15 Tips Untuk Memastikan Anda Kekal Di Atas

Tuan-tuan, mari kita jujur, bercakap tentang kebersihan feminin seolah-olah menjadi topik yang paling tabu. Kami tidak pernah berasa selesa apabila kami tidak merasa 100% segar di sana, tetapi kami juga tidak mahu meminta nasihat mereka atau mengakui masalah sama ada. Ini keadaan yang rumit.

Satu-satunya proses yang seolah-olah berfungsi untuk mencari jawapan yang betul adalah menaip carian Google yang tidak berkesudahan. Kenapa perlu menjadi perbualan yang tidak baik? Nah, kami pasti akan bercakap mengenainya hari ini. Apa yang ingin kita ketahui adalah bagaimana kita dapat menjaga segala sesuatu yang bersih, sihat dan berbau yang hebat!

Itulah sebabnya belajar lebih banyak mengenai kebersihan faraj akan memberi manfaat kepada anda dalam jangka panjang. Anda tidak memerlukan produk untuk membuat bau bunga wanita baik dan kadang-kadang perkara terkecil boleh pergi jauh untuk memastikan anda bersih. Apa yang perlu anda lakukan adalah mengikuti petua ini untuk memastikan anda kekal segar di sana.

15 Elakkan produk dengan aroma.

Walaupun mungkin menggoda untuk menggunakan minyak wangi, produk dengan aroma yang kuat sebenarnya boleh memudaratkan kesihatan anda. Bau ini boleh menjadi sangat sensitif terhadap mukosa vagina, yang boleh membina bakteria yang lebih buruk.

Menggunakan produk seperti kain feminin atau pelapik padu wangi bukan idea yang baik. Mengikut pelbagai sumber, menggunakan produk ini akan membuat bau anda lebih teruk dan merengsakan kulit anda. Kami mencadangkan tidak membazirkan wang anda kerana anda tidak perlu mencium seperti bunga. Terdapat lebih banyak penyelesaian semulajadi untuk menjadikan segala-galanya di sana sihat dan bersih sebaik mungkin.

14 Kurangkannya.

Anda boleh mengurangkan bau feminin dengan mengurangkan rambut kemaluan anda. Walaupun sebahagian besar daripada kita berada dalam trend menghapuskan semua permaidani, ia mungkin tidak baik untuk kesihatan faraj anda seperti yang dinyatakan dalam Wayar. Mana-mana jenis penyingkiran mungkin menimbulkan folikel rambut anda. Rambut sebenarnya terlibat dalam mengimbangi kesihatan dan bau anda. Tetapi, jika ia keluar dari tangan, pemangkasannya bukan pilihan yang buruk.

Sekiranya anda masih pandai menghiasi, ia telah mencadangkan supaya anda memberi perhatian kepada kecantikan atau tempat lilin tempatan anda. Reaksi yang mengerikan akibat waxing boleh mengakibatkan bakteria yang tidak sihat atau komplikasi yang mengerikan.

13 Gunakan hanya air atau sabun yang sangat lembut untuk membersihkannya.

Sekali lagi, produk dengan aroma yang kuat tidak baik untuk kawasan wanita anda. Jauhi cuci tubuh atau sabun yang sangat wangi apabila mandi. Anda boleh menggunakannya di mana-mana sahaja di tubuh anda, tetapi tempat tertentu boleh menyebabkan kerengsaan yang tidak selesa.

Ia juga terbaik untuk membersihkan bahagian luar vagina anda dan bukan di dalamnya sama ada. Womenshealth.gov menyebut pembersihan di dalam dapat berantakan dengan keseimbangan aliran bakteri normal. Ramai doktor mengesyorkan tidak melakukan douching di kawasan itu sama sekali. Ia boleh menyebabkan masalah kesihatan dalam jangka masa panjang seperti penyakit bakteria atau masalah dengan kehamilan.

12 Apabila pada masa anda, tukar pad atau tampon anda dengan kerap.

Seperti yang kita benci pada waktu kita bulan, penting untuk berfikir tentang kebersihan semasa kitaran haid. Ia mungkin terdengar menakutkan tetapi mengubah produk feminin anda setiap beberapa jam atau lebih akan membantu menjaga vagina anda sihat.

Mengambil lebih banyak mandi mungkin idea yang bagus juga. Terdapat peningkatan pertumbuhan bakteria apabila tempoh anda berlaku dan walaupun anda fikir ia berbau tidak baik, anda mungkin satu-satunya yang melihatnya. Walau bagaimanapun, ia masih merupakan idea yang baik untuk mengekalkan kebersihan kawasan sedikit lebih kerap pada masa ini.

