15 Memes Untuk Membantu Anda Dapatkan Kembali Ke Rutin Anda

Akhirnya tahun baru. Anda teruja seperti lima saat dan kemudian anda teringat semua resolusi yang anda buat tahun lepas ... dan bagaimana anda tidak menyimpan mana-mana daripada mereka. Ini bukan salah kamu. Kembali ke dalam rutin anda (atau memulakan yang baru) pastinya satu perkara yang sukar dilakukan. Anda berjanji pada diri sendiri bahawa tahun ini akan berbeza, tetapi adakah anda benar-benar mempunyai rancangan untuk menarik ini? Ia bererti mempunyai beberapa jenis jadual ke bawah yang boleh anda panggil sendiri. Anda tahu yang: bangun awal, bermeditasi, pergi ke gym. Atau tunggu. Anda mencuba dan tidak berjaya. Bagaimana dengan meletakkan peringatan pada telefon anda? Itulah yang terkena dan terlepas juga kerana anda hanya akan memadamkannya ketika mereka muncul ... dan anda terlalu banyak menelan dan tidak benar-benar bersenam. Jadi di manakah yang meninggalkan anda? Tiada tempat. Tapi tunggu. Terdapat cahaya di hujung terowong.

Apa yang akan menyelamatkan awak dan membantu anda kembali ke rutin yang sihat? Itu akan memes. Berikut adalah 15 meme untuk membantu anda kembali ke trek.

15 Ambil A Nap Kuasa

Apa yang lebih baik daripada tidur untuk membantu kami mengecas semula bateri kami dan membuat diri kami kembali ke rutin? Tidak boleh tidur? Nah, maka selalu ada kesempatan untuk tidur cepat. Bilakah masa terbaik untuk mengambilnya? Itulah masa sebelum jam tiga. Selepas itu, tidur akan serius menghalang tidur malam anda jadi jangan menganggapnya. Satu lagi perkara hebat tentang tidur malam? Anda dapat melihat kehadapan di petang pada waktu petang apabila dunia bekerja keras, dan anda boleh mengatakan bahawa anda perlu berehat sebelum anda menjadi diri anda yang hebat dan produktif. Perkara penting yang perlu diingati adalah bahawa anda bangun berasa lebih tenang dan bergolak untuk pergi, atau, dengan baik, kembali ke rutin anda tidak mungkin berlaku. Cubalah mengambil sedikit kuasa elektrik dan anda akan menjadi orang percaya.

14 Rawat Diri Anda Selepas Minggu Hard

Anda bekerja keras sepanjang minggu untuk makan dengan baik, tidur dengan baik, bersenam. Dan sekarang bahawa tahun baru ini, anda fikir anda perlu mengucapkan selamat tinggal kepada apa-apa jua yang dianggapnya kerana anda sepatutnya menjadi resolusi. Tetapi kenapa anda tidak boleh bersenang-senang pada hujung minggu di mana anda membiarkan semuanya hancur dan memanjakan diri dalam beberapa pencuci mulut? Mempunyai keseronokan dan pemanasan sebenarnya adalah cara terbaik untuk kembali ke rutin, walaupun anda mungkin tidak berfikir begitu pada mulanya. Anda memberikan diri anda keseronokan yang menyeronokkan, jadi apabila anda perlu mengetepikan keseronokan dan menangani tanggungjawab di tempat kerja dan dalam persona anda; Kehidupan, anda tidak akan mempunyai apa-apa masalah, atau sekurang-kurangnya, beberapa orang yang kecil. Satu lagi cara hebat untuk merawat diri anda? Mandi lama, pergi untuk urutan atau pesta-menonton obsesi Netflix terbaru anda. Serius mencubanya. Anda akan kembali kepada rutin anda dalam masa yang singkat.

