Sekiranya Anda Menjawab Ya Kepada 9 Daripada 16 Soalan Ini, Anda Ada Hubungan Tidak Bermaklumat

Jika anda membaca ini kerana anda merasa seperti anda berada dalam hubungan toksik, itu harus menjadi petunjuk pertama anda sama ada anda benar-benar dalam satu atau tidak. Jika anda membaca artikel mengenai sama ada anda berada dalam hubungan toksik, anda mungkin dalam satu. Tetapi janganlah kita mendahului diri sendiri. Hubungan penuh dengan turun naik dan hanya kerana anda turun dan anda tidak boleh mengharapkan ia menjadi sempurna sepanjang masa. Jika kedua-dua orang dalam hubungan itu berdedikasi untuk membuat hubungan itu berfungsi, anda harus dapat meneruskannya melalui masa-masa yang sukar. Walau bagaimanapun, jika orang lain tidak melabur dalam hubungan dan anda, anda akan berasa terbakar dengan cepat.

Walaupun hubungan itu mungkin sempurna dan indah pada mulanya, kupu-kupu itu akhirnya hilang. Tetapi hanya kerana rama-rama yang hilang tidak bermakna bahawa perhubungan itu akan ditakdirkan. Kegelisahan yang anda rasa untuk pasangan anda (dan pasangan anda merasakan anda) pada awal hubungan harus diganti beberapa perkara yang lebih bermanfaat dan memuaskan: cinta, kepercayaan, komitmen, dan sokongan. Walau bagaimanapun, tidak semua kita begitu bernasib baik. Kadang-kadang apabila rama-rama hilang, hubungan itu boleh mula bertukar menjadi yang paling teruk tetapi sukar untuk melepaskan sesuatu yang anda telah melabur masa yang sangat lama. Namun, jika anda mendapati diri anda dalam hubungan toksik, anda sepatutnya mendapat keluar sebelum menjadi lebih buruk kerana jika pasangan anda tidak membuat hubungan anda menjadi keutamaan, perkara hanya akan menjadi lebih buruk. Jawab enam soalan ini dan jika anda menjawab "ya" kepada enam atau lebih, anda mungkin berada dalam hubungan toksik. Luangkan sedikit masa untuk membaca setiap bahagian untuk menentukan sama ada hubungan anda adalah toksik atau anda hanya melalui patch kasar.

16 Adakah Anda Merasakan Anda Mempunyai Sembunyikan Perkara Dari Mereka?

Jadi, anda berada dalam hubungan dan anda merasakan bahawa anda mempunyai aspek keperibadian peribadi anda - adakah ini bermakna anda berada dalam hubungan toksik? Tidak semestinya. Mungkin terdapat sebahagian dari diri anda bahawa anda harus cuba menundukkan seperti perasaan marah atau kecenderungan untuk berfikir lebih jauh. Dengan menundukkan sifat-sifat negatif ini, anda sebenarnya membantu diri sendiri seperti pasangan anda kerana ini bermakna anda berkembang dan menjadi jenis orang yang anda mahu. Ingat, anda tidak boleh cuba membandingkan diri anda dengan orang lain, hanya bandingkan diri dengan orang yang anda kemarin. Walau bagaimanapun, jika anda merasa seperti anda tidak boleh jujur, tidak dapat berkongsi perasaan anda, dan tidak boleh menjadi diri anda sendiri, itu bermakna pasangan anda menyebabkan anda menundukkan sifat positif anda - kualiti yang membuat anda Awak. Jika pasangan anda membuat anda berasa seperti anda tidak boleh menjadi kenyataan kepada diri anda, anda mungkin berada dalam hubungan toksik.