11 Makan yogurt.

Anda tidak akan menyangka makan sejenis makanan akan membuat anda segar. Tetapi, itu benar! Kajian telah menunjukkan bahawa yogurt kaya dengan bakteria lactobacillus. Apa maksudnya? Nah, t membantu melawan satu punca penyebab bau vagina - jangkitan candida. Nutrisi yoghurt pada dasarnya membantu mengembalikan paras pH normal faraj.

Belum lagi, yogurt sudah menjadi pilihan yang sihat untuk dimasukkan ke dalam diet harian anda. Makan dua cawan yogurt biasa dan tanpa gula setiap hari. Tidak lama lagi, anda akan melambai bye ke bau faraj anda dan kelihatan langsing.

10 Pakai seluar dalam kapas 100 peratus.

Walaupun kadang-kadang merasa lebih baik untuk memakai seluar seluar dalam dan selendang sutera, Victoria tidak pernah memberitahu rahsia mengenai bagaimana bahan kain ini menghalang pengudaraan anda. Kami mungkin menghargai warna yang berbeza dan corak seksi yang membantu membuat kami berasa baik, namun mereka mungkin menjadi punca tidak berbau hebat.

Memakai seluar dalam kapas yang longgar akan membantu membuka aliran udara dan menghilangkan bau aneh. Kami tidak memberitahu anda untuk tidak pernah memakai seluar dalam cantik lagi, tetapi tidak memakai mereka setiap hari pasti akan membantu anda berasa lebih selesa dan segar.

9 Ambil lebih banyak hujan.

Walaupun tidak dinasihatkan untuk membasuh rambut anda setiap hari, letakkan topi pancuran dan merancang untuk mengambil lebih banyak mandi pada siang hari. Beberapa minit di bilik mandi setiap hari akan membantu membuat anda berasa bersih. Dan anda tidak perlu membasuh diri sendiri dengan mencuci badan sama ada! Anda boleh menggunakan sabun lembut untuk membasuh semuanya. Air akan baik untuk menyegarkan badan anda juga.

Mencuci kawasan peribadi anda akan membantu mengurangkan bau dan akan membuat anda merasa selesa sebelum keluar atau tidur. Anda akan dengan serta-merta berasa lebih baik selepas mandi mandi yang baik.

8 Letakkan dengan scrub-a-thons.

Mengapa tidak menggosok secara obsesif membantu bau pergi? Semakin anda menggosok, semakin cepat bau mengerikan. Faraj anda adalah organ pembersihan diri selepas semua. Maaf wanita, douching tidak pergi kemudian. Anda perlu mengimbangi bakteria baik dan buruk untuk mempunyai vagina yang gembira dan sihat.

Jauhi produk mandi wangi dan biarkan badan anda melakukan semua kerja. Walaupun mungkin sukar untuk tidak membersihkan kawasan itu seberapa kerap yang anda mahu, fikir, anda membantu diri anda menjauhi penyakit seperti vaginosis bakteria (yang disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteria) dan anda akan mempunyai segalanya kembali berbau normal.

7 Pakailah pakaian yang lebih longgar.

Kadang-kadang memakai jeggings atau seluar yang sangat ketat bukanlah pilihan pakaian terbaik ketika memikirkan kebersihan feminin. Seluar yang lebih ketat, lebih banyak kawasan wanita anda akan berpeluh, yang jelas memerlukan bau yang tidak baik. Memakai pakaian longgar akan membantu membolehkan lebih banyak pengudaraan dan membuat anda merasa lebih selesa.

Ia bukanlah idea yang tidak baik untuk memasukkan lebih banyak baju dan pakaian dalam almari pakaian harian anda. Selain itu, kami sentiasa berpakaian untuk pakaian sehari-hari kami. Kami cadangkan anda membersihkan jeggings anda lebih kerap juga untuk mengelakkan sebarang bau yang tidak baik.

6 Lawati pakar ginekologi.

Walaupun pergi ke doktor mungkin tidak menjadi aktiviti kegemaran anda, perjalanan ke ahli sakit ginek boleh menjadi sangat bermanfaat untuk kesihatan faraj anda. Banyak bau busuk boleh datang dari bakteria atau penyakit yang lebih serius. Jadi, doktor anda dengan mudah boleh memikirkan apa yang berlaku di sana.

Belum lagi, doktor boleh menetapkan apa-apa ubat-ubatan kaunter untuk membawa segala-galanya kembali normal. Pelantikan pemeriksaan setiap tahun dengan pakar sakit puan anda selalu kelihatan seperti idea yang baik juga. Kesihatan faraj penting untuk memeriksa untuk memastikan kehamilan lancar pada masa hadapan atau mengelakkan penyakit kanser.