13 Dapatkan Binatang

Tidak bersendirian dan tidak terisolasi sangat penting untuk keadaan fikiran seseorang. Pasti, anda mungkin mempunyai teman lelaki yang anda lihat sepanjang masa atau mungkin anda mempunyai roomie yang sahabat baik anda. Tetapi mempunyai anjing juga merupakan idea yang bagus. Ia cara yang baik untuk menyambung ke makhluk hidup yang lain dan keluar dari negara kerana anda perlu mengambilnya secara teratur dan bersosial dengan pemilik anjing lain. Anda tidak perlu mendapatkan seekor anjing, tetapi mereka pasti haiwan peliharaan yang hebat. Mana-mana haiwan adalah cara terbaik untuk membuat anda menjadi rutin yang sihat dalam hidup anda di mana anda akan berasa berguna dan berguna dan ingin bangun pada waktu pagi dan mendapatkannya. Musim sejuk adalah masa yang sukar tahun ini dengan hari yang lebih pendek. Adalah sukar untuk mengekalkan rutin anda 24/7 tetapi jika anda mempunyai anjing yang memerlukan cenderung, anda mungkin akan mula membuat beberapa pilihan yang lebih sihat, dan itu akan menghiburkan anda seperti apa-apa lagi.

12 Tinggal Dari Karbohidrat

Ah karbohidrat. Tidak baik untuk menjaga rutin yang sihat. Menyeronokkan di musim sejuk dan semasa cuti. Tetapi tidak semua karbohidrat diciptakan sama. Pasta gandum keseluruhan dan banyak lagi bijirin beranak yang akan melakukan keajaiban badan. Terdapat juga sayur-sayuran berkanji yang akan mengekalkan motor manusia anda berjalan dan percolating dengan lancar. Mendapatkan kembali ke ayunan perkara selepas makan berlebihan dan tidak bersenam semasa cuti bermakna membuat beberapa pilihan makanan positif pasti akan membantu dengan tenaga dan suasana hati seseorang. Mengurangkan pengambilan karbohidrat yang kurang sihat dan membuat bahagian makanan yang sihat, secara umum, adalah cara untuk pergi. Perkara lain yang perlu diingat ialah menambah senaman, lembut dan biasa pada mulanya, yang akan membantu anda mendapatkan rutin yang lebih sihat. Perkara yang penting adalah untuk memulakan perlahan dan bekerja dari sini. Lagipun, perlahan dan mantap selalu menang perlumbaan. Kemudian anda akan merasakan badan anda berubah menjadi lebih baik.

11 Pikirkan Mengenai Batas

Maaf tidak maaf tetapi ada orang di luar sana yang anda tidak suka. Okay, jadi tidak seperti anda mahu mereka membahayakan. Tetapi orang-orang ini adalah toksik dan mereka pasti tidak mahu anda berjaya. Mereka memandu anda gila dan kadang-kadang mereka hanya yang paling teruk. Kami pasti lebih baik tidak mempunyai orang-orang ini dalam kehidupan kita tetapi tidak selalu tahu bagaimana untuk memberitahu mereka. Kita takut untuk menyakiti perasaan mereka. Nah, perasaan anda akan menjadi orang yang terluka jika mereka dibenarkan tinggal dalam hidup anda dan membuat malapetaka dan negatif. Perkara penting yang perlu dilakukan adalah meletakkan batas dengan orang-orang ini sejauh mana mereka boleh pergi atau pergi. Kemudian anda perlu berpegang pada itu untuk kesihatan mental anda sendiri. Ini adalah cara terbaik untuk memulakan tahun baru. Anda tidak mahu terganggu oleh rutin anda oleh orang-orang ini, jadi pastikan anda melakukan ini.

