15 Perkara Yang Harus Tidak Dapat Dilakukan Setiap Hari
Semua orang mempunyai rutin hariannya sendiri. Mungkin ia bangun, mandi, makan sarapan pagi, memakai solek, menukar pakaian, dan kehabisan pintu untuk bekerja. Kemudian pulang ke rumah, makan malam, dan menonton Netflix sehingga anda melepaskan solek anda dan pergi tidur. Ia mungkin kelihatan cukup mudah, bahkan mungkin membosankan dan biasa kerana ia adalah perkara yang sama setiap hari, tetapi, sama ada anda tahu atau tidak, rutin harian anda mungkin lebih menarik daripada yang anda fikirkan! Dalam itu ... ia boleh menjadi positif dengan tabiat yang kelihatan tidak berbahaya di permukaan tetapi sebenarnya agak memudaratkan anda.
Betul! Perkara yang anda lakukan setiap hari dalam hidup anda mungkin melakukan lebih banyak mudarat daripada yang baik, baik dari segi mental atau fizikal. Tetapi jangan risau! Sekurang-kurangnya anda boleh memperbaikinya dengan cepat! Sebaik sahaja anda mengenali corak yang mempunyai kesan negatif terhadap kehidupan anda, anda sedar dan bersedia untuk mengubahnya menjadi lebih baik, lebih kuat anda.
Sekiranya anda sentiasa berusaha mempertingkatkan kehidupan anda dan diri anda sendiri, teruskanlah dan lihatlah lima belas perkara yang anda sepatutnya tidak dilakukan setiap hari! Anda akan mendapati bahawa anda akan lebih bahagia dan sihat dalam masa yang singkat dengan hanya menyesuaikan rutin dan tabiat anda.
15 Mengambil mandi panas yang bagus
Apabila mendengar ini, pembenci mandi mungkin pergi, "YES!" Mengepam di udara semasa mereka bersiap untuk melancarkan diri ke bilik lain dan berteriak di nagger, "IN YO FACE!" Sebaliknya, orang yang suka kebersihan ( orang yang berteriak pada) mungkin akan menangis dalam keputusasaan - tetapi ternyata itu benar. Mandi setiap hari tidak baik untuk kesihatan anda, itu hanyalah norma masyarakat. Hujan yang kerap bukan hanya air sisa tetapi juga merengsakan kulit dengan melepaskan minyak semulajadi dan menjadikannya lebih rentan untuk menjangkiti jangkitan dan sebagainya. Anda juga menyingkirkannya baik bakteria! Jangan putus asa! Terdapat cara lain untuk menjaga kebersihan. Mencuci titik-titik utama badan anda seperti kawasan ketiak dan groin dengan kain basuh lembap cukup, dan ada produk rambut yang berfungsi untuk menjaga rambut anda kurang berminyak pada hari-hari off anda. Dan ada juga bidet ...
14 Pakai kasut tumit tinggi
Rasa yang tinggi adalah hebat, pasti, dan mereka menambah kedua-dua sikap dan ketinggian - tetapi mereka juga menyakitkan seperti neraka dan sangat tidak selesa. Pada masa-masa seperti ini, anda harus benar-benar mendengar badan anda! Kasut tumit tinggi hanya perlu dipakai mungkin beberapa jam sehari dan tidak semestinya setiap hari. Mereka boleh membawa kepada banyak masalah tubuh yang serius. Mereka mengalihkan berat badan anda ke bahagian depan supaya terdapat banyak tekanan di bahagian depan badan anda, yang menyebabkan kerosakan tulang dan saraf. Kasut pembunuh ini juga secara keseluruhannya buruk untuk otot, tendon, pinggul, lutut, betis, dan bahagian bawah. Mereka boleh membuat badan anda terasa dan kelihatan tidak seimbang, terutamanya apabila satu tumit menjadi lebih banyak daripada yang lain. Pasti, mereka kelihatan hebat tetapi hasil yang lain dari terlalu banyak memakai urat labah-labah yang tidak diingini. Akhir sekali, kasut boleh meningkatkan postur anda semasa anda memakai mereka, tetapi apabila anda tidak, postur sebenar anda akan menderita dengan teruk! Pergi untuk keselesaan!
