4 Gaya Lampiran dan Bagaimana Mereka Impak Hubungan Anda
Kenapa anda selalu memilih jenis pasangan yang sama untuk hubungan? Nah, gaya lampiran ada kaitannya dengan itu. Mengetahui corak lampiran anda membantu.
Kebanyakan kita berfikir bahawa bagaimana kita memilih pasangan mempunyai kaitan dengan hubungan dan tarikan fizikal, yang tidak salah. Ini juga merupakan faktor bagaimana kami memilih rakan kongsi kami. Walau bagaimanapun, gaya lampiran kami juga merupakan faktor yang sangat besar.
Corak lampiran ditubuhkan di dalam kita sejak zaman kanak-kanak, bagaimana kita bertindak balas terhadap hubungan, apa yang kita lakukan apabila kita terluka, berasa terancam atau ditinggalkan. Anda mungkin berfikir bahawa hubungan anda dengan ibu atau ayah anda bukanlah faktor yang mempengaruhi hubungan masa depan anda tetapi mereka benar-benar penting.
4 gaya lampiran dan apa yang mereka maksudkan
Ini mungkin terdengar agak saintifik tetapi hubungan anda dengan penjaga anda sebenarnya membantu dalam pembangunan sosial dan emosi kanak-kanak. Sekarang, tentu saja, gaya lampiran ini boleh berbeza-beza antara orang kerana kita semua berbeza, kita semua membesar dalam persekitaran yang berbeza dan memproses emosi dalam pelbagai cara.
Terdapat hanya empat gaya lampiran, jadi jika anda mula mengenali gaya lampiran anda sendiri, anda akan dapat melihat bagaimana ia mempengaruhi hubungan anda dan apa yang anda perlu lakukan untuk mengubahnya. Yang menganggap bahawa hubungan boleh menjadi kompleks ini?
# 1 Secure Attachment. Dengan lampiran yang selamat, orang dewasa dalam kategori ini lebih puas dalam hubungan mereka. Apabila anda masih kanak-kanak, jika anda mempunyai lampiran yang selamat, anda dapat melihat ibu bapa anda sebagai kawasan selamat di sekitar. Anda bebas untuk meneroka dunia dan menjadi bebas. Oleh itu, apabila anda membesar dan memasuki masa dewasa, anda lebih cenderung untuk berkongsi tingkah laku positif ini dengan pasangan anda. Anda berasa selamat dan berhubung dengan mereka yang membolehkan anda menjelajah dengan pasangan anda di ruang yang selamat.
Apabila seseorang yang mempunyai hubungan yang mantap berada dalam hubungan yang sihat, mereka memberi sokongan apabila pasangan mereka ditekankan. Di samping itu, jika mereka sendiri berasa tertekan, mereka akan mencari sokongan dan keselesaan daripada pasangan mereka.
Hubungan ini cenderung terbuka, sama, dan jujur kerana kedua-dua orang berasa selamat dan bebas. Apa yang berlaku adalah orang yang mempunyai hubungan yang selamat dalam hubungan yang sihat dan selamat.
# 2 Lampiran Pencerobohan Cemas. Bentuk lampiran ini sama sekali berbeza dengan Lampiran Selamat. Orang yang mengenal pasti dengan Lampiran Selamat biasanya bimbang dalam hubungan dan membentuk ikatan fantasi. Ikatan fantasi adalah ilusi ini di mana anda mempunyai perasaan palsu yang merasa selamat ketika dalam kenyataannya, anda tidak.
Pada asasnya, anda melakukan semua tindakan menunjukkan kasih sayang tetapi anda tidak benar-benar melaburkan emosi ke dalam hubungan, tidak terlalu sihat. Anda sebenarnya tidak merasa puas dengan cinta, sebaliknya, anda merasa lebih putus asa untuk cinta dan kerana ini, anda akan dilihat sebagai lebih lekat yang menyebabkan pasangan anda menolak anda.