5 Jangan gunakan tampon wangi.

Ia seolah-olah menggoda untuk menggunakan tampon wangi. Tetapi, ini idea yang sangat buruk! Menggunakan produk wangi di kawasan sensitif sedemikian boleh membahayakan ekosistem paling rapuh tubuh anda. Anda tidak mahu menggunakan produk minyak wangi di sana.

Walaupun produk ini pada awalnya bau hebat di luar, menggabungkan mereka dengan bau semulajadi anda tidak akan membuat bau kombo yang memuaskan. Dalam kebanyakan kes, bau semakin teruk. Langkau produk tiruan dan bergantung pada faraj anda untuk melakukan pembersihan semasa kitaran haid seterusnya.

4 Pergi komando pada waktu malam.

Walaupun tidak benar-benar disyorkan untuk pergi komando di khalayak ramai, mengapa tidak melangkau pakaian anda ketika tiba masanya untuk tidur? Ayolah, itu bukan yang buruk! Ia benar-benar tidak membuat perbezaan sama ada anda memakai seluar di bawah pajamas anda juga. Selain itu, ia memberikan bahagian-bahagian anda beberapa jam untuk benar-benar bernafas.

Pengudaraan tambahan membantu membersihkan bakteria dan memastikan semuanya sihat. Anda mungkin mula berasa lebih baik dengan sedikit keselesaan tambahan. Apabila anda bangun di waktu pagi, anda boleh memulakan hari anda dengan suasana yang sangat hebat.

3 Mengamalkan seks selamat.

Penyakit seksual benar-benar boleh mempercepatkan segala-galanya di sana dengan cepat sebelum anda menyedarinya. Ia selalu dinasihatkan untuk mengamalkan seks yang selamat dan menggunakan perlindungan. Bukan sahaja untuk mengelakkan daripada mengandung, tetapi mempunyai segala-galanya di sana tidak bau aneh sama ada.

Sebelum dan selepas persetubuhan, mungkin lebih baik untuk mencuci kawasan itu juga. Anda boleh mengelakkan sebarang bakteria atau lebih teruk, penyakit menular seksual. Walaupun anda tidak mempunyai masa untuk mandi, sekurang-kurangnya, cuba menjilat selepas seks. Ia mungkin terdengar konyol, tetapi air kencing membantu menyemburkan bakteria apa-apa keluar dari kawasan vagina anda. Langkah kecil itu boleh membantu menjana kesihatan yang baik dengan semua yang berlaku di sana.

2 Jauhi makanan ringan.

Anda adalah apa yang anda makan. Makanan yang mengerikan akan membuat anda tidak mencium sempurna di sana. Dan bolehkah anda menyalahkannya apabila anda makan cip berminyak atau makanan pedas? Sebaliknya, mulakan makan banyak makanan yang sihat seperti buah-buahan. Jangan risau. Bunga wanita anda tidak akan mempunyai aroma jeruk, tetapi kerana buah mempunyai kandungan yang tinggi dalam air, ia akan membantu menyingkirkan mana-mana bakteria yang menyebabkan bau busuk.

Jika buah tidak berfungsi, makanlah bawang putih yang dimasak atau mentah beberapa kali seminggu untuk memastikan vagina anda sihat. Bawang putih mengandungi sifat saintifik yang membantu membunuh yis. Walaupun jangkitan yis boleh menjejaskan kesihatan anda di sana, makan lebih banyak bawang putih dapat membantu menghilangkan bau faraj yang buruk.

1 Latihan khas.

Pernahkah anda melahirkan sebelum ini? Otot puboccoygeus dan otot lantai panggul mungkin tidak menjadi yang terbaik selepas melahirkan atau hanya menjadi lebih lemah dengan usia. Melakukan senaman cepat sekarang dan kemudian dapat menguatkan otot anda untuk mengelakkan masalah seperti inkontinensia kencing.

Latihan Kegel melakukan perkara itu dengan tepat. Apa yang anda lakukan ialah mencari otot lantai pelvik anda (yang terbaik untuk berpura-pura anda berhenti membuang air kecil kerana anda akan mudah merasakannya). Tahan otot selama tiga saat sambil mengetatkan. Kemudian lepaskan. Ulangi 15 kali ini. Anda boleh terus melakukan latihan kegel harian ini untuk membantu mengawal dan mempunyai kesihatan faraj yang lebih baik dalam masa terdekat.