15 Adakah Anda Merasa Lemah Selepas Masa Belanja Dengan Mereka?

Pada awal hubungan, rasanya seperti anda tidak boleh menghabiskan masa yang cukup dengan pasangan anda dan anda akan lebih gembira untuk menghabiskan sepanjang hari setiap hari dengan mereka. Walau bagaimanapun, perasaan itu tidak kekal selama-lamanya dan apabila anda telah berkomunikasi selama beberapa waktu, anda mungkin mendapati diri anda ingin menghabiskan lebih banyak masa sahaja. Hanya kerana anda memerlukan sedikit masa sahaja tidak bermakna anda berada dalam hubungan toksik. Walau bagaimanapun, anda mungkin berada dalam hubungan toksik jika anda merasa terkuras tenaga selepas anda bergaul dengan pasangan anda. Terdapat banyak cara yang berbeza untuk seseorang yang dapat mengalirkan air dan ia boleh menjadi emosi, fizikal, atau rohani tetapi anda akan merasakannya jika ia berlaku. Apabila anda meluangkan masa dengan pasangan anda, ambil nota mental tentang bagaimana perasaan anda. Sekiranya anda sering mengalami salah faham dan sering membantah, pasangan anda boleh melakukan lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan kepada keseluruhan diri anda. Adakah dengan mereka membuat anda bertenaga atau letih?

14 Mereka Membuat Anda Rasa Buruk Mengenai Diri Anda?

Jika pasangan anda tidak mengatakan bahawa anda cantik atau cantik atau anda kelihatan cantik setiap saat setiap hari, itu bukan akhir dunia - sebenarnya, anda lebih baik. Anda tidak boleh berasa buruk tentang diri anda sendiri kerana pasangan anda telah sepanjang hari tanpa mengulas mengenai penampilan anda. Keyakinan harus datang dari dalam dan jika anda mendasarkannya kepada pendapat orang lain, anda tidak akan dapat menahan rasa percaya diri itu. Walau bagaimanapun, pasangan anda harus tertarik kepada anda dan mereka sepatutnya tahu untuk mengingatkan anda bahawa anda bukan sahaja menarik di luar tetapi mereka juga harus memberi komen mengenai kualiti dalaman anda yang baik juga. Jika mereka membuat anda berasa tidak selamat tentang tubuh atau keperibadian anda, mengapa juga mengganggu mereka? Anda berhak untuk bersama dengan orang yang membina anda, tidak meruntuhkan anda.

13 Mereka Melakukan Perkara Yang Membuat Anda Cemburu?

Sesetengah orang secara semulajadi lebih cemburu daripada yang lain dan jika anda adalah salah seorang yang berjuang dengan cemburu, penting untuk menjadi introspektif untuk merealisasikannya dan cukup rajin untuk mengubahnya. Cemburu adalah seperti penyakit yang akan memakan kamu di dalam jika kamu tidak melakukan sesuatu mengenainya. Sekiranya anda pada umumnya. cemburu, luangkan masa untuk berfikir sama ada pasangan anda mengambil kesempatan daripada itu dan melakukan perkara yang mereka tahu akan membuat anda cemburu untuk bermain dengan emosi anda. Tetapi katakan anda bukan orang yang cemburu dan rakan kongsi anda melakukan perkara-perkara yang membuat anda cemburu seperti menyukai gambar bekas teman wanita di Instagram atau menjadi coy tentang siapa dia menggantung dengan dan ke mana dia pergi. Dia boleh melakukan ini kerana dia ingin mendapat keuntungan daripada anda atau mungkin dia tidak mahu menjawab kepada sesiapa sahaja - tanpa mengira mengapa dia membuat anda cemburu, ini bukan jenis orang yang anda patut. Anda berhak lebih baik.

