18 Perkara Yang Boleh Dihentikan Dalam Kehidupan Untuk Rasa Lebih Baik
Mempunyai kehidupan yang sempurna adalah mustahil, tetapi kebanyakan kita diberitahu untuk tidak pernah berputus asa. Tidak pernah berhenti. Sentiasa memberi 100% kita, dan kita akan menikmati kehidupan seperti yang kita mahu. Kami diberitahu bahawa jika kita terus menolak, kita akan berjaya dan mendapatkan apa sahaja yang kita mahu kerana kita bekerja keras untuk itu. Pasti, kata-kata nasihat itu adalah benar. Tetapi terdapat contoh lain apabila kita perlu lakukan adalah berhenti. Dan selalunya, perkara-perkara yang kita perlu berhenti adalah perkara-perkara toksik yang kita gunakan selama bertahun-tahun, kita tidak dapat melihat kewujudan mereka. Ini mungkin perkara yang baik yang terlalu sering digunakan dan akhirnya menimbulkan masalah. Atau benda-benda yang kita tidak sepatutnya lakukan tetapi kita tidak pernah mendapat tanda bercahaya untuk berhenti melakukannya, jadi kita tidak. Senarai ini akan membantu membimbing anda tentang apa yang anda perlukan untuk berhenti menjalani kehidupan yang lebih baik.
18 Berhenti mengkritik
Jika anda hanya menyedari bahawa anda telah mengkritik orang tanpa henti sepanjang hidup anda, ampunilah diri anda. Anda bukan satu-satunya orang yang melakukan ini. Dan peluangnya ada, ada juga yang mengkritik awak juga. Itulah cara hidup. Walau bagaimanapun, mengkritik adalah tabiat yang tidak sihat, dan ia adalah fakta yang terlalu jelas ia mudah dilupakan. Ambil langkah mundur dan beri perhatian yang lebih mendalam kepada diri anda. Perhatikan berapa banyak anda mengkritik orang lain dan jujur tentang berapa kerap anda benar-benar melakukannya. Perhatikan bagaimana perasaan anda apabila anda mengkritik orang lain dan bagaimana perasaan anda selepas anda menyedari apa yang anda lakukan. Kemungkinannya, anda akan merasa teruk tentang cara anda bertindak, dan anda akan mengetahui banyak sebab mengapa anda sebenarnya harus menghentikannya. Jadilah lembut dengan diri anda sendiri. Tidak ada cara untuk anda berhenti dari kebiasaan selama setahun. Tetapi selama anda tahu kenapa anda harus berhenti, itu permulaan yang baik.
17 Berhenti pelbagai tugas
Ramai orang berfikir multi-tasking adalah cara pintar untuk menangani kerja dan kehidupan dan segala-galanya di antara. Mereka fikir hakikat bahawa mereka boleh mengimbangi perkara-perkara yang glamor, dan mungkin. Tetapi pada waktunya, pelbagai tugas boleh menyakiti anda secara fizikal dan emosi. Ia akan membebankan anda dan perkara seterusnya yang anda tahu, walaupun melakukan perkara-perkara sederhana merasakan bekerja pada sesuatu yang besar. Tidak perlu dikatakan, pelbagai tugas adalah berkesan kepada orang lain. Terdapat orang yang tidak boleh bertahan ketika berfokus pada satu perkara sahaja. Satu-satunya cara untuk menentukan sama ada atau tidak multi-tasking adalah untuk anda adalah untuk mengingati bagaimana anda bertindak balas dan mengendalikan keadaan apabila ada banyak yang perlu dilakukan. Adakah anda merosakkan apabila bekerja pada banyak perkara yang berbeza pada masa yang sama? atau anda bersinar apabila banyak perkara yang perlu dilakukan? Mengetahui diri anda lebih baik dan perasan bagaimana anda bertindak balas terhadap situasi yang berbeza boleh pergi jauh.