10 Menginap di Trek

Motivasi hebat, tetapi untuk terus memenuhi matlamat anda dan mengikuti mimpi anda, anda tidak boleh terganggu oleh perkara-perkara kecil seperti komen orang lain, kritikan atau apa-apa lagi. Anda perlu belajar untuk terus berjalan dengan perubahan yang telah anda buat dan pergi dari situ untuk melaksanakan perubahan tersebut. Anda juga perlu mempunyai rancangan tentang apa yang anda ingin capai dan kemudian melakukannya. Jika anda perlu kembali ke papan lukisan, itu betul-betul baik-baik saja. Hanya pastikan ia adalah pilihan anda dan tidak ada orang lain. Satu lagi perkara yang harus diingat, tuliskan senarai yang realistik tentang apa yang anda ingin ubah supaya anda tidak terjebak secara terperinci. Ini juga boleh mempengaruhi motivasi anda untuk negatif. Banyak orang yang sangat berjaya berjaya kerana mereka berdiri ujian masa dan cuba dan cuba lagi. Mereka tidak membiarkan gangguan membuat mereka turun lama. Mereka pastikan untuk mengambil langkah seterusnya dan mempunyai pelan akhir permainan. Dan anda benar-benar perlu melakukan perkara yang sama.

9 Jadilah Motivasi Tiada Perkara Yang Apa

Anda perlu bermotivasi tidak kira apa pun. Itu bererti apabila ada sesuatu yang dilemparkan di jalan anda untuk melambatkan anda, daripada menjadi sakit untuk ditekankan untuk kehilangan pekerjaan anda, anda perlu terus menjadi inspirasi dan bermotivasi. Fikirkan mengapa anda mahu melakukan perkara ini di tempat pertama. Teruskan kembali kepada motivasi itu kerana ia akan membantu anda melekat pada rutin anda. Anda akan memerlukan sepakan sebenar dalam punggung untuk terus berjuang dan mencapai matlamat anda. Jika anda seorang yang selalu mahu berhenti kerana anda berfikir bahawa mengikuti impian anda adalah terlalu sukar, maka ini adalah sesuatu yang anda perlukan. Ingatlah bahawa perkara-perkara yang lebih besar sentiasa disediakan untuk anda (dengan baik, sekurang-kurangnya jika anda tetap bermotivasi dan terus menerus). Ia mungkin berbunyi cheesy tetapi menjadi kenyataan kepada diri anda sendiri adalah perkara yang paling penting di sini, jadi ingatlah itu.

8 Latihan

Anda sudah tahu bahawa latihan sangat penting untuk kesihatan mental anda dan kesihatan fizikal anda. Sekiranya anda mengingati perkara ini dan seberapa baik yang anda rasakan selepas bersenam, anda akan ingin mencari cara yang berbeza untuk menjadikan kecergasan menjadi sebahagian hidup anda. Perkara yang terbaik? Anda benar-benar boleh bekerja di mana-mana dan dengan cara apapun. Tonton video YouTube dan bersenam di apartmen anda. Ambil joging, pergi untuk berjalan kaki pantas, atau menyertai gim atau studio butik. Anda benar-benar tidak boleh melakukan rutin baru yang sihat tanpa bersenam, itu pasti. Semua pintu kesihatan akan dibuka untuk anda dan anda akan suka menjaga diri anda. Meme yang menggembirakan seperti ini tentang kerja keluar pasti akan membuat anda berada di landasan yang betul supaya anda tidak akan lupa berapa banyak yang anda suka melanggar peluh (walaupun ketika anda terlalu sakit pada hari berikutnya).

7 Cari Suara Anda

Adalah penting untuk mencari aka suara anda apa yang anda baik, sama ada dalam kehidupan kerja anda dan dalam peribadi anda juga. Jika anda selesa dengan siapa anda dan di mana anda pergi, lebih banyak pintu dan kebaikan akan dibuka kepada anda dan anda akan mempunyai kehidupan yang lebih sihat dan lebih bahagia. Ia akan menjadi lebih mudah untuk mengekalkan rutin anda juga, yang merupakan bonus yang sangat bagus. Anda mungkin perlu bertanya kepada diri sendiri banyak soalan tentang kesihatan, kebahagiaan, dan hobi, tetapi ia akan berbaloi apabila anda menyedari siapa sebenarnya anda dan apa yang anda mahu lakukan tahun ini. Terdapat banyak alat dalam talian untuk membantu anda melakukan ini. Jangan takut untuk mencari mereka supaya anda boleh mendapat hak untuk teras siapa anda dan ke mana anda pergi. Anda akan melihat apabila anda memulakan jalan penjelajahan diri ini, orang yang betul akan mula datang ke dalam hidup anda dan membantu anda di sepanjang jalan anda.

