Cara Berurusan dengan Hati Patah & Crawl Out of Pit of Despair
Menjadi cinta adalah salah satu perasaan terbaik yang anda alami dalam kehidupan. Tetapi kadangkala ia berakhir dan anda tertanya-tanya bagaimana untuk berurusan dengan hati yang patah.
Saya tidak ingat sesiapa yang memberitahu saya berapa banyak kesesakan ketika saya bertarikh teman lelaki pertama saya. Sudah tentu, apabila anda menonton filem, mereka menunjukkan versi yang tidak realistik tentang apa yang berlaku. Anda menonton refleksi anda di dalam kolam, mereka cuba untuk kembali bersama-sama dengan anda, dan beberapa lelaki yang lebih baik datang. Tetapi belajar bagaimana menangani hati yang patah tidak pernah disebut atau diajar.
Dalam kebanyakan pemecatan saya, selepas itu saya menangis di atas katil saya sambil mengintai mereka di media sosial, kemudian dipaksa keluar rumah oleh ibu bapa saya untuk mengeluarkan saya dari katil saya.
Bagaimana menangani hati yang patah
Tiada siapa yang benar-benar memberitahu anda bagaimana menangani hati yang patah sehingga mereka melihat anda memukul bahagian bawah batu. Kemudian, nasihat itu datang, "Oh, anda boleh berbuat lebih baik, dia tidak layak untuk anda" atau "Kenapa anda tidak cuba untuk bertemu dengan beberapa orang yang baik?" Nasihat yang hampir tidak berguna dan bahkan nasihat, lebih seperti kenyataan. Jadi, mungkin anda merasakan hubungan anda akan berakhir atau anda baru keluar dari pemisahan tanpa banyak rasa apa yang perlu dilakukan.
Jangan risau, kita semua ada di sana. Apa yang perlu anda lakukan adalah pastikan anda tidak terjebak dalam lubang putus asa * percayalah, mudah untuk jatuh ke dalamnya *. Ini bukan akhir dunia, walaupun ia mungkin merasa seperti itu.
# 1 Terimanya. Ini tidak mudah, tetapi jika anda cuba mencari cara untuk menangani hati yang patah, anda tidak mempunyai pilihan. Maksud saya, anda boleh menjadi penafian tapi kemudian apa tujuan yang dilakukan untuk anda? Anda akan terjebak dalam keadaan ini dan tidak dapat hidup anda. Oleh itu, untuk menangani hati yang patah adalah terlebih dahulu dan paling utama menerima bahawa ia patah.
# 2 Hati yang patah berasal dari cinta. Kesakitan di dada anda, perasaan melemparkan? Ini kerana anda suka dengan orang ini. Jika anda tidak mencintai mereka, pasti, ego anda akan menjadi lebam sedikit, tetapi dalam beberapa hari anda akan melupakannya sepenuhnya. Tetapi ini berbeza, kesakitan ini datang dari cinta.
# 3 Anda akan melalui fasa. Betul, anda akan melalui beberapa fasa, kebanyakannya tidak menyenangkan, tetapi itulah nyawa. Pertama, penafian dan mungkin berfikir bahawa ini semua jenaka. Kemudian, awak akan marah. Anda mungkin mahu memanggil mereka, menjerit kepada mereka, anda tahu, menjadi sedikit dramatik-saya cadangkan tidak.
Kemudian, anda tawar-menawar. Di sinilah "Saya sepatutnya" datang di mana peralihan anda menjadi kemurungan. Anda akan sedih. Akhirnya, anda mencapai penerimaan dan itulah apabila penyembuhan bermula.
# 4 Jangan ragu perasaan awak. Anda tidak boleh meragui hubungan atau perasaan anda. Anda memilih orang ini atas alasan. Sebab apa pun alasannya, ada sesuatu tentang mereka yang anda suka dan bertambah cinta. Apa yang anda rasa tidak salah atau kesilapan, itu adalah perasaan anda pada masa itu dan orang ini adalah apa yang anda perlukan ketika itu dalam hidup anda.
# 5 Mengelak zon "apa sekiranya" atau "saya perlu". Anda tidak boleh terus tinggal di masa lalu. Ia tidak mudah dilakukan, saya tahu. Mungkin ada banyak perkara yang perlu anda lakukan dan boleh dilakukan, tetapi anda tidak. Anda tidak melakukan perkara itu! Jadi, apa yang anda mahu sekarang? Tiada apa-apa yang perlu dilakukan kecuali belajar dari itu dan bekerja pada perhubungan anda yang seterusnya.
# 6 Tidak semua cerita cinta sepatutnya sepanjang hayat. Ini sangat sukar diterima, walaupun untuk saya. Tidak semua hubungan sepatutnya kekal seumur hidup, walaupun ini tidak bermakna mereka tidak penting. Semua perhubungan berfungsi sebagai pelajaran pembelajaran dan tujuan dalam hidup anda. Hanya kerana tidak ada cincin di jari anda tidak bermakna ia membazir masa anda.
# 7 Anda menghadapi sakit atau berlari. Anda mempunyai dua pilihan apabila anda cuba belajar bagaimana menangani hati yang patah, dan mereka berdua sukar. Anda mengelakkan perasaan anda, atau menghadapi anda. Sekiranya anda mengelakkannya, anda mungkin akan berjaya beberapa lama, tetapi anda akan mengalami kerosakan dalam tiga puluhan anda.
