15 Kali Melalui Pecah-Pecah Akan Mempengaruhi Penampilan Kami (Menurut Para Pakar)

Breaking sangat sukar dilakukan. Inilah sebabnya mengapa banyak lagu dan filem berputar di sekeliling pemecahan. Ini adalah kejadian yang difahami secara universal. Terdapat banyak kesakitan yang boleh berlaku semasa pemisahan. Ramai orang akan bersandar pada sekumpulan kawan atau keluarga mereka untuk membantu mereka mengatasi masalah ini. Sesetengah orang mungkin mencipta semula diri mereka selepas perpecahan. Walau apa pun, ia memberi impak yang berkekalan kepada kehidupan setiap orang. Tidak ada yang benar-benar dapat melupakan seseorang yang mereka cintai dan kesakitan yang menyebabkan perpecahan. Hati kita akan tetap luka.

Walaupun ramai di antara kita menumpukan perhatian kepada perasaan sakit hati dari hubungan dan memantul, kita mungkin tidak menyedari impak lain yang boleh dipisahkan dalam kehidupan kita. Pemisahan boleh mengubah penampilan kita seperti yang kita tahu. Terdapat beberapa faktor saintifik yang berbeza yang boleh mengubah pelbagai elemen yang berbeza dari penampilan kita selepas kematian. Walaupun sesetengah orang boleh melantun dari kesan sampingan fizikal ini, orang lain akan mengalami mereka lebih lama. Sekiranya anda mengalami perpecahan sekarang, anda mungkin melihat beberapa perubahan dalam penampilan anda. Lihat mengapa mereka sedang berlaku. Kemudian, pergi ke sana dan tahan kepala anda!

15 Air mata Mimpikan Mata Anda-Menangis Ini Akan Mempengaruhi Kesannya

Sememangnya, selepas perpecahan, ramai di antara kita menangis. Sama ada kita sedih, marah, atau kecewa, air mata nampaknya menjadi kaedah emosi kita yang membiarkan diri mereka keluar. Dengan itu dikatakan, air mata ini dapat meninggalkan mata kita merasa bengkak. Menurut Kesibukan bukan sahaja air mata membuat mata kita bengkak, tetapi kita juga mungkin kelihatan letih atau sakit. Pengeringan mata kita dapat menangis, semakin menjadi jengkel.

Ramai orang mengatakan bahawa mata adalah tingkap kepada jiwa, tetapi yang tahu bahawa mereka dapat mengatakan bahawa kita telah menangis jangka panjang.

Selepas menangis, adalah lebih baik untuk tidak menggosok mata, kerana itu akan menyebabkan kerengsaan lanjut. Menampakkan mata dengan tisu adalah cara terbaik untuk mendapatkan air mata di wajah. Kami benar-benar memahami menangis dan membiarkannya keluar selama beberapa hari. Jika anda tidak mahu orang bertanya kepada anda, anda mungkin mahu melabur dalam beberapa solek mata yang hebat - atau menyekat air mata dengan sebaik mungkin. Minum air untuk membantu menambah penyahhidratan dari air mata yang kerap dapat membantu anda, seperti Kesibukan. Dapatkan yang menangis selama beberapa hari pertama dan lompat kembali ke atas kuda tersenyum!

14 Breakup Dan Breakout-Kulit Anda Boleh Menderita

Kami mengaitkan pemecahan dengan hati kita dan betapa sedihnya kita berasa emosi. Ramai orang tidak berfikir tentang bagaimana emosi kita boleh memberi kesan kepada pelbagai elemen kesihatan yang berbeza. Salah satu elemen emosi utama yang boleh memberi kesan adalah kulit. Menurut Elle, terdapat kajian yang dilakukan pada tahun 2007 tentang hubungan antara jerawat dan tekanan. Kajian ini melaporkan bahawa orang adalah 23 peratus lebih cenderung kepada jerawat apabila mengalami tekanan yang tinggi. Tekanan ini boleh dikaitkan dengan apa-apa, dari kerja ke kehidupan peribadi. Salah satu punca utama stres yang tinggi ialah-perpisahan.