13 Pakai kenalan sepanjang hari
Ramai orang memakai kenalan sepanjang hari jika mereka tidak menyukai cermin mata mereka, tetapi ia tidak begitu baik untuk memakainya. Mereka sepatutnya dipakai selama kira-kira lapan jam sehari, dan anda mungkin perlu mengambil satu atau dua hari dalam seminggu. Ramai orang meletakkan mereka selepas bangun dan mengambilnya sebelum tidur setiap hari. Sesetengah orang memakainya untuk tidur! Tetapi itu benar-benar tidak hebat untuk mata anda dan akhirnya boleh membawa kepada kerosakan. Kornea anda memerlukan oksigen, tetapi sentuhan itu meliputi keseluruhannya. Sekiranya dipakai terlalu lama, hubungan itu pada asasnya mencekik kornea dan memperburuk penglihatan anda. Dalam kes yang teruk, memakai hubungan terlalu lama boleh mengakibatkan kehilangan penglihatan. Ramai orang juga menderita melalui kekeringan dan kerengsaan akibat dari kenalan, tetapi mata anda sepatutnya diperlakukan dengan lebih baik!
12 Letakkan rambut anda dengan ekor kuda
SERAM! Sebagai seseorang yang membenci rambut (rambut menggelitik leher saya, rambut menjadi berangin, rambut menggosok ke arah muka saya sudah berminyak), ekor kuda adalah ajaib - gaya rambut saya yang membolehkan saya untuk mendapatkan semuanya daripada cara supaya saya boleh melakukan perkara-perkara dengan aman dan selesa. Jadi bayangkan ketakutan apabila saya mengetahui bahawa ekor kuda adalah sangat buruk untuk anda, terutamanya setiap hari ... Dan saya mungkin tidak suka hair gettin 'dengan cara segala-galanya, tetapi apa yang saya tidak suka adalah idea botak. Ternyata, menurut saintis, bahawa ekor kuda mungkin menyebabkan kehilangan rambut sementara ... pada mulanya. Jika anda secara kronik meletakkan rambut anda menjadi ekor kuda, ia boleh menjadi kekal. Saya sudah mendengar istilah "lima kepala" dan "garis rambut yang surut"; Saya tidak perlu mendengar "botak sebanyak 50" ... dan kerana itu, saya mengatakan selamat tinggal air mata saya kepada kuda-kuda.
11 Multitask
Anda melihatnya berkali-kali - terutama ketika mencari kerja. Terdapat kepentingan besar yang diletakkan pada keupayaan untuk multitask - tetapi ia sebenarnya bukan sifat yang baik sama sekali. Ia tidak baik untuk pekerja dan syarikat itu, sebenarnya. Multitasking telah didapati tidak baik untuk otak kerana otak tidak berfungsi dengan baik untuk meliputi lebih daripada satu tugas pada satu masa. Ia tidak berkesan kerana semua otak lakukan adalah bolak-balik antara tugas-tugas kecil dalam letusan pendek, yang mungkin menurunkan IQ dengan sepuluh poin! Ia juga tidak begitu cekap kerana ia mungkin kelihatan; ia memberikan makna prestasi atas setiap tugas kecil yang dilakukan, yang membawa kepada multitasker terus mencari tugas kecil untuk menyelesaikan dengan perasaan yang banyak dilakukan, ketika sebenarnya ada tugas yang lebih besar di tangan yang diabaikan. Memisahkan perhatian kepada kepingan kecil yang begitu banyak tidak boleh menjadi baik untuk minda dan fokus, dan ia tentu tidak banyak dilakukan kerana orang mungkin berfikir!
10 Tidur dan bangun bila anda merasakannya
Dalam kes ini, ia benar-benar baik untuk memasukkan rutin yang lebih tegar. Kebanyakan orang tidur ketika mereka merasa seperti itu atau selepas melakukan semua perkara yang perlu dilakukan dalam sehari, tetapi ini sebenarnya tidak baik. Lebih baik masuk ke dalam rutin tidur pada waktu yang sama setiap malam. Jika jantung tahu apabila badan akan berehat, jantung akan melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk menghilangkan hormon tekanan semasa anda tidur. Itulah cara ia berfungsi! Itulah sebabnya jika jadwal tidur anda berada di seluruh tempat, jantung mempunyai masa yang lebih sukar dengannya kerana jadualnya tidak dapat diprediksi, yang membawa kepada risiko penyakit jantung yang lebih tinggi. Begitu juga untuk bangun pada masa yang sama. Cuba untuk menjadi lebih teratur dengan corak tidur anda!
