12 Kali Kami Tidak Mencuci Kami Dengan Benar

Cuba seperti yang anda mungkin untuk mengelakkannya, anda akan menghadapi kuman yang tidak berkesudahan setiap hari. Sama ada anda menggunakan tandas awam, menaiki kereta bawah tanah, atau tinggal di rumah anda sendiri, kuman ini tidak dapat dielakkan. Kita semua tahu asas-asas kebersihan: mencuci tangan anda, berus gigi anda, mandi dengan kerap, tetapi kebenarannya, kebersihan yang sempurna jauh melebihi itu, dan ada kemungkinan beberapa cara anda tidak membersihkan diri dengan betul. Ini pastinya tidak menjadikan anda najis atau tidak bersih, tetapi jika ada cara untuk menjadi lebih bersih, tidakkah kita semua memilih untuk melakukannya?

Jika anda tidak melihat keperluan untuk kebersihan yang lebih baik, mungkin fakta ini akan berubah fikiran anda: memakai fon kepala mengalikan bakteria di telinga anda 700 kali; Kuman dari batuk atau bersin boleh bergerak tiga meter jika anda tidak menutup muka anda; bilangan kuman di hujung jari anda ALONE beregu setiap kali anda menggunakan tandas. Jika itu tidak membuat anda mahu melompat di bilik mandi dan gosok bersih, apa yang akan terjadi? Berikut adalah 12 cara anda mungkin tidak membersihkan diri anda dengan betul, dan apa yang anda boleh lakukan untuk memperbaikinya!

12 Pencuci Tangan

Kita semua terlupa mencuci tangan pada masa-masa dalam kehidupan kita apabila kita tahu kita tidak sepatutnya. Mungkin selepas menggunakan bilik mandi, mengendalikan daging mentah, atau sebelum kami menyediakan atau menghidangkan makanan. Ini adalah kebenaran yang hodoh, tetapi tidak dapat dipungkiri untuk dipastikan. Jika kita semua mengetahui betapa berkesan mencuci tangan adalah menghalang banyak penyakit dan juga kematian, kita akan jauh lebih rendah kemungkinan untuk melepaskan langkah penting ini: Sehingga 50% kematian yang berkaitan dengan diare dianggarkan dapat dicegah jika mencuci tangan yang betul digunakan dan penyelidikan lain menunjukkan lebih satu juta kematian setahun boleh dicegah oleh amalan mencuci tangan yang baik. Moral cerita? Tidak pernah, pernah melangkau langkah kebersihan yang paling asas ini!

11 Melepaskan Makeup

Memakai solek pada kulit anda semulajadi menangkap bakteria tertentu di belakangnya yang membolehkan bakteria ini melipatgandakan dan menjangkiti kulit dengan menyebabkan jerawat atau jangkitan lain. Seperti yang lelah kerana anda mungkin pada penghujung hari, sangat penting untuk mengeluarkan solek anda pada penghujung hari. Apabila anda mengeluarkan solek anda, anda juga mengeluarkan banyak bakteria terperangkap di wajah anda, dan kulit anda akan terima kasih! Satu percubaan yang melibatkan seorang wanita yang tidak mengeluarkan soleknya selama sebulan lurus menyebabkan dia muncul berumur sepuluh tahun! Kulitnya mentah, retak, dan marah, dan ini semua boleh dielakkan dengan betul membersihkan wajah dan menghapuskan solek.

10 Bagaimana Anda Menghilangkan Kering

Tujuan mandi ialah membersihkan diri anda dan mengeluarkan sebarang bau, kotoran, dan bakteria yang tidak menyenangkan dari kulit anda. Jika anda keluar dari bilik mandi dan menggunakan tuala kotor atau haus, anda akan membuang sebarang pembersihan yang telah anda lakukan di bilik mandi. Gantikan tuala mandi anda selepas setiap 3-5 penggunaan, dan pastikan ia digantung sehingga kering dengan betul. Tambahan pula, pastikan anda menggunakan tuala ke kawasan kering seperti ketiak anda yang akan membantu menggosok bakteria tambahan yang tidak ditangkap oleh pancuran. Jika anda tidak mengeringkan diri anda (tidak terlalu kasar), anda juga tidak mengeluarkan apa-apa kelembapan berlebihan yang boleh menampung bakteria dan juga menyebabkan jangkitan yis!

