10 Perkara yang Mengejutkan Yang Dipertimbangkan Sebagai Penjagaan Sendiri

Selepas mendengar tentang hustling dan membunuhnya dengan kerjaya selama beberapa tahun yang lalu, tidak ada rahsia lagi bahawa trend terkini adalah penjagaan diri. Lagipun, seorang gadis tidak boleh bekerja 24/7 dan juga bekerja sepanjang masa, makan sihat, dan mengekalkan kehidupan sosial yang sempurna (dan kehidupan secara umum) tanpa membakar dan berasa letih. Ia tidak realistik untuk pergi, pergi, pergi sepanjang masa tanpa rehat.

READ MORE: Rush FINALLY Mengumumkan Pelepasan Bom Bath Diilhamkan 'Tuhan Seorang Wanita' Mereka

Syukurlah, semua orang sedang berbual tentang penjagaan diri hari ini, dan terdapat begitu banyak cara yang kita boleh menjadi baik kepada diri kita sendiri. Kita boleh melampaui aktiviti biasa yang kita dengar, seperti mandi yang penuh dengan gelembung dan kelas yoga pemulihan. Berikut adalah 10 perkara mengejutkan yang dikira sebagai penjagaan diri.

10. Mengubati Diri Anda

Adakah merawat diri anda dikira sebagai penjagaan diri? Oleh kerana kita tahu bahawa penting untuk makan makanan dan senaman yang sihat, kita mungkin menganggap sayur-sayuran dan pergi ke kelas latihan adalah penjagaan diri dan makan makanan ringan mungkin tidak mungkin.

Tetapi merawat diri pasti masuk ke dalam kategori penjagaan diri, walaupun mungkin mengejutkan untuk memikirkannya dengan cara itu. Setiap orang berhak menikmati makanan mereka dan makan apa yang mereka mahu kadang-kadang, sama ada itu donat atau pizza keseluruhan. Ini dianggap sebagai baik kepada diri sendiri dan ia adalah satu kebiasaan yang baik untuk masuk secara tetap.

BACA LEBIH LANJUT: Anthropologie Telah Melancarkan Kalendar Adil Penjagaan diri Untuk Cuti-cuti

9. Memotong Orang Toksik

Melangkah untuk makan malam dengan ahli keluarga atau rakan yang sentiasa meletakkan anda ke bawah atau membuat komen yang bermakna dan menghakimi tentang hidup anda bukanlah perkara terbaik di dunia. Memotong orang-orang ini daripada kehidupan anda atau tidak menghabiskan masa dengan mereka adalah satu lagi bentuk penjagaan diri yang mengejutkan.

Ini adalah bagaimana anda boleh berbuat baik kepada diri sendiri dan menunjukkan diri anda bahawa anda patut berada di sekitar orang lain yang memperlakukan anda dengan baik. Walaupun mungkin terdapat saudara-mara yang anda lakukan mempunyai untuk melihat kadang-kadang, seperti pada Krismas, anda tidak perlu meluangkan masa dengan mereka apabila ia tidak semestinya diperlukan.

READ MORE: Yoga Untuk Kesihatan Mental 'Dengan Yoga Studio Menyediakan Amalan Unik untuk Relaksasi

8. Beli Beberapa Succulents

Kampusnya mencadangkan taktik penjagaan diri yang mengejutkan: membeli succulents. Penerbitan itu berkata, "Succulents, bergantung kepada jenisnya, biasanya tumbuh-tumbuhan penyelenggaraan rendah yang memerlukan hanya dua perkara utama: banyak cahaya matahari dan penyiraman sesekali". Mereka mengatakan bahawa ia berfungsi sebagai penjagaan diri kerana anda boleh merasa berjaya untuk menjaga tumbuhan hidup tetapi ia tidak akan terlalu banyak untuk ditangani sama sekali.

Terdapat banyak ini di atas Instagram ... dan kami telah melihatnya banyak. Mereka telah menjadi sangat bergaya dan dikasihi oleh ramai orang. Pasti santai untuk mempunyai tumbuh-tumbuhan di sekeliling dan menjaga sesuatu.

BACA LEBIH: Tanda Astro Peringkat: Bola Stres Terbesar Untuk Yang Paling Cair

7. Melangkah Untuk Berjalan

Brit & Co tuduhan berjalan-jalan di antara beberapa idea penjagaan diri yang mungkin tidak menjadi yang biasa kita dengar.

Idea ini mungkin mengejutkan kerana berjalan seolah-olah seperti sesuatu yang dilakukan oleh orang sepanjang masa. Mungkin anda berjalan untuk bekerja kerana anda tinggal berhampiran pejabat anda atau anda menjalankan semua tugas kami dengan berjalan kaki.

Berjalan berjalan sebagai penjagaan diri kerana jika anda pergi berjalan-jalan di sekitar kejiranan anda (mungkin dengan podcast sebagai sesetengah syarikat), anda akan menekankan dan berasa benar-benar aman. Ia tidak selalunya mudah untuk mencari masa untuk hanya dengan diri kita sendiri tetapi anda akan mendapati bahawa anda menikmati mengambil masa-masa ini.

BACA LEBIH LANJUT: Ini Yoga Morning Posing Pantas Dapat Membantu Anda Langkau Kopi

6. Merasakan Perasaan Anda

Soul-warriors menulis tentang penjagaan diri "emosi" dan memanggilnya "menjaga perasaan anda (mengiktiraf & memproses perasaan, mengubah keadaan yang menyedihkan)."