Apabila berurusan dengan perpecahan-terutamanya yang sangat menyakitkan-tubuh kita mengambil ini sebagai pencetus tekanan. Ini bermakna bahawa sesiapa yang bertahan perpecahan lebih cenderung untuk melepaskan diri daripada mana-mana rakan mereka yang gembira tunggal atau bahagia dalam hubungan. Yikes! Jika apa-apa, ambil ini sebagai tanda bahawa anda perlu berbuat baik kepada diri sendiri dan kulit anda semasa perpisahan. Kami bercakap muka dan rawatan spa antara lain pencegahan jerawat. Destressing juga boleh menjadi kunci untuk mengelakkan sebarang jeritan hodoh. Pertimbangkan meditasi, yoga atau apa pun yang melepaskan tekanan dan kekecewaan yang sihat.

13 Menarik Daripada Rambut Anda-Strands Anda Mungkin Nipis

Pemisahan mungkin membuat anda berasa seperti menarik rambut anda keluar. Ia adalah tekanan dan frustrasi, dan itu boleh menjadi langkah anda untuk bergerak. Tanpa mengeluarkan rambut anda sendiri, anda mungkin mula menyedari bahawa anda mungkin menipis rambut selepas pemisahan. Mengapa? Kita boleh mengucapkan terima kasih kepada tekanan ini sekali lagi, mengikut Elle. Dengan pemecahan menjadi begitu traumatik, mereka meningkatkan tahap tekanan kita.

Ini boleh menyebabkan rambut kita gugur dan nipis secara dramatik. Sebenarnya terdapat tiga jenis keguguran rambut berkaitan tekanan.

Ini bukan penampilan yang baik untuk sesiapa pun dan bahkan boleh menyebabkan lebih banyak tekanan! Sesetengah orang bangga dengan rambut mereka bahawa ini adalah masalah besar.

Ini adalah salah satu daripada banyak sebab bahawa sesetengah orang mendapat pengubahsuaian setelah mengalami perpecahan yang serius. Rambut boleh dicincang atau berwarna. Sesetengah orang mungkin mendapatkan lapisan ditambah pada rambut mereka untuk menyembunyikan beberapa keguguran rambut. Sekiranya keguguran rambut sangat dramatik, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk berunding dengan doktor untuk memastikan isu asas tidak memburukkan kehilangan rambut yang berkaitan dengan tekanan. Mengurangkan tekanan anda akhirnya akan membantu hormon mengimbangi untuk menghentikan keguguran rambut.

12 Makanan Mudah Boleh Membuat Anda Lebih Lama-Apa Yang Anda Makan Ages Anda

Hampir setiap filem perpisahan memberitahu kita bahawa kunci untuk mengatasi hayat hati adalah memanjakan makanan selesa. Pizza, makaroni dan keju dan ais krim hanya beberapa makanan pasca-pecah yang banyak orang berpaling untuk memperbaiki hati mereka yang patah. Makanan yang terasa begitu baik boleh menyebabkan kesakitan buat sementara waktu. Ramai orang tidak memikirkan beberapa kesan jangka panjang untuk memakan makanan ini. Bagaimana mungkin sesuatu yang terasa sangat baik menyebabkan apa-apa yang buruk?

Makan kombinasi makanan ringan dan junk ini dapat meningkatkan jumlah keradangan pada kulit kita, menurut Kosmopolitan. Keradangan-yang boleh menyebabkan gatal-gatal atau kemerahan-boleh juga mempunyai beberapa kesan jangka panjang yang negatif. Orang ramai yang mengalami banyak keradangan akan mengalami keradangan ini, yang boleh menyebabkan kerosakan kolagen. Apakah makna kerosakan kolagen? Menurut Kosmopolitan, kolagen adalah apa yang menjaga kulit kita kelihatan muda dan segar. Ini bermakna kita kini akan terdedah kepada penuaan kulit, garis halus dan peningkatan jerawat. Walaupun memanjakan sekali-sekala adalah baik untuk jiwa, adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan dalam diet anda. Makanan perlu dimakan secara sederhana dan ditambah dengan buah-buahan dan sayuran yang cukup untuk mengekalkan diet yang sihat.

11 A Moment On The Sleep-Comfort Food Cushions Us

Oh tidak, di sini adalah sesuatu yang lain yang boleh bermakna memanjakan makanan keselesaan kegemaran kami boleh menjadi buruk. Walaupun ramai di antara kita mencapai pint es krim dan kotak cokelat untuk mengawal perasaan kita dan lebih baik mood kita, ini boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan jangka panjang kita. Pertama sekali, adalah penting untuk diperhatikan bahawa stres adalah sebahagian besar dari keinginan makanan ringan, seperti mana Huffington Post. Tekanan membuat makanan dengan banyak gula dan garam kelihatan lebih enak di masa-masa yang kita perlukan.