16 Berhenti membuat senarai matlamat besar
Perkara tentang membuat matlamat besar adalah bahawa ia sering mengambil banyak masa sebelum kita dapat mencapainya. Kita perlu melabur bertahun-tahun dan satu tan wang dan masa dan usaha untuk itu. Kita perlu pergi begitu banyak untuk mencapai matlamat besar itu. Bayangkan, anda telah menghabiskan enam tahun memberi tumpuan kepada satu perkara dan akhirnya, masanya tiba dan anda mendapat apa yang anda mahu. Tetapi tidak seperti apa yang anda fikir, ia tidak merasa begitu hebat, kerana sudah banyak masa dan usaha yang dilaburkan. Sebaliknya, pertimbangkan untuk membuat senarai matlamat kecil. Perkara-perkara yang anda tahu tidak memerlukan masa bertahun-tahun. Dengan cara ini, anda boleh mencapainya lebih banyak dan anda boleh mendapatkan lebih banyak perkara di senarai anda. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk melihat matlamat besar dan memotongnya menjadi bahagian-bahagian, ke dalam tujuan kecil yang akhirnya akan membawa kepada perkara yang besar. Ini akan menjadikannya lebih berbaloi.
15 Berhenti membuat alasan
Kita semua mempunyai sebab untuk membuat alasan dan idea-idea yang terang untuk datang dengan alasan dan alasan. Bunyi yang mengelirukan? Ya saya tahu. Sifat manusia untuk membuat alasan walaupun kita tidak perlu. Tetapi apabila kita memerlukannya, kita cenderung untuk menjadi sangat kreatif. Walau bagaimanapun, membuat alasan tidak banyak membantu. Ia seperti benih yang tumbuh dan perkara seterusnya yang anda tahu, anda membuat alasan untuk menutup walaupun dilema terkecil atau untuk membenarkan sesuatu yang benar-benar kecil. Juga, membuat alasan hanya akan mendorong anda untuk mengelakkan perkara-perkara yang boleh membawa anda kepada sesuatu yang lebih besar dan lebih besar. Sekarang anda benar-benar tidak mahu itu, bukan? Ia juga boleh membawa anda melakukan perkara-perkara yang tidak terlalu baik dengan anda, kerana anda tahu anda boleh membuat alasan mengenainya. Bottom line, tabiat ini perlu berhenti. Kecuali jika anda ingin menghabiskan masa memikirkan alasan untuk semua yang anda lakukan dan tidak lakukan, cuba cubalah untuk membuat kebiasaan ini berhenti.
14 Berhenti menyalahkan orang lain
Menyalahkan orang lain tidak akan membawa anda ke mana-mana sahaja. Itu yang pasti. Secara amnya, kebiasaan menyalahkan orang lain adalah cukup adik perempuan dengan tabiat membuat alasan. Ini hanya akan membuat anda lemah kerana kita semua tahu ia memerlukan orang yang kuat untuk menyalahkan apabila dia tahu dia akan dipersalahkan. Jadi menyalahkan orang lain menggalakkan anda untuk memilih pilihan yang lemah dalam kehidupan. Anda tidak akan dapat membuat keputusan sendiri, tidak kira betapa kecilnya masalah itu, kerana jika anda lakukan dan perkara-perkara gagal, tidak akan ada yang lain untuk dipersalahkan. Ia akan menyakitkan dan ini bukan pengalaman yang baik. Tetapi secara teknikal, ia lebih baik untuk mengambil semua pukulan daripada membiarkan orang lain mengambilnya untuk anda. Itu hanya bermakna dan tidak bertanggungjawab. Sekali lagi, seperti mana-mana tabiat lain dalam senarai ini, menyalahkan orang lain cenderung bersifat manusia. Kita semua mahu menjadi lelaki yang baik. Oleh itu, mudahkan diri apabila membuat perubahan.