9 Lebih Telinga Pembersihan Telinga Anda

Kami fikir kami membersihkan diri dengan melekat kapas ke dalam telinga kami dan mengeluarkan kelebihan lilin, tetapi anda boleh melakukan sebaliknya. Lilin telinga direka untuk melindungi telinga telinga dari habuk, zarah asing, dan bakteria atau mikroorganisma berbahaya. Dengan mengeluarkan terlalu banyak lilin, anda meninggalkan telinga anda terdedah kepada jangkitan, dan anda juga risiko menolak lilin lebih jauh dan memberi kesan, atau bahkan merosakkan kanal telinga anda yang halus. Tahap pembersihan telinga yang perlu anda lakukan hanyalah membersihkan telinga luar, kerana badan anda secara semula jadi akan menolak lilin dan ia akan menghilang ketika anda membersihkan bahagian luar.

8 Berapa Banyak Berus Gigi Cukup??

Anda mungkin berfikir memberi gigi gigi yang baik ketika anda tidur adalah banyak, tetapi sebenarnya anda harus menyikat gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, tetapi selepas setiap hidangan adalah yang terbaik. Bit makanan yang terperangkap dalam gigi anda adalah tempat pembiakan bakteria kerana persekitaran yang lembap dan gelap. Apabila bakteria tumbuh di dalam mulut anda, nafas berbau adalah paling kurang masalah anda! Anda mengidap penyakit gusi, jangkitan, dan rongga dengan tidak memberus gigi. Kajian lanjut menunjukkan korelasi antara penjagaan pergigian yang buruk dan peningkatan risiko demensia, diabetes, penyakit jantung, komplikasi kehamilan, dan juga kanser. Sekiranya anda memerlukan motivasi untuk memastikan gigi anda bersih, mungkin ada.

7 Masalah dengan Hidung-Memilih

Apabila anda memilih hidung hidung, aka booger, keluar dari hidung anda dengan jari lama yang baik, anda mungkin berfikir anda melakukan badan anda dengan nikmat dengan membersihkan barang-barang hijau ini, tetapi bergantung pada bagaimana anda melakukannya, anda mungkin sangat salah. Dengan memperkenalkan jari (yang mungkin dimuatkan dengan bakteria) ke rongga hidung, kawasan yang terdedah kepada jangkitan, boleh mempunyai beberapa kesan menakutkan. Adalah penting anda menggunakan tisu atau sapu tangan apabila anda membersihkan hidung anda, atau anda berisiko jangkitan kulit yang boleh merebak ke otak anda, hidung berdarah, jerawat, bisul, dan folikulan.

6 Bersin dan Batuk

Tiada siapa yang suka bersin atau terbatuk, dan satu kajian baru-baru ini oleh MIT menambah bahan api lebih lanjut ke api itu dengan beberapa penemuan menakutkan bagaimana batuk dan bersin partikel bergerak. Kajian mendapati bahawa awan gas yang batuk dan bersin menghasilkan dapat bergerak lebih jauh daripada yang pernah difikirkan. Kajian ini juga menunjukkan bahawa zarah yang lebih kecil yang dihasilkan daripada salah satu tindakan tubuh boleh bergerak lebih jauh daripada yang lebih besar. Ini bermakna bahawa walaupun anda mungkin tidak melihat tetesan ini, mereka masih boleh menghubungi anda. Pastikan anda menutup diri apabila bersin atau batuk, supaya anda membasuh sebahagian daripada diri anda yang bersin dan orang lain di sekeliling anda melakukan perkara yang sama dan anda akan mengurangkan peluang anda untuk menyebarkan kuman.