12 Adakah Anda Merasakan Hubungan Anda Adakah Berdiri-Masih?

Sesetengah orang mengatakan bahawa perhubungan harus terus bergerak atau mereka mati tetapi seberapa cepat anda perlu bergerak? Apa yang anda lakukan jika hubungan anda menjadi tidak berubah seiring dengan masa? Bagaimana anda tahu sama ada stagnan? Mungkin anda telah berpacaran selama satu atau dua tahun dan anda merasakan tekanan untuk bergerak bersama tetapi anda tidak pasti jika anda sudah bersedia untuk itu. Mungkin anda telah hidup bersama selama bertahun-tahun dan anda merasa seperti anda perlu berkahwin tetapi dia tidak pernah muncul soalan itu. Setiap orang mempunyai garis masa yang berbeza dan anda tidak sepatutnya membandingkan tempoh masa hubungan anda dengan orang lain. Walau bagaimanapun, jika anda sampai ke tahap di mana anda merasakan anda perlu bergerak ke hadapan atau perpisahan, ia biasanya terbaik untuk berpecah. Mungkin anda berasa seperti anda terlalu tua untuk mencari orang lain atau anda hanya perlu berkahwin kerana semua rakan anda akan berkahwin - jika anda merasa seperti anda perlu untuk mendorong hubungan anda walaupun walaupun hati anda tidak berada di dalamnya, mungkin masa untuk bergerak.

11 Adakah Anda Berlawan Kerap?

Dalam sebarang hubungan, hujah-hujah dan perselisihan pasti akan muncul. Itulah sebahagian daripada kehidupan. Walau bagaimanapun, bagaimana anda mengendalikan situasi ini adalah apa yang mentakrifkan hubungan anda. Jika anda merasa seperti setiap kali anda mempunyai perselisihan dengan pasangan anda, ia bertiup ke dalam pertarungan, anda jelas tidak berada dalam hubungan yang sihat. Ini adalah sesuatu yang boleh diperbaiki, bagaimanapun, selagi kedua-dua pasangan bermotivasi untuk membuat perubahan untuk memperbaiki hubungan. Walaupun jika anda berasa seperti anda tidak dapat berkomunikasi ini tanpa bersaing, anda mungkin dalam hubungan toksik. Sekiranya anda boleh, luangkan masa untuk bercakap dengan pasangan anda tentang apa yang sebenarnya berada di tengah-tengah hujah anda. Mungkin mereka mengalami kesukaran di tempat kerja atau mereka bergelut dengan kebimbangan atau kemurungan - apabila anda mendapat akar masalah, ia akan lebih mudah untuk diperbaiki. Walau bagaimanapun, jika anda telah disalahgunakan oleh pasangan anda secara fizikal atau emosi, anda harus keluar secepat mungkin. Ingat, pasangan yang bahagia mempunyai perjuangan sekali-sekala tetapi mereka juga bertanggungjawab atas tindakan perkataan mereka tidak kira betapa marah mereka merasa.

10 Adakah Ada Perkara Mengenai Mereka Anda Ingin Adakah Perubahan?

Ada perkara-perkara kecil pada permulaan hubungan yang mungkin tidak kelihatan seperti masalah besar dan anda sanggup menulisnya - tetapi perkara-perkara kecil itu boleh menjadi perkara besar di kemudian hari. Sebagai contoh, mungkin mereka tidak suka keluar pada hujung minggu dan anda lakukan, mungkin mereka tidak dapat bersama dengan salah seorang kawan anda, atau mungkin mereka suka makanan Itali tetapi anda alah kepada gluten. Terdapat beberapa perkara yang anda boleh belajar untuk hidup dengan dan kemudian ada perkara lain yang perlahan-lahan tetapi pasti menjejaskan hubungan dari masa ke masa. Adakah anda mendapati diri anda ingin pasangan anda mengubah aspek tingkah laku atau personaliti mereka? Adakah anda ingin pasangan anda menghabiskan lebih sedikit masa menonton TV atau bermain permainan video? Adakah anda tidak suka rakan-rakan rakan anda dan berharap mereka akan membuat kawan yang lebih dewasa? Adakah anda ingin anda boleh menghabiskan masa dengan keluarga? Luangkan sedikit masa untuk berfikir tentang sama ada anda suka dengan orang yang anda berkencan. Perkara-perkara yang anda tidak suka tentangnya akhirnya akan memusnahkan hubungan - terutamanya jika anda tidak pernah bercakap tentangnya.

