12 Tips Untuk Berjalan Dengan Diyakini Di Heels Tinggi

Kadang-kadang kasut itu tidak dibuat untuk berjalan-tapi saya berjanji bahawa saya akan memakainya lagi, DAN saya akan menghalang mereka dengan keyakinan penuh pada kebolehan berjalan kaki saya yang menakjubkan. Berjalan dengan yakin dengan kasut tumit tinggi melibatkan banyak komponen seperti sikap yang betul, mengumpul kekuatan dan mempunyai teras yang ketat, bermula kecil dan berlatih sekerap yang anda boleh. Selepas bertahun-tahun memakai tumit, saya telah datang ke The Talko untuk berkongsi dengan anda tips terbaik mutlak saya untuk berjalan dengan yakin di atas tumit tinggi itu!

12 Mengambil kelas yoga

Berjalan dengan yakin dengan kasut tumit tinggi bermula dengan satu keseimbangan teras. Mengambil kelas yoga akan membantu untuk menguatkan dan memanjangkan otot anda sambil juga menggunakan teras anda dan meningkatkan tumpuan dan keseimbangan anda. Ia sangat penting untuk mengaktifkan teras anda semasa anda berjalan di tumit. Inti yang kuat akan membuat berjalan kaki di tumit mudah-apabila anda mempunyai teras kuat, anda akan berdiri tegak dan anda akan lebih kuat pada umumnya, yang akan membantu anda berjalan dengan lancar.

11 Duduk apabila anda boleh

Mengambil rehat adalah penting untuk meningkatkan umur panjang malam anda di bandar. Mengambil tempat duduk selama beberapa minit setiap jam atau lebih akan memberikan kaki dan kasut anda rehat yang sangat diperlukan, terutama jika anda akan menghabiskan masa yang lama di kaki anda. Duduk dengan kaki anda melintasi ketika memakai tumit mempunyai manfaat tambahan yang membolehkan anda memamerkan pasangan cantik anda!

10 Menggunakan ortodik / insoles

Orthodics dan insoles adalah mimpi yang menjadi kenyataan. Orthodics adalah memasukkan kasut yang sempurna dipadankan dengan cetakan kaki anda dan membantu menawarkan sokongan dan sedikit kusyen kepada kasut anda, saya mendapati mereka sangat berguna dalam tumit kerana mereka pada umumnya tidak selesa untuk bermula. Jika anda tidak membuat temujanji dengan Podiatrist, cubalah mengambil beberapa bekas lama biasa dari kedai ubat tempatan anda! Walaupun insoles sempurna dipadankan dengan jejak anda, mereka menawarkan sokongan dan keselesaan di semua tempat yang betul. Orthodics dan insoles akan membuatkan anda berasa seperti berjalan kaki di awan dan akan membolehkan anda berjalan untuk masa yang lebih lama di pam kegemaran anda! Saya juga suka menggunakan pembalut lepuh sebelum saya mendapat lepuh! Pop salah satu pembalut tebal ini di belakang tumit anda untuk mengelakkan lepuh dan sentiasa menyimpan sedikit di dalam beg anda sekiranya anda mendapat satu. Pembalut ini menambah kusyen sehingga anda tidak dapat merasai lepuh!

9 Kasar di bawah kasut anda

Permukaan yang licin adalah senario kes terburuk bagi pemakai tumit. Campurkan permukaan yang licin dengan kasut baru dan anda akan kelihatan seperti mimpi ngeri jalan fesyen, tergelincir dan meluncur di seluruh tempat (anda tahu apa yang saya bercakap tentang- dan jika anda tidak, YouTube dan cuba yang terbaik untuk tidak ketawa.) Kasar di bahagian bawah kasut anda dengan kertas pasir, kerikil, atau pelekat jiwa yang tidak tergelincir untuk mengelakkan faux-pas tumit utama. Bahagian bawah kasut anda akan dapat menggenggam lebih baik permukaan mana-mana apabila mereka sedikit dikenakan.

8 Latihan

Latihan adalah penting dalam semua aspek kehidupan anda ketika datang untuk hidup sihat tetapi sangat penting untuk menjadi kuat ketika berjalan di tumit. Walaupun latihan kaki adalah penting apabila ia memakai tumit (jelas), ia juga penting untuk mempunyai teras yang sangat kuat untuk memastikan anda seimbang dan dikawal dalam pergerakan anda. Cuba tambah tikaman pergelangan kaki, stretching betis, menaikkan betis, squats, superman belakang bawah, sambungan lutut, bahagian bawah belakang dan senaman teras seperti papan, crunches dan sit-up untuk rutin senaman anda yang tetap untuk menjaga ketegangan teras anda dan kaki anda kuat . Anda akan melihat perbezaan yang signifikan dalam cara anda berjalan dalam masa yang singkat!

