Bagasi emosi Cara Membantu Seseorang Menurunkannya & Cari Kebebasan

Bagi sesetengah orang, masa lampau tidak selalu sinar matahari dan bunga. Bantu seseorang yang anda sayangi menggugurkan bagasi emosi mereka dan bebas dengan menunjukkan langit terang.

Bagasi emosi adalah satu kesilapan semua perkara di masa lalu yang menyakiti atau merosakkan jiwa kita dalam beberapa cara. Tidak dinafikan, terdapat sebahagian daripada kita yang mempunyai lebih banyak bagasi berbanding yang lain. Seperti orang-orang yang berkemas terlalu banyak untuk bercuti, jika seseorang yang anda suka mempunyai beg yang melimpah, ia mungkin dapat membantu mereka kehilangan beban emosi mereka dan bebas.

Jika anda mencintai seseorang yang mempunyai sedikit nafsu yang mengerikan dan menyakitkan di masa lampau, anda mungkin dapat membantu mereka meringankan beban berat mereka, atau anda akan menanggung apa yang mereka tidak dapat mengendalikan. Seseorang yang membawa bagasi emosi mempunyai keupayaan yang terhad untuk mengambil lebih banyak, yang memberi anda pencetus emosi di mana-mana dan sentiasa di rumah anjing.

Bantu seseorang yang anda suka menggugurkan bagasi emosi mereka

Untuk membantu mereka mengosongkan beg emosi mereka dan menangani isu amanah mereka, membantu mereka meninggalkan masa lampau pada masa lalu. Buktikan kepada mereka bahawa apa sahaja yang mereka bawa, mereka tidak lagi perlu kerana kamu mendapatnya.

# 1 Tindakan bercakap lebih kuat daripada perkataan. Bagi orang yang mempunyai banyak bagasi emosi dari masa lalu mereka, ini bukan rodeo pertama mereka. Tidak ada keraguan orang ramai dari tahun-tahun pembentukan mereka yang meninggalkan mereka, menipu mereka, menyalahgunakan mereka, dan meninggalkan jejak mereka di hati mereka. Kata-kata anda mungkin tidak bermakna apa-apa.

Mereka mendengar janji-janji sebelum ini. Mereka percaya pada Santa dan kemudian mendapati bahawa dia tidak wujud berulang kali. Sekiranya anda ingin membantu yang penting anda, hentikan memberitahu mereka siapa anda dan buktikannya. Bukti itu benar-benar sentiasa dalam puding.

Semakin anda menunjukkan siapa anda dan anda boleh dipercayai, lebih banyak barangan yang mereka hapus dari beg emosinya.

# 2 Melihat kelebihan tindak balas. Orang yang mempunyai banyak bagasi emosi berlebihan kerana mereka tidak boleh mengambil apa-apa lagi. Jika anda akan membantu mengubah persepsi mereka terhadap realiti, beri mereka pas apabila mereka melepaskan diri. Saya tahu, anda tidak perlu "bersabar" dengannya, dan anda tidak.

Tetapi, jika anda mahu membuktikan kepada mereka bahawa anda berada di sana melalui tebal dan nipis, melihat masa lalu mereka gila dan melihat orang yang anda suka di bawahnya.

Jika anda memberi mereka lulus dan bukannya menghukum mereka kerana tindakan mereka, perlahan-lahan mereka belajar ada cara yang lebih produktif untuk menangani pencetus emosi mereka daripada mencaci dan mencederakan mereka yang paling dekat dengan mereka.

# 3 Jadilah sokongan. Orang yang mempunyai banyak bagasi emosi digunakan untuk diabaikan dan diskriminasi. Menjadi pengecualian dengan menjadi pasangan yang sah, jujur, dan menyokong. Dan jika anda tidak melakukan apa yang dilakukan oleh semua orang lain dalam kehidupan mereka, pengalaman mereka dengan anda mula mengatasi pengalaman masa lalu mereka.

# 4 Galakkan mereka untuk melepaskannya. Banyak kali, sebab kami membawa bagasi di sekitar adalah bahawa kami tidak berurusan dengan apa yang kami harungi di dalam diri kami. Galakkan pasangan anda atau orang yang tersayang untuk bercakap tentang perasaan mereka dan dapatkan akar dari apa yang mendorong semua kebencian mereka. Mendengarkan tanpa penghakiman adalah salah satu komponen yang paling penting untuk membantu seseorang yang mempunyai bagasi emosi.