13 Berhenti memikirkan orang-orang yang datang dengan mudah adalah bernilai mengambil
Salah satu kesilapan terbesar yang kita lakukan dalam kehidupan adalah menganggap bahawa perkara-perkara yang datang mudah adalah layak untuk memiliki. Perkara-perkara yang mudah di mana-mana, tetapi tidak semuanya layak. Mungkin mereka layak untuk orang lain tetapi bukan untuk kita. Belajar bagaimana untuk mengimbangi ini bukan satu prestasi yang mudah. Anda perlu berfikir secara logik dan bijak setiap kali senario seperti ini berlaku. Perlu diingat bahawa kesederhanaan adalah baik, kemudahannya baik. Tetapi terlalu mudah dan kesederhanaan adalah cerita yang berbeza. Terlalu banyak dan anda tidak menyukai keputusannya. Sekiranya anda mendapat pekerjaan dan berasa seperti mudah - wawancara, ujian, segala-galanya - kemungkinan anda akan menyedari ini bukan pekerjaan yang anda mahukan. Anda hanya hidup berdusta bahawa ia adalah apa yang anda mahu kerana anda ingin menyelesaikan sesuatu yang mudah. Cuba mulakan panggilan yang sukar. Percaya atau tidak, ia boleh mengubah cara berfikir secara drastik.
12 Berhenti berkata ya
Kebanyakan kita berfikir bahawa ya adalah jawapan yang betul atau jawapan sempurna. Sekiranya kita mengatakan ya, kita membuka diri kepada banyak peluang dan kita membenarkan diri kita terus meneroka. Rupa-rupanya, apa yang berlaku adalah sebaliknya. Mengatakan ya cenderung untuk meletakkan kita dalam situasi di mana kita tidak benar-benar gembira. Seperti anda hanya berkata ya untuk jemputan reunion itu kerana, bagaimana anda berani mengatakan tidak? Atau anda hanya berkata ya untuk tawaran kerja separuh seluruh negara kerana siapa yang mengatakan tidak kepada tawaran kerja? Lihat? Bayangkan betapa banyak perkara yang kita katakan kepada benda-benda dan tawaran yang kita tidak suka. Bayangkan apa yang akan berlaku jika kita berani mengatakan tidak. Ramai orang tidak akan pergi ke jalan ini kerana mereka berfikir menolak sesuatu adalah tindakan pengecut. Apabila sebenarnya, menolak sesuatu yang benar-benar anda mahu menolak adalah satu tindakan keberanian dan pemikiran bijak.
11 Berhenti memasang orang
Kita sebagai manusia semata-mata, kita cenderung untuk memperbaiki mesin. Masalah dengan alat? Jadilah seorang pakar yang pintar dan cipta alat yang lebih baik. Masalah dengan syarikat anda? Hubungi protes kesatuan dan cuba untuk membetulkan perkara. Secara amnya, kesediaan dan kelaparan untuk memperbaiki perkara adalah hebat. Ia membantu membina esok yang lebih baik. Tetapi cuba membetulkan orang, yang mana banyak orang lakukan, itu kisah yang sama sekali berbeza. Dan lebih kerap daripada tidak, cuba untuk memperbaiki orang bukanlah perkara yang baik. Orang tidak patah, okay? Mereka mungkin berada dalam keadaan yang tidak baik atau mereka mungkin mempunyai sikap yang sangat gila tetapi mereka tidak patah. Dan anda tidak dilahirkan untuk mengambil tongkat dongeng dan ingin membasuhnya di sekeliling mereka, dengan harapan debu pixie akan membetulkannya. Hanya biarkan rakan-rakan dan keluarga dan rakan sekerja anda menjadi. Benarkan mereka mencari diri mereka dan menetapkan diri sendiri jika mereka fikir mereka perlu.
