15 Perkara Sedikit yang Dapat Anda Lakukan Untuk Meningkatkan Hidup Anda

Selama mana-mana hari yang diberikan, kita semua telah naik dan turun. Kami suka ups dan lebih suka tidak mempunyai apa-apa kemerosotan. Walaupun, kejatuhan adalah sebahagian daripada kehidupan, anda akan mengalami kesulitan tetapi yang paling penting adalah bagaimana anda menangani mereka dan bukannya melihatnya sebagai sesuatu yang sukar. Sekiranya anda membiarkan keadaan seperti ini, anda boleh merosakkan sepanjang hari tanpa anda mengetahui. Kehidupan bekerja dengan tenaga, lebih banyak negatif yang anda rasakan, lebih cenderung bahawa semua masalah anda akan mula tumpukan.

Artikel ini akan melihat cara-cara tertentu untuk memperbaiki jenis kejadian ini. Kami juga akan melihat perkara-perkara yang boleh anda lakukan yang tidak hanya akan meningkatkan tahap hari anda tetapi kualiti hidup juga. Kami menasihati semua pembaca Talko kami untuk mengamalkan 15 perkara kecil setiap hari dan beritahu kami bagaimana mereka bekerja untuk anda. Anda benar-benar akan kagum dengan betapa sedikit perkara yang boleh pergi jauh.

Jadi sekarang tanpa lebih lanjut, mari ada 15 perkara kecil yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki hari dan kehidupan anda, bernafas panjang, minum minuman kegemaran anda dan nikmatilah!

15 Percayalah Sendiri

Pernah pagi, sebelum melakukan apa-apa lagi, anda mesti percaya kepada diri sendiri dan percaya bahawa semua perkara adalah mungkin, ini akan serta merta membawa kepada kualiti hidup yang lebih tinggi.

Mempunyai kepercayaan gila dalam diri seseorang boleh membawa manfaat kepada seluruh hidup anda. Lihatlah beberapa orang yang paling berjaya di dunia yang bermula sebagai orang biasa, tetapi berkongsi keyakinan yang gila pada diri mereka sendiri. Ambil Jim Carey, dia adalah salah seorang pelakon yang paling popular sepanjang masa, dengan nilai bersih $ 150 juta. Baginya semuanya bermula dengan kepercayaan ringkas bahawa dia akan menjadi bintang satu hari nanti. Apabila Jim pada asasnya tidak mempunyai wang untuk namanya, dia akan pergi ke lokasi-lokasi yang lebih baik dan memvisualisasikan dirinya menikmati penginapan itu, dia akan melihat dirinya dalam senario yang paling mewah dan membayangkan emosi itu seolah-olah sudah berlaku.

Tidak lama selepas itu, Jim akan membuat gaji pertama berjuta-juta dolar selepas dia menayangkan komedi legenda, "Dumb and Dumber".

Tidak kira apa yang anda percayai, selalu percaya ia boleh berlaku dan ia akan berlaku. Kualiti hidup anda akan bertambah baik setiap hari jika anda mengekalkan pemikiran ini.

14 Visualisasikan Setiap Hari Sebelum Ia Berlaku

Ia benar-benar menakutkan untuk memikirkannya tetapi imej yang kita simpan di dalam minda kita benar-benar menentukan cara hari kita akan pergi. Jika anda berfikir secara negatif, lebih banyak situasi negatif akan dibuang. Jadi bagaimana kita boleh memperbaiki ini dan tidak berfikir secara negatif?

Malam ini, sebelum anda tidur menggambarkan cara yang tepat yang anda mahu pergi keesokan harinya. Gambar hari ideal anda dan benar-benar memvisualisasikan setiap langkah daripadanya. Anda akan kagum bagaimana keadaan hari anda akan berlaku kerana imej-imej ini.

Visualisasi membantu membuat perkara lebih mudah dari segi hari ideal anda. Ia juga dapat membantu mengatur acara yang bertentangan dengan hari berantakan. Apabila anda memvisualisasikan setiap saat, perkara-perkara tidak hanya berjalan dengan lancar tetapi anda tidak merasa kewalahan seperti yang anda lakukan. Menggambarkan dan merancang ke hadapan merupakan langkah penting untuk diambil untuk meningkatkan tahap produktiviti anda dan membawa anda satu langkah lebih dekat ke arah penglihatan muktamad anda.