# 5 Berhenti perkara-perkara yang terus menyeret mereka kembali. Semua kajian telah dilakukan sama ada kerja terapi. Sastera bercampur-campur, tetapi bagi sesetengah orang, ternyata bahawa mengembalikan trauma zaman kanak-kanak anda, pemecahan yang buruk, atau pengalaman traumatik lain lagi dan lagi tidak ada apa-apa tetapi menyimpan anda di masa lalu.

Konsep di sebalik terapi adalah untuk bercakap melalui peristiwa-peristiwa untuk membuat beberapa pengertian mereka, merasionalkan mereka, dan bergerak melewati mereka. Malangnya, terdapat banyak kali bahawa tidak ada penutupan untuk beberapa perkara. Sesetengah pengalaman jahat hanya tidak masuk akal. Oleh itu, hanya bercakap tentang mereka membuat anda terperangkap.

Sekiranya anda menjalani terapi selama tiga tahun, saya akan meneka bahawa bukan kunci untuk kehilangan bagasi anda. Terapi tidak berfungsi untuk semua orang. Kadang-kadang, ia juga membahayakan anda.

Evaluasi sama ada sesi terapi anda membiarkan anda merasa diselesaikan atau dipecahkan lagi sebelum memutuskan untuk meneruskan. Sebagai rakan kongsi, ambil perhatian sama ada sesi mereka menyakiti atau membantu keadaan emosi mereka.

# 6 Berjalan jika anda mesti. Ada kalanya bagasi emosi dalam hubungan adalah sesuatu yang tidak boleh anda lalui. Pengampunan, dalam beberapa keadaan, bukan penyelesaiannya. Kecuali anda benar-benar bersedia untuk memaafkan.

Bagi mereka yang berfikir mereka boleh, tetapi tidak mengambil apa-apa langkah nyata, memegang perkahwinan yang tidak sihat atau hubungan yang penuh dengan bagasi emosi adalah seperti berkeliling berulang-ulang. Tidak pernah ada hujung atau cara untuk melepaskan roller coaster.

# 7 Adalah beberapa orang yang boleh 't disimpan. Ada sesetengah orang yang mahu memegang beg emosi mereka kerana ia bukan benar-benar beg. Ia adalah tongkat yang membolehkan mereka tidak bergerak, menjaga diri mereka tertutup, atau tidak bertanggungjawab atas kecederaan dan kekacauan yang menyebabkan mereka.

Malah tingkah laku yang paling buruk memberi manfaat kepada sesetengah orang. Sekiranya anda cuba mendapatkan seseorang atas kecederaan emosi mereka, dan mereka membuat alasan mengapa mereka tidak boleh melepaskannya, melepaskan dan biarkan mereka memikirkannya sendiri.

# 8 Jika anda membuat komitmen, simpannya. Selalunya, sebab kami memegang bagasi adalah seseorang membuat janji bahawa mereka tidak menyimpannya. Jika anda ingin membantu seseorang, komitmen untuk tidak pernah berputus asa, tidak pernah memberi, dan terus membuktikan kepada mereka bahawa apa yang mereka alami pada masa lalu mereka tidak akan berterusan untuk masa depan mereka. Memungkiri kesilapan orang lain adalah beban yang berat untuk dibawa.

Jadi, tunjukkan kepada mereka bahawa ada sesuatu yang lebih baik. Tidak peduli apa yang mereka lakukan, mereka tidak dapat menyingkirkan anda dan anda melihat melalui senjata bagasi mereka kepada orang yang tidak ditimbang.

Berurusan dengan seseorang yang mempunyai bagasi emosi adalah seperti cuba mendapatkan seseorang untuk melepaskan masa lalu mereka. Pada hakikatnya, kita semua datang kepada hubungan kita dengan kesakitan masa lalu dan keluhan.

Satu-satunya cara untuk mencari keamanan dan untuk bersama dengan orang yang membawa kelas berat, adalah untuk membantu mereka membongkar dan berasa selamat.

Anda mungkin dapat membantu orang yang anda suka mengangkat bagasi emosi mereka. Mereka hanya perlu menimpa pengalaman buruk mereka yang lalu dan mendapati bahawa tidak semua orang adalah sama.