6 Cari Suku Anda

Anda mungkin pernah mendengar orang bercakap tentang mencari suku anda dan membiarkan tahun 2017 menjadi tahun yang anda akhirnya lakukan. Sebaik sahaja anda mencari orang yang berfikir, bertindak, dan agak gila seperti anda, anda akan berjalan dengan baik untuk mencari laluan anda sendiri, di mana anda berada dan di mana anda akan pergi. Suku anda akan membantu anda secara profesional, sosial dan rohani, selagi anda menjangkau mereka dan melakukan kerja agar mereka dapat membantu anda di semua bidang ini. Anda boleh mencari puak di komuniti anda, melalui rakan-rakan, dan dalam talian. Perkara penting ialah anda mendapati seseorang yang bersemangat dengan anda secara rohani dan akan membantu dan membawa anda ke tahap pembangunan diri seterusnya. Perkara puak yang lain boleh lakukan? Mereka memegang anda bertanggungjawab ke matlamat setiap hari, mingguan, dan bulanan anda dan memanggil anda jika anda malas dan tidak menarik berat peribadi anda sendiri. Sering kali kita perlu mendengar ini untuk terus berjalan atau kita mungkin menjadi malas.

5 Senyum Dan Bergerak Pada

Ah ya. Dunia gila, jadi kita juga senyum dan tidak berpeluh kecil. Jika kita bergerak pada perkara-perkara akan berakhir bekerja sendiri ... dan sering menjadi lebih baik. Kita juga boleh menertawakan beberapa ketidakpahaman kehidupan dan ikatan kita dengan orang-orang di sekeliling kita yang merasakan cara yang sama. Bagaimanakah ini dapat membawa kita kembali ke rutin? Nah, jika kita tahu apa yang kita tidak mahu lakukan atau bagaimana kita tidak mahu menjalani kehidupan kita sama sekali, kita akan melihat kehidupan kita lebih jelas. Dan kita akan tahu apa rutinnya. Kemudian kita tahu laluan yang perlu kita ikuti dan akan mengikutinya dari hati kita. Kita juga boleh bertemu sesama jiwa yang menjadi kawan seumur hidup yang juga boleh ketawa dengan tidak masuk akal dengan kita, dan menemui kita di peringkat seterusnya kehidupan kita. Kami berdua akan bertumbuh satu sama lain dan menjadi orang yang lebih kuat. Ini adalah cara terbaik untuk memulakan tahun baru.

4 Live In The Moment

Ini adalah peringatan yang sangat penting bahawa jika kita tidak menjalani kehidupan kita pada masa ini, kita tidak akan mengalami sepenuhnya kehidupan sebenar di mana kita menjadi siapa yang kita mahu menjadi. Kita semua mempunyai impian yang ingin kita ikuti, bukan? Jadi kenapa tidak kita pergi selepas mereka setiap hari? Selalu ada pengorbanan yang perlu dibuat, tetapi apabila kita mula mengambil peluang dan menjadi benar kepada apa dan siapa yang kita cintai, perkara akan terbuka untuk kita dengan cara yang baru dan positif dan kita akan menjadi lebih baik untuk itu kerana semua orang akan sekeliling kita. Tahun baru adalah masa yang tepat untuk memulakan kerjaya, hobi atau hubungan baru. Membuka diri kita semakin banyak akan membantu kita belajar berani dan mengambil lebih banyak cabaran. Ini adalah benar-benar keseronokan, dan kehidupan baru dan menarik. Jika kita sentiasa memainkannya dengan selamat, kita akan terlepas begitu banyak apa yang ditawarkan oleh kehidupan dan sedih dan kurang dari seseorang untuknya.