13 Pantau Pikiran Anda

Mengawasi pemikiran anda bukan sahaja dapat merubah perjalanan hari anda tetapi akhirnya mengubah kualiti hidup anda dengan lebih baik.

Ia mungkin kelihatan sukar pada mulanya tetapi akhirnya semua pemikiran buruk itu akan hilang. Fikirkan sejenak, cuma fikirkan berapa banyak fikiran yang pergi ke kepala anda sepanjang hari, peluangnya ada banyak daripada mereka sehingga tidak merasa seperti itu akan berlaku dengan mudah.

Sebaliknya, ambil langkah pertama dan benar-benar memahami fikiran yang memakan anda. Anda akan terkejut, tetapi kadang-kadang anda mungkin lebih negatif daripada yang anda fikir, ini akhirnya boleh menyebabkan lingkaran ke bawah membawa kepada banyak lagi pemikiran negatif.

Melatih otak anda dan sentiasa berfikir dengan baik, fikirkan perkara-perkara yang membangkitkan anda dan perkara-perkara yang anda ingin bertahan selama sehari. Jangan lupa, anda mengawal setiap hasil dan fikiran anda adalah laluan kepada semua yang kami lakukan dan fikirkan. Mengubah fikiran anda boleh menjadi besar dan akhirnya dapat mengubah hidup anda dengan serta-merta.

12 Meluangkan masa untuk melakukan sesuatu yang membuat anda gembira

Secara gembira secara umumnya meningkatkan produktiviti dan yang paling penting kualiti apa sahaja yang anda lakukan. Hati-hati melihat masa-masa kerja anda, bolehkah anda mengatakan bahawa anda gembira semasa melakukan perkara itu? Kemungkinan anda tidak.

Dengan ini, kunci adalah anda mengambil masa jauh dari hari yang anda stres dan melakukan sesuatu yang membuat anda bahagia, yang benar-benar menggembirakan anda. Sesuatu yang boleh merangkumi pelbagai perkara sama ada ia berjalan lancar dan bernafas di udara yang segar, mendengar lagu kegemaran anda kerana semangat anda melarikan diri anda atau bahkan menggambarkan sesuatu yang menggembirakan anda seperti rumah, kereta atau percutian masa depan. Perasaan itu akan meningkatkan tenaga anda dan membawa kepada hari yang lebih besar dan kehidupan yang lebih baik sama sekali. Produktiviti akan kelihatan lebih mudah dan anda mungkin akan mendapat lebih banyak kerja yang dilakukan dengan pemikiran di belakang fikiran anda. Pastikan pada mana-mana titik dalam kehidupan anda berada, ada sesuatu yang istimewa yang selalu meletakkan anda di tempat yang bahagia.

11 Betulkan Kesilapan Setiap Malam

Sebelum tidur setiap malam, ulangi seluruh hari anda dari saat anda membuka mata anda, sehingga saat ini anda meletakkan kepala anda pada bantal anda pada waktu malam. Sekarang, fikirkan semua yang anda mungkin mahu menukar dan gambarkannya dalam keadaan ideal. Melakukannya akan meningkatkan kemungkinan esok yang lebih besar dan kehidupan yang lebih besar di jalan.

Memperbaiki kesilapan-kesilapan ini adalah besar, ini akhirnya yang memisahkan orang baik daripada orang-orang hebat. Lihatlah setiap cabaran itu, satu cabaran. Setiap situasi dalam hidup adalah mengenai bagaimana anda mengendalikannya, sesetengah membuang tuala dan gagal untuk menyerang masalah sementara yang lain mengidamkan jenis senario ini. Kadang-kadang, anda benar-benar perlu berada di dasar batu untuk membina asas yang kukuh. Sebahagian besar asas itu adalah keupayaan anda untuk menghadapi masalah tertentu dan mengatasinya lebih baik. Memperbaiki kesilapan kecil ini bukan sahaja akan meningkatkan kehidupan harian anda tetapi ia akan membawa kepada kebaikan yang lebih baik pada masa akan datang.