Makan makanan ini sebenarnya tidak akan menurunkan hormon tekanan, ia akan meningkatkan mereka dan menjadikan kita lebih lapar.

Seperti yang kita terus makan semua makanan berlemak yang tidak mengisi kita dengan cara yang sihat, kita mungkin dapat melihat bahawa seluar kita mula semakin ketat. Sentiasa makan makanan ringan boleh membawa kepada perubahan dalam angka kami. Tambah ini kepada tekanan yang ada sekarang yang kita tinggalkan, dan kemungkinan besar kita akan melihat lemak berlebihan di bahagian tengah kita, mengikut Huffington Post. Adalah disyorkan bahawa kita makan sihat, walaupun kita mahu keseluruhan aiskrim itu. Memastikan kita memberi makan dengan betul badan kita dapat membantu mengurangkan kesan tekanan pada tubuh kita.

10 Otot Anda Boleh Menangis-Ia Boleh Secara Fizikal Keras Untuk Pindah

Kadang-kadang, bukan hanya mata anda yang menangis selepas pemisahan. Setelah mengalami sakit hati yang besar-seperti pemecahan atau perceraian-anda mungkin dapat melihat bahawa otot-otot anda mula menangis sedikit lagi apabila anda cuba melakukan aktiviti fizikal, menurut Surat harian. Sekali lagi, kami dapat mengucapkan terima kasih kepada tekanan rakan baik kami untuk ini. Kami juga melakukan banyak duduk atau berbaring ketika kita kecewa akibat pemisahan, yang dapat membuat otot kita tidak aktif dan membuat situasi sukar bagi kita ketika kita ingin berjalan atau memukul gym lagi.

Menurut Surat harian, Pemisahan secara harfiah boleh menjadi sakit di leher. Kami cenderung membawa banyak ketegangan di sana, yang boleh menyebabkan kesakitan dan kurang mobiliti di dalamnya. Ini juga kerana anda menjadi kurang fokus apabila anda tertekan dan lebih cenderung untuk mengalami kemalangan. Menjaga diri bergerak bukannya bermesin di tempat tidur boleh membantu menjaga otot anda hangat. Cuba berjaga-jaga dan menyedari bahaya yang berpotensi boleh menjadi kunci untuk mencegah kecederaan. Latihan menghasilkan endorfin yang membuat anda bahagia, seperti yang kita pelajari Legally Blonde.

9 Anda Mungkin Kurang Care Mengenai Bagaimana Anda Melihat-Membiarkan Diri Anda Pergi

Banyak kali apabila kita mengalami perpisahan, kita berasa seperti kita tidak perlu berpakaian untuk menarik minat sesiapa sahaja. Kita begitu terbungkus dalam rasa sakit dan cinta yang kita hilang sehingga kita berhenti memberi perhatian kepada diri kita sendiri. Ini adalah perkara biasa, menurut Mind Body Green. Apabila kita merasa seperti kita tidak perlu menarik perhatian sesiapa sahaja-atau seperti kita tidak layak untuk masa atau kasih sayang seseorang-kita cenderung untuk berhenti merawat mengenai butiran kehidupan kita yang menjadikan kita kelihatan dan merasa baik. Kami mungkin berhenti melakukan solek dan / atau rambut kami, berhenti berpakaian dengan baik dan mungkin berhenti menjaga kecergasan fizikal kami.

Ini boleh membawa kita kelihatan seperti kita tidak peduli apa yang difikirkan oleh orang lain tentang kita.

Menurut Mind Body Green, Salah satu cara terbaik untuk memerangi ini ialah untuk mula menerima bahawa anda telah patah hati anda. Anda perlu menilai keseluruhan keadaan. Kami mengenali bahagian yang menyakitkan dan kemudian kita boleh mula membalut untuk menyembuhkannya. Oleh itu, penting untuk memberi tumpuan kepada meletakkan usaha ke dalam bahagian-bahagian yang kita kurang dari kebelakangan ini. Apabila kita mula mendapat kembali rutin lama kita, kita akan dapat kembali kepada diri kita yang normal.

