15 Perkara Model Kecergasan Instagram Tidak Mahu Anda Tahu
Hari ini, berjuta-juta orang menggunakan Instagram untuk berkongsi foto mereka dan mendapat inspirasi daripada pengguna lain. Terdapat akaun semata-mata khusus untuk semua dari perjalanan ke makanan kepada anjing. Apa sahaja yang anda minati, anda boleh menemui komuniti orang yang berfikiran sama di Instagram!
Komuniti kecergasan di Instagram sangat besar dan berkembang pada hari itu. Berjuta-juta orang menyiarkan gambar diri mereka bekerja, memasak makanan yang sihat, dan mencatat kemajuan penurunan berat badan mereka. Jika anda mencari motivasi sedikit untuk memulakan gaya hidup sihat anda, mungkin kelihatan seperti Instagram adalah tempat yang akan menjadi! Tetapi kadang-kadang, melihat foto-foto gaya kecergasan Instagram boleh menjadi sangat mengecewakan. Mereka menetapkan standard yang mustahil mereka mempunyai badan yang sempurna, mereka sentiasa mempunyai wang dan masa untuk membuat makanan yang sihat, dan anda tidak pasti jika anda akan dapat mencapai itu. Tetapi inilah 15 rahsia model kecergasan Instagram tidak mahu anda tahu.
15 Mereka teh detoks tidak berfungsi
Pernah melihat model kecergasan Instagram yang mempromosikan jenama "teh yang kurus"? Mereka biasanya akan menimbulkan teh di dapur mereka dan menangkap gambar dengan beberapa ayat mengenai bagaimana teh tertentu ini telah membantu mereka menurunkan berat badan. Nah, jika anda pernah tergoda untuk menggunakan kod diskaun mereka untuk mengambil beberapa pakej dan mencuba untuk diri sendiri, kami di sini untuk memberi amaran kepada anda bahawa teh-teh itu hanyalah penipuan besar. Mereka tidak berfungsi. Minum sejenis teh tidak akan membantu anda secara ajaib menurunkan berat badan, dan model-model ini tahu. Percayalah, mereka mungkin hanya mempromosikan teh untuk wang yang diberikan oleh syarikat itu kepada mereka yang biasanya tidak menggunakan teh tersebut sebagai sebahagian daripada rancangan diet yang sihat. Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengambil kalori yang lebih sedikit daripada yang dibakar, tidak ada sihir "teh kurus" silap!
14 Ada yang mengalami gangguan makan
Ini sangat menyedihkan, tetapi ia benar. Menjadi terobsesi dengan bekerja dan makan sihat sebenarnya boleh menjadi tanda gangguan makan yang serius. Dengan semua tekanan untuk kelihatan sempurna di media sosial, beberapa model kecergasan Instagram mungkin merasakan mereka perlu kelaparan atau membersihkan diri agar kelihatan cukup kurus untuk berjaya. Tambahan pula, sebenarnya terdapat gangguan makan tertentu yang biasa di kalangan atlet wanita yang dikenali sebagai Wanita Athletic Triad. Ini adalah apabila seorang wanita muda bekerja terlalu kerap semasa makan terlalu sedikit kalori untuk mengekalkan rancangan latihannya yang sengit. Walaupun sesetengah model kecergasan Instagram adalah sangat sihat dan tidak menggunakan apa-apa cara untuk mengurangkan berat badan mereka atau kelihatan lebih kurus, yang lain mengakui kelaparan sebelum menembak foto supaya mereka kelihatan lebih kurus atau mengalami diet yang sangat ketat untuk mengurangkan berat badan dan mendapatkan lebih ramai pengikut.
