Pakar Mendedahkan Tanda-tanda Metabolisme Lambat

Bagi sesetengah daripada kita, kehilangan berat badan boleh menjadi lebih sukar daripada orang lain. Apa yang berfungsi untuk satu orang mungkin tidak berfungsi untuk yang lain, tetapi ia boleh menjadi sangat mengecewakan apabila anda meletakkan masa gim yang sama dengan teman anda dan mereka menumpahkan pound lebih cepat daripada anda. Menurut Popsugar, mengenali tubuh anda dengan betul adalah kunci untuk mencari rejim latihan yang dapat memberikan hasil yang anda perlukan. Pengarah Gunung Sinai Physiolab Avigdor Arad menjelaskan bahawa metabolisme adalah satu proses yang kompleks yang berkaitan dengan keupayaan tubuh anda untuk menghasilkan tenaga daripada lemak, gula, dan protein.

SEBELUMNYA: PEMBAIKAN BODY REVENGE SAHAM MEREKA UNTUK KERUGIAN BERAT KELEMBAGAAN

Anda mungkin pernah mendengar orang-orang yang tipis bercakap mengenai metabolisme yang cepat pada satu ketika dalam hidup anda, yang pada dasarnya merupakan cara yang paling baik untuk mengatakan bahawa mereka boleh makan apa yang mereka inginkan dan pergi dengannya, sementara sesetengah orang tidak boleh. Metabolisme anda hanyalah jumlah o kalori badan anda terbakar dalam tempoh masa. Dalam sesetengah kes, ia boleh menjadi sangat pantas, tetapi di lain-lain, kadar metabolik anda tidak berjalan dengan cekap, alias perlahan. Terdapat beberapa tanda untuk melihat.

Berat badan, keletihan, tahap tenaga yang rendah dan ketidakupayaan untuk menyelesaikan tugas mudah semuanya boleh menjadi tanda-tanda metabolisme perlahan. Tanda-tanda fizikal seperti kulit kering, kuku rapuh dan migrain juga boleh menunjukkan masalah, tetapi sementara sesetengah orang cenderung menyalahkan isu-isu ini pada metabolisme yang perlahan, Arad mengatakan bahawa metabolisme yang perlahan sebenarnya agak jarang berlaku. Dalam kebanyakan kes, orang yang mempunyai simptom ini biasanya berkaitan dengan diet yang kurang baik, kurang tidur dan kurang aktifitas fizikal.

Faktor lain yang boleh menyumbang kepada metabolisme yang perlahan ialah masalah perubatan seperti hormon tidak seimbang dan penyakit tiroid, kedua-duanya adalah syarat yang harus didiagnosis dan dirawat oleh profesional. Sekiranya anda mengesyaki bahawa anda adalah salah satu daripada beberapa yang kurang bernasib baik yang mempunyai metabolisme perlahan, pertimbangkan untuk menghubungi doktor anda untuk ujian.

NEXT: PAKAR-PAKAR BUKU MUSIM YANG BANYAK PENGELUARAN PEMADAMAN KERUGIAN