12 Pick-Me-Up Harian Apabila Musim Sejuk Membawa Anda
Musim sejuk. Adakah terdapat perkataan yang lebih teruk dalam bahasa Inggeris? Jika ada orang di luar sana yang suka musim sejuk, saya kagum, tetapi peluangnya adalah, setiap orang mahu musim ini mengalir secepat mungkin. Hanya ada faktor penebusan untuk setiap hari musim sejuk. Ia sejuk, ia biasanya salji atau gabungan salji / hujan yang pelik, dan anda tidak boleh memakai pakaian yang comel kerana anda dibundel sepanjang masa. Anda tidak boleh berhenti kerja sehari anda dan tinggal di California atau Florida untuk beberapa bulan akan datang, tidak kira betapa menariknya pilihan itu, dan mungkin anda tidak mempunyai waktu percutian lagi supaya anda tidak boleh pergi bercuti pantai selama seminggu. Jadi apa yang perlu dilakukan oleh seorang gadis? Nasib baik, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan secara tetap untuk memastikan musim sejuk tidak menjadikan anda menjadi raksasa yang lengkap, kerana tiada siapa yang menginginkannya. Berikut adalah 12 pick-me-up setiap hari untuk musim sejuk apabila anda turun.
12 Buat Smoothie Citrus
Hasil musim sejuk adalah sedikit dan jauh di antara - jika anda benci sayur kale dan sayur-sayuran hijau lain (dan jujur - adakah anda benar-benar mencintai mereka?) - dan tidak banyak pilihan tempatan dan bermusim jika anda ingin makan yang sihat. Tetapi satu perkara yang dianggap buah musim sejuk adalah apa-apa jeruk. Kami bercakap jeruk, limau, limau, dan limau gedang. Anda boleh bersorak rutin pagi biasa atau snek pejabat petang dengan smoothie sitrus. Hanya campuran jingga atau limau gedang dengan susu pilihan anda dan beberapa mentega badam, dan nampak mood anda bertambah baik. Jika apa-apa, hanya melihat warna cerah smoothie anda harus meletakkan senyuman di wajah anda.
11 Makan Beberapa Coklat Sihat
Okay, jadi anda pasti chocaholic - tidak ada seorang pun di bumi ini yang tidak memuja barang-barang manis. Tetapi itu tidak bermakna anda perlu meninggalkan rutin makan yang sihat. Ia mungkin tidak lagi Januari, tetapi anda tidak perlu melepaskan resolusi Tahun Baru yang berkaitan dengan kesihatan anda. Pergi untuk sekeping kecil coklat gelap sebagai pencuci mulut kecil selepas makan malam atau cuba serbuk koko dalam resipi dengan serbuk kakao. Ia adalah versi yang lebih sihat yang pakar percaya mempunyai antioksidan. Yup, manfaat kesihatan yang sama yang terdapat dalam buah beri juga terdapat dalam serbuk kakao. Ia adalah keajaiban musim sejuk.
10 Nikmati Beberapa Salmon
Mungkin anda suka salmon dan nikmatinya untuk makan malam yang super sederhana beberapa kali seminggu, atau mungkin anda berfikir dengan jelas ia akan rasa "mencurigakan." Walau bagaimanapun, salmon adalah sangat baik untuk anda dan baik untuk otak anda juga. Pakar mengatakan ia adalah salah satu makanan yang akan membuatkan anda berasa lebih baik. Oleh itu, jika anda merasa cukup teruk di tempat pembuangan kerana, baik, ia sejuk di luar dan musim panas adalah satu juta tahun lagi, maka sudah tiba masanya untuk menghidupkan beberapa ikan salmon. Simpanlah untuk makan malam, walaupun - jangan menjadi rakan sekerja yang menjengkelkan yang menukarkan ikan di dapur pejabat. Jangan lakukannya.
9 Jadual Beberapa Masa Girl
Baiklah, jadi walaupun anda mahu, anda tidak boleh keluar setiap hari semalam dengan teman wanita anda. Untuk satu perkara, anda semua akan menjadi super pecah super cepat, dan untuk yang lain, anda masing-masing mempunyai kehidupan anda sendiri dan tidak boleh menghabiskan masa anda bersama-sama (malangnya). Tetapi walaupun anda melihat rakan anda sekali atau dua kali seminggu, anda masih boleh berhubung antara satu sama lain setiap hari. Malah hanya teks ringkas, panggilan telefon pada rehat makan tengah hari, atau undi perbualan komen Instagram. Suasana anda akan meningkat dengan serta-merta dan anda tidak akan berasa begitu kesepian.
8 Mendapatkan Satu Matlamat Harian
Pasti, kita semua mempunyai impian besar dan matlamat besar, dan perkara-perkara itu mengambil sedikit masa untuk dicapai. Itulah sebabnya 1 Januarist adalah hari yang paling sesuai dengan penetapan matlamat. Tetapi tiada siapa yang mengatakan bahawa anda tidak dapat mencapai matlamat harian, tidak kira berapa besar atau kecil. Anda sentiasa berasa lebih baik tentang diri anda, kerjaya anda, dan tempat anda di dunia apabila anda mengambil langkah-langkah kecil secara tetap untuk berjaya. Jadi tidak kira apa impian anda sedang berjalan ke arah sekarang, pastikan anda melakukan sesuatu setiap hari dan nonton kebencian anda musim sejuk memudar. Nah, inilah harapannya.
