21 Cara Untuk Pertempuran Ini (Sederhana) Dalam Aturan Untuk Simpan Hubungan

Yang menghairankan, hubungan yang terbaik adalah tidak yang mana rakan kongsi tidak bertarung dengan satu sama lain. Sekiranya anda tidak pernah berhujah dengan perkara penting lain, romantik anda sama ada bersama-sama yang baru atau mungkin ada sesuatu yang aneh di belakang tabir.

Dalam hubungan yang sihat, rakan kongsi tahu bagaimana untuk melawan adil. Lagipun, kebanyakan perhubungan mengambil berenang di kolam toksik dari semasa ke semasa, biasanya kerana pendekatan pasif-agresif terhadap resolusi konflik yang akhirnya mengasingkan pasangan.

Jadi jika anda telah bergelut dengan boo anda dan mahu buku asas tentang apa yang anda boleh lakukan untuk meningkatkan hubungan antara kedua-dua anda, anda telah tiba di tempat yang betul. Dalam senarai ini, kami akan mengajar anda bagaimana untuk bertanding dengan pasangan anda dengan cara yang sihat, tanpa menyebabkan kerosakan yang tidak dapat dibatalkan hubungan anda.

Sedia untuk mengetahui apa yang harus dilakukan? Berikut adalah 21 petua komunikasi yang akan membantu anda melawan adil.

Tip berguna: Tandakan artikel ini supaya anda boleh belajar beberapa kali dan kemudian memohonnya setiap kali anda bertarung dengan boo anda seterusnya. Lagipun, amalan membuat sempurna!

21 Menyelesaikan Satu Perkara Pada Satu Masa

Pada masa yang panas, sangat mudah untuk meletupkan pasangan anda dengan senarai keluhan yang telah menandakan anda teruk dalam beberapa hari atau minggu yang lalu. Tetapi ini hanya akan membosankan anda berdua dan menggelincir keseluruhan perbualan sehingga ia menjadi perlawanan lisan untuk membuktikan yang telah mencederakan yang lain yang paling.

Tidak berguna.

Oleh itu, fokus pada masalah terbesar pada masa ini, dan menyelesaikannya terlebih dahulu. Itu akan memberikan anda insentif untuk terus menyelesaikan masalah lain yang anda miliki. Pastikan anda melakukannya dengan segera.

20 Beritahu Kebenaran Apabila Ditanya Apa Yang Salah

Girl, saya bercakap dengan awak! Kerana jenis kami mempunyai kecenderungan yang aneh ini untuk bersusah payah di rakan kongsi kami dan kemudian mencantumkannya kepada "Saya baik" atau "tidak" ketika ditanya apa yang salah.

Sebenarnya, tiada seorang pun pembaca minda. Jadi jika anda mempunyai masalah atau miffed di boo anda untuk sesuatu, bersuara dan biarkan dia tahu tentang perkara itu kosong.

Bukan sahaja ini akan menunjukkan kepada anda berapa banyak pasangan anda mengambil berat tentang meringankan kecederaan anda, tetapi ia juga akan mengajar anda menjadi lemah di sekelilingnya. Lagipun, ketakutan terhadap kelemahan adalah sebab utama mengapa kita semua menghindar dari bercakap tentang keperluan kita.

19 Tiada Permainan Blame

Tidakkah anda akan marah jika sahabat baik anda berbaris kepada anda suatu hari dan memberitahu anda bahawa anda adalah seorang yang egois yang tidak dilaburkan dalam persahabatan anda seperti dia? Anda akan menjadi - sehingga anda menyedari dia berasa seperti itu kerana dia satu-satunya yang menyeru dan mengejar.

Nah, itulah yang berlaku apabila bukannya mengeja masalah itu, anda menyalahkan pasangan anda kerana apa yang berlaku dalam hubungan anda.

Oleh itu, pastikan anda menyalahkan permainan dan terima bahagian yang anda mainkan dalam mencipta masalah, seperti rakan dalam contoh di atas yang tidak menimbulkan kegagalan lebih awal.

