Instagrammer Menunjukkan Bagaimana Tubuh Yang Berbeza Boleh Dipandang Dengan Berat Sama - (Foto)

Satu Instagrammer membuktikan bahawa berat badan adalah hanya nombor. Dia berada dalam misi untuk menunjukkan pengikut bahawa tubuh anda boleh kelihatan berbeza dengan berat badan yang sama.

Menurut Orang, Arielle Mandelson menggunakan media sosial untuk menunjukkan bahwa dengan diet dan senaman seseorang dapat nada badan mereka, tanpa memperoleh satu pon. Perunding kesihatan tingkah laku berkongsi beberapa gambar dirinya dengan berat badan yang sama, tetapi tubuhnya kelihatan berbeza dalam setiap gambar. Foto-foto tersebut adalah dalam tempoh dua tahun yang lalu. Ketiga-tiga gambar itu diambil ketika dia menjalani diet dan senaman senaman tertentu, tetapi skala tidak pernah berubah.

untuk sesiapa yang mengecewakan "berat percutian" ini adalah peringatan anda untuk mengecil skala f'ing! 🖕🏽 nombor itu bermakna apa-apa 🙅🏼♀️ apa yang penting adalah bagaimana anda MERASA, jika anda baik hati dengan tubuh anda (dan minda), jika anda menyihatkan diri dengan nutrien yang betul dan membiarkan badan anda berkeringat ❤️ bolehkah anda semak apa-apa kotak itu? BESAR! Selebihnya akan mengikuti umpa sini di mana saya perlu pasang: untuk apa yang saya lakukan, tatal kembali ke masa atau lawati blog saya apabila ia dilancarkan tidak lama lagi! (Atau lihat hashtags saya) xoxo ❤️ #transformationtuesday #beforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessgirl #fitgirls #fitgirl #workoutmotivation #motivation # fatloss #macros #transformation

Jawatan yang dikongsi oleh Arielle (@theblondefiless) pada 2 Jan, 2018 pada 12:37 petang PST

Dalam foto pertama dari Februari 2016, Mandelson difokuskan untuk bersandar, terutama di absnya. Dia fikir pada masa itu bahawa menjadi sihat bermakna bersandar.

"Saya semua memotong karbohidrat sepenuhnya daripada diet saya, makan dua kali protein seseorang ukuran saya harus, melakukan banyak kardio dan cuba beberapa latihan berat rawak. Saya berasa tidak bermaruah, kembung, lesu dan hanya sepenuhnya kecewa, "katanya.

#transformationtuesday 想🏽 Saya mungkin terdengar seperti rekod yang rusak sekarang tetapi kerana saya mempunyai beberapa kawan baru di sini (hi! 🙋🏼) Saya akan mengulangi beberapa perkara ❤ ini adalah 16 bulan berasingan - 16 bulan hanya #BBG tepat seperti ia dibentangkan di #sweatwithkayla app📱I tidak mengikuti panduan makan beliau dan baru-baru ini (3 bulan yang lalu) mula mengira #macros ⚖️ dengan bantuan @paosfitworld 💕 JUGA Saya ingin menekankan bahawa saya jarang mempunyai " sempurna "minggu, saya mengambil hari rehat dan mempunyai latihan yang tidak menyenangkan dan mungkin memanjakan (coklat adalah kelemahan saya) terlalu kerap 🤔 tetapi perkara itu saya tidak pernah berputus asa dan saya telah belajar untuk mencintai dan menghormati saya sepanjang jalan ❤ Saya menggunakan untuk melihat gambar transformasi gadis dan berfikir, itu tidak akan pernah menjadi saya, saya tidak mempunyai disiplin 😞 tetapi apa yang saya dapati ialah dengan usaha yang konsisten perubahan itu berlaku dan mempercayai saya anda TIDAK perlu menafikan diri dan menghabiskan jam di gym 🙅🏼 sooo jika itu bergema dengan sesiapa sahaja yang saya mahukan BAGAIMANA BISA anda, tetapi perubahan terbaik datang dalam bentuk cinta diri, harga diri, dan keyakinan, bukan abs! xoxo 🖤 #bbgprogress #bbgsisters #bbggirls #bbgtransformation #progresspic #beforeandafter #fitspo #fitnessmotivation #abs #fitness #workout #fitgirl #healthylifestyle #gymmotivation #toneup #bbgcommunity #strongnotskinny @kayla_itsines #tbfmacros

Satu jawatan yang dikongsi oleh Arielle (@theblondefiless) pada 20 Jun 2017 pada 9:25 pagi PDT

Walau bagaimanapun, kaedah itu ternyata benar-benar salah. Selepas berbulan-bulan tidak merasa sihat Mandelson memutuskan bahawa dia perlu menukar diet dan rutin senamannya. Kali ini, dia menyertai program khusus untuk membantunya. Dia melihat banyak orang di Instagram berjaya dengan Panduan Badan Pantai Kayla Itsines, jadi dia memilih yang satu itu.

"Selepas beberapa minggu melakukan BBG, sesuatu di dalam saya telah beralih; Saya dapat merasakan diri saya semakin kuat setiap kali saya melakukan senaman dan hubungan saya dengan makanan bertambah baik. Motivasi saya masih didorong secara estetik, tetapi saya juga mahu menjadi lebih kuat, jadi saya melihat makanan sebagai bahan api dan latihan sebagai cabaran peribadi untuk diatasi, "kata Mandelson.

Ramai wanita berfikir bahawa jawapan untuk mencari atau merasakan yang terbaik adalah untuk menurunkan berat badan • manakala bagi sesetengah orang, ini sudah tentu benar, bagi yang lain mungkin lebih baik untuk mengejar pengubahsuaian badan 「selain daripada tidak perlu makan banyak kalori defisit (menyebabkan siapa yang mahu berbuat demikian), mengalihkan minda anda dari 'Saya perlu menurunkan berat badan' kepada 'Saya ingin membina otot!' ATAU 'boleh saya makan ini untuk mengurangkan berat badan' vs 'akan ini meningkatkan keuntungan saya' adalah pendekatan yang lebih positif, memotivasi untuk bersenam dan pemakanan! Saya sedang membuat pengubahsuaian sedikit sekarang dan saya akan berkongsi buku harian makanan mingguan saya di ze blog! xoxo • • • #transformationtuesday #beforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessgirl #fitgirls #fitgirl #workoutmotivation #motivation #fatloss #macros #transformation #screwthescale #gains #leanmuscle #healthylifestyle #healthyliving

Jawatan yang dikongsi oleh Arielle (@theblondefiless) pada 23 Jan, 2018 pada 9:57 pagi PST

Bagaimanapun, walaupun melihat perubahan yang ketara dalam tubuhnya, Arielle Mandelson masih tidak melihat langkah skala. Ia menjadi obsesinya untuk memindahkan jarum pada skala, tetapi ia tidak pernah berfungsi. Setelah melihat kembali gambar dari beberapa tahun yang lalu, dia menyedari bahawa berat itu hanya angka.

Dia tahu apa yang dikatakan oleh jurulatih kecergasan seperti Jillian Michaels dan Autumn Calabrese selama bertahun-tahun. Skala bukan cara yang paling tepat untuk mengukur komposisi badan. Mereka mengesyorkan anda menggunakan foto, seperti yang dilakukan oleh Mandelson, atau menggunakan cara pakaian anda sebagai panduan. Jangan bimbang tentang nombor pada skala.