10 Berhenti membandingkan
Membandingkan sebenarnya tabiat yang sihat. Ia membolehkan kita melihat bukan sahaja diri kita sendiri dan apa yang kita ada dan apa yang telah kita lakukan, tetapi juga orang lain di sekelilingnya. Membandingkan mengajar kita apa yang boleh berfungsi dengan lebih baik dan apa yang tidak akan. Walau bagaimanapun, apa-apa yang dilakukan terlalu banyak boleh menyakitkan hati. Apabila anda menghabiskan lebih banyak masa membandingkan diri anda dan pencapaian anda kepada orang lain daripada hanya menghargai segala sesuatu tentang anda, kemungkinan anda akan melihat negatif daripada yang ada. Anda akan melihat orang lain sebagai lebih baik daripada segala-galanya. Anda akan mempunyai pihak kasihan 24/7. Membandingkan tidak akan membawa anda ke mana-mana sahaja. Ini praktikal hanya membazir masa. Perlu diingat bahawa akan sentiasa ada seseorang di luar sana yang lebih langsing daripada anda, lebih tinggi daripada anda, mempunyai gaji yang lebih baik daripada anda, dan lain-lain. Anda mengawal kehidupan anda, dan jika anda membiarkan kebiasaan membandingkan ini mengawal anda dan biarkan ia duduk di kerusi pemandu ... maka itu adalah pada anda.
9 Berhenti menumpukan pada perkara yang boleh menjadi salah
Terdapat jenis orang yang nampaknya mempunyai imaginasi liar. Daripada pergi keluar dan meneroka dunia, melakukan perkara-perkara gila dan mengalami apa yang menyeronokkan sebenarnya, mereka cenderung menghabiskan masa hidupnya yang merumuskan mengapa ini dan itu boleh menjadi salah. Malah sebelum mereka melangkah keluar dan melakukan perkara yang mereka suka, mereka sudah mempunyai pemikiran yang tidak berkesudahan di kepala mereka tentang apa yang boleh berlaku. Tidak kira bagaimana kita cuba, kita tidak boleh menjadikan dunia ini selamat. Selalunya akan ada bahaya dan perkara-perkara boleh selalu menjadi salah. Walaupun kami fikir kami telah bersedia untuk semua kemungkinan yang gagal, walaupun kami fikir kami mempunyai pelan sandaran yang mencukupi, kami tidak. Dan hasilnya mempunyai mentaliti semacam ini dengan keseronokan sifar. Oleh kerana bukannya benar-benar menikmati kehidupan, mereka yang menumpukan pada apa yang boleh salah akan hanya duduk dan menunggu kejatuhan buruk orang lain. Kemudian mereka akan berkata "Saya beritahu kamu boleh jadi salah."
8 Berhenti mengadu
Siapa yang tidak suka mengadu? Siapa yang tidak mengadu walaupun sebelum mencuba sesuatu dahulu? Siapa yang tidak mengadu tentang kehidupan? Tiada sesiapa. Walau bagaimanapun, itu bukan alasan untuk anda tidak berhenti mengadu. Atau sekurang-kurangnya meminimalkannya. Tidak ada gunanya membandingkannya. Hanya berfikir bahawa anda akan sentiasa mempunyai sesuatu untuk mengeluh. Adakah anda ingin menghabiskan masa berharga yang mengadu tentang dunia ini dan segala-galanya di dalamnya? Adakah anda lebih suka bercakap tentang perkara-perkara yang anda tidak senang dengan kawan-kawan anda, dan adakah anda juga senang mendengar aduan mereka? Saya tidak fikir begitu. Tidak ada sesiapa yang ingin mendengar aduan orang lain terutama jika ia satu-satunya perkara yang dibincangkan oleh orang ini. Jadi, bukannya mengeluh, mengapa tidak cuba melakukan sesuatu mengenainya. Mungkin ia akan berfungsi, mungkin ia tidak akan ... tetapi tidak ada cara lain untuk mengetahui daripada cuba. Dengan cara ini, anda akan menjadi manusia yang berguna daripada pengadu kehidupan semata-mata.
7 Berhenti di masa lalu
Fakta adalah, tiada apa yang boleh anda lakukan mengenai masa lalu. Apa yang berlaku sudah berlaku dan tidak kira apa yang anda fikirkan, tiada apa yang akan berubah. Tidak kira berapa banyak yang anda fikirkan tentang apa yang anda boleh lakukan, anda tidak dapat melakukannya dan mengubah masa lalu. Kerana itulah masa lampau. Ia adalah sebahagian daripada kehidupan yang anda tidak terkawal, jadi berhenti cuba untuk mengawalnya. Berhenti cuba membuat perubahan kerana masa lampau telah berlalu. Lebih mudah berkata daripada dilakukan, walaupun. Terdapat banyak orang di luar sana yang tidak boleh membantu tetapi menghabiskan berjam-jam memikirkan masa lalu. Dan mungkin mereka mempunyai alasan yang baik untuknya. Mungkin mereka mencari pelajaran yang mereka dapat belajar sehingga masa lalu tidak akan mengulangi. Walau bagaimanapun, jika anda berpegang pada sesuatu pada masa lalu yang tidak benar-benar berharga, maka itu tidak betul. Sekiranya tidak ada lagi pelajaran untuk belajar atau tidak lagi batu untuk bertukar, mungkin masa untuk meneruskan.