18 Jangan Biarkan Pergerakan Seret Pada Dan On

Terdapat beberapa perkara yang perlu anda lakukan untuk menggunakan kebijaksanaan nasihat ini:

Satu, jangan biarkan keluhan timbul. Kerana mereka cenderung mendidih selama satu hari dan mengganggu semua orang yang terlibat, yang menyebabkan pergaduhan untuk diseret selama beberapa hari atau minggu!

Dua, apabila anda membincangkan masalah anda, pastikan anda menyingkirkan setiap gangguan dan pemerhatian yang sedikit. Anda akan menyesal memaksa mereka kembali kemudian apabila anak-anak kecil ini membesar menjadi isu besar.

Tiga, apabila perjuangan telah diselesaikan, jangan buang seluruh hari atau minggu untuk kembali normal dengan pasangan anda. Kami tidak mencadangkan anda melupakan perjuangan. Tetapi jangan menghukum pasangan anda dengan menahan diri atau menahan kasih sayang anda. Ini akan memecahkan kejayaan menyelesaikan masalah itu.

17 Jangan Dapatkan Hilang Dalam Butiran Kecil

Masalahnya bukanlah kerana dia bercakap-cakap pada hari-harinya ketika anda bercakap di waktu malam, tidak pernah bertanya bagaimana hari anda. Bukannya dia tidak mahu mencuba makanan di restoran India yang anda suka. Ia tidak kira dia tidak mahu bertemu ibu bapa anda.

Pada akarnya, semua masalah ini berpunca dari fakta bahawa anda ingin merasa disayangi dan dilihat dan dia tidak memenuhi keperluan anda.

Oleh itu, jika anda telah bergaduh dengan pergaduhan berulang dalam hubungan anda, hentikan dan analisisnya untuk seketika. Kerana butiran cetek semua pergaduhan ini mungkin menyembunyikan masalah tunggal di inti. Dan sebaik sahaja anda tahu, anda boleh menyelesaikan masalah sekali dan untuk semua.

16 "Tidak Pernah" Dan "Sentiasa" Adakah Tidak

Ia sangat mudah untuk menuduh pasangan anda "tidak pernah" melakukan apa-apa untuk anda dan "sentiasa" berkelakuan seperti orang yang tidak matang apabila anda meludah marah kepadanya. Tetapi anda tahu itu tidak benar.

Lagipun, bukankah dia ada di sana untuk awak ketika kau turun dengan selesema yang dahsyat itu beberapa minggu lalu? Dan bukannya dia yang bercakap anda daripada meletakkan kertas anda di tempat kerja dan menggalakkan anda untuk meningkatkan kemahiran komunikasi anda sebaliknya supaya anda boleh memegang sendiri dengan bos anda?

Oleh itu, pada masa akan datang, anda akan menjadi objektif kira-kira hanya masalah dan jangan menuduh pasangan anda "selalu" melakukan sesuatu yang salah dan "tidak pernah" melakukan apa-apa yang betul.

15 Tiada Ultimatums Atau Ancaman

Sekiranya anda percaya bahawa tidak mengapa untuk menyakiti pasangan anda dengan zinger bermakna hanya kerana anda terluka oleh sesuatu yang mereka katakan atau tidak, kami tidak mempunyai apa-apa lagi untuk memberitahu anda. Kerana titik artikel ini adalah penyelesaian konflik, bukan dendam. Dan ancaman dan ultimatum tidak ada kaitan dengan bekas.

Apabila anda mengancam pasangan anda di tengah pertarungan dengan kata-kata kasar atau pendirian yang agresif, anda segera meletakkannya pada pertahanan, di mana mereka lebih tertumpu pada menyelamatkan kulit daripada menyelesaikan masalah.

Juga, ultimatum seperti membuat mereka memilih antara ibu / kawan / haiwan kesayangan dan anda atau membersihkan perbuatan mereka atau berjalan kaki, adalah cara terbaik untuk mengalihkan pasangan anda lebih banyak dan memacu baji padu dalam hubungan anda.