13 Syarikat menghantar mereka pakaian yang sempurna
Anda mungkin mempunyai beberapa gear senaman yang baik, tetapi mari menjadi nyata, seluar yoga yang bagus dan topi tangki comel sebenarnya boleh cukup mahal! Bagi gadis biasa, ia mungkin tidak realistik. Kebanyakan kita bersenam dalam selimut senaman murah dan t-shirt lama yang kita pilih secara percuma di sekolah, dan tidak ada yang salah dengannya! Anda tidak memerlukan pakaian senaman mewah untuk mendapatkan kesesuaian. Tetapi jika anda model kecergasan Instagram, syarikat akan sering menghantar pakaian senaman yang comel. Jadi, jika anda rasa cemburu dengan gaya kecergasan kegemaran anda "athleisure" kelihatan dan berharap anda hanya boleh meminjam beberapa pasang celana yoga cetak yang unik, hanya berehat. Satu-satunya sebab dia mempunyai begitu banyak pakaian yang hebat untuk bersenam adalah kerana syarikat menghantar baju mereka secara percuma dengan harapan bahawa dia akan mengembalikan kebaikannya dengan promosi.
12 Mereka tidak selalu gembira dan tersenyum
Mari kita berada di sini selama satu saat, tiada siapa yang gembira SEMUA masa. Setiap orang mempunyai hari yang buruk, hari-hari ketika mereka merasa tidak akan pernah pergi lagi, ketika mereka merasa seperti mereka harus menyerah. Dan ini benar terutama ketika datang ke kecergasan. Mungkin ada hari apabila anda tidak mencapai matlamat yang anda tetapkan untuk diri anda dan anda ingin menggulung bola dan menangis. Mungkin ada masa apabila anda hampir tidak dapat menyeret diri dari tempat tidur untuk bersenam, dan anda pulang ke rumah berasa lembap dan terkalahkan. Dan akan ada pagi apabila anda bangun, langkah pada skala, dan merasa hancur kerana anda tidak kehilangan satu paun. Dan rasa apa? Model kecergasan Instagram kegemaran anda mempunyai hari seperti ini juga, mereka tidak menunjukkannya di media sosial. Perjalanan kecergasan seseorang tidak sempurna dan sempurna, walaupun anda model.
11 Tembakan "spontan" boleh mengambil sedikit masa
Pernah melihat pukulan model kecergasan Instagram di tangan yang sempurna, melompat melalui udara dalam pose tarian, atau bahkan hanya ketawa semasa latihan? Pernahkah anda tertanya-tanya mengapa anda tidak pernah kelihatan seperti itu semasa berada di gym? Nah, inilah satu lagi kejayaan kebenaran di sebalik akaun itu, gambar-gambar "spontan" itu tidak begitu spontan. Malah, ia boleh mengambil lebih banyak usaha untuk mendapatkan gambar "rawak" daripada yang lain! Sesetengah model kecergasan Instagram telah mengaku mengambil beratus-ratus selfie pada satu masa untuk mendapatkan pukulan di mana mereka melihat yang paling kurus, sementara yang lain mengakui bahawa mereka akan mempunyai orang lain mengambil gambar mereka melompat, melompat, atau mempamerkan banyak kali sebelum mereka berpuas hati. Jadi pada kali seterusnya anda melihat apa yang dipanggil "spontan" ditembak senaman pada halaman model kecergasan, tatal betul masa lalu, ia mungkin hanya dipentaskan.
10 Syarikat boleh memberitahu mereka bila dan apa yang hendak dihantar
Orang yang Instagram "influencer" biasanya menghasilkan wang dengan bekerjasama dengan jenama tertentu. Mereka akan menerima produk dari syarikat itu, dan sebagai balasannya, syarikat itu akan meminta mereka untuk menyiarkan gambar mereka menggunakan produk itu dengan kapsyen yang menggembirakan. Untuk model kecergasan Instagram, ini mungkin bermakna menyiarkan gambar minum teh "teatox" yang kami sebutkan tadi, menggunakan sebotol air dengan nama jenama yang dicetak di atasnya, atau juga menyiarkan pukulan yang dijalankan di dalam jenama khusus kasut. Ini semua permainan pengiklanan! Walau bagaimanapun, ia lebih jauh daripada sekadar menyalin gambar dengan produk. Sebagai contoh, syarikat mungkin memberi arahan model yang ketat tentang WHEN untuk menyiarkan gambar