Gejala Kebimbangan Hubungan 15 Tanda-tanda Anda Terperangkap dalam Kebimbangan
Hubungan baru? Mengambil langkah seterusnya? Jika anda tidak pasti bagaimana anda merasakannya, ini adalah beberapa simptom kebimbangan hubungan yang perlu dicari.
Kita semua mendapat gementar ketika datang ke dating dan hubungan. Itu mungkin sebahagian daripada sebab anda mencari nasihat. Tetapi beberapa saraf yang normal. Tetapi jika anda mempunyai simptom kebimbangan hubungan ini, perkara mungkin sedikit lebih serius.
Apa hubungan kebimbangan?
Nah, ia seperti kebimbangan biasa hanya berdasarkan hubungan anda. Ia boleh disebabkan oleh pertarungan, mengatakan "Saya sayang kamu," atau benar-benar apa-apa perubahan. Jika mengambil langkah seterusnya dalam hubungan membuat anda lebih saraf, mungkin anda tidak bersedia.
Apa-apa dari bertemu orang tua, bergerak bersama, atau menghantar kad percutian boleh mencetuskan gejala kebimbangan hubungan. Malah dari keseronokan hingga komited boleh menyebabkan gejala ini. Tetapi, tidak semua orang sedar bahawa gejala ini disebabkan oleh kebimbangan hubungan.
Apakah simptom kebimbangan hubungan?
Kita semua tahu bagaimana rasanya untuk mendapatkan kupu-kupu sebelum tarikh pertama. Kita semua tahu bagaimana rasanya untuk bersiap-siap untuk bertemu dengan orang tua penting anda. Apa yang kamu pakai? Ingatlah untuk memuatkan rujukan pada deodoran dan politik yang bergaya.
Tetapi kebimbangan lebih teruk daripada beberapa saraf. Dan mengetahui bagaimana mengenal pasti simptom-simptom kebimbangan hubungan ini dapat membantu anda menyedari apabila anda perlu melambatkan, membicarakannya, atau melangkah mundur.
# 1 Anda sentiasa menunggu kasut lain jatuh. Hubungan sepatutnya mempunyai anda menikmati setiap saat. Sudah tentu, akan ada pergaduhan dan hari-hari buruk, tetapi untuk sebahagian besar, anda harus bahagia dengan hubungan anda.
Tetapi, jika anda mendapati anda sentiasa menunggu sesuatu yang salah, sama ada perselingkuhan, hantu, atau perselisihan, anda mungkin mempunyai kebimbangan hubungan. Ia sering tidak ada kena mengena dengan pasangan anda, tetapi lebih berkemungkinan disebabkan oleh hubungan masa lalu.
Bercakap kepada pasangan anda tentang perkara ini dan datang kepada istilah dengan fakta bahawa anda tidak akan benar-benar gembira jika anda tidak menikmati sekarang boleh membantu.
# 2 Anda sentiasa berfikir tentang masa lalu. Fokus pada masa lalu adalah cara yang pasti untuk merosakkan masa depan. Sukar untuk bergerak ke hadapan dengan hubungan anda apabila anda memegang masa lalu. Sama ada masa lalu anda, masa lalu pasangan anda, atau mungkin sesuatu yang berlaku di antara anda, tinggal di atasnya adalah satu gejala kebimbangan hubungan.
Bimbang tentang sesuatu yang anda tidak dapat berubah hanya membuat keresahan menjadi lebih teruk. Cuba untuk membiarkan masa lalu di masa lalu. Belajar dari itu, tetapi biarkan ia pergi.
# 3 Anda sentiasa bimbang tentang masa depan. Begitu juga dengan bagaimana masa lalu dapat menghantui hubungan anda, memberi tumpuan terlalu banyak pada masa depan juga merupakan tanda kebimbangan hubungan. Sentiasa bimbang tentang apa yang akan datang menghalang anda daripada hidup pada masa ini.
Jika anda sentiasa tertanya-tanya di mana anda akan berada dalam setahun, bagaimana ulang tahun anda akan pergi, atau bagaimana anda akan menangani sesuatu yang belum berlaku, gejala kebimbangan hubungan anda semakin meningkat. Cuba untuk mengetahui sesuatu yang belum berlaku tidak melakukan apa-apa tetapi menyebabkan lebih banyak kebimbangan.
# 4 Anda takut bercakap dengan pasangan anda. Gejala yang sangat biasa kebimbangan hubungan tidak berkomunikasi. Menjadi takut untuk berkongsi sesuatu dengan pasangan anda kerana ketakutan boleh membuat halangan di antara anda.
Menjadi takut untuk berkongsi perasaan sebenar anda, sesuatu yang anda rasa bersalah, atau sesuatu yang kecil dengan pasangan anda menghalang perkembangan anda. Mempunyai komunikasi terbuka dan jujur adalah cara terbaik untuk melepaskan ketakutan tersebut.
# 5 Anda fikir perhubungan itu mencerminkan anda. Kejayaan hubungan tidak menggambarkan anda sebagai orang. Meletakkan semua tekanan pada hubungan anda adalah kegelisahan anda gagal secara peribadi.
Hanya kerana hubungan tidak berfungsi, itu tidak bermakna anda adalah kegagalan. Itu jenis tekanan dalam hubungan adalah resipi untuk azab. Mengetahui bahawa anda adalah orang anda sendiri yang terpisah dari hubungan ini adalah cara yang baik untuk mula melepaskan beberapa kebimbangan itu.
# 6 Anda tidak boleh membuat keputusan. Kegelisahan boleh menjadi kebimbangan dengan mudah. Anda mahu melakukan, tetapi kebimbangan anda menghantui anda. Atau mungkin anda mahu sedikit ruang, tetapi anda tidak boleh membuat keputusan bila atau bagaimana untuk menyebutnya.
Menyedari bahawa anda tidak boleh melakukan apabila pasangan anda meminta anda untuk membuat rancangan kerana anda tidak dapat membuat pikiran anda menunjukkan anda mungkin mempunyai tingkat kebimbangan hubungan. Cuba untuk duduk dan tidak memikirkan orang lain kecuali bagaimana pasangan anda membuat anda merasa. Ini sepatutnya membantu melepaskan beberapa ketidakpastian itu.
# 7 Anda mahu menghabiskan masa tambahan sahaja. Kita semua memerlukan sedikit masa sahaja sekarang dan kemudian. Percayalah, saya seorang peminat yang besar masa sahaja. Tetapi, apabila anda berulang kali membatalkan rancangan dengan yang lain penting untuk bersendirian atau menghabiskan masa dengan orang lain, itu adalah gejala yang anda rasa tidak pasti dalam hubungan anda.
Mengelakkan masa dengan pasangan anda menunjukkan sesuatu yang tidak betul. Mungkin masa untuk anda mengakhiri perkara dan bukannya membuangnya dan merasa bersalah kerana menolaknya.
# 8 Anda menjangkau bekas. Risiko hubungan anda hanya untuk menjangkau seorang bekas dan melihat bagaimana kerja mereka boleh mengatakan banyak tentang di mana kepala anda berada. Walaupun anda tidak mempunyai niat untuk menemui atau menipu, hanya tergoda untuk menjangkau adalah tanda yang anda mungkin merasa gugup tentang hubungan anda.
Ini sering berlaku apabila hubungan anda bermula dengan agak serius atau selesa.
# 9 Anda tidak boleh mempercayai pasangan anda. Amanah merupakan salah satu bahagian yang paling penting dalam hubungan yang sihat, mungkin juga bahagian yang paling penting. Tetapi, kekurangan kepercayaan itu adalah tanda bahawa anda merasa cemas dalam hubungan anda.
Kadang-kadang ini tidak ada kaitan dengan pasangan anda sekarang. Jika anda tidak dapat membantu tetapi kurang percaya, ini mungkin merupakan tanda bahawa anda tidak bersedia untuk komitmen. Anda memerlukan lebih banyak masa untuk pulih dari pergolakan hubungan lalu.
# 10 Anda tidak boleh mempercayai diri sendiri. Ini adalah bidang kepakaran saya. Jika anda telah tertipu pada masa lalu, anda tidak hanya kurang percaya kepada orang lain, tetapi anda tidak boleh mempercayai penghakiman anda sendiri. Dan kurang percaya kepada diri sendiri boleh menjadi tanda bahawa anda cemas tentang hubungan.
Cuba untuk membina semula kepercayaan diri anda adalah langkah pertama untuk merasa yakin dalam hubungan anda sekarang.
# 11 Anda tahan. Orang yang berjuang dengan keresahan hubungan menunjukkan tanda-tanda dengan menahan diri. Itu boleh bermakna menahan keintiman atau komunikasi. Terdapat ketakutan untuk terlalu dekat dan terluka atau ditolak kerana berkongsi diri anda yang sebenar.
Untuk mengatasi ketakutan itu, bajaklah ia. Sama seperti orang yang takut ketinggian harus mendaki gunung tinggi. Menghadapi ketakutan adalah satu-satunya cara untuk meneruskannya.
# 12 Anda mencari negatif. Memberi tumpuan kepada aspek negatif pasangan anda menunjukkan anda tidak bersedia untuk berada dalam hubungan yang serius. Ia adalah sifat manusia yang mempunyai ketegangan dan menjadi marah oleh pasangan anda meninggalkan tempat duduk tandas atau lupa untuk mengambil sampah.
Tetapi, jika anda berpegang pada kekurangan yang dimiliki oleh pasangan anda, bukannya menghargai kualiti yang baik, anda mungkin mencari sesuatu.
# 13 Anda telah mengabaikan bendera merah. Kedua-dua memberi tumpuan kepada negatif dan menghadapinya boleh menjadi gejala kebimbangan hubungan. Anda mungkin sangat gementar dan bimbang bahawa hubungan akan berakhir dengan teruk yang anda mengabaikan sebab-sebab kenapa ia harus berakhir.
# 14 Anda tidak berpuas hati. Tidak berpuas hati dalam hubungan adalah tanda kuat yang anda merasa tidak selesa. Jika anda tidak berpuas hati dengan diri anda, anda tidak boleh bergantung kepada orang lain untuk melakukannya untuk anda. Dan jika anda gembira dengan diri sendiri, tetapi pasangan anda mengambilnya, sedar ia tidak akan berubah dalam hubungan ini.
# 15 Anda tidak boleh berhenti memikirkannya. Jika hubungan anda menggunakan minda anda sepanjang hari, sehingga anda tidak boleh menyelesaikan kerja atau mencapai matlamat, itu membimbangkan. Mengatasi semua yang anda katakan atau lakukan dalam hubungan anda membuktikan tahap kebimbangan anda melalui bumbung.
Anda sepatutnya dapat membiarkan hubungan anda menjadi sebahagian daripada kehidupan anda, tidak menjadi perkara keseluruhan.
Sebahagian daripada gejala-gejala kebimbangan hubungan ini dapat dengan mudah dikendalikan melalui waktu, berbicara, dan peduli. Orang lain mungkin memerlukan terapi, refleksi, dan sedikit fokus.