Apabila mencari beberapa idea penjagaan diri, ini pasti ada dalam senarai. Kami mendengar tentang idea penjagaan diri seperti yoga dan tidur lebih banyak tetapi juga untuk memikirkan perasaan anda juga. Mengambil masa untuk mengetahui penyelesaian kepada apa yang mengganggu anda, bercakap dengan rakan-rakan dan rakan kongsi keluarga dan romantik, dan berurusan dengan perasaan anda benar-benar penting untuk berasa baik. Ini mungkin bukan sebahagian daripada idea penjagaan diri yang lebih menarik yang kita lihat sepanjang masa tetapi ia sepatutnya.

BACA LEBIH LANJUT: Tidak Boleh Berkonsentrasi? Tabiat Strange ini Boleh Dipersalahkan

5. Dance It Out

Menari adalah idea penjagaan diri yang mengejutkan dan jujurnya seperti perkara terbaik yang pernah ada.

Kesibukan kata, "Melangkah ke bandar dan memecahnya di lantai tarian mungkin kelihatan seperti bertentangan dengan penjagaan diri, tetapi membiarkan muzik menjadi benar-benar mempunyai kesan kesihatan mental yang positif".

Walaupun kelab atau bar bukan gaya anda, anda boleh menari di dapur, bilik mandi, atau bilik tidur dan masih merasa sangat mengagumkan. Kami fikir ini bunyi seperti masa yang sangat baik dan jika anda mahu menyanyi bersama, anda perlu merangkulnya. Gunakan ini sebentar untuk menjadi diri sendiri.

BACA LEBIH LANJUT: 25 Cara Semua Orang Dapat Menjalankan Permainan Rutin Pagi Mereka

4. Menonton TV Kesenangan Bersalah

Bolehkah menyesuaikan diri dengan rancangan TV yang kita anggap sebagai keseronokan bersalah sebagai penjagaan diri? Kami fikir ia benar-benar boleh.

Ia mungkin menghairankan kerana ia bukan penjagaan diri yang "produktif" seperti pergi ke kelas yoga. Ia mungkin tidak sesuai untuk anda memasak makanan yang sihat atau akan tidur awal selama seminggu. Tetapi ia penting kerana ia adalah baik untuk jiwa anda dan akan membuat anda gembira. Daripada berfikir bahawa anda "harus" melakukan sesuatu yang lain, anda perlu menonton sesetengah TV jika anda benar-benar merasakannya. Anda benar-benar akan merasa begitu hebat selepas itu.

BACA LEBIH: Penyelidikan Menemukan Bahawa Membuat Bed Anda Di Pagi Boleh Menjadi Kunci Ke Hari Produktif

3. Pikirkan Makanan Anda Di Hadapan Masa

Buddha kecil mempunyai senarai panjang penjagaan diri, termasuk yang berikut: "Kecilkan pilihan makanan anda. Pilih dua sarapan, makan tengahari, dan makan malam yang sihat dan berputar untuk minggu ini".

Anda mungkin jenis orang yang suka makan perkara yang sama setiap hari dan sentiasa mempunyai oat untuk sarapan, salad untuk makan tengah hari, dan protein dan kentang atau beras untuk makan malam. Jika itu menggambarkan anda, maka ini berfungsi dengan baik kerana anda boleh berhenti berfikir tentang apa yang harus dimakan setiap hari dan memberi tumpuan kepada perkara lain. Dan walaupun anda suka beberapa jenis dalam makanan kami, memilih dua dari setiap hidangan akan membantu anda sedikit.

BACA LEBIH LANJUT: Pengguna Beribu-ribu Tahun Beralih Kepada Aplikasi Sendiri Penjagaan Untuk Bantuan Tekanan

2. Spring (atau bila-bila masa) Pembersihan

Kesibukan mencadangkan membersihkan (dan membersihkan almari khususnya) sebagai penjagaan diri. Ia mungkin terdengar seperti kejutan tetapi ia juga membuat banyak rasa.

Penerbitan itu memetik psikoterapi Angela Ficken yang berkata melalui e-mel, "Melepaskan bilik lama dan meninggalkan peluang baru boleh merasakan cathartic. Sesetengah daripada kita mungkin melakukan ini secara teratur dan orang lain mungkin berfikir "Bagaimana ini boleh menjadi penjagaan diri?" Tetapi jika anda melakukan sesuatu yang terasa baik kepada anda dan menjaga diri anda sendiri, itu adalah bentuk penjagaan diri".

Ramai orang mungkin berasa sangat gembira apabila kita bersih, dan kini kita tahu mengapa. Ini adalah penjagaan diri yang berfungsi.

BACA LEBIH: Stres Adalah Menular, Tetapi Boleh Dihindari

1. Jadilah bangga

Idea penjagaan diri ini datang dari Mind Body Green dan ia sungguh menakjubkan. Ia tentang bangga dengan siapa awak dan apa yang telah anda lakukan dalam hidup anda: "Luangkan masa untuk meraikan sejauh mana anda sudah datang. Momen-momen kecil di sepanjang jalan adalah istimewa, dan apabila anda dapat menghargai mereka, anda akan berasa lebih bersyukur."

Tidakkah kita suka begitu banyak ?! Berfikir tentang pemikiran yang baik ini adalah idea penjagaan diri yang menakjubkan dan semua orang harus melakukan ini dengan segera.

Walaupun 10 idea ini mengejutkan, mereka semua mengira sebagai penjagaan diri, dan mereka semua akan meletakkan senyuman besar di wajah anda.

LIHAT JUGA: 15 DIY Mudah Membuat Rutin Pagi Anda Cepat