10 Aktiviti Fizikal

Kami kini menukar tumpuan kami kepada aspek kehidupan fizikal yang juga boleh memainkan faktor penting dalam kebolehan mental anda percaya atau tidak. Aktiviti fizikal sebenarnya adalah alat penegasan tekanan yang hebat yang boleh membayar dividen segera. Ia juga boleh membantu masa besar anda.

Menjadi bahagia dalam kulit anda sendiri membawa kepada kebaikan yang lebih baik, tahap tenaga anda akan naik dan anda akan merasa tidak dapat dihalang sebagai diri ideal anda.

Aktiviti fizikal juga boleh membantu sebagai pelega tekanan dan sebenarnya boleh menambah oksigen ke otak anda. Aktiviti fizikal tidak diperlukan untuk hanya terhad kepada keahlian gim, anda juga boleh menyertai kelas atau bermain dengan pasukan. Kecergasan biasanya merupakan pilihan yang ideal sebagai hanya anda, pemikiran dan muzik yang membawa kepada hasil yang hebat.

Jika anda mencari cara untuk memperbaiki hari dan kehidupan anda, aktiviti fizikal mungkin menjadi jawapannya!

9 Rawat Takut

Seperti pepatah lama, "apa yang tidak membunuh awak menjadikan anda lebih kuat". Meletakkan diri anda dalam situasi yang tidak selesa adalah sebahagian daripada pertumbuhan yang akan anda lalui sepanjang hidup anda. Hanya berfikir kembali pada beberapa saat yang tidak selesa yang anda ketakutan dan bagaimana perasaan anda apabila anda selesai? Kemungkinannya, anda merasakan semua yang tinggi dan berkuasa mengikuti apa sahaja yang anda lakukan. Keadaan ini berfungsi sebagai pertumbuhan dan akhirnya meningkatkan kualiti kehidupan seharian anda dan dapat mewujudkan peluang yang lebih besar di masa depan. Penanganan anda terhadap situasi yang menakutkan ini akan dianggap sebagai pengalaman, dan satu yang akan membolehkan anda berkembang lagi dalam usaha anda pada masa akan datang.

Walaupun anda mungkin tidak menyedari itu, takut bahan api yang terbaik di dalam kita semua dan itu semua tentang bagaimana anda bertindak balas terhadapnya, beberapa retak di bawah tekanan dan membuat ketakutan sampai kepada mereka sementara yang lain berkembang maju dan merangkul ketakutan.

Pada penghujung hari, jadilah orang yang mengambil ketakutan dan mengatasinya dengan mudah! Ingat, keadaan yang menakutkan hanya dalam fikiran anda!

8 Menghayati Apa yang Anda Miliki Dalam Moment ini

Bahagian yang tidak disenangi masyarakat hari ini adalah hakikat bahawa ramai orang suka memikirkan apa yang mereka tidak mempunyai berbanding dengan bersyukur atas apa yang sebenarnya mereka ada. Menginap pada perkara yang anda tidak mempunyai atau memiliki akan membawa kepada set minda negatif yang menghasilkan hasil negatif untuk hari anda dan mungkin hidup bergantung kepada berapa lama anda terus memberi tumpuan kepada perkara yang tidak anda miliki.

Jadi bagaimana anda boleh membaiki semua ini? Jawapan itu sangat mudah dan ia berkaitan dengan menghargai apa yang anda ada pada masa ini. Sikap bersyukur bukan hanya sihat untuk kesejahteraan anda tetapi boleh membawa kepada hari yang lebih baik dan kualiti hidup yang lebih baik sama sekali. Malah sekarang, ambil pen dan kertas dan senaraikan semua perkara yang anda bersyukur kerana dalam masa ini, anda akan kagum dengan berapa banyak perkara yang anda boleh senarai dan berapa cepat keadaan anda akan bertambah baik.

7 Mengelakkan Daripada Negativiti

Seperti yang telah dibincangkan sebelum ini dalam artikel, penumpuan berterusan bukan sahaja dapat menetapkan hari anda kembali tetapi kualiti hidup secara umum. Kebenaran kejam mengenai sikap negatif adalah kadang-kadang kita tidak menyedari bahawa kita sedang negatif, sebenarnya boleh membawa getaran tanpa anda tahu.