7 Ambil perlahan

Berjalan perlahan bukan sahaja menjadikannya lebih mudah untuk berjalan di tumit tetapi ia juga membuatkan anda kelihatan lebih kasual dan seksi! Berjalan terlalu cepat boleh menjadi tanda ketidakamanan dan ia juga boleh menjejaskan kualiti perjalanan anda. Mengambil langkah-langkah yang perlahan dan kecil akan membolehkan anda memakai tumit untuk tempoh masa yang lebih lama dan akan membolehkan anda berjalan lebih jauh di dalamnya. Simpan kadar New York City untuk kasut anda dan berdagangkan untuk berjalan-jalan Key West yang sejuk di tumit pembunuh anda!

6 Pastikan kasut anda sesuai dengan betul

Sesuatu yang sesuai adalah kunci apabila datang ke kasut tumit tinggi. Kami tidak pasti apa yang lebih teruk, kasut yang memotong peredaran anda dan tidak selesa mengusap jari anda atau sepasang kasut yang begitu besar sehingga mereka jatuh di tengah-tengah. Hanya kerana saiz 7 seolah-olah sesuai dengan anda dengan betul, selalu pastikan anda diukur seperti yang anda lakukan sebelum anda membeli bra. Jika kasut anda terlalu kecil, mereka dijamin akan menyebabkan anda kesakitan dan semua orang akan dapat melihatnya dalam perjalanan anda. Jika kasut anda terlalu besar, anda akan tergelincir dan meluncur keluar dari mereka yang akan menjadi lebih jelas kepada mata luar. Pengukuran yang betul adalah sangat penting.

5 Mula kecil

Bagi pemakai heel pemula, sepasang stilettos 6 inci mungkin bukan cara terbaik untuk memulakan perjalanan ajaib baru ini. Mulailah kecil dengan memakai tumit anak kucing, kemudian cuba sepasang kasut dengan tumit, bergerak ke beberapa sandal baji, kemudian platform, dan akhirnya anda akan dapat memakai stilettos pembunuh itu tanpa kelihatan seperti Bambi di atas ais. Saya sangat mengesyorkan baji dan kasut dengan tumit kerana dengan baji, anda tidak perlu bimbang tentang mengimbangi pada tumit kecil dan dengan but, anda mempunyai sokongan tambahan kasut seluruh kaki anda, meletakkan kurang tekanan pada buku lali dan kaki anda. Saya juga dapat memakai baji dan booties selama hari-hari belanja yang panjang!

4 Memecahkan mereka

Memecahkan kasut anda sangat penting untuk tujuan keselesaan semata-mata. Sekiranya anda mendapati kasut anda sedikit terlalu selesa, isikan beg plastik dengan air, masukkan beg itu ke dalam kasut anda dan buangnya di dalam peti sejuk. Apabila air membeku, ia akan berkembang di kasut anda dan meregangkannya sedikit. Anda boleh mengulangi proses ini seberapa banyak kali sehingga kasut anda selesa dengan selesa. Amalan berjalan di sekitar rumah kerana ini adalah cara yang bagus untuk membiasakan diri dengan kasut tumit tinggi yang baru.

3 Ambil langkah kecil

Mengambil langkah-langkah kecil adalah penting ketika berjalan di tumit tinggi. Apabila tumit anda dinaikkan pada kasut, langkah anda sudah semulajadi dipendekkan. Adalah penting untuk mengenali fakta ini dan jangan terlalu mendahului diri dengan berusaha untuk mengambil langkah-langkah biasa anda. Bersandar sedikit kembali adalah cara yang baik untuk menjaga langkah anda kecil, supaya kaki anda tidak akan berkemungkinan besar untuk mendahului badan anda terlalu banyak.

2 Amalkan

Seorang lelaki yang bijak pernah mengatakan bahawa amalan itu sempurna, dan perkataan itu benar-benar cincin benar ketika datang untuk belajar bagaimana berjalan dengan sempurna dan yakin dengan tumit. Sebelum malam yang besar di bandar dengan kasut baru cantik anda, pastikan anda berlatih berjalan di dalamnya sekurang-kurangnya seminggu lebih awal. Berjalan di sekitar rumah di tumit anda boleh membantu anda mempelajari perkara-perkara yang anda akan lakukan dan tidak akan dapat dilakukan pada malam anda. Mungkin tangga tidak bergerak di tumit tinggi langit anda, mungkin anda perlu melakukan lebih banyak duduk daripada yang anda pikir dahulu. Serta mengumpul beberapa maklumat penting mengenai kasut anda, anda akan dapat memecahkannya sedikit, menjadikannya lebih selesa dan mendapatkan kaki anda digunakan untuk bahan dan sudut!

1 Jadilah yakin

Keyakinan adalah nombor satu ketika datang untuk berjalan di tumit. Tidak ada yang lebih buruk daripada melihat seorang gadis cantik yang jelas tidak yakin, terutama ketika mereka memakai sepasang stilettos 6 inci yang menakjubkan. Ini semua tentang mengelak sehingga anda membuatnya. Hadiah terbesar pemakai tumit newbie adalah kekurangan keyakinan yang mereka hadir. Sentiasa berjalan ke bilik seperti yang anda miliki dan anda akan!