7 Menonton Acara TV Summery
Cari sesuatu di BFF Netflix atau DVD yang anda boleh puas dengan kandungan jantung anda. Anda memerlukan persembahan yang ditetapkan di tempat yang hangat seperti setting L.A. Beverly Hills 90210 atau Melrose Place atau anda boleh menyelesaikannya The Real Housewives Of Orange County. Pastikan ia tidak masuk akal dan menyeronokkan, dan selagi anda dilayan dari keselesaan rumah anda sendiri, anda akan mula seperti musim sejuk. Sekurang-kurangnya anda boleh menikmati tinggal di dalam menonton TV dan bukannya merasa bersalah bahawa anda tidak berada di luar menikmati cuaca yang baik seperti yang anda lakukan setiap musim panas.
6 Baca Blog Semasa Makan Tengahari
Jam makan tengah hari adalah masa suci anda. Anda tidak sepatutnya membelanjakannya, tidak kira betapa sibuknya anda. Tetapi kerana anda mungkin akan berhenti makan di meja anda (sekiranya hanya untuk mengelakkan rakan sekerja yang menjengkelkan di dalam bilik makan tengahari), sekurang-kurangnya anda akan dapati beberapa bahan bacaan menarik. Di situlah blog masuk. Sama ada anda seorang makanan yang lengkap dan ingin mencari beberapa blog makanan sejuk (cuba vegan atau Paleo untuk resipi yang paling menarik, kreatif dan berwarna-warni) atau anda mahu sesuatu yang lebih berorientasikan gaya hidup / fesyen / pop budaya benar-benar terpulang kepada anda. Untungnya World Wide Web penuh dengan blog untuk diterokai.
5 Beli A Shade Gincu Baru
Hei, ini mungkin kelihatan super dangkal, dan jenisnya. Tetapi memikirkan tentang kecantikan yang bermakna kepada anda adalah bahagian penting dari cinta diri dan nilai diri, dan kadang-kadang seorang gadis hanya suka gincu. Pada hari yang paling sejuk dalam seminggu, teruskan dan pergi ke kedai ubat pada jam makan tengah hari atau selepas kerja selesai, dan beli gincu merah atau merah jambu baru. Langit adalah batas ketika datang ke warna yang tersedia - pastikan Anda merasa benar-benar cantik dan yakin ketika memakainya. Di sana, tidak hari musim sejuk merasakan sedikit lebih cerah?
4 Daydream Daily
Jika anda berfikir bahawa daydreams adalah untuk duduk di sekolah tinggi Matematik atau kelas Inggeris, memikirkan masa depan atau hari perkahwinan anda, atau hanya lelaki comel yang duduk di sebelah anda, berfikir lagi. Anda boleh menjadi orang dewasa dan masih bermalam setiap hari dalam seminggu. Kenapa tidak? Berikan diri anda sedikit masa untuk mengambil rehat mental dan hanya zon, sebaiknya sambil memandang tetingkap pejabat anda jika anda mempunyai satu, adalah idea yang hebat. Anda tidak boleh bekerja setiap minit sepanjang hari, selepas semua. Jangan takut untuk mengamalkan tempat yang hangat - ia mungkin membeku di luar, tetapi dalam fikiran anda, anda sedang berbaring di pantai.
3 Pakai Warna Cerah
Mungkin pejabat anda adalah super kasual atau konservatif super, tetapi tidak kira apa pekerjaan atau budaya pejabat anda seperti, anda masih boleh memakai sesuatu yang cerah setiap hari. Anda akan berasa lebih baik sebaik sahaja anda bersiap-siap pada waktu pagi, dan anda tidak akan percaya bahawa anda telah memakai terlalu banyak kelabu dan hitam sebelum ini. Cuba merah, biru, kuning, dan hijau - warna-warna itu hanya menjerit "cerah" dan anda akan lupa betapa sejuknya di luar. Bos anda mungkin menaikkan alisnya apabila mereka melihat anda dalam bahagian kuning yang terang, tetapi anda hanya dapat menafikan penghakimannya. Anda orang yang lebih bahagia.
2 Ambil Sepuluh Minit Masa 'Me'
Anda mungkin jumlah wanita kerjaya dan mempunyai jadual tersibuk di sekitar, tetapi anda masih boleh mengambil sepuluh minit dari hari untuk diri sendiri. Anda perlu atau anda akan gila. Anda sudah tahu bagaimana rasanya berfungsi sepanjang masa. Oleh itu, teruskan dan bermeditasi, meregangkan, membaca Twitter, menyemak imbas Instagram, berjalan di sekitar blok, berjalan di sekitar pejabat, dan lain-lain. Tidak semestinya perkara yang anda lakukan, hanya anda tidak bekerja untuk tempoh masa yang singkat ini. Anda juga boleh cuba menatap ke angkasa lepas. Ia adalah permainan changer, benar-benar.
1 Letakkan Perspektif
Kehidupan boleh menyedut kadang-kadang dan perkara-perkara tidak selalu seperti yang dirancang. Okay, itu adalah penyimpangan abad ini, bukan? Itu bukan hanya sesuatu yang berlaku semasa musim sejuk - kehidupan anda boleh memutar dan mengubah cara gila pada bila-bila masa sepanjang tahun. Tetapi penting untuk menjaga perkara dalam perspektif semasa musim sejuk. Anda mungkin terdedah kepada perkara-perkara kecil sejak anda terlalu letih dan sejuk, tetapi anda perlu ingat bahawa seperti ribut salji dan suhu mencelupkan, apa yang sedang berlaku akan berlaku juga. Oleh itu, ambil sedikit masa setiap hari dan bernafas, bernafas, dan berehat.
