Adakah Bangun pada 5 pagi Kunci Untuk Kebahagiaan?

Kejayaan. Ramai daripada kita menginginkannya, dan kita akan berhenti apa-apa untuk mendapatkannya - selagi ia tidak melibatkan kerja sebenar, kerana siapa yang mahu melakukannya, bukan? Nasib baik untuk kita, mungkin ada cara yang lebih cepat untuk mengubah minda otak kita yang tidak melibatkan pembakaran minyak tengah malam. Malah, banyak sumber mengatakan bahawa kunci kepada kehidupan yang lebih bahagia, produktif akan tidur awal dan bangun awal. Ketua Pegawai Eksekutif Apple Tim Cook dilaporkan bangun pada jam 3:45 pagi untuk menjalankan empayar berteknologi, Vogue editor Anna Wintour keluar memukul bola tenis pukul 5:45 pagi dan Richard Branson juga merupakan sebahagian daripada kelab suku ke-enam. Banyak selebriti dan usahawan lain juga membuktikan kebaikan bangun awal, dari Oprah Winfrey kepada Michelle Obama. Oleh itu, bangun pada pukul 5:00 pagi untuk mencapai kejayaan?

Lihat siaran ini di Instagram

Cara # 1 untuk menjadikan 2019 tahun terbaik anda-tanpa keraguan-adalah untuk mengetahui bagaimana orang yang paling berjaya di dunia memulakan pagi mereka. Siapa di luar sana di Social Land komited [terobsesi] cukup untuk bangun pada pukul 5 pagi pada 1 Januari sebagai mesej yang luar biasa untuk Tahun Baru yang anda akan SENDIRI? Petunjuk: lakukan dengan beberapa kawan supaya anda mendapat sokongan. Cara anda memulakan tahun baru menetapkan bagaimana ia dibentangkan. Jadi mulailah di legenda. Pergi menjadi hebat. Robin

Satu jawatan yang dikongsi oleh Robin Sharma (@robinsharma) pada 31 Dis, 2018 pada 2:02 pagi PST

SEBELUMNYA: PENELITIAN PENYELIDIKAN BAHAWA MEMBUAT BEDANGKAN DI BAWAH KEBANGSAAN BOLEH DIPERLUKAN KE HADAPAN PRODUKTIF

Mengikut Bebas, menambah jam tambahan ini ke hari anda apabila seluruh dunia sedang tidur memberikan anda permulaan. Pada waktu orang lain bangun, anda telah berjaya, bersarapan dan bersiap untuk hari itu. Anda mungkin telah pun membalas e-mel yang pesat dan bersenang-senang datang 9:00 pagi. Dengan mengabaikan keinginan untuk menekan butang tunda berulang kali dan melompat dari tempat tidur pada saat yang terakhir, anda memberi diri anda masa yang anda perlukan untuk benar-benar bangun tanpa tekanan melangkau sarapan pagi dan bergegas keluar dari pintu yang disediakan separuh.

Jurulatih penulis dan kehidupan Robin Sharma baru-baru ini menulis sebuah buku terlaris mengenai perkara itu, yang dipanggil Kelab 5 AM, berkongsi manfaat bangun pada waktu subuh. Moto Robin? "Jadilah bijak, kenaikan awal." Bersama bangun pada jam 5:00 pagi, Sharma menggalakkan pelanggannya dan pembaca tidak makan selepas pukul 7 malam, bukan untuk bersantai di tempat tidur ketika penggera dimatikan (tidak kira berapa banyak yang anda mahu) dan bertujuan untuk berada di dalam "keadaan fizikal kelas dunia." Pelayan anda, dia menulis, lebih mudah bagi anda untuk keluar dari katil pada waktu pagi, dan lebih bersedia anda akan merasa untuk menghadapi hari anda.

Jika ia berfungsi untuk Michelle, siapakah yang akan kami beritahu?