14 Tahan Tangan untuk Membina Bon

Ia sangat semula jadi untuk berasa seperti anda tidak boleh berdiri di dalam bilik yang sama dengan pasangan anda ketika anda sedang berjuang. Ini adalah langkah yang diambil dari buku panduan pencerobohan pasif. Tetapi itu tidak menjadikannya satu langkah yang sangat pintar.

Sebaliknya, cuba memberi tumpuan kepada mengapa anda menyukai orang ini walaupun masalah di tangan dan kemudian menjangkau dan memegang tangan mereka. Ini akan membantu anda mencapai kedamaian dan memahami bahawa masalah adalah masalah, bukan orang itu.

Juga, sentuhan lembut akan memberitahu pasangan anda bahawa walaupun anda marah, anda masih mencintai mereka. Dan itu akan mendorong mereka untuk membincangkan isu ini dengan anda dan akhirnya mencari penyelesaian untuknya.

13 Bual Mengenai Perasaan Peribadi

Seperti yang telah dibincangkan sebelum ini, menyalahkan pasangan anda untuk masalah hubungan gabungan anda adalah cara paling cepat untuk perpecahan. Jadi memotong permainan menyalahkan, terima bagaimana anda membantu masalah ini (kebanyakannya tidak bercakap tepat pada waktunya), dan kemudian beritahu pihak anda cerita.

Kerana selalu ada dua sisi. Dan pihak lain sering boleh membuat anda berasa terkejut, terutama apabila anda mendengar bahawa pasangan anda tidak menyedari masalah ini apabila anda menganggap mereka telah melakukannya secara sengaja untuk menyakiti anda.

Jadi berpegang pada fakta, jangan tunjuk jari, dan hanya bercakap tentang bagaimana anda merasakan masalah dan mengapa ia memberi kesan anda yang teruk.

12 Jangan Main Dari Pergaduhan

Kesan pasif dan pasif-agresif adalah cara yang paling biasa orang mendekati konflik dalam hubungan rapat mereka. Dan yang sebahagian besarnya berasal dari sejarah yang dibuli atau dibesarkan di dalam persekitaran di mana keperluan anda tidak pernah dipenuhi dan jeritan anda tidak pernah didengar.

Oleh itu, jika anda mempunyai tabiat untuk menahan perasaan negatif yang anda alami terhadap pasangan anda atau secara aktif melepaskan diri dari pergaduhan apabila mereka menghadapi masalah, anda perlu terlebih dahulu menerima sifat pelarian anda dan kemudian membentangkan sebab psikologi di belakangnya.

Percayalah, ini akan membantu anda bukan sahaja dalam kehidupan peribadi anda tetapi juga akan meningkatkan hubungan profesional anda.

11 Apa Sesetengah Matlamat Dikongsi?

Salah satu cara terbaik untuk menyelesaikan konflik dalam hubungan adalah dengan terlebih dahulu menyatakan apa yang anda ingin capai pada akhir perbincangan. Dengan cara itu, anda tidak akan tergelincir dengan emosi yang semakin meningkat atau diperparah oleh butiran kecil dan senarai panjang rungutan.

Selain itu, ini akan membantu anda merasakan pasukan menyerang masalah dan bukannya dua orang lawan yang memegang kepala untuk mendapatkan kelebihan.

Malah, hujung ini berfungsi lebih baik apabila anda berdua menyadari matlamat anda adalah sama. Sebagai contoh, apabila anda mengatakan bahawa anda mahu melancarkan patch kasar supaya anda boleh kembali menjadi pasangan yang penyayang lagi dan apabila dia berkata dia ingin mencari penyelesaian yang akan membawa senyuman di muka anda.

10 Tenang Sebelum Membincangkan Masalah

Walaupun ia sentiasa lebih baik untuk tidur selepas menyelesaikan pertarungan, ia tidak selalu mungkin untuk melakukannya. Terutama apabila salah seorang daripada anda meletup seperti gunung berapi dan membongkar kelalaian yang terkena sekurang-kurangnya dua bulan!