9 Gunakan telefon anda sebelum tidur
Sangat mudah untuk hanya berbaring di tempat tidur dan berehat ketika berada di telefon anda (mengerjakan tangan anda ketika anda berusaha keras untuk tidak membiarkannya jatuh pada wajah anda). Anda tatal melalui suapan media sosial anda, melihat berita, menonton YouTube, dan lain-lain. - tetapi ini sebenarnya tabiat yang sangat buruk yang perlu dihentikan. Sangat sukar untuk membebaskannya, tetapi menggunakan telefon anda sebelum katil anda mengganggu keupayaan anda untuk tidur. Walaupun ia tidak secara khusus boleh menyebabkan masalah ini, orang yang menggunakan telefon mereka sebelum tidur telah didedahkan untuk mengalami insomnia dan keletihan lebih kerap. Pengajian menunjukkan bahawa cahaya yang dipancarkan dari telefon boleh mengganggu hormon melatonin daripada dibebaskan, menjaga otak yang terjaga dan bukannya membiarkannya hanyut ke padang rumput yang menyenangkan. Daripada mengambil telefon anda, memilih untuk membaca buku ketika berada di tempat tidur!
8 Keraguan diri sendiri
Lebih yakin! Anda, terutama sebagai seorang wanita di dunia manusia, boleh menggunakan lebih banyak keyakinan, jadi jangan ragu diri anda. Jika anda membuat kesilapan, anda membuat kesilapan - dan kemudian anda belajar dari itu, yang penting. Keraguan diri sendiri adalah tidak produktif dalam banyak cara. Ia membawa kepada rasa tidak puas hati dan kekal leka. Daripada berfikir anda tidak boleh melakukannya atau anda tidak cukup baik, menjadi lebih tegas - dan itu tidak bermakna anda perlu menjadi orang yang tidak baik. Sebaliknya, memberdayakan diri anda dengan perubahan kecil seperti berkata "maaf" kurang! Gantikan dengan "terima kasih." Sebagai contoh, bukannya meminta maaf kerana terlambat, terima kasih kepada pihak yang lain untuk menunggu anda. Petua lain adalah melakukan kuasa Wonder Woman! Anda boleh melakukannya hanya beberapa minit sahaja, dan anda akan berasa seperti seorang superhero.
7 Sapukan haba kepada rambut
Ramai orang tahu ini, tetapi mereka tetap melakukannya! Gadis, awak membunuh rambut anda! Tetapi ia bukan sahaja dari besi pelurus dan besi pelurus - ia juga dari pukulan pengering rambut anda. Betul! Sekiranya anda mendengar nasihat pertama, anda tidak sepatutnya perlu meniup rambut anda setiap hari, bagaimanapun, dan itu pasti akan membantu, tapi biarkan saya mengetuk rumah ini: anda tidak boleh meniup rambut anda yang kerap. Ini sukar untuk saya secara peribadi semasa musim sejuk kerana ia sangat sejuk dan kepalanya terasa seperti akan sakit dalam seketika apabila rambut saya basah, tetapi ia benar-benar lebih baik dan lebih sihat untuk rambut anda membiarkannya kering. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk mendapatkan produk pelembap untuk rambut anda untuk membantu anda mengelakkan hujung berpecah yang hebat dan kerosakan yang tidak boleh diperbaiki.
6 Meninggalkan katil anda berantakan
Jika anda pernah merasakan kekurangan produktiviti dalam hidup anda, inilah tip yang baik! Berhenti meninggalkan katil anda keadaan huru-hara selepas anda bangun! Pasti, ia menimbulkan persoalan mengapa mengganggu apabila anda hanya akan merosakkannya lagi pada waktu malam, tetapi ramai yang menyarankan bahawa (dalam feng shui seperti fesyen) yang meninggalkan katil anda kekacauan meninggalkan fikiran anda kekacauan untuk sepanjang hari! Untuk mengalihkan fikiran anda dan merasa lebih bermotivasi untuk melakukan sesuatu, anda harus memastikan anda membuat katil, dan itu akan memulakan reaksi berantai produktiviti untuk sepanjang hari anda. Ia tidak sukar untuk membuat katil - momen pertama kemalasan akan menghantui anda selama 12 jam atau lebih; Oleh itu, pastikan anda mengelakkannya dengan melakukan perbuatan sederhana untuk merapikan!
5 Bercakap tentang seseorang
Mendengar adalah sesuatu yang mengejutkan ramai orang gagal. Anda fikir ia akan menjadi cukup mudah, tetapi ramai orang hanya "mendengar" perkara; mereka tidak benar-benar "mendengar" apa yang dikatakan orang lain. Semua orang, termasuk diri saya, tunggu masa yang sempurna atau hentikan nafas untuk melompat dengan kisah atau komennya sendiri. Itulah sebabnya anda perlu membangunkan tabiat, kerana pendengar yang baik benar-benar dihargai, dan untuk alasan yang baik. Ia juga baik untuk anda membuka telinga anda untuk perspektif dan situasi baru. Daripada bercakap tentang seseorang, yang berlaku sepanjang masa, cobalah untuk terus menutup mulut anda dan benar-benar mengambil apa yang dikatakan oleh orang lain. Percayalah, dia akan sangat menghargainya, dan anda akan mendapat sesuatu daripada diri anda sendiri!