9 Adakah Mereka Elakkan Membuat Usaha Untuk Melakukan Perkara Yang Anda Suka?

Katakan ada satu filem yang anda benar-benar mahu melihat tetapi pasangan anda tidak mempunyai minat atau ada topik yang anda benar-benar masuk tetapi pasangan anda tidak meluangkan masa untuk mendengar anda bercakap mengenainya. Ini adalah hanya beberapa contoh perkara yang menjadi toksik dalam hubungan. Sudah tentu, anda tidak mahu memaksa pasangan anda untuk melakukan atau mengambil berat tentang perkara yang mereka tidak berminat tetapi mereka sekurang-kurangnya akan cuba mengambil berat tentangnya atau hanya mendengar anda bercakap mengenainya atau bahkan belajar mengenainya kerana ia membuat anda gembira. Sekiranya pasangan anda tidak mahu meluangkan masa untuk bertemu rakan-rakan anda, menghabiskan masa bersama keluarga anda, atau dengar anda bercakap mengenai pemikiran dan perasaan anda - mengapa juga mengganggu dengannya? Anda layak berada bersama seseorang yang berminat dengan apa yang anda minat kerana mereka suka anda. Jika mereka secara aktif menghindari perkara-perkara yang membuat anda siapa anda, anda boleh berada dalam hubungan toksik.

8 Adakah Mereka Elakkan Bercakap Mengenai Masa Depan?

Anda telah berinteraksi dengan pasangan anda untuk sementara waktu dan anda sudah bersedia untuk mula bercakap mengenai hubungan yang sedang berlaku, apa yang mereka mahu masa depan mereka kelihatan, dan sama ada mereka melihat anda pada masa depan mereka sama sekali. Adalah penting untuk mengetahui pemikiran pasangan anda mengenai perkara-perkara penting seperti perkahwinan, anak-anak, kerjaya, dan lain-lain kerana anda harus tahu sama ada anda merasakan cara yang sama tentang perkara-perkara tersebut. Walau bagaimanapun, setiap kali anda cuba bercakap dengan pasangan anda tentang perkara-perkara ini, mereka mengubah subjek atau hanya berpelukan. Ada kemungkinan mereka tidak merasa selesa untuk bercakap tentang perkara-perkara ini dan anda harus menghormati itu tetapi ada masa dalam hubungan di mana subjek-subjek itu perlu dibincangkan. Ada kemungkinan mereka mungkin coy tentang rancangan masa depan mereka kerana mereka tidak bersedia untuk mengambil langkah seterusnya tetapi mereka juga tidak mahu kehilangan anda. Ia tidak adil bagi mereka untuk menjadikan anda sebagai pemegang tempat dalam hidup mereka. Jika mereka tidak pasti mereka melihat anda di masa depan mereka, anda harus tahu mengenainya.

7 Adakah Mereka Menjaga Score?

Ini adalah salah satu tabiat yang paling toksik dalam hubungan dan ketoksikannya akan menyebar melalui hubungan anda seperti penyakit sehingga ia mati. Rakan kongsi boleh "menjaringkan gol" dengan sentiasa mengesan kesilapan dan pelanggaran anda walaupun selepas anda memohon maaf. Apabila pasangan menjaringkan skor, mereka akan mengingatkan pasangan mereka pada saat mereka mengacaukan tahun yang lalu setelah mereka, mereka sendiri, mengacau untuk mengelakkan rasa tanggungjawab. Katakanlah anda telah menangkap rakan kongsi anda yang menghantar teks yang menggoda kepada orang lain dan anda menghadapi mereka dan kemudian mereka menghidupkannya dan mengingatkan anda tentang masa ketika anda sedang bermain-main dengan seseorang di sebuah pesta dua tahun lalu. Ini adalah toksik kerana tidak pernah ada pengampunan atau pengurusan konflik dan setiap pasangan dibenarkan untuk membenarkan kesalahan mereka sehingga perhubungan itu berada dalam kekecohan.