Jadi pada kali seterusnya anda sedar emosi anda tidak stabil dan ada kemungkinan besar lidah anda mungkin berlari dalam arah yang dahsyat, beritahu pasangan anda, anda akan membincangkan masalah dengan mereka selepas anda telah menenangkan diri anda.

Pastikan anda tidak membiarkan mereka tidak pasti semasa anda menyesuaikan diri. Selalunya terbaik untuk menentukan waktu dan hari untuk perbincangan sebelum anda pergi.

9 Tunjukkan Mereka Beberapa Empati

Tidak kira sama ada anda merasakan pasangan anda terlalu sensitif atau anda merasakan mereka tidak responsif mengenai isu yang anda hadapi. Apa yang penting ialah anda cuba untuk meletakkan diri anda dalam kasut mereka dan empati dengan emosi yang mereka rasa pada masa ini.

Lagipun, sama ada meningkat atau ditindas, kita semua mempunyai mekanisme yang berbeza untuk menyatakan emosi kita berdasarkan bagasi dan sejarah peribadi kita. Dan menerima cara ekspresi pasangan anda, walaupun ia berbeza dengan anda, boleh pergi jauh dalam membuat mereka merasa cukup selesa untuk mahu untuk menyelesaikan masalah ini bersama-sama.

8 Tentukan Masalah Sebenar

Titik ini sepatutnya lebih tinggi di dalam senarai. Tetapi di sini adalah!

Lagipun, apa gunanya bercakap dalam kalangan dan menarik keluar masa lalu yang menyakitkan untuk mendapatkan bahagian atas jika anda berdua kehilangan pandangan tentang masalah sebenar yang membuat anda berada di tempat pertama?

Jadi, tentukan masalah sebelum anda membincangkan isu tersebut. Dan pastikan anda menentukan masalah sebenar, bukan gejala itu.

Contohnya, jika masalah itu berpuas hati, jangan buat percakapan tentang siapa yang lebih puas hati. Fokus pada masalah sebenar - kepuasan - dan selesaikannya.

7 Jangan Bersikap Hina Dan Tidak Baik

Tingkah laku yang kasar dan tidak baik adalah laknat cinta. Jadi jika anda mempunyai kebiasaan mengunyah pasangan anda apabila anda marah kepadanya, anda perlu mengetahui sebab sebenar mengapa anda melakukan itu dan mengeluarkannya dari sistem anda.

Lagipun, akar kebanyakan kebiasaan tidak menolong kami terletak pada masa lalu kami. Terutama jika kita mempunyai banyak bagasi emosi. Dan hanya mengetahui bahawa anda tidak perlu membalas dendam dalam pertarungan atau mengatakan perkara-perkara kepada pasangan anda tidak akan membantu anda berhenti melakukannya.

Jadi bekerja pada diri sendiri jika anda menghadapi masalah ini dan cuba berhenti apabila anda menangkap diri anda melakukan ini pada masa akan datang.

6 Mengumpul Fakta Pertama

Ia sangat mudah untuk membuat pertimbangan snap tentang watak pasangan anda berdasarkan pemerhatian semata-mata. Tetapi itu membawa terus ke perangkap.

Kenapa? Kerana kita semua membawa bias yang wujud dalam otak kita dari pengalaman masa lalu, yang dapat membuat kita melompat ke kesimpulan yang salah.

Oleh itu, pada masa akan datang, pasangan anda akan menghilangkan diri anda, beritahu dia bahawa kelakuannya menjejaskan anda dengan teruk untuk alasan yang demikian dan kemudian bertanya kepadanya mengapa dia melakukannya. Jawapannya kemungkinan besar akan mengejutkan anda kerana kita semua membuat kesilapan tanpa sadar.

5 Kritikan + Pujian = Perubahan Positif

Inilah trik yang berguna yang boleh anda cuba pada masa akan datang apabila anda terganggu dengan tabiat tertentu pasangan anda: mulakan dengan pujian dan kemudian nyatakan masalah.