6 Berhenti menendang diri anda kerana kegagalan
Kegagalan adalah menyakitkan, tetapi ia juga sesuatu yang tidak dapat kami padam. Tidak kira betapa kerasnya kita mencuba, tidak kira betapa banyak persiapan yang kita lakukan, kita masih akan gagal dalam beberapa perkara. Daripada menjadi marah kepada diri anda kerana gagal, cuba mula menerima hakikat bahawa manusia direka untuk gagal dan berjaya. Sekiranya anda gagal dalam sesuatu yang anda lakukan dengan begitu banyak, atau sesuatu yang anda fikir anda akan berjaya, maka jadilah ia. Tidak ada cara yang boleh kita ace pada setiap perkara yang kita lakukan. Tidak perlu dikatakan, jangan memikirkan diri anda sebagai seseorang yang menyebalkan masa besar jika anda menyedari betapa anda menendang diri anda untuk semua kegagalan yang berlaku. Jangan memikirkan diri anda sebagai bodoh kerana tidak melihat sesuatu dalam kanta yang lebih baik. Ia berlaku. Ia hidup. Tidak semestinya ada gunanya berada di sisi negatif. Sebaliknya, lakukan usaha untuk membuat perubahan dan anda pasti akan lebih menyukai kehidupan.
5 Berhenti berusaha menjalani kehidupan orang lain
Mengidolakan seseorang tidak buruk, tetapi cuba menyalin hidupnya, atau hidupnya adalah cerita yang berbeza. Jenis kisah yang anda tidak mahu terlibat. Ia sifat manusia untuk memuja orang - sama ada selebriti atau jiran sebelah kami. Tetapi kadang-kadang, kita memuja mereka dengan begitu banyak sehingga kita akhirnya mencemooh mereka dan kemudian ingin hidup mereka. Kami cuba untuk mempunyai semua yang mereka ada, dan terlibat dalam aktiviti yang mereka lakukan. Jika idola anda melakukan yoga, tidak mustahil anda akan mempertimbangkan yoga juga. Sekiranya tabiat ini tidak terkawal, ia boleh menjejaskan kami dengan teruk. Tidak ada gunanya hidup dalam kehidupan orang lain. Anda menghargai dan anda kagum dengan apa yang mereka ada kerana anda tidak memberikan cukup perhatian kepada kehidupan anda lagi. Adakah itu yang anda mahukan? Adakah anda benar-benar suka menghabiskan masa untuk menjadi seseorang yang anda tidak?
4 Berhenti perkara pelabelan
Orang suka label dan tidak mengatakan tidak. Label bagus. Mereka ada untuk membantu kita mengingati perkara. Mereka juga sangat mudah terobsesi, tidak hairanlah mengapa masyarakat hari ini suka meletakkan label pada segala-galanya dan semua orang. Apabila anda mula melabel seseorang, ia boleh menjadi sukar untuk memecahkan rantai. Ia boleh menjadi sukar untuk berhenti, dan kemungkinan anda akan mendapati beribu-ribu sebab untuk membenarkan apa yang anda lakukan. Tetapi pelabelan orang gemuk sebagai hodoh, atau orang tertekan seperti gila, atau kereta ekonomi yang murah, itu hanya kasar. Dan tidak dapat dipertimbangkan. Adakah anda fikir ia bagus jika anda memilih solek yang lebih murah dan orang di sekitar akan memanggil anda murah? Mungkin tidak. ingat bahawa anda tidak tahu apa yang berlaku dalam kehidupan orang lain. Pelabelan mereka tidak akan membantu dengan apa-apa cara. Dan menandakan diri sendiri bahawa sesuatu yang anda tidak juga tidak akan membantu.