Jika anda menghadapi emosi anda, anda berjuang pada permulaannya. Kemudian, ia menjadi lebih baik. Oleh itu, pada dasarnya, anda memilih untuk berjuang sekarang atau berjuang nanti.
# 8 Tidak ada masa yang ditetapkan bagi anda untuk mengatasi bekas anda. Mendapatkan seseorang bukan satu perlumbaan. Tidak ada tarikh akhir di mana anda perlu menjadi orang yang sepenuhnya. Sekiranya anda jatuh cinta, ia memerlukan masa untuk benar-benar pulih dari hubungan. Orang ini adalah kawan baik awak. Kehilangan seseorang yang rapat tidak mudah diproses. Sudah tentu tidak tergesa-gesa, cuma ambil masa.
# 9 Pastikan anda memotong semua kenalan. Ini bukan untuk mereka, ini adalah untuk anda. Potong setiap ounce kenalan dengan bekas anda. Jangan teks mereka, hubungi mereka, tulis mereka e-mel, apa-apa. Padamnya dari media sosial. Anda perlu membersihkan diri sendiri. Sekiranya tidak, anda akan mengejar mereka dalam talian. Kita semua melakukannya, jadi, adakan diri sendiri dan mempercepat proses penyembuhan dengan memotongnya.
# 10 Fokus pada mengubah fikiran anda. Sekarang, jika perpecahan baru ini, anda mungkin menyalahkan diri anda atau mempunyai parti kasihan kecil tentang mengapa tidak ada yang berhasil untuk anda dan bagaimana anda akan mati sendiri dengan delapan puluh kucing. Okay, kita semua mempunyai pemikiran itu. Percayalah, mereka biasa. Walau bagaimanapun, selepas beberapa ketika, jika anda masih berfikir seperti ini, baik, siapa yang mengatakan ia tidak akan berlaku. Jadi, ubah minda anda. Anda akan mendapati cinta.
# 11 Menggambarkan perhubungan. Jika anda tidak mencerminkan hubungan anda, bagaimanakah anda sepatutnya menjadi rakan kongsi yang lebih baik untuk hubungan masa depan anda? Jika anda tidak memproses emosi anda dan hanya f * ck perjalanan anda sehingga pasangan anda yang seterusnya, tiada perubahan. Sekiranya ada, anda mungkin berpecah dengan rakan baru anda atas alasan yang sama.
# 12 Mengakui kesalahan anda sendiri. Anda tidak perlu melakukan ini dengan segera, tetapi jika anda benar-benar ingin memahami bagaimana menangani hati yang patah, akhirnya melihat penglibatan anda dalam hubungan dan perpecahan. Hubungan terdiri daripada dua orang, jadi walaupun anda mungkin berfikir mantan anda adalah salah satu masalah untuk ini dan itu, ada perkara-perkara yang anda lakukan atau tidak lakukan yang patut anda fikirkan. Lihatlah apa yang anda lakukan dan jujur kepada diri sendiri tentang tindakan anda sendiri.
# 13 Lihat bagaimana anda bertindak balas terhadap pemecahan itu. Ini tidak terlalu banyak mengenai anda untuk mendapatkannya, ini adalah lebih untuk melihat reaksi emosi anda dan pemicu. Mungkin anda memanggil mereka dua puluh kali selepas pecahnya, menjerit pada mereka di telefon. Mengapa engkau berbuat demikian? Saya tidak menghina anda, saya hanya bertanya kepada anda mengapa anda bertindak balas dengan cara yang anda lakukan? Adakah kebimbangan? Kemarahan? Ketakutan? Gambar ini.
# 14 Jangan gunakan rebound sebagai cara untuk mengatasi. Rakan anda mungkin memberitahu anda bahawa cara terbaik untuk mengatasi seseorang adalah untuk tidur dengan orang lain. Kejutan, ini tidak berfungsi. Ia hanya membuat anda berasa lebih melekat pada bekas anda.
Seks sihat. Walau bagaimanapun, jika anda hanya menggunakan seks untuk mendapatkan orang lain, ia tidak akan berfungsi. Ini tidak mengakui perasaan anda, ini hanya menutup rasa sakit melalui seks. Walaupun anda fikir ia akan berfungsi, apabila anda berada di tempat tidur di sebelah seseorang yang tidak anda sayangi, bekas anda akan berada di fikiran anda.
# 15 Orang ini bukan satu-satunya di luar sana. Ini akan menjadi sukar difikirkan sekarang kerana anda masih cedera, tetapi anda perlu memahami bahawa walaupun anda suka orang ini, ada orang lain di sana anda boleh suka. Adakah cinta baru ini dapat dilihat dan dirasakan seperti cinta yang anda miliki? Tidak, anda tidak akan pernah mengalami cinta yang sama dua kali, tetapi itu tidak bermakna ia tidak sama atau lebih baik untuk apa yang anda ada sebelum ini.
Mempelajari cara menangani hati yang patah tidak menyenangkan, tetapi anda tidak mempunyai pilihan. Anda perlu memperbaikinya jika anda mahu mencintai lagi. Jadi, ambil masa dan fokus pada diri sendiri.
