10 Cara untuk menjadi pendengar yang lebih baik dalam hubungan anda
Komunikasi adalah jalan dua hala. Adakah anda dengan sengaja mendengar apa yang dikatakan pasangan anda, bukan hanya menunggu peluang anda bercakap? Oleh Danielle Anne Suleik
Adakah pasangan anda pernah mengadu tentang ketidakupayaan anda untuk mendengar apa yang mereka katakan? Ia mungkin bukan kerana anda sukar mendengar. Anda hanya mempunyai sedikit masalah ketika mendengar mendengar rakan anda. Ketahui cara untuk menjadi pendengar yang lebih baik dengan mendengarkan apa yang perlu kita katakan.
Salah satu masalah yang dihadapi oleh pasangan dalam hubungan adalah miskomunikasi. Ini berlaku apabila seseorang atau anda berdua tidak dapat menyatakan diri dengan cara yang dapat difahami pasangan anda. Ia juga boleh jadi kerana anda tidak banyak memberi nilai apa yang dikatakan pasangan anda.
Tidak peduli apa sebabnya, tidak mendengarkan pasangan anda boleh membawa kepada masalah yang lebih besar. Apabila seseorang dalam hubungan gagal memenuhi peranan mereka sebagai rakan kongsi, sambungan mereka menjadi tegang dan ia boleh menyebabkan pemecahan.
Komunikasi adalah salah satu bahagian terpenting dalam hubungan. Sekiranya pasangan gagal memupuk keupayaan mereka untuk saling berhubungan, hubungan itu tidak akan bertahan lama. Ia bukan hanya bercakap. Ini mengenai mendengar pendapat dan pendapat masing-masing.
Bukan itu sahaja, anda juga harus menyedari keperluan mereka. Sekiranya mereka tidak mengatakannya dengan kuat, ia bermakna mereka menyatakannya kepada anda dalam pelbagai cara atau sentimen. Jika anda merasakan bahawa tidak ada yang mengharungi anda, maka masalahnya terletak pada kemampuan anda untuk benar-benar mendengar.
Ia bukan sekadar mendengar kata-kata yang keluar dari mulut pasangan anda. Anda perlu memahami apa yang mereka katakan, dan mengambilnya. Jangan hanya mengambil sebarang idea secara literal. Anda perlu membaca di antara garisan juga.
Apakah perkara yang ingin diberitahu oleh pasangan anda?
Untuk menjadi pendengar yang lebih baik, anda harus sedar tentang kebimbangan rakan kongsi anda. Sebelum mereka mengatakan apa-apa, adalah baik untuk anda tahu apa yang mereka mahu bercakap tentang. Setiap orang mempunyai satu bilion pemikiran yang mungkin ingin dibicarakan dengan pasangan mereka, tetapi ada beberapa topik yang lebih biasa bagi orang dalam hubungan.
# 1 Perkara-perkara kecil. Mereka boleh menjadi tugas, permintaan, nikmat atau bahkan naratif pendek tentang bagaimana hari mereka pergi. Perkara-perkara ini mungkin tidak penting pada masa-masa, tetapi hakikat bahawa anda memberi perhatian kepada mereka boleh pergi jauh dengan pasangan anda. Jika mereka merasakan bahawa anda mengabaikan walaupun perkara yang paling kecil dalam perbualan, ia boleh mencederakan mereka lebih daripada yang anda sedar.
# 2 Perasaan mereka. Sesetengah orang lebih suka tidak bercakap secara terbuka mengenai emosi mereka, tetapi pasangan anda mungkin mahu. Jika mereka merasakan bahawa anda merendahkan perasaan mereka, mereka mungkin akan marah dan berasa seolah-olah anda mengabaikan mereka. Dalam hubungan, bercakap tentang perasaan bukan sekadar bahaya pekerjaan. Ia juga merupakan satu keistimewaan. Mengetahui bagaimana orang yang anda suka merasakan dapat menguatkan ikatan anda, dan membolehkan anda mempelajari lebih lanjut tentang mereka.
# 3 Keraguan mereka. Sekiranya anda menghadapi masalah komunikasi, ini mungkin paling kurang kebimbangan anda. Rakan anda mungkin mahu menyuarakan kebimbangan mereka yang lain tentang hubungan anda, tetapi ketidakpedulian anda mungkin membuat mereka merasa seolah-olah anda tidak peduli dengannya.
# 4 Aduan mereka. Ia mungkin berasa seperti mengerang, tetapi seorang rakan mengadu tentang anda kerana anda melakukan sesuatu yang salah di mata mereka. Jika anda mendengar dengan teliti, anda boleh mengetahui sama ada ia betul dan mengubah cara anda. Sekiranya mereka salah, sekurang-kurangnya yang boleh anda lakukan ialah mempertahankan diri dan menyelesaikan masalah bersama-sama.