Sebagai contoh, jika anda berfikir bahawa perbincangan pasangan anda terlalu kuat apabila anda berada di tempat awam, beritahu dia anda suka personaliti yang hangat dan besar, tetapi akan menyukainya jika dia menolak jumlah suaranya apabila anda keluar bersama kerana semua orang dapat mendengar pada perbualan anda.

Ingatlah, pujian harus khusus dan berkaitan dengan masalah. Kemudian kata-kata anda akan diambil sebagai kritikan yang membina.

4 Teks Tidak Sederhana Untuk Penyelesaian Konflik

Kebanyakan orang tidak begitu baik dalam komunikasi lisan. Dan orang-orang yang baik dalam bentuk komunikasi yang ditulis adalah bilangan yang lebih kecil. Oleh itu, tidak sukar untuk memahami mengapa teks boleh membuang keadaan yang sudah tegang antara anda dan pasangan anda?

Itulah sebabnya ia bukan idea yang baik untuk melawan atau mempunyai hujah di atas teks. Juga, teks adalah lebih perlahan daripada bercakap, dan ini membuka peluang untuk meninggalkan maklumat penting dalam merangsang masa, yang boleh menyebabkan lebih banyak salah faham.

Oleh itu, jangan ayam dan teks. Tenangkan diri terlebih dahulu dan kemudian perbualan telefon atau perbualan yang betul dengan boo anda untuk menyelesaikan konflik.

3 Jangan Gunakan Argumen Lama Sebagai Peluru Apabila Kehilangan

Kami secara ringkas menyentuh perkara ini pada titik sebelumnya. Mari kita membedahnya dengan lebih baik.

Pertama sekali, wanita cenderung untuk melakukan ini lebih banyak daripada lelaki kerana banyak kita belajar dengan memerhati ibu dan ibu saudara kita. Malangnya, sama ada anda seorang lelaki atau wanita, membawa hujah-hujah lama untuk memperkuat comeback anda yang lemah pada masa sekarang adalah langkah yang sangat rendah.

Ia menjadikan pasangan anda kehilangan semua kepercayaan mereka kepada anda kerana anda berdua telah menetapinya lama. Dan ia juga menunjukkan bahawa anda mahu terbukti lebih tepat daripada yang anda ingin selesaikan masalah ini.

2 Tetapkan Pergaduhan Strictly Private

Perjuangan anda dengan pasangan anda adalah perkara dalaman antara anda berdua. Oleh itu, sebaiknya simpannya secara peribadi.

Itu tidak bermakna anda tidak boleh beralih kepada rakan terbaik atau ahli keluarga kegemaran anda untuk mendapatkan nasihat jika anda tidak dapat mengetahui cara menyelesaikan konflik dengan boo anda. Itulah langkah pintar ... hanya jika orang itu mempunyai banyak kebijaksanaan dan telah menunjukkan apa yang ingin anda pelajari.

Tetapi tidak baik untuk menyertakan seluruh kejiranan atau klan yang dilanjutkan. Kerana apabila anda berbuat demikian ia berhenti menjadi membina dan segera menjadi taktik untuk memainkan mangsa dalam keadaan.

Percayalah, pasangan anda tidak akan pernah memaafkan anda kerana mengheret nama mereka melalui kotoran dan membuatkan mereka kelihatan seperti orang yang tidak berpengalaman atau raksasa yang bertanggungjawab terhadap kesengsaraan anda.

1 Cuba Tidak Berjuang Pada Akhir Hari Apabila Semua Orang Lelah

Ia bukan sains roket. Lagipun, citarasa cenderung menjadi pendek pada akhir hari yang melelahkan ketika semua yang anda lakukan atau pasangan anda ingin lakukan adalah jatuh di atas katil dan mengenyit.

Malah, masalah ini boleh memburukkan lagi jika anda melawan ketika salah seorang atau kedua-duanya belum makan malam anda. Percayalah, kebosanan adalah nyata.

Oleh itu, jika anda merasa sungguh mengerikan sesuatu, tidur di atasnya dan bawa ia keesokan harinya apabila anda berdua segar dan berjaga-jaga. Anda akan kurang emosi kemudian dan lebih bersedia untuk mencari penyelesaian.