3 Sebenarnya Meditate

Meditasi adalah perkara yang sangat sukar dilakukan, tetapi jika anda boleh menghentikan kebosanan dan sebenarnya melakukannya, ia akan menjadi pengalaman yang sangat hebat untuk anda. Ia membawa kita jauh ke dalam diri kita dan membantu kita mempelajari cara berfokus pada masa kini, tenang, dan bersambung dengan tenaga di sekeliling kita dan di dalam kita. Ia juga membantu kita belajar bagaimana untuk bernafas dengan betul dan memperlahankan pemikiran kita supaya kita boleh membuat keputusan yang betul dan sihat tanpa membuat apa-apa tergesa-gesa atau terlalu cepat. Meme yang berdedikasi untuk meditasi adalah hebat kerana ia membantu kita melihat bagaimana melambatkan dan merangkul momen ini adalah perkara paling sihat yang boleh kita lakukan untuk maju dan berasa hebat. Perkara lain yang hebat? Anda boleh memeterai sebarang masa sepanjang hari dan di mana saja dari lima hingga dua puluh minit atau lebih boleh dilaburkan di dalamnya bergantung pada masa dan tenaga anda. Semakin lama semakin baik apabila anda semakin biasa dengannya, tapi pada mulanya selepas beberapa minggu anda akan melihat perbezaan bahkan dengan lima minit sehari.

2 Cari Alasan A

Mendapatkan perjumpaan sekolah tinggi datang? Ini adalah masa yang tepat untuk mula bertukar bentuk secara fizikal supaya anda dapat merasa hebat tentang diri anda. Fikirkan tentang ini apabila anda sedang berusaha mencari makanan rutin dan hidup anda sekali lagi. Sekiranya perjumpaan kelas atau majlis perkahwinan adalah cara untuk kita mempunyai tabiat yang lebih sihat, mengapa tidak? Adalah penting untuk mencapainya dan jika ini adalah faktor pemotivasi di sebalik resolusi baru yang anda akan teruskan, maka apakah masalahnya? Bonus bagus ialah sikap positif anda mungkin akan membantu menggalakkan orang lain di sekeliling anda. Sudah tentu, anda tidak semestinya memerlukan alasan mewah seperti perjumpaan atau majlis perkahwinan atau acara untuk menjadi sihat dan bahagia. Anda boleh melekat pada rutin anda tanpa ini. Tetapi jika anda mempunyai acara besar untuk berfikir dan berharap, ini adalah cara yang baik untuk melakukannya.

1 Berhenti Dengan Urus Niaga

Ini adalah kata-kata motivasi yang hebat bukan sahaja untuk tahun baru tetapi pada bila-bila masa kerana ia mengingatkan kita bahawa walaupun pada masa-masa yang sukar, kita perlu melalui masalah kita tanpa menjatuhkan luka kita dan membuat alasan. Setiap orang mempunyai masa yang sukar. Itulah cara kami meneruskan dan menjadikan hidup kita lebih baik yang benar-benar membuat semua perbezaan dalam kehidupan kita seperti: negatif atau benar-benar positif. Kita semua mempunyai hari-hari kita di mana kita merasa kasihan pada diri kita sendiri, tetapi selagi kebanyakan hari dipenuhi dengan harapan, cita-cita, dan kekuatan, akhirnya kita akan mencapai matlamat kita dan melawan setan kita di sepanjang jalan. Kami juga boleh memberi inspirasi kepada orang lain untuk melakukan perkara yang sama. Lagipun, semua orang suka membaca dan berkongsi dalam kisah kejayaan dan akan kesal selalu mendengar tentang negatif dalam kes lain. Akhirnya, anda perlu mengambilnya dan melakukan yang terbaik. Setelah anda terbiasa dengan rutinitas anda, anda tidak akan percaya betapa anda menyukainya.