# 5 Penghargaan mereka. Cara paling menyakitkan yang anda boleh mengabaikan pasangan anda ialah apabila anda tidak mendengar apabila mereka menyatakan cintanya kepada anda. Mereka mungkin memuji anda atau memberitahu anda berapa banyak mereka suka apabila anda tidak mendengar. Apabila mereka menyedari bahawa usaha mereka diabaikan, ia dapat mengatasi masalah untuk anda dan hubungan anda.
Bagaimana anda boleh menjadi pendengar yang lebih baik?
Sekarang bahawa anda tahu apa yang perlu dicari, anda boleh mula mengasah kemahiran anda untuk menjadi pendengar yang lebih baik. Ingat bahawa ia bukan hanya tentang mengingati apa yang dikatakan pasangan anda. Anda perlu menginternalisasikannya dan bertindak balas dengan sewajarnya apabila perlu.
# 1 Dengar mereka. Sebelum anda boleh mendengar, anda perlu sedar bahawa pasangan anda bercakap dengan anda. Jika anda sibuk dan anda mendengar mereka bercakap dengan anda, hentikan apa yang anda lakukan dan bercakap dengan mereka. Jika anda tidak boleh berbuat demikian, beritahu mereka bahawa anda akan bersama mereka tidak lama lagi. Miskomunikasi terjadi apabila seseorang terlalu terbungkus dalam apa yang mereka lakukan dan kemudian gagal menyedari bahawa pasangan mereka bercakap dengan mereka.
# 2 Maafkan. Jika anda tidak mendengar pasangan anda pada kali pertama, minta maaf dan cuba membetulkan keadaan. Cuba untuk tidak membiarkannya berlaku lagi, kerana permohonan maaf tidak akan berfungsi pada situasi yang sama kali kedua.
# 3 Tuliskan apa yang dikatakan pasangan anda. Jika pasangan anda mengeluh bahawa anda terus melupakan perkara, tuliskannya. Letakkannya di tempat yang kelihatan atau tetapkan penggera pada telefon atau komputer anda.
# 4 Memahami apa yang mereka katakan. Ia bukan hanya tentang mengetahui bahasa apa yang anda dan pasangan anda bercakap. Anda perlu memikirkan apa yang mereka katakan. Anda perlu tahu bagaimana ia memberi kesan kepada anda. Anda juga perlu tahu bagaimana anda boleh membantu mereka jika mereka bercakap tentang masalah.
# 5 Jangan memberi nasihat yang tidak diminta. Sentiasa tunggu mereka meminta bantuan anda. Apabila mereka tidak memintanya, jangan tinggalkannya. Tanya kepada mereka jika mereka memerlukan bantuan anda.
# 6 Jangan mengganggu mereka. Mengganggu seseorang apabila mereka bercakap menjadikannya lebih sukar bagi anda untuk mengingati apa yang dikatakan orang itu. Ia juga kasar. Rakan anda mungkin membenci anda untuk itu. Jika anda mempunyai sesuatu untuk mengatakan perkara itu, tunggu sehingga mereka berhenti atau berhenti bercakap.
# 7 Mengakui apa yang mereka katakan. Jangan sesekali merenung pasangan anda semasa bercakap. Sentiasa mengakui mereka dengan mengangguk bersemangat atau dengan mengatakan kata-kata seperti "Ya" ??, "Uh-huh", "Saya lihat" ?? atau apa-apa yang sesuai untuk perbualan. Ia mungkin kelihatan seperti butiran kecil, tetapi mereka akan menghargai anda kerana menunjukkan bahawa anda memang mendengarkan mereka.
# 8 Lakukan yang terbaik untuk memberi mereka apa yang mereka perlukan. Jika pasangan anda meminta anda untuk sesuatu yang anda boleh berikan, cuba dan ingat untuk melakukannya. Jika ia adalah sesuatu yang anda tidak boleh lakukan untuk mereka, beritahu mereka sebab anda dan membantu mereka memahami keputusan anda.
# 9 Selesaikan perbualan anda. Jangan tinggalkan perbualan apabila belum selesai. Ini boleh membawa kepada salah faham. Sentiasa tanya pasangan anda jika mereka memerlukan apa-apa lagi. Pastikan bahawa apa yang anda bicarakan diselesaikan sebelum perbualan berakhir. Jika mereka mengakhiri perbualan mereka sendiri, jangan risau. Hanya jangan lupa perkara yang telah dikatakan.
# 10 Kekalkan rasa marah anda. Tidak kira apa kata pasangan anda, selalu berfikir terlebih dahulu sebelum anda bertindak balas. Sekiranya mereka menjadi agresif dan tidak dapat mengendalikan marah mereka, jangan naik gelombang yang sama. Bersenang-senang dan jaga kepala sehingga anda dapat menyelesaikan masalah apa pun yang anda hadapi.
Mendengarkan pasangan anda tidak sukar. Anda tidak perlu menjadi seorang jenius untuk berkomunikasi dengan pasangan anda. Sekiranya anda dapat mengasah kemahiran komunikasi anda, pasangan anda akan mengikutinya dan apa-apa masalah yang anda sedia ada untuk mendengar satu sama lain akan menjadi perkara masa lalu.