Selain berfikir secara positif sepanjang hari, letakkan diri anda dalam keadaan positif dengan orang yang suka berfikiran. Sekiranya anda sentiasa dikelilingi oleh kemungkinan negatif, akhirnya anda juga akan mendapatnya. Dari segi menangani isu itu terdapat dua cara untuk melakukannya; satu, berada di sana untuk orang yang berada di tahap emosi tetapi tidak memeluk negatif. Kedua, anda hanya boleh memberitahu seorang kawan untuk menjadi lebih positif, kemungkinan mereka tidak menyedari betapa pesimis mereka

Perubahan ini dengan rakan-rakan anda bersama-sama dengan perubahan mental anda boleh membawa kepada hasil yang lebih baik setiap hari dan dalam kehidupan anda sama sekali. Sentiasa bersikap positif dan sentiasa menjaga tahap keren yang berkepala di sepanjang masa, ia akan meluangkan masa yang besar sehingga kami dapat memberi jaminan kepada anda.

6 Tetapkan Matlamat

Sama ada anda sedar atau tidak, menetapkan matlamat boleh menambah tahap keseronokan selanjutnya ke kehidupan seharian anda dan mendorong anda lebih banyak lagi. Tanpa matlamat konkrit sebenar sukar untuk menjadi motivasi hari dan hari. Bayangkan bekerjasama 9 hingga 5 pekerjaan tetap tanpa cita-cita atau jenis matlamat di luar kerja untuk perkara itu.

Sebaliknya, cari sesuatu yang menggembirakan anda dan memandu ke arahnya, ia akan menyimpan sesuatu yang menarik dan memperbaiki hidup anda sepanjang jalan. Matlamat boleh ditetapkan ke arah apa sahaja sama ada kehilangan lima pound di gim dalam sebulan, menyimpan wang untuk rumah baru atau bercuti atau sekadar menetapkan matlamat untuk melakukan perbuatan baik setiap hari. Perkara-perkara ini membangkitkan kita dan membuat hidup yang indah.

Cukup fikirkan matlamat sekarang, seperti anda mengerjakan pekerjaan ideal anda, adakah itu menggembirakan anda? Kemungkinan ia mungkin dan sepatutnya menjadi sebahagian penting dalam hidup anda tidak kira apa tahap anda berada!

Ingat semua orang yang berjaya bermula dengan matlamat yang kelihatan gila pada masa itu!

5 Menulis Kisah Sendiri

Keindahan hidup ini kita hidup adalah hakikat bahawa kita adalah penulis dan pahlawan cerita kita sendiri. Sama seperti apabila menetapkan matlamat, menulis kisah anda sendiri membolehkan anda untuk menentukan dengan tepat bagaimana hidup anda dan apa yang anda boleh lakukan. Nampaknya seperti klise pada masa ini tetapi serius tidak pernah membiarkan seseorang memberitahu anda ada sesuatu yang tidak boleh anda lakukan. Anda unik, anda adalah orang anda sendiri dan sentiasa ingat bahawa anda menulis cerita anda sendiri dan bukan orang lain.

Menulis kisah anda sendiri pastinya boleh mewujudkan suasana yang menyenangkan dalam hidup anda. Seperti yang gila kerana ia berbunyi, anda boleh memproyeksikan setiap hasil dalam hidup anda selagi anda percaya ia boleh berlaku dan bekerja ke arahnya dengan niat yang betul. Ini benar-benar keindahan kehidupan walaupun sesetengah orang lain dalam masyarakat dilatih untuk mempercayai sebaliknya. Berani, menjadi pemimpi dan kebanyakan membuat satu senario yang melihat anda sebagai wira cerita dongeng panjang seperti cerita.

4 Membina Kebesaran Sekitar Anda

Fikirkan dengan cara ini, apabila anda membina sebuah rumah yang indah, yayasan itu mestilah sejajar dengan betul untuk menyesuaikan dengan keindahan rumah. Perkara yang sama berlaku untuk anda dan persekitaran anda, untuk menjalani kehidupan yang indah anda harus mengelilingi diri anda dengan kebesaran yang mutlak. Membina kehebatan adalah komponen penting dalam hidup dan bermula dengan orang yang paling berinteraksi dengan setiap hari.

