Buat 2019 Tahun Self-Care Dengan Tips Ini

Penjagaan diri harus menjadi keutamaan bagi kita semua pada tahun 2019, tetapi ia boleh mencabar bukan hanya untuk menjadualkan masa tetapi juga untuk meletakkan diri kita terlebih dahulu.

PopSugar menendang Tahun Baru di luar dengan beberapa petua tentang cara membuat tahun penjagaan diri tahun 2019. Salah satu tip terbaik ialah mandi. Di dunia kami yang cepat, mandi telah jatuh ke sisi yang memihak kepada pancuran cepat. Walau bagaimanapun, tidak ada apa-apa seperti berehat di tab mandi panas yang baik. Tambah beberapa gelembung dan lilin untuk membuat mandi kelihatan lebih seperti pengalaman spa.

Manicures & pediksur adalah satu lagi pelaburan penting untuk penjagaan diri. Sesetengah orang mendapatkannya secara teratur, sementara yang lain hanya mendapatkan kuku untuk majlis khas. Apapun alasannya, mendapatkan manicure dan pedikur pembunuh akan sentiasa membuat seseorang berasa lebih baik. Sepanjang baris yang sama, jika mungkin, seseorang harus merawat diri mereka pada muka setiap bulan yang lain. Ia akan menghasilkan perasaan yang sama yang dilakukan oleh manikur, ditambah dengan keperluan muka TLC juga.

NEXT: MAC MEMBERI SAHAJA SEGERA PADA KOLEKSI 'MAC MAC' MONOCHROME

Mengurangkan masa skrin adalah sangat baik untuk penjagaan diri. Salah satu cara untuk membantu mencapai matlamatnya ialah mematikan pemberitahuan media sosial. Pemberitahuan tersebut adalah menarik, tanpa godaan, seseorang lebih cenderung untuk mengurangkan masa skrin mereka. Sekiranya seseorang mahu detoksifikasi dari teknologi, maka mematikan telefon mereka seketika adalah suatu keharusan.

Perkara yang paling penting ketika datang kepada penjagaan diri adalah membuat waktu untuk diri sendiri dan bukan hanya satu jam. Ambil "saya" hari sekurang-kurangnya dua kali sebulan. Hari "saya" adalah apabila seseorang tidak bekerja sama sekali, termasuk kerja rumah dan menjalankan tugas. Semua orang perlu mengambil masa sehari untuk sesuatu yang mereka sayangi, walaupun ia sedang menonton TV sepanjang hari.

Satu lagi tip yang jatuh dalam kategori yang sama dengan "saya" hari mengatakan tidak malam keluar, terutamanya apabila terdapat sedikit keinginan untuk meninggalkan rumah. Melangkah sepanjang masa bukan sahaja mengambil tol fizikal ini juga boleh menjadi sukar di akaun bank. Adalah baik untuk menghabiskan masa sahaja di rumah dan bukannya keluar. Sebenarnya, ia boleh menjadi apa yang diperintahkan oleh doktor.

Ketahui tidak baik untuk mengatakan tidak untuk pergi bersama rakan atau keluarga anda hujung minggu ini dan memilih untuk tinggal di + berehat sebaliknya. (via @CirdirdArt) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- Kebaikan Saluran (@channelkindness) 9 November 2018

Tahun penjagaan diri adalah benar-benar mengenai meletakkan diri lebih awal daripada yang telah dilakukan pada masa lalu.