8 Anda Dapatkan Sakit-Anda Boleh Lihat, Terlalu

Kita semua tahu bahawa mendapat cinta boleh berlaku apabila anda jatuh cinta sekali lagi untuk kali pertama. Kemudian sakit jantung tiba-tiba dan tiba-tiba perasaan sensasi hilang, dan semua yang anda rasa sebenarnya sakit. Bukan sahaja anda merasa sakit dari kesedihan, tetapi anda sebenarnya berasa seperti anda turun dengan sesuatu. Menurut Marie Claire, ini bukan semua di kepala anda. Sistem kekebalan tubuh anda akan tersingkir dari bawah anda apabila jantung anda pecah. Ini semua disebabkan oleh otak kita yang bodoh dan isyarat yang mereka hantar melalui badan dan sistem yang menjalankannya. Sistem imun kita mengambil ini sebagai tanda untuk menurunkan pengawal mereka, yang membuatnya jadi kita sangat rawan terhadap penyakit. Ia seperti menambah penghinaan terhadap kecederaan.

Menurut Marie Claire, kita perlu mengambilnya agak mudah selepas pemisahan. Kita perlu memastikan kita meletakkan diri kita dan kesihatan kita terlebih dahulu untuk mengelakkan sebarang penyakit. Dengan berusaha memperbaiki diri kita, kita akan mula menyembuhkan sakit hati. Ini akan membantu kita mengawal sistem imun kita dan oleh itu akan membantu kita kekal sihat ketika kita berusaha untuk kembali normal.

7 Anda Boleh Merasa Terlalu Sihat Untuk Makan-Tidak Sentiasa Yang Baik

Sebahagian daripada kami bermimpi tentang badan ideal kami setiap hari. Bagi ramai orang, ini termasuk penurunan berat badan dan toning untuk mengekalkan badan yang sihat. Apa yang orang ramai tidak menyedari bahawa sakit hatinya boleh menyebabkan penurunan berat badan juga. Menurut Bolde apabila kita mengalami tekanan yang berkaitan dengan pemisahan, tahap kortisol kita meroket. Apabila tahap kortisol meningkat, kebimbangan mungkin meningkat. Peningkatan ini boleh menjadikannya sukar untuk dimakan.

Kita mungkin merasa seperti kita tidak mampu makan secara fizikal atau seperti makanan adalah perkara terakhir yang kita mahu melibatkan diri kita.

Kehilangan berat badan dengan cara ini boleh membahayakan sesetengah orang. Bentuk menghalang selera makan anda boleh merosakkan metabolisme badan pada masa akan datang dan boleh menyebabkan penurunan berat badan yang tidak dapat dikekalkan oleh badan, seperti Bolde. Badan kita perlu diberi makan untuk membantu menyokong semua sistem kami, termasuk otak kita. Jika otak kita tidak mendapat nutrien yang mereka perlukan, ia akan menjadi lebih sukar untuk mengatasi sakit hati dan kemurungan yang mungkin akan datang bersama-sama dengannya. Kita perlu terus makan-seperti yang kita kerap dengan diet yang seimbang untuk menjalani kehidupan yang terbaik.

6 Sleepless Nights-Under-Eye Fright

Heartbreak boleh bekerja dengan cara yang misterius. Bagi sesetengah orang, semua yang mereka mahu lakukan ialah tidur. Bagi orang lain, mereka akan mahu tidur. Walau bagaimanapun, mereka tidak dapat tidur secara fizikal, seperti Bolde. Apabila orang mengalami pecah secara tiba-tiba dan hancur, ada banyak perkara yang perlu difikirkan. Ramai orang cenderung untuk membiarkan minda mereka lebih mengembara di sekitar waktu tidur. Inilah ketika ramai orang akan berfikir tentang perkara yang mereka boleh lakukan secara berbeza, perkara-perkara yang mereka ingin mereka katakan dan berapa banyak yang mereka dapati orang lain. Menurut Bolde, ini sudah cukup untuk menyebabkan tidur malam atau malam yang tidak mempunyai tidur yang padat.

Malam tanpa tidur boleh membawa kepada pelbagai gejala fizikal yang mungkin tidak kita fikirkan. Untuk satu, kita cenderung untuk mengembangkan beg di bawah mata kita. Walaupun ramai orang akan bergurau bahawa beg di bawah mata mereka adalah pereka, bulatan hitam dan biru ini sukar untuk menyamar-menjadikan kita kelihatan lebih seperti zombie daripada biasa. Menurut Bolde, tidak tidur dengan baik boleh membawa kepada masalah jantung yang penting, termasuk penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Ini boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lebih jauh ke bawah jika kita tidak mendapat pemeriksaan kesihatan.

