Berfikir Diri Nipis Membawa Lima Kali Lagi Berat Badan, Kajian Kata

Kejayaan dalam berat badan memerlukan "pergeseran minda", kajian telah dijumpai. Penyelidik kini mengatakan bahawa latihan amalan, yang dikenali sebagai Latihan Perumpahan Fungsional, akan membawa lima kali lebih banyak penurunan berat badan.

Nama itu mungkin datang sedikit sains, tetapi Latihan Perumpahan Fungsional (FIT) sebenarnya sangat mudah. Ini adalah teknik perubahan tingkah laku yang digunakan untuk mencapai semua matlamat hidup, dan ramai di antara kita menggunakannya secara tidak sedar dalam kehidupan seharian kita. FIT pada dasarnya memberitahu kita bahawa memvisualisasikan masa depan kita yang dikehendaki memberi kita dorongan motivasi yang kita perlukan untuk berjaya. Oleh itu, membayangkan diri anda nipis membuat anda berjaya, dan seperti kompas yang akan belayar anda ke destinasi terakhir anda dalam perjalanan berat badan anda.

BERKAITAN: WAKAME - SUPERFOOD JEPUN TEMPAT DENGAN MANFAAT BENTUK DAN BADAN

Apatah lagi, menggambarkan betapa lebih baik hidup anda apabila anda menumpahkan pound tambahan, sama pentingnya, menurut The Telegraph. Pasti, semua orang mahu kelihatan nipis dan panas seperti Hailey Baldwin. Tetapi FIT adalah tentang mencipta imej mental terperinci tentang apa yang terbaik untuk anda sebagai seorang individu. Bayangkan betapa hebatnya perasaan anda tanpa berat badan yang tidak sihat.

Sudah tentu, idea ini tidak sepenuhnya baru. Pakar berat badan telah mengulangi bertahun-tahun bahawa penurunan berat badan bermula di dalam minda. Tetapi terima kasih kepada kajian yang dilakukan oleh Universiti Plymouth dan Universiti Teknologi Queensland, kini kami mempunyai bukti saintifik yang mungkin mendorong para pemakanan untuk mengambil visualisasi sedikit lebih serius.

Penyelidik di Universiti membandingkan hasil daripada 141 orang yang kehilangan berat badan dengan dua teknik penurunan berat badan yang berbeza. Temu bual motivasi, di mana pemakanan digalakkan untuk membincangkan keperluan mereka, atau FIT. Apa yang menarik adalah bahawa para peserta tidak menawarkan nasihat atau nasihat senaman profesional. Mereka pada dasarnya terpaksa menurunkan berat badan hanya dengan menembak kekuatan mereka, dan hasilnya adalah mind-boggling. Peserta yang menggunakan FIT kehilangan purata lima dan setengah kali lebih banyak berat daripada mereka yang menggunakan MI. Keputusan menunjukkan bahawa visualisasi mental bukan hocus pocus dan pastinya bukan masa terbuang pada teori-teori yang tidak terbukti. Fikiran kita berkuasa dan mereka adalah kunci untuk mengawal kehidupan kita, dan badan kita. Jadi hentikan membuat alasan dan gunakan FIT untuk mendapatkan kesesuaian!

NEXT: KUCING KESESUAIAN ADRIANA LIMA MEMBUAT FACE NEW PUMA