Apakah Dopamin? Pil pil keseronokan di dalam anda

Anda mungkin pernah mendengarnya, tetapi adakah anda benar-benar tahu apa dopamin itu? Berikut adalah panduan ELI5 pada semua yang anda perlu tahu mengenai dopamin dan kesannya.

The rockstar dari semua bahan kimia otak, ambrosia kepala anda, dopest mereka semua-itu dopamine.

Semasa anda berfikir hati anda mempunyai kaitan dengan jatuh cinta dan orgasme mempunyai kaitan dengan apa yang berlaku di antara kaki anda, dalangnya semuanya adalah di antara telinga anda.

Ya, itu otak anda yang membuat semua perasaan, fikiran, dan sensasi anda mungkin. Dan banyak perkara ini disebabkan oleh dopamin.

Jadi apa itu dopamin?

Dopamine adalah neurokimia utama yang mengaktifkan litar ganjaran anda, yang merupakan teras sistem limbik anda. Sistem limbik adalah rangkaian saraf yang kompleks di dalam otak, yang mengawal emosi asas anda, motivasi, naluri, dan perasaan.

Dengan kata lain, dopamin adalah dalam kerja-kerja apabila anda melakukan banyak tugas, terutama yang penting untuk kelangsungan hidup anda. Dari perancangan untuk melakukan hubungan seks, dari kelaparan hingga menjaga orang lain, dopamin mempunyai banyak kaitan dengannya.

Bagaimana kerja dopamin?

Dopamine adalah salah satu daripada banyak isyarat kimia yang menyampaikan maklumat dari satu neuron ke seterusnya melalui sinapsinya, yang merupakan ruang antara berbilion neuron di otak anda. Setiap neuron sama ada menghantar atau menerima isyarat daripada molekul dopamine antara satu sama lain bergantung kepada rangsangan yang diterima oleh otak anda.

Apabila satu neuron melepaskan dopamin, ia bertemu dengan penerima reseptor neuron, menghantar isyarat. Bayangkan ini berlaku di seluruh otak anda, secara lebih besar melalui pelbagai rangkaian yang kompleks di otak anda, terutamanya laluan dopamin.

Laluan ini, yang juga dikenali sebagai laluan mesolimbi, bermula jauh di tengah-tengah otak dan menghantar isyarat ke kawasan lain, menyebabkan interaksi kompleks kimia otak dan sel-sel otak. Kesan dopamin pada otak, dan pada umumnya, bergantung kepada di mana dopamin berasal, di mana neuron yang menerima, apa jenis neuron mereka, dan apa reseptor menerima isyarat, dan banyak faktor lain.

Otak anda dalam cinta * dan pada dopamine *

Mereka yang jatuh cinta dapat menyamakan euforia sebagai ubat yang tinggi. Malah, dalam cinta mempunyai kesan yang sama di otak sebagai kokain. Dalam kajian yang dijalankan oleh Helen Fisher dari Rutgers University, pencinta didapati mempunyai bahagian-bahagian tertentu dari otak mereka apabila mereka berfokus pada objek kasih sayang mereka.

Kawasan otak ini dikaitkan dengan pengeluaran dopamin dan norepinefrin, yang bertanggungjawab untuk perasaan keseronokan, ganjaran, dan keseronokan. Ini juga boleh menjadi sebab mengapa berpecah adalah seperti menendang ketagihan.

Untuk hubungan jangka panjang dan perkahwinan, di mana pasangan masih bertungkus-lumus dalam cinta seolah-olah mereka hanya pada tarikh pertamanya, bahan kimia otak yang sama masih dalam kerja-kerja, di kawasan yang sama. Dalam sebuah kajian yang dijalankan oleh Ted Huston pada pasangan jangka panjang, imbasan otak mereka masih kelihatan sama seperti orang-orang imbasan otak Fisher pencinta mekar.

Di sini, mari kita lihat dengan lebih dekat bagaimana dopamin berfungsi apabila anda jatuh cinta.

Dopamin dan tahap cinta

# 1 Tarikan. Jadi ada seorang lelaki baru di pejabat anda dan anda mendapati dia menarik. Setiap kali anda melihat orang ini, anda merasa semua kecewa, gembira, dan teruja kerana dopamin dikeluarkan di dalam otak anda. Dan kerana otak anda mahu anda mengekalkan rasa ketakutan ini, ia akan membakar lebih banyak dopamin setiap kali anda melihat atau memikirkan orang ini.

# 2 Pesakit dan kencan. Lelaki itu juga memberi perhatian kepada anda. Tidak lama lagi, dia meminta anda keluar pada tarikh. Datang malam hari, tapak tangan anda berpeluh, perlumbaan jantung anda, dan anda sangat gementar dan teruja. Kali ini, bukan sahaja dopamin mempengaruhi anda-terdapat juga banyak bahan kimia lain yang mengeluarkan dari otak dan badan anda, seperti adrenalin dari kelenjar adrenal anda, serta norepinephrine dan epinefrin di otak anda. Semua ini memberikan anda keseronokan.

# 3 Jatuh. Tarikh hebat dan sekarang anda sudah ketagih. Pada ketika ini, kawasan otak yang bertanggungjawab terhadap perasaan "cinta" itu, sistem limbik yang dikawal oleh dopamin, dinyalakan. Pada asasnya, otak anda telah memutuskan bahawa ia mahu meneruskan perasaan ini, dan mungkin juga membawa anda untuk mengidam dan menginginkan orang itu.

