Dapatkan 'Squat Perfect' Dengan App Fitness Tracking Motion AI ini

Terdapat aplikasi baru dan bebas untuk memuat turun yang akan membantu mara latihan mencapai jurang "sempurna".

Squats. Hampir setiap jurulatih peribadi yang pernah anda jumpai mengesyorkan mereka, dan tiada seorangpun daripada kami yang mencukupi. Squats membantu menunggang di belakang kami, membina quads kami, dan lutut kami dapat digunakan sebagai usia kami (anggun!). Mereka boleh membantu dengan postur, masalah belakang, dan sering disebut sebagai latihan terbaik yang boleh anda lakukan di rumah tanpa sebarang peralatan tambahan.

Tetapi, secara jujur, mereka jenis yang paling teruk. Bukan hanya kerana mereka sukar untuk melakukannya, tetapi kerana mereka sukar untuk dilakukan baik. Jongkong yang sempurna melibatkan tarian tertentu mengunci dan membuka kunci bahagian-bahagian tubuh ketika turun, memastikan tidak ada bahagian yang melampaui jari kaki dan punggung tetap lurus sebagai papan, dan kemudian melakukan proses yang sama secara terbalik ketika kembali . Ia memerlukan tenaga, kepekatan, dan di atas semua, kesabaran.

Tetapi sekarang ada aplikasi yang semoga dapat membantu kita semua mencapai jurang "sempurna". Ia dipanggil aplikasi "Kaia Perfect Squat Challenge" dan ia dicipta oleh Kaia Health. Ia memanfaatkan kuasa AI untuk memastikan bahawa kita semua berjongkok dengan gaya.

BERKAITAN: KESESUAIAN BRRRN DI NYC MENCEGAH KELAKUAN KEDUDUKAN 'SEDANG' YANG MEMPUNYAI FAEDAH KESIHATAN

Muat turun aplikasi dan kemudian tetapkan telefon anda di atas meja di suatu tempat. Aplikasi ini akan mengakses kamera iPhone anda dan membuat imej wireframe anda dengan menganalisis badan anda. Ia akan memaparkan 16 titik utama pada bod anda dan kemudian bandingkan mata-mata tersebut dengan satu sama lain. Kemudian, ia akan membandingkan gerakan anda ke jongkong sempurna.

Setiap kali anda melakukan jongkong, ada sedikit "ding" untuk memberitahu anda jika anda melakukan jongkong dengan cukup baik. Aplikasi ini juga akan memberitahu anda jika anda melakukan sesuatu yang salah dengan beberapa petua yang berguna seperti, "Cobalah untuk tidak melanjutkan lutut anda melewati jari kaki anda." Jika anda mendapat perkara yang betul, ia akan bahkan menjerit kata-kata dorongan seperti, "Ya! Lebih baik! "(Terima kasih app!)

Ia juga dilengkapi dengan papan pendahulu dalam talian serta fungsi yang membolehkan pengguna menyambungkan skuad skuad mereka, jadi anda boleh membandingkan bilangan squats yang anda lakukan setiap hari dengan nombor yang dilakukan oleh rakan anda.

Walau bagaimanapun, ada beberapa kritikan. Telah diperhatikan bahawa pergerakan pada skrin tidak cukup jauh untuk membentuk jambatan yang benar dan bahawa tangan anda tidak boleh berada di sekeliling pergelangan kaki anda apabila anda mengambil risiko.

Ia tidak akan menghilangkan keperluan untuk keahlian gim atau jurulatih peribadi jika anda mempunyai satu, tetapi ia adalah sekeping teknologi yang mengagumkan yang sepatutnya membantu nada anda di belakang semasa di rumah.

NEXT: DIY PORK BELLY POPCORN IS KETO DIET FRIENDLY