihatan mental saya menahan saya.
Menulis ini agak cathartic untuk saya. Ini membantu saya berfikir dengan serius dan mendalam tentang sebab-sebab mengapa orang pergi melancong dan bagaimana mereka memohon kepada seseorang dengan kebimbangan. Ia telah memberi saya sedikit keselesaan untuk melihat semua sebab mengapa saya perlu meneruskannya, dan cara perjalanan yang boleh memberi manfaat kepada saya secara peribadi, sebagai seseorang yang bimbang lebih banyak daripada orang biasa.
Terdapat sesuatu yang harus dikatakan mengenai praktikal perjalanan apabila anda mempunyai kebimbangan juga. Ya, itu adalah mengenai menolak diri anda di luar zon selesa anda. Tetapi ia juga tentang melakukan itu mengikut langkah anda sendiri dan mengetahui langkah-langkah yang perlu anda ambil untuk menolak terhadap serangan panik sekiranya ia timbul.
11 Tiada apa-apa yang Perlu Anda Kembali Daripada Melakukan Apa yang Anda mahu lakukan
Kebimbangan boleh menjadi penghalang besar pada kehidupan seharian anda. Ia melibatkan arus berterusan apa yang berlaku, serta membahayakan dan menganalisis hampir semua yang berlaku dalam hidup anda. Tetapi anda tidak boleh menolongnya. Atas sebab ini, imaginasi perjalanan akan menjadi sangat sukar bagi mereka yang mempunyai kebimbangan, kerana kemungkinan "perkara buruk" berlaku (untuk meletakkannya semata-mata) dinaikkan. Tetapi kita tidak boleh membiarkan kecemasan menakluk kita. Apa yang mungkin terjadi, mereka tidak mungkin berlaku. Jika kebimbangan adalah satu-satunya perkara yang menghalang anda daripada mengalami pengalaman hidup yang luar biasa seperti perjalanan, anda perlu mengumpul kekuatan anda dan melakukannya pula.
10 Anda Boleh Mengatasi Kecemasan Sosial Anda Dengan Mengadakan Orang baru
Jika anda mengalami kecemasan sosial, kemudian meletakkan diri anda di sana dan bertemu orang baru boleh menjadi tugas yang sangat sukar. Namun salah satu cara terbaik untuk mengatasi kegelisahan sedemikian ialah dengan melakukan perkara itu, dan membina keyakinan anda. Perkara yang indah tentang perjalanan adalah bertemu orang-orang yang berfikiran sama, dan anda akan disambut dengan banyak peluang untuk berbuat demikian.
Tetapi fikirkanlah dengan cara ini. Jika kebimbangan anda berakar pada idea bahawa anda mungkin mengatakan atau melakukan sesuatu yang bodoh dalam situasi sosial, atau orang tidak akan menyukai anda, maka ini adalah sesuatu yang anda tidak perlu risau semasa perjalanan. Tidak ada orang yang anda akan jumpa di perjalanan anda tahu anda, begitu juga, siapa yang peduli jika anda melakukan atau mengatakan sesuatu yang bodoh? Perjalanan adalah bersifat sementara dan jadi anda hanya boleh bergerak jika perkara tidak pergi seperti yang anda mahu. Dengan cara itu, perjalanan dapat menyediakan arena untuk anda berlatih dan berkembang dalam kemahiran sosial anda.
9 Anda Perlu Memaksa Diri Anda dari Zon Keselesaan Anda untuk Mengatasi Kebimbangan
Semua orang suka idea selamat dan selesa dengan rakan-rakan, keluarga, dan tempat yang mereka tahu. Ini diperbesar untuk orang yang mengalami kecemasan. Kerana kecemasan melibatkan ketakutan yang tidak dijangka, setiap bahagian makhluk anda akan menuntut agar anda tetap berada di dalam bidang apa yang anda ketahui, dari yang diharapkan. Tetapi jika anda berfikir tentang hal itu, tidak ada perkara seperti itu. Kita tidak boleh meramalkan masa depan, kita tidak boleh tahu apa yang akan berlaku. Inilah yang membuat kita bimbang - kita berjalan melalui setiap kemungkinan yang mungkin dan setiap hasil yang mungkin kerana kita tidak benar-benar tahu apa yang akan berlaku.
Oleh itu, kita mesti belajar untuk menerima yang tidak dijangka dan mungkin menakutkan untuk merenungkannya. Saya mesti mengakui bahawa ini adalah sesuatu yang saya masih perjuangan dengan banyak. Tetapi itulah perjalanan masuk. Untuk memaksa diri anda keluar dari zon selesa anda melalui medium perjalanan bermakna tinggal yang tidak dijangka. Sekiranya anda dapat melewati ini dengan tidak terjejas, walaupun semua perkara-perkara yang dahsyat yang anda jangkakan mungkin berlaku, kemudian masuk ke dalam situasi, di mana anda mempunyai sedikit kawalan dan anda tidak tahu apa yang akan berlaku, akan menjadi satu-satunya cara untuk mendapatkan balik rumah.