6 Adakah Mereka Memegang Tuntutan Perhubungan?

Sebenarnya mungkin bukan sahaja untuk mengadakan sandera hubungan tetapi juga memeras orang lain dengan mengancam untuk mengakhiri hubungan jika pasangan mereka tidak mengubah tingkah laku mereka sesuai dengan keperluan atau kehendak mereka sendiri. Adalah sangat normal bagi pasangan anda untuk membangkitkan perkara yang anda lakukan yang mungkin membuat mereka merasa tidak dihargai atau diabaikan dan anda sepatutnya dapat mengatasi masalah ini dengan rahmat dan kejujuran. Walau bagaimanapun, jika mereka memegang sandera hubungan, pasangan anda tidak akan mengasihi perkara ini. Sebaliknya, mereka akan mengatakan sesuatu seperti, "Saya tidak boleh berkenalan dengan seseorang yang tidak mempunyai masa untuk saya," atau, "Saya tidak mahu menjadi orang yang terlalu emosi." Dengan melakukan ini, mereka bermain dengan emosi anda dan menyebabkan anda berfikir bahawa mereka akan meninggalkan anda jika anda tidak mengubah keperibadian anda untuk memenuhi keperluan mereka. Jelas, jika seseorang melakukan ini kepada anda, mereka tidak peduli dengan anda seperti yang mereka katakan.

5 Adakah Mereka Pasif Agresif?

Sesetengah orang mempunyai kecenderungan untuk menjadi agresif pasif tetapi itu tidak semestinya bermaksud bahawa mereka adalah toksik. Tiada siapa yang sempurna dan ini boleh menjadi salah satu kawasan di mana pasangan anda jatuh pendek. Sekiranya ini berlaku, anda harus berhadapan dengan mereka tentang perkara ini dan bercakap dengannya. Hubungan perlu cenderung untuk menjadi taman, jika anda mengabaikan perkara yang perlu dilakukan dengan harapan ia akan menjadi lebih baik, hubungan anda akan berakhir dengan lenyap. Walau bagaimanapun, mungkin pasangan anda melakukan sesuatu dan mengatakan sesuatu untuk menekan butang anda atau mendorong anda melakukan sesuatu yang anda tidak mahu lakukan atau yang anda tidak selesa lakukan. Ini adalah bendera merah utama. Rakan anda sepatutnya berasa selesa dengan menyatakan diri mereka dan berkomunikasi dengan anda dengan jelas dan jika mereka meneruskan anda untuk melakukan ini walaupun anda bercakap melalui mereka dengan mereka, adalah lebih baik untuk mengurangkan kerugian anda.

4 Adakah Mereka Harapkan Anda Untuk Memperbaiki Mereka Secara Emosi?

Anda tidak bertanggungjawab untuk kesejahteraan emosi seseorang dan mana-mana orang yang matang dan bebas harus menyelesaikan masalah emosi mereka sendiri tanpa bantuan orang lain kerana anda tidak akan sentiasa berada di sekitar untuk membantu mereka melalui masalah mereka. Ini tidak bermakna bahawa anda tidak boleh membantu pasangan anda melalui masa yang sukar tetapi itu bermakna bahawa mereka tidak seharusnya bergantung kepada anda untuk menyelesaikan masalah mereka. Anda bukan ibu mereka. Katakan pasangan anda mempunyai hari yang buruk dan mereka mengharapkan anda untuk menggugurkan semuanya untuk menghibur mereka dan jika anda tidak berbuat demikian, mereka mengutuk anda kerana "tidak berada di sana untuk mereka." Jelas sekali, anda tidak sepatutnya mengabaikan masalah pasangan anda tetapi jika mereka mengharapkan anda membetulkan segala-galanya untuk mereka, mereka tidak akan berkembang. Hubungan haruslah dua orang yang ingin tumbuh bersama dan mereka tidak boleh membuat anda merasa seperti anda perlu membetulkannya. Dari masa ke masa, ini akan membangunkan kecenderungan codependent yang boleh menjadi sangat toksik.

