Ginkgo Biloba Dapat Menenangkan Otot Sakit Post-Workout, Itulah Mengapa

Sejak beberapa minggu yang lalu, ramai orang telah memutuskan bahawa tahun 2019 akan menjadi tahun yang mereka kembali ke gym dan berpegang dengan rutin senaman mereka. Tetapi jika anda telah membuat komitmen baru ini untuk bekerja, anda mungkin akan berurusan dengan beberapa otot yang sakit, terutamanya jika anda tidak pernah ke gym dalam beberapa ketika. Anda mungkin memerlukan sesuatu yang sedikit untuk membantu meringankan kesakitan dan sakit, dan di sinilah herba ginkgo biloba membantu.

Apa yang begitu hebat tentang ginkgo biloba, dan bagaimana ia dapat membantu kesakitan otot? Ginkgo biloba berasal dari daun pokok ginkgo, dan ia merupakan herba untuk banyak pengamal Perubatan Tradisional Cina, atau TCM, kerana banyak kegunaannya. Pada dasarnya, ginkgo biloba meningkatkan peredaran darah, yang membawa lebih banyak oksigen dan nutrien ke otot dan sendi anda. Ini membantu memperbaiki kecederaan dan meredakan kesakitan. Secara keseluruhan, ia berfungsi sebagai agen anti-radang, dan ia dapat memberikan anda beberapa bantuan yang sangat diperlukan jika anda mendapati diri anda sakit selepas latihan.

Lihat siaran ini di Instagram

Ginkgo biloba suka #ginkobiloba #irvingpenn

Satu jawatan yang dikongsi oleh Magda Skupinska (@magdaskupinska) pada 19 Okt, 2018 pada 6:59 pagi PDT

BERKAITAN: DANCER 95-TAHUN INI ADALAH INSPIRASI KESESUAIAN YANG TERSEBUT

Jadi, apakah cara terbaik untuk mengambil ginkgo biloba? Anda mempunyai beberapa pilihan. Anda boleh menemuinya dalam bentuk suplemen, atau anda boleh menambah beberapa tetes ginkgo biloba berwarna ke cawan kopi, teh, atau sup. Anda juga boleh menggunakan serbuk ginkgo biloba untuk membuat teh atau menambah serbuk kepada jus smoothie atau hijau. Anda harus dapat mencari ginkgo biloba di mana-mana kedai makanan kesihatan atau farmasi atau kedai runcit terdekat anda.

Adakah ada sesiapa yang tidak boleh mengambil ginkgo biloba? Rupa-rupanya, doktor tidak pasti bahawa ia akan menjadi selamat bagi wanita hamil, jadi lebih baik bagi mereka untuk mengelakkannya. Sekiranya anda berminat untuk menggunakannya, tetapi anda tidak pasti tentang bagaimana ia akan berinteraksi dengan ubat-ubatan lain, ia adalah yang terbaik untuk hanya bertanya kepada doktor anda dan membaca arahan. Secara keseluruhan, ginkgo biloba umumnya dianggap selamat dan digunakan secara meluas oleh ahli herba.

Kami mengesyorkan sentiasa berunding dengan doktor sebelum mencuba apa-apa ubat baru, semulajadi atau sebaliknya.

Adakah anda peminat ubat semulajadi untuk menyelesaikan masalah kesihatan yang kecil? Pernahkah anda cuba menggunakan ginkgo biloba selepas melakukan senaman? Marilah kita tahu dalam komen!