8 Ia Mudah untuk dilakukan jika anda Dilengkapkan Dengan Minda Idea dan Mekanisme Mengatasi
Sudah tentu manfaat yang sangat besar untuk perjalanan boleh menjadi cara yang membantu anda melanggar batas zon selesa anda dan hidup lebih bebas sebagai hasilnya. Walau bagaimanapun, jika anda terlalu jauh, ia kadang-kadang boleh mengakibatkan panik dan mendorong anda kembali ke kuadrat. Jadi ini bermakna melangkah keluar dari zon selesa anda pada kadar yang sesuai dengan anda, dan hanya anda akan tahu sejauh mana anda benar-benar dapat menekan diri anda.
Dan jika anda tidak bersedia untuk menolak diri anda terlalu jauh dari zon selesa anda. maka percayalah atau tidak, anda masih boleh pergi bepergian. Apa yang perlu anda lakukan ialah mengetahui apa yang membuatkan anda merasa selesa. Mungkin terdapat banyak perkara yang anda cemas, sebagai contoh, jika anda takut keselamatan barang anda kemudian ambil salinan dokumen anda dan gunakan peti simpanan keselamatan. Sekiranya anda khuatir orang ramai, maka ambil diri anda dari semasa ke semasa dan elakkan keretapi jam sibuk dan sebagainya.
7 Anda Hampir Tidak Akan Rasa Cemas Seperti yang Anda Harapkan Ketika Anda pergi Perjalanan
Dalam pengalaman saya, seperti yang akan pengalaman paling, jangkaan peristiwa yang membuat anda cemas selalu lebih buruk daripada fakta. Ini sememangnya akan berlaku juga untuk perjalanan. Bergantung pada pilihan perjalanan anda, ia benar-benar boleh bertentangan dengan pengalaman yang penuh kegelisahan. Ia boleh menjadi santai dan menyegarkan walaupun. Anda mungkin mendapat peluang untuk beristirahat dari apa sahaja yang membuat anda cemas di rumah, yang mungkin bekerja atau gaya hidup yang sibuk misalnya. Anda mungkin menyelesaikan perjalanan anda semula dan bersedia untuk menangani kegelisahan anda. Tidak semuanya harus menakutkan dan sengsara, biarkan diri anda menghargai pengalaman anda dalam perjalanan untuk apa yang sebenarnya.
Pelancongan 6 Boleh Memimpin kepada Beberapa Perkara Menakjubkan di Masa Depan
Seperti yang mungkin anda alami, menghadapi kecemasan kadang-kadang memerlukan membina keyakinan anda perlahan-lahan, dan membiasakan diri dengan perkara-perkara baru. Oleh itu, mungkin mengambil beberapa langkah kecil untuk perjalanan sekarang, untuk dapat mengambil langkah lebih besar kemudian. Pada hakikatnya, ini mungkin bermakna perjalanan dalam negara atau tidak terlalu jauh, supaya kemudian anda mempunyai kekuatan yang cukup untuk melakukan perjalanan di seluruh dunia yang anda selalu bermimpi.
5 Anda Akan Mempunyai Perasaan Berjaya Selepas itu dan Ia akan Membuat Anda Rasa Lebih Kukuh
Sukar bagi orang lain untuk memahami cara di mana keresahan boleh menjejaskan seluruh hidup anda. Mereka tidak faham bahawa perkara-perkara yang seolah-olah biasa, seperti pergi ke sebuah parti atau mendapatkan pengangkutan awam misalnya boleh menjadi sumber utama penangkapan bagi orang-orang dengan masalah kesihatan mental. Tetapi itu bukan sesuatu yang patut dikesali untuk orang yang mempunyai kebimbangan, kerana itu bukan kesalahan atau pilihan anda untuk merasa seperti ini. Dengan cara ini, anda boleh membuktikan bahawa anda lebih kuat daripada orang-orang yang tidak mengalami masalah kesihatan mental, kerana anda melakukan perkara-perkara yang menyebabkan kecemasan utama, walaupun dengan cara yang tidak dapat dijangkakan, ia membuat anda merasa. Perjalanan boleh jadi cara untuk membuktikan kepada diri sendiri, dan yang lain, betapa kuatnya anda sebenarnya. Anda harus bangga dengan diri anda sendiri kerana ia adalah pencapaian yang benar, dan biarkan perasaan itu membasuh anda.