3 Adakah Terdapat Masalah Apabila Menuju Keintiman?

Keintiman bukan hanya bermaksud keintiman fizikal. Terdapat banyak bentuk keintiman yang berbeza seperti emosi, intelektual, rohani, dan pengalaman. Adakah anda berasa seperti pasangan anda menyimpan rahsia daripada anda dan / atau tidak dapat membuka pengalaman masa lalu anda? Mereka sepatutnya dapat berkongsi kegembiraan dan kesakitan mereka dengan anda dan jika mereka tidak dapat, anda mungkin mengalami kekurangan keintiman emosi yang perlahan-lahan tetapi pasti menghancurkan hubungan. Anda boleh mengalami kekurangan keintiman pengalaman dengan tidak menghabiskan masa berkualiti dengan pasangan anda. Anda tidak sepatutnya merasa seperti anda perlu menghabiskan setiap saat setiap hari dengan pasangan anda tetapi anda sepatutnya dapat memiliki pengalaman bersama yang menguatkan ikatan anda. Terdapat pelbagai jenis keintiman yang anda harus dapat menikmati dengan pasangan anda dan jika anda tidak menyuburkan bentuk keintiman yang berlainan, hubungan itu akhirnya tidak dapat diselesaikan.

2 Adakah Mereka Penjaga Ke Kesalahan?

Adalah penting untuk dapat menjaga kedamaian dalam hidup anda dan hubungan anda tetapi mungkin untuk pergi ke laut ketika datang ke pengaman. Mungkin pasangan anda begitu prihatin untuk menjaga hubungan dengan aman yang mereka tidak pernah mahu membangkitkan emosi atau perasaan mereka sendiri dalam ketakutan bahawa mereka mungkin akan menjejaskan keseimbangan hubungan. Ini mungkin pemikiran yang mulia tetapi ia menjadi kebiasaan yang menjadi toksik dari masa ke masa kerana ini bermakna pasangan anda tidak dapat menyampaikan perasaan mereka kepada anda yang mungkin menyebabkan kebencian kemudian di jalan. Jika mereka merasa seperti mereka perlu mengekalkan pemikiran dan perasaan penting kepada diri mereka sendiri untuk mengelakkan hujah, perkara-perkara itu akan membuat mereka berdua tidak dapat mengembangkan hubungan emosi yang kuat. Rakan anda sepatutnya berasa selesa untuk memberitahu anda dengan baik jika mereka mempunyai masalah dengan sesuatu yang anda lakukan atau bagaimana anda membuat mereka berasa supaya anda boleh tumbuh dalam hubungan anda bersama-sama dan bercakap melalui masalah seperti orang dewasa.

1 Adakah Kekecewaan Ekspres Rakan dan Keluarga Anda?

Sekiranya keluarga atau rakan anda menyatakan keraguan atau kebimbangan mengenai pasangan anda, ini sepatutnya memberitahu anda sesuatu. Sudah tentu, ahli keluarga dan rakan tidak selalu mempunyai minat terbaik tetapi jika anda bernasib baik, anda mempunyai orang dalam kehidupan anda yang benar-benar peduli dengan anda dan mahu yang terbaik untuk anda. Jika keluarga anda menghabiskan masa dengan pasangan anda dan mereka memberitahu anda bahawa mereka mempunyai keraguan, anda tidak seharusnya segera menuliskannya. Pasti, mereka mungkin salah tetapi anda harus menjemput jenis kejujuran dalam hidup anda kerana orang-orang dalam kehidupan kita dapat memberikan pandangan tentang hubungan kita yang kita tidak dapat melihat diri kita sendiri. Sekiranya rakan anda tidak suka pasangan anda dan tidak suka menghabiskan masa dengan mereka, sila mendengarnya. Sekiranya pasangan anda memberitahu anda perkara seperti rakan anda tidak benar-benar peduli dengan anda dan / atau keluarga anda tidak faham, mereka mungkin cuba untuk mencabut anda dari orang-orang dalam hidup anda supaya mereka dapat mengawal hubungan dan hidup anda. Sudah tentu, ini adalah senario kes terburuk, tetapi jika anda bimbang bahawa anda berada dalam hubungan toksik, itu sesuatu yang anda harus waspada terhadap.