Detoks Teas Mungkin Lebih Berbahaya Daripada Baik, Menurut Pakar

Jika anda telah menghabiskan beberapa minit menatal menerusi Instagram, anda lebih mungkin terjumpa sesetengah model Instagram atau influencer yang menyiarkan iklan tentang manfaat teh detoks. Mereka biasanya membanggakan sebagai cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan mudah atau berasa lebih baik selepas makan tidak sihat untuk beberapa waktu. Tetapi betapa jujurlah tuntutan-tuntutan ini?

Menurut Kesihatan wanita, memakan teh detoks akan mengakibatkan kehilangan berat air atau sisa yang berlarutan di dalam badan anda. Ia tidak menyumbang kepada kehilangan lemak sebenar kerana tidak ada sifat pembakaran lemak sebenar dalam teh detoks. Selain itu, teh detoks tidak melakukan apa-apa "detoksifikasi" yang baik - itulah yang ada di hati dan buah pinggang anda. Untuk meletakkannya sedikit, mengambil apa-apa jenis teh detoks boleh melakukan lebih banyak mudarat daripada yang baik.

Sebab utama bahawa teh detoks tidak baik untuk anda berasal dari bahan-bahan yang mereka mengandungi. Walaupun herba baik-baik saja, penahan selera makan seperti senna boleh menyebabkan masalah. Senna telah diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) sebagai julap berlebihan dan telah pun digunakan sebelum kolonoskopi dan prosedur diagnostik serupa. Mengambil banyak senna atau bahan-bahan seperti ini boleh mengakibatkan dehidrasi, cirit-birit, atau sakit perut dalam jangka pendek. Tetapi dalam jangka masa panjang, teh detoks boleh menyebabkan ketergantungan makanan yang teruk atau kerosakan hati yang boleh menjadi tidak dapat dipulihkan.

Walaupun ada kesan fizikal untuk memakan teh detoks, kesan psikologi sama buruknya. Mereka boleh menyebabkan anda mengalami hubungan negatif dengan makanan atau penurunan berat badan. Itu juga sukar untuk diperbaiki - ini boleh menyebabkan anda terpaksa pergi ke terapi atau melawat doktor untuk menangani isu-isu ini sebelum mereka menjadi masalah besar-besaran.

Sangat jelas bahawa memakan apa-apa jenis teh detoks adalah cara paling buruk untuk menurunkan berat badan. Pakar menegaskan bahawa makan makanan sihat, berolahraga secara teratur, dan tinggal dalam defisit kalori adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat. Mengambil teh biasa adalah baik-baik saja, tetapi menghindari teh detoks. Teh tetap tidak akan menjamin penurunan berat badan, tetapi ia tidak akan mendatangkan malapetaka pada tubuh anda sebagai teh detoks.

NEXT: CRUSPS MENSTRUAL? MEREKA KEPADA PESAN YOGA ENAM ENAM