# 4 Cermin mata berwarna. Apabila anda jatuh cinta, anda tidak melihat kelemahan orang lain. Apa yang anda lihat ialah betapa menakjubkannya dia, tidak menghiraukan bendera merah yang boleh membahayakan anda atau hubungan anda. Ini kerana sistem limbik anda memegang parti, amygdala anda menutup, menyebabkan anda membuang keputusan yang baik dari tetingkap. Amygdala bertanggungjawab untuk mengesan situasi berbahaya, bahkan memahami jika seseorang berbohong kepada kami.

# 5 Lampiran. Apabila anda menghabiskan lebih banyak masa dengan orang ini, anda membuat ikatan, lampiran, yang disebabkan oleh oxytocin. "Hormon cinta" ini dihasilkan dalam hipotalamus dan dilepaskan di dalam otak semasa keintiman dan sambungan, walaupun ketika orgasme. Tidak seperti tingginya dopamin yang kuat, lebih lama lagi oxytocin dapat menyebabkan anda dilekatkan pada pasangan anda..

# 6 Lampiran dalam. Pada peringkat ini, anda mungkin berfikir anda tidak boleh hidup tanpa orang ini, cinta hidup anda. Ini kerana anda telah membangunkan komitmen, dan otak anda telah menunjukkan peningkatan aktiviti dalam pallidum ventral, yang kaya dengan reseptor oxytocin dan vasopressin. Bahan kimia ini dikaitkan dengan monogami dan lampiran yang mendalam yang membuat perhubungan bahkan berlangsung seumur hidup.

Oleh itu, apabila bercakap tentang cinta, terdapat lebih banyak otak anda daripada hanya dopamin melakukan kerja. Malah, dopamine lebih menonjol dalam peringkat awal tarikan dan pacaran, iaitu daya tarikan dan semangat yang sengit. Tetapi apabila ia membayangkan minat jangka panjang, terdapat bahan kimia lain yang bertanggungjawab untuk hubungan yang lebih panjang dan lebih lama.

Begitu juga dengan dopamin hanya kimia yang menyenangkan?

Walaupun ramai mengatakan bahawa dopamin adalah kimia yang menyenangkan di otak, ia sebenarnya lebih daripada memberi anda yang tinggi. Sebenarnya, ia bertanggungjawab untuk memastikan anda bertahan dan bahkan dapat bertahan lama.

Terdapat senarai panjang aktiviti harian yang menyebabkan pembebasan dopamin, memberikan kepuasan, keseronokan, dan menyebabkan kelangsungan hidup anda:

-Makan makanan pedas dan lain-lain perkara yang berbahaya seperti makanan panas, rangup, dan sejuk

-Memakan makanan yang memberi anda rangsangan tenaga segera seperti gula-gula, coklat, dan kopi

-Bau aroma tertentu

-Menyentuh permukaan bertekstur dan licin

-Mendengar muzik yang menarik

-Melihat pemandangan yang menarik

-Mengambil risiko dan berjaya

-Mendapat kejutan

-Bersenam

-Tertawa pada lelucon atau pranks

-Membuat penemuan sama ada dengan belajar, mencari, meneroka atau mengembara

Selain itu, banyak ubat lain yang boleh menyebabkan dopamin dikeluarkan, dan ini dihasilkan untuk merawat sakit akut, gangguan perhatian, kegagalan buah pinggang, dan penyakit kardiovaskular. Ini kerana dopamin mempunyai keupayaan untuk meningkatkan aliran darah dan kadar denyut jantung, antara lain. Terdapat juga ubat-ubatan terlarang seperti kokain dan methamphetamine yang membanjiri laluan saraf dengan dopamin, menyebabkan peningkatan ekstasi ke otak.

Ramai saintis juga akan mengatakan bahawa dopamine lebih seperti "harus ada!" Kimia, apa sahaja "ia". Ia adalah bahan kimia yang dibebaskan apabila anda mempunyai hadiah, dan juga bahan kimia yang bertanggungjawab untuk membuat anda pergi selepas ganjaran. Pada asasnya, dopamin tidak pernah puas, seperti yang dikatakan oleh kajian ini.

Dopamin adalah ...

Dari susu hingga kek cawan, jenaka kepada kokain, dopamine memainkan peranan yang sangat besar dengan tarikan, nafsu, cinta, kegembiraan, dan ketagihan, gerakan, motivasi, dan banyak lagi. Ia tidak sepatutnya dilihat sebagai negatif atau positif, walaupun. Ia hanya bagaimana anda berwayar. Dengan kata lain, dopamin adalah semula jadi dan penting untuk kelangsungan hidup anda. Selain itu, molekul mudah ini hanya menunjukkan betapa kompleksnya fikiran anda, dan betapa luar biasa anda sebagai manusia.

Secara keseluruhannya, apa dopamin? Nah, itu lebih daripada sekadar kimia yang menyenangkan. Ia penting untuk terus hidup. Ia memberitahu anda apa yang harus dilakukan dan apa yang perlu dilakukan. Tanpa itu, kehidupan akan menjadi sangat membosankan dan membosankan, dan anda akan kurang menghargai orang dan benda di sekeliling anda.