3 Berhentilah melihat wang sebagai raja segala-galanya
Adakah wang membuat dunia menjadi bulat? Mungkin. Mungkin tidak. Mungkin bagi orang lain, ia tidak. Tetapi apa pendapat anda? Adakah anda fikir ia sihat untuk membuat wang sebagai raja segala-galanya? Kami cenderung mengukur kehidupan seseorang dengan wang itu dalam akaun banknya. Kita cenderung melihat mereka yang memakai baju dan seluar pendek sebagai orang miskin, dan mereka yang mengenakan guaman dan mengikat sebagai orang kaya. Kami menghakimi orang dengan mudah berdasarkan penampilan dan wang mereka. Mungkin ia dikatakan "Jadi bagaimana jika anda membuat banyak ini?" Kerana sebenarnya, kita tidak perlu membuat wang dari segala-galanya. Kita harus mendasarkan anggapan kita dan keputusan kita berdasarkan tanda-tanda dolar. Pasti, kita semua memerlukan wang. Kita semua mempunyai bil untuk membayar dan kita semua perlu makan. Tetapi tidakkah anda fikir kehidupan hidup yang lebih mudah juga baik? Lagipun, dunia ini jauh lebih banyak daripada wang.
2 Berhenti menghindari perkara yang anda ingin lakukan
Sekarang ini masih menjadi fenomena ... kita semua mempunyai satu perkara yang kita inginkan tetapi untuk sebab tertentu, kita mengelakkannya. Bagi yang lain, ia lebih daripada satu perkara. Mengapa kita melakukan ini? Mengapa kita mengelakkan perkara yang kita sukai? Perkara yang menyeronokkan yang kita mahu cuba ... Tidak ada jawapan pasti, tetapi mungkin kita boleh mempertimbangkan ini sebagai satu lagi sifat misteri manusia. Kita boleh, bagaimanapun, cuba dan melakukan ini kurang. Kita boleh mencuba dan melupakan apa sahaja yang menghalang kita dan hanya memakannya. Jangan menendang diri kerana menjadi salah satu daripada orang-orang ini, saya yakin kita semua sampai ke tahap di mana kita tahu bahawa kita mahu sesuatu tetapi kita mengelakkannya. Mungkin ia panggilan anda atau hanya sesuatu yang sangat menarik minat anda. Sama ada jalan, hanya pergi untuk itu. Berhenti menghindarinya dan anda akan menikmati kehidupan yang lebih baik. Mungkin ia akan berakhir dengan baik, mungkin anda akan mengacaukan, tetapi sekurang-kurangnya anda perlu melakukannya.
1 Berhenti meragui diri sendiri
Jika anda tidak pernah meragui diri sendiri, tidak sekali pun, maka saya tidak tahu bagaimana anda melakukannya. Saya tidak tahu sama ada ia mungkin di tempat pertama. Keraguan diri seperti cinta diri. Ia wujud untuk sebab dan ia mempunyai bahagian yang baik dan buruk. Tetapi keraguan diri mempunyai lebih banyak buruk dari sisi yang baik. Ia akan mengalirkan tenaga dan semangat anda. Anda akan meragui setiap perkara kecil yang anda lakukan. Ragu-ragu diri membuat kami berminat. Ia menggalakkan kita supaya lebih dekat dengan tanah. Tetapi terlalu banyak ia tidak akan memberi anda kebaikan. Daripada keraguan diri sendiri, pertimbangkan untuk menjadi lebih kuat dan mengambil tanggungjawab untuk hasilnya. Berani dan percaya bahawa anda akan berjaya; dan jika anda tidak belajar pelajaran itu dan menghargainya. Melalui ini, anda masih akan terus mendekatinya semasa mencapai matlamat besar yang anda miliki. Ia tidak mudah tetapi pasti berbaloi.