5 Beberapa Wanita Mengubah Semua Makeovers

Selepas kita berpisah, kita mungkin akan tertanya-tanya apa yang berlaku. Adakah kita melakukan sesuatu yang mereka tidak suka? Adakah kita tidak cukup baik? Adakah kita tidak mencuba cukup keras? Semua pemikiran ini berjalan melalui kepala kita. Kadang-kadang, kita mungkin dapat melihat bahawa mereka telah beralih dan kita mahu mereka ingat bahawa kita adalah hadiah-bahawa mereka akan hilang. Kami melihat pencerahan besar berlaku dalam filem dan rancangan televisyen yang melibatkan pemisahan. Ia secara amnya melibatkan potongan rambut, almari pakaian baru, dan solek baru.

Menurut Metro, ramai orang cenderung untuk mencipta semula wajah selepas perpecahan. Ini kembali ke sains dan kajian evolusi.

Ketika kita merasa seolah-olah seseorang melampaui kita dan mengambil tempat kita, kita cuba memperbaiki diri kita untuk menunjukkan bahawa kita masih ada di dalamnya untuk memenanginya. Kita tidak sedar-mahu membuktikan bahawa kita adalah pasangan yang ideal untuk lelaki atau wanita ini. Menurut Metro, wanita jauh lebih cenderung untuk mencipta semula selepas mereka ditipu berbanding lelaki. Bukan sahaja ia datang dari perspektif evolusi untuk kebanyakan wanita, tetapi ia juga mungkin dari perspektif kesombongan.

4 Menyembunyikan Di Sebalik Sasaran Layar-Siber Dapat Mengambil Wajah Anda

Setelah melalui perpisahan, ramai di antara kita bersumpah bahawa kita tidak akan pernah bercakap dengan orang itu lagi. Kenapa kita? Mereka sangat menyakitkan hati kami. Sememangnya, sebahagian daripada kita gua dan teks atau memanggil mereka apabila kita tahu kita tidak seharusnya. Sesetengah daripada kita tidak dapat menghadapi mereka lagi, tetapi kita mahu tahu apa yang mereka lakukan. Ini bermakna kita sering menggunakan cyberstalking. Kami akan melihat Facebook, Instagram, Twitter dan profil LinkedIn mereka untuk melihat apa yang mereka ada, yang mereka lihat dan jika mereka sengsara tanpa kami. Kita sering memikirkannya sebagai tidak berbahaya, walaupun menyebabkan hati kita tenggelam atau membuat kita menangis.

Malangnya, cyberstalking jauh lebih berbahaya daripada yang kita fikir awalnya. Pertama sekali, melihat gambaran kita bahagia dengan mereka-atau sekadar gambaran mereka-boleh mencetuskan respons di dalam otak kita yang serupa dengan orang yang mempunyai masalah ketergantungan substansia. Ia mengelirukan kita-menurut Oprah-menjadikan kita berfikir kita masih berpuas hati dengan mereka. Bukan sahaja akan melihat skrin untuk tempoh masa yang lama, tetapi juga akan menjejaskan penglihatan kita secara negatif, mengikut Kesibukan. Ini bermakna kita tidak akan berfikir atau melihat dengan jelas.

3 Turn That Frown Downside-No Smiles For The Brokenhearted

Selepas perpisahan yang sukar, tidak biasa bagi orang mengalami kemurungan, menurut Elite Daily. Heartbreak sebenarnya merupakan penyebab utama kemurungan, yang bermaksud bahawa semua orang yang memberitahu anda bahawa anda terlalu berlebihan atau bahawa ia tidak buruk sebenarnya salah. Kemurungan adalah keadaan yang sangat nyata dan sangat sukar. Menurut Elite Daily, kesakitan boleh membawa kepada pengurangan harga diri, yang lebih cenderung untuk mencetuskan kemurungan dengan seseorang yang mengalami pemisahan.

Apabila orang mengalami kemurungan, ia agak sukar untuk mencari alasan untuk tersenyum. Sesetengah orang lebih baik menyembunyikan kemurungan mereka, yang tidak semestinya sesuatu yang baik.

