Mencuri Latihan Meghan Markle!

Pernikahan diraja yang akan datang yang berkilauan hati hanya beberapa bulan lagi. Walaupun Meghan Markle bukan sekadar pengantin biasa, dia tidak pernah melepaskan minda pengantin di mana-mana yang menghadapi lorong untuk berjalan dalam masa yang singkat. MASA BERLAKU ITU!

Meghan tidak perlu menekankan terlalu banyak, kerana dia sudah berada di kedudukan terbaik. Tetapi, adalah perkara biasa untuk pengantin semua bentuk dan saiz untuk menyiapkan rutin senaman minit terakhir. Latihan bukan sahaja untuk memastikan mereka berdesakan putih pada hari pernikahan mereka, tetapi untuk mengusir sebarang kejutan perkahwinan jauh.

Ini gal sibuk telah menubuhkan rutin senaman yang tidak semua yang menyebalkan dan nampaknya mempunyai hasil yang luar biasa. Buktinya adalah Meghan sendiri.

Peraturan latihan pertama Meghan - Melabur dalam diri anda:

"Saya memberi diri saya kemewahan untuk downtime," kata aktres itu. "Kita semua sangat sibuk dan menyesuaikan diri dengan banyak perkara tetapi saya selalu mengambil masa satu jam untuk mengimbangi, menonton TV tanpa berfikir, bersenang-senang dengan anjing saya dan menikmati segelas wain Itu semua sebahagian daripada pelaburan.

Peraturan latihan kedua Meghan - Terus bermotivasi:

"Kesihatan saya, keadaan fikiran saya, perasaan anda selepas menjalani latihan, semua perkara ini mendorong saya untuk melangkah ke tikar saya atau pergi ke gym," katanya. "Kadang-kadang gagasan untuk bekerja agaknya amat mengerikan, tetapi saya selalu mengingatkan diri saya tentang kebaikan yang akan dirasakannya selepas itu.

Peraturan latihan ketiga Meghan - Praktik yoga:

"Ibu saya adalah seorang pengajar yoga supaya amalan berada dalam darah saya," kata Markle. "Saya suka kelas vinyasa yang sengit - dan lebih baik lagi jika hip-hop letupan dan dilakukan di dalam bilik gelap dengan cahaya lilin.

Peraturan latihan keempat Meghan - Meditate through exercise:

"Berjalan sentiasa menjadi meditasi bergerak saya," katanya. "Saya suka kerana ia membolehkan saya keluar dari kepalaku. Saya juga bekerja rapat dengan pelatih peribadi bernama Craig McNamee ketika saya sedang penggambaran Suit di Toronto. "

Peraturan latihan kelima Meghan - Minum jus hijau:

"Saya rasa cuba pergi untuk minum kopi atau perkara seperti itu hanya akhirnya menyakiti anda," kata Markle. "Jadi [saya suka] untuk mendapatkan tenaga semulajadi yang sangat baik seperti jus hijau yang hebat. Sesuatu yang hanya masuk ke dalam sistem anda adalah pick-me-up yang bagus."

Peraturan latihan keenam Meghan - Memasak rumah:

"Saya suka memasak, jadi setiap hari saya memasak sesuatu," katanya sekali. "Walaupun ia hanya membuat pesto yang boleh saya masukkan ke dalam peti sejuk untuk kemudian dalam seminggu atau apa-apa komponen kecil yang anda rasa seperti anda boleh berbangga dalam saya fikir adalah benar-benar penting berbanding pergi makan, untuk saya."

Peraturan latihan ketujuh Meghan - Menghindari makanan yang membuatnya berasa lemah:

"Saya pasti cuba makan secukup mungkin," kata Markle Bentuk majalah. "Saya hanya cuba untuk mengelakkan perkara-perkara yang saya tahu akan membuatkan saya berasa lesu atau lamban. Saya makan kebanyakannya hanya ikan dan sayur-sayuran - tetapi saya juga foodie."

Mengikuti tujuh peraturan rutin latihannya boleh menjadi sangat baik untuk pengantin perempuan, atau SEMUA wanita untuk perkara itu. Setiap orang boleh mendapat manfaat daripada rejimen yang sihat.