Hubungan yang cacat boleh menyebabkan ketegangan yang kadang-kadang boleh menyebabkan lingkaran ke bawah. Walaupun ia mungkin kelihatan sukar, kadang-kadang ia adalah yang terbaik untuk berjalan jauh dari orang-orang yang membawa anda ke bawah dan sebaliknya menyelaraskan diri anda dengan orang yang anda berkongsi pandangan yang serupa dengannya. Ini adalah tiang kuat untuk membina kebesaran. Kualiti hidup anda akan meningkat secara dramatik dengan berbuat demikian dan ia hanya akan membawa kepada hasil yang lebih besar pada masa akan datang.

3 Tetaplah Humble

Sudah tentu ok untuk menjadi pemimpi kecil dan berbangga dengan diri sendiri tetapi ingat untuk berbuat demikian semasa menjadi rendah diri dan bahkan lapar di sepanjang jalan. Lihatlah beberapa orang yang paling berjaya di dunia, mari kita ambil The Rock. Dwayne mempunyai tujuh dolar untuk namanya pada satu ketika, dia pecah sebagai neraka tetapi tahu di dalam hatinya bahawa dia tidak akan selalu seperti itu. Cepat ke hadapan dan Dwayne bukan sahaja menakluki sempadan World Wrestling Entertainment tetapi dia juga merupakan pelakon tertinggi di seluruh Hollywood pada masa ini. Wajahnya juga merupakan sumber inspirasi untuk berjuta-juta di seluruh dunia untuk mendapatkan pengisaran walaupun keadaan menjadi sukar. Selalunya untuk Dwayne melalui kebangkitannya adalah keupayaannya untuk kekal rendah 24/7. Mari kita hadapi, lelaki itu mempunyai hak untuk membual, pergi dari tujuh dolar ke bintang global tetapi dia hanya tidak dan sebaliknya memilih untuk menjadi contoh peranan berjuta-juta berjuta-juta.

2 Live To Service Others

Membantu orang lain adalah kunci utama dalam kehidupan yang indah ini. Memberi kembali boleh datang dalam pelbagai bentuk dan tidak selalu mengharuskan anda melakukan sesuatu, hanya memberi nasihat seseorang atau hanya mendengarkan rakan dapat pergi jauh. Malah membuang pujian seseorang atau memberitahu mereka betapa bersyukur anda kerana mereka akan melakukan beberapa kebaikan yang serius untuk kesejahteraan dan kehidupan harian anda.

Tujuan kami di bumi ini sama ada anda menyedari atau tidak melayani orang lain dengan hadiah kami. Sama ada ia akan memberi perkhidmatan kepada orang dengan profesion anda atau sekadar semangat anda membantu adalah apa yang berlaku.

Pada penghujung hari, perhatikan beberapa interaksi anda dengan orang lain. Adakah anda merasakan beberapa perkara boleh bertambah baik? Bolehkah anda meminjamkan lebih banyak bantuan? Menangani soalan ini hanya akan membuat perkara yang lebih baik dan membuat anda satu langkah lebih dekat ke arah diri anda yang ideal. Secara tiba-tiba, hari akan kelihatan lebih baik dan kehidupan anda akan menjadi satu penuh dengan banyaknya yang datang dari mana-mana.

1 Bersyukur

Kami menyelesaikan dengan salah satu aspek yang paling penting dalam memperbaiki hari anda, dan ini mungkin menjadi yang paling mudah. Dengan hanya mengucapkan terima kasih kepada semua yang anda miliki, anda boleh menghidupkan gelombang hari anda serta-merta. Bersyukur akan membolehkan rohani anda menarik seperti orang berfikiran yang akan menghasilkan situasi yang baik. Apabila perkara mula menjadi terlalu tertekan atau mood anda mula berubah membuat senarai semua perkara yang anda bersyukur. Walaupun ia kelihatan seolah-olah bodoh pada pandangan pertama, latihan ini berfungsi dengan baik untuk kesejahteraan anda dan anda akan kagum pada berapa banyak perkara yang anda akan dapat senarai dalam masa yang singkat.

Sama ada ia memulakan hari anda, sebelum tidur, semasa makan tengah hari atau apabila perkara kelihatan sedikit sibuk, ambil masa untuk mengambil nafas panjang dan ingat perkara-perkara dalam kehidupan anda amat bersyukur kerana.

Marilah kita tahu cara latihan itu untuk anda!