4 Peluh benda kecil
Adalah mudah untuk merasa terharu dalam sehari, terutamanya apabila anda mempunyai senarai panjang barang yang anda mahu lakukan atau anda hanya mengalami perkara yang sama pada hari dan hari. Sangat mudah untuk membiarkan diri anda mengalami tekanan dan tekanan kehidupan sehari-hari - tetapi anda tidak perlu. Tekanan buruk bagi anda - secara mental, emosi, secara fizikal, anda namakannya. Untuk mengelakkan perasaan semua stres, biasanya perkara-perkara remeh yang hanya memakai anda apabila digabungkan bersama, anda harus benar-benar mengambil tabiat yang lebih sihat seperti meditasi atau senaman yang mudah untuk mendapatkan semua dopamin yang mengalir. Kedua-dua aktiviti disyorkan setiap hari, biasanya selama 15 minit setiap satu! Mereka tidak mengambil banyak masa, dan anda berhak mendapat sedikit masa itu setiap hari. Sekiranya anda mengecewakan tekanan, anda boleh menjadi sangat teruk untuk kesihatan anda, menyebabkan keletihan, kemurungan, masalah jantung, dan banyak lagi.!
3 Gunakan solekan berlebihan
Gurl, memeluk keindahan dalaman anda - dan muka yang telanjang! Ia penting untuk memberi istirahat kulit anda, jadi pastikan anda tidak menjalani mod makeup sepenuhnya setiap hari dalam seminggu. Anda tidak perlu melakukan asas liputan penuh, kontur, menonjolkan, eyeshadow - cenderung walaupun eyeliner - setiap hari! Ada kalanya anda perlu berehat dan ingat bahawa anda tidak memerlukan semua produk itu untuk merasa cantik. Ia penting untuk bukan sahaja kulit anda tetapi juga minda anda untuk mengambil nafas. Jika apa-apa, hanya sapukan beberapa krim CC atau pelindung matahari dan gincu, top off dengan alis yang sempurna, dan voila! Anda sudah selesai dan masih kelihatan manis. Sama pentingnya dengan membiarkan mata anda bernafas dari kenalan sekali-sekala, penting untuk membiarkan kulit anda bernafas dan mengingatkan diri anda untuk yakin tanpa mengira berapa banyak solek yang anda pakai. Lookin 'cantik!
2 Duduk sepanjang hari
Sungguh susah untuk tidak duduk di sekeliling anda sepanjang hari - terutamanya jika anda mempunyai kerja meja - tetapi cuba yang terbaik untuk tidak melakukan ini, kerana ia sebenarnya benar-benar buruk untuk badan anda! Ia meletakkan banyak tekanan pada kawasan lumbar dan menjadikan anda lebih terdedah kepada penyakit seperti kanser kolon, pankreas yang produktif, dan penyakit jantung. Duduk sepanjang hari juga boleh menjejaskan otot dan kaki anda. Cuba sama ada mendapatkan meja yang membolehkan anda berdiri atau bola latihan yang boleh anda duduki daripada kerusi yang kukuh! Pastikan anda melakukan beberapa bengkak dan ringkas tetapi kerap berjalan supaya tidak terjebak dalam posisi duduk sepanjang hari. Jadilah aktif seperti yang anda boleh! Jika anda bekerja sepanjang hari di meja, maka jangan terus duduk apabila anda pulang ke rumah!
1 Buat topeng muka setiap hari
Orang mungkin berfikir "semakin lebih baik," terutamanya apabila perkara yang sepatutnya baik untuk anda - tetapi ada juga perkara seperti "terlalu banyak perkara yang baik". Anda perlu mencari medium gembira. Bukan sahaja mahal untuk melakukan topeng muka setiap hari tetapi juga tidak berkesan seperti yang anda fikirkan atau berharap. Kebanyakan produk mengesyorkan anda menggunakannya dua atau tiga kali seminggu. Jika anda menggunakannya terlalu banyak, terutamanya jenis tanah liat atau lumpur, anda boleh menghadapi kesan buruk. Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, topeng muka melepaskan wajah anda minyak semulajadi, yang boleh menyebabkan kulit anda cuba overcompensate dengan menghasilkan lebih banyak minyak. Halo, bersinar! Sudah tentu sangat buruk bagi mereka yang mempunyai kulit yang sensitif dan kering kerana topeng boleh menjadi marah bila digunakan terlalu banyak. Malah pelembap pek tidak akan melakukan yang baik pekerjaan jika digunakan yang sering (menonton wang yang turun ke longkang). Kualiti mengatasi kuantiti!