5 Seberapa Kerap Anda Mencuci Lembaran Anda

Kami menghabiskan kira-kira satu pertiga daripada kehidupan kita yang tidur, dan jika anda tidak menjaga tempat tidur anda bersih, seluruh tubuh anda boleh membayar harga. Lembaran katil mengumpul banyak perkara jahat termasuk sel kulit mati, debu, peluh, rambut, dan bakteria lain. Satu kajian mendapati bahawa majoriti orang hanya mencuci lembaran mereka setiap 10-14 hari (dan beberapa pergi selama tiga hingga empat minggu antara mencuci - menyeramkan!), Padahal sebenarnya, anda harus mencuci lembaran anda dalam air panas sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk menghapuskan semua perkara yang mereka kumpulkan. Walaupun ia mungkin kelihatan seperti banyak kerja tambahan untuk anda, tidak akan tidur ketika anda mempunyai lembaran yang baru dibasuh hanya merasa lebih baik?

4 Adakah Berus Mekap Anda Bersih??

Sekarang bahawa anda tahu tentang semua bakteria yang boleh dikekalkan oleh muka anda, sudah tiba masanya untuk menangani berus solek yang anda pakai setiap hari! Jika berus mempunyai bakteria pada mereka, mereka akan memindahkan kuman ke wajah anda dan menyebabkan anda keluar. Ini bermakna bahawa seperti yang anda cuba untuk menjaga kulit anda bersih, berus solek kotor boleh membatalkan semua usaha anda! Sebaik sahaja berus solek berus tersekat kepada mereka, mereka boleh membiak banyak bakteria dengan cepat, dan kemudian kali anda pergi untuk memakai semula solek anda, anda akan menambah semua bakteria itu ke kulit anda. Pastikan anda mencuci berus solek anda sekurang-kurangnya setiap dua minggu dan membolehkannya keringkan dengan baik untuk memastikan wajah anda bebas dari bakteria berlebihan!

3 Jangan Lupakan Kaki Anda

Apabila anda berdiri di bilik mandi, kaki anda adalah satu-satunya bahagian anda yang tinggal basah sepanjang masa, jadi anda mungkin berfikir mereka cukup bersih tanpa banyak kerja, tetapi itu tidak benar. Kaki anda sering disumbat ke dalam kasut dan stoking yang tidak membiarkan mereka bernafas supaya mereka dibiarkan duduk dalam peluh hari demi hari. Ini sangat bermasalah apabila anda menganggap betapa kasarnya kulit pada kaki cenderung dan bagaimana ia dapat dipertahankan. Walaupun mandi pasti membantu kaki anda tetap bersih, anda juga perlu menggosoknya untuk mengeluarkan sel-sel kulit mati dan apabila anda selesai, anda perlu mengeringkannya dengan baik untuk mengelakkan jangkitan atlet atau jangkitan lain.

2 Apa yang Anda Lakukan Selepas (atau Semasa!) Mencukur

Seperti yang anda cukur, pisau mengeluarkan rambut, tetapi mereka juga mengeluarkan sel-sel kulit dan membolehkan badan anda lebih mudah terdedah kepada jangkitan. Sekiranya anda mengeluarkan rambut badan anda kerana anda fikir ia kelihatan kotor untuk memilikinya, ia boleh menjadi tidak semestinya untuk menghilangkannya jika anda tidak membersihkan pisau cukur atau kulit anda dengan betul. Cacat yang telah mengumpul karat dan bakteria daripada tidak digantikan atau dibersihkan cukup dapat menyebarkan hepatitis, jangkitan kulat, jangkitan yis, jangkitan staph, dan cirit-birit. Untuk mengelakkan rambut yang tumbuh di kawasan yang halus, pastikan anda membasmi kawasan yang anda bercukur sebelum dan selepas mengeluarkan rambut.

1 kanta kenalan

Dalam kaji selidik terkini mengenai lebih daripada 400 pengguna kanta sentuh, para penyelidik terkejut untuk mengetahui bahawa hanya 2% peserta yang membersihkan kenalan mereka dengan betul. Kebanyakan orang melakukan tindak balas besar dalam kanta lekap mereka seperti berenang, mandi, dan tidur bersama mereka - semua yang boleh menyebabkan jangkitan mata berbahaya! Cara lain orang tidak membersihkan kanta lekap mereka dengan betul adalah dengan tidak menggantikan kes lensa, atau hanya dengan menaikkan pembasmi disinfektan daripada mengosongkannya dan menggantikannya. Komplikasi yang boleh timbul daripada tidak membersihkan kanta lekap anda dengan betul termasuk pseudomonas ulser, luka yang penuh nanah, dan juga kebutaan