4 Pelancongan Membolehkan Pertumbuhan Peribadi pada Tahap Banyak
Sama ada orang mengalami kecemasan atau tidak, orang yang telah mengembara selalu menyebut cara perjalanan yang membantu mereka bertumbuh dengan keyakinan. Pelancongan akan membantu anda untuk menjadi orang yang lebih bulat, orang yang lebih baik walaupun, dan tentunya ini hanya dapat memberi keyakinan kepada diri anda sebagai orang. Ini boleh membantu meningkatkan harga diri dan kekuatan sepuluh kali ganda.
Ia bergantung pada jenis individu anda, tetapi perjalanan boleh membantu anda berkembang pada tahap rohani juga. Ini akan lebih menonjol jika anda secara khusus memilih untuk mengambil perjalanan rohani, sememangnya, seperti mempelajari nilai-nilai agama Buddha dalam perjalanan anda misalnya. Ini boleh menjadi sangat berkuasa dalam erti kata bahawa anda boleh menyesuaikan cara pemikiran anda dan juga mempelajari cara lain untuk menangani kebimbangan anda yang anda mungkin tidak pernah memikirkan sebelumnya, seperti mempelajari teknik realisasi baru dalam bentuk yoga dan meditasi.
3 Anda Boleh Membangunkan Kemahiran Hidup Untuk Bantu Anda Kembali ke Rumah
Apa yang paling ramai yang menderita kecemasan yang panjang adalah hanya rasa senang yang umum. Kami cuba untuk mencapai rasa senang melalui mekanisme keselamatan, yang saya tidak semestinya percaya adalah perkara yang buruk. Tetapi perjalanan boleh membebaskan anda dari keperluan untuk mempunyai mekanisme keselamatan. Ia boleh membebaskan anda dari tongkat yang anda bergantung pada setiap hari. Perjalanan boleh membantu anda mendapatkan kemahiran untuk menjadi lebih bijak dan bebas, yang merupakan kemahiran penting untuk dimiliki. Ini adalah jenis kemahiran yang dapat membantu anda menjalani kehidupan anda dengan lebih mudah apabila anda telah melakukan perjalanan.
2 Anda Tidak Perlu Bimbang Tentang Apa Yang Lain Mungkin Berfikir
Orang-orang seolah-olah mempunyai banyak alasan berdasarkan pelbagai kebimbangan tentang mengapa mereka tidak boleh atau tidak dapat bergerak (sama ada mereka mengalami kebimbangan atau tidak). Salah satunya adalah bahawa mereka terlalu tua atau mempunyai banyak tanggungjawab. Perkara-perkara semacam ini adalah kebimbangan yang tidak boleh menahan anda. Anda tidak terlalu tua untuk pergi melancong. Sekiranya anda sedang mencari inspirasi mengenai fakta ini, maka semaklah orang ini yang pergi backpacking pada usia 95 tahun.
Kecemasan lain mungkin melibatkan keselamatan kewangan atau pekerjaan anda. Anda mempunyai hasrat besar untuk pergi melancong supaya anda perlu memutuskan apa yang lebih penting. Sekiranya pengalaman hidup yang mengagumkan yang selalu anda impikan adalah lebih penting (yang menurut pendapat saya sepatutnya) maka anda perlu menolak kecemasan tersebut. Anda hampir pasti akan mengubah prospek anda pada kehidupan apabila anda pergi, dan oleh itu mungkin tidak peduli jika anda mempunyai pekerjaan yang sama yang menunggu anda ketika anda pulang ke rumah. Anda mungkin mempunyai wahyu yang dilahirkan dari perjalanan yang akan membuat anda ingin mengambil hala tuju baru dalam kehidupan. Siapa tahu? Itulah salah satu daripada banyak perkara indah tentang perjalanan.
1 Dapatkan Apa Yang Menekan dan Menumpukan pada Tubuh dan Pikiran Anda
Kami bekerja keras dan ramai di antara kita yang berbilion ribuan minggu bekerja atau menghabiskan banyak masa untuk belajar atau menulis tugasan sekolah. Ada di antara kita yang melakukan kedua-duanya, dan ini boleh menjadi sangat menggembirakan. Kadang-kadang anda perlu pergi dan berehat dan biarkan tekanan anda melarikan diri anda, sekurang-kurangnya sekurang-kurangnya. Dan bagi anda yang takut untuk melakukan perjalanan kerana beban kerja yang berat, jika anda boleh, anda sepatutnya. Menurut Forbes, orang perniagaan yang paling berjaya mengambil bercuti, jadi ikuti trend itu!
Luangkan masa ini untuk memutuskan sambungan dari semua yang menegaskan anda, dan tumpu kepada anda dan badan anda, yang akan membantu anda merapatkan fikiran anda. Ini adalah masa untuk anda yang bersemangat bebas untuk merangkul budaya baru yang anda dikelilingi oleh.