Keseringan berpanjangan sebenarnya boleh memburukkan kemurungan, kerana tersenyum boleh mula menipu otak untuk memikirkan bahawa anda mengalami kebahagiaan. Mengingati semua butiran perhubungan gagal anda boleh menjadikannya hampir mustahil, jadi cari sesuatu yang anda nikmati dan itu membuat anda gembira dan melakukannya! Dapatkan senyuman itu di muka anda. Sekiranya anda mengalami kemurungan, adalah penting untuk mendapatkan bantuan profesional perubatan. Mereka boleh membantu anda kembali ke asas anda untuk kebahagiaan.

2 Cinta Hurts-Pain Dalam Dada

Ramai di antara kita akan mengatakan bahawa hati kita terluka selepas mengalami perpecahan. Kita boleh membandingkan perasaan ini dengan pisau di hati, hati berat atau bahkan kekosongan keseluruhan. Sesetengah orang bercakap tentang metafora ini. Sesetengah orang mengalami kesakitan dada sebenar yang berpecah-pecah, menurut Surat harian. Mereka mungkin mengalami serangan jantung yang sebenar akibat daripada perpecahan yang signifikan.

Menurut Surat harian, perpisahan mencetuskan perasaan penolakan. Perasaan ini boleh menghantar isyarat saraf melalui tubuh yang menyebabkan rasa sakit. Inilah yang boleh menyebabkan kita berasa kesakitan di dada kita, terutamanya apabila kita melihat gambar mantan kita atau mendengar sesuatu tentang mereka. Sesetengah orang pergi lebih jauh dan mempunyai serangan jantung yang sebenarnya. Sememangnya, ini disebabkan peningkatan hormon tekanan. Peningkatan hormon ini boleh memberi kesan kepada degupan jantung kita, menjadikannya tidak teratur atau lebih cepat, oleh itu menyebabkan serangan jantung. Destressing adalah kunci untuk mengelakkan kesakitan jenis ini dan kesan sampingan yang serius yang dapat menyebabkan serangan jantung. Jika kita membiarkan diri kita pergi selepas perpisahan, peluang kita untuk serangan jantung sebenarnya naik secara dramatik-kerana kita tidak semestinya mempunyai diet yang sihat atau regimen senaman.

1 Goncang Dan Sakit Dapat Terjadi-Ia Adalah Rugi

Pemisahan yang dahsyat boleh menyebabkan pelbagai gejala fizikal dan emosi. Ramai orang tidak menyedari bahawa mengalami perpecahan sebenar dan menyayat hati boleh menyebabkan kesakitan fizikal. Seperti yang kita nyatakan dengan sakit dada, saraf bertindak seperti mereka dalam kesakitan kerana kesan penolakan itu boleh berlaku pada tubuh. Ini boleh menjejaskan mana-mana bahagian badan kita dan membuat kita berasa seperti kita tidak boleh berbuat apa-apa, mengikut Psikologi Hari Ini.

Dalam beberapa cara, melalui perpecahan adalah sama seperti melalui pengeluaran dari pergantungan, seperti yang dilaporkan oleh Psikologi Hari Ini. Para saintis mengkaji otak seseorang yang mengalami pemisahan berbanding dengan otak seseorang yang mempunyai masalah ketergantungan melalui pengeluaran.

Kedua-dua orang mungkin mengalami bentuk nafsu, obsesi dan rasa penarikan kerana tahap dopamin yang berubah.

Kami mungkin mengalami beberapa gegaran dan penyakit selepas perpecahan disebabkan oleh perubahan dalam tahap dopamine, sama seperti seseorang yang mempunyai kebergantungan substansi akan melakukan detoksifikasi. Kita perlu memastikan bahawa kita mengelakkan mengingatkan diri kita tentang pengalaman kita, sama ada itu bermakna kita menjauhkan diri dari media sosial atau pergi ke pengunduran yoga untuk menjaga diri kita sibuk. Lebih kurang kita berfikir tentang apa yang kita bergantung kepada, semakin cepat kita akan dapat mengatasinya.

Rujukan: Bustle, Elle, Cosmopolitan, Huffington Post, Daily Mail, MindBodyGreen, Marie Claire, Bolde, Metro, Oprah, Bustle, Elite Daily, Daily Mail, Psychology Today