Jadi, biasanya, orang yang mempunyai lampiran ini cenderung tidak selamat dan terdesak apabila sebenarnya, anda hanya takut. Anda tidak benar-benar tahu bagaimana pasangan anda merasakan anda dan ini membuatkan anda berasa tidak selamat dalam hubungan anda. Misalnya, jika anda tidak mendengar dari pasangan anda selama beberapa jam, anda menganggap mereka menipu anda.
# 3 Lampiran Lampiran Dihapuskan. Kini, ini juga bertentangan dengan Lampiran Perspektif Cemas dalam arti bahawa bukannya terdesak untuk sambungan, anda secara emosi jauh dari pasangan anda. Oleh itu, bukannya memberi tumpuan kepada pasangan anda, anda menumpukan perhatian pada diri sendiri yang biasanya datang sebagai sejuk dan berpusatkan diri. Orang-orang dengan gaya lampiran ini tertarik kepada pengasingan dan mempunyai ilusi ini bahawa mereka bebas.
Anda biasanya menjalani kehidupan yang lebih peribadi dan dalaman, dengan menolak cinta daripada orang lain dan menghalang diri daripada orang lain secara emosi. Orang-orang ini pakar dalam menutup emosi mereka sama ada mereka berada dalam situasi yang panas atau tidak.
Sebagai contoh, saya telah berjumpa dengan lelaki dengan gaya lampiran ini dan ketika saya mengalamatkan emosi saya, dia hanya akan berkata, "begitu?" Oleh itu, tanpa mengira bagaimana orang lain menjangkau atau bertindak balas, mereka meletakkan dinding emosi.
# 4 Lampiran Fearful Avoidant. Anda terlalu takut untuk berada bersama seseorang tetapi anda juga takut untuk bersendirian. Pada dasarnya, anda takut untuk kedekatan dan jarak. Walau bagaimanapun, ini tidak mudah. Anda mahu mengekspresikan emosi anda pada masa yang sama, menolaknya.
Walaupun, tidak mustahil bagi orang-orang dengan Lampiran Fearful Avoidant untuk menutup emosi mereka. Jadi, apa yang berlaku adalah mereka menjadi terharu dan ketakutan. Mereka mungkin mempunyai perasaan emosi apabila mereka menyedari apa yang berlaku. Mereka mahu sambungan emosi tetapi mereka juga tidak mahu terluka. Apa yang biasanya berlaku ialah mereka tidak mempunyai rancangan permainan untuk ketika ini berlaku.
Sebagai orang dewasa, mereka menjadi hubungan dramatik dan tidak sihat. Ia seperti mereka hidup dalam opera sabun Turki. Mereka takut akan ditinggalkan oleh orang ini sambil juga bergelut dengan intim dengan mereka. Jadi, selalu ada masalah ini dengan masa, nampaknya. Anda sentiasa sedikit dengan pasangan anda.
Gaya lampiran anda adalah tidak kekal
Jika anda melalui empat gaya lampiran, anda mungkin mengambil berat tentang yang anda kenali. Dengar, hanya kerana anda mempunyai Lampiran Fearful Avoidant tidak bermakna ia akan tinggal bersama anda seumur hidup.
Malah, anda mempunyai keupayaan untuk bekerja melalui gaya lampiran anda. Menyedari gaya anda adalah langkah pertama. Sekarang yang anda tahu, sudah tiba masanya untuk menghadapi isu emosi anda dan bekerja ke arah lampiran selamat yang diperolehi.
Bercakap dengan pasangan anda mengenainya
Sekiranya anda berada dalam hubungan, berbual dengan pasangan anda tentang perkara ini. Mereka akan menyokong anda dan membantu anda melalui proses ini. Sekarang, jika anda tidak berada dalam hubungan, cuba cari orang dengan lampiran yang selamat, sama ada anda mempunyai lampiran yang selamat atau tidak. Anda perlu diberi peluang untuk bekerja untuk membangunkan hubungan yang sihat dengan seseorang yang sudah stabil.
Sekarang anda tahu apa gaya empat lampiran, yang manakah anda patut masuk? Jangan risau, sekarang yang anda tahu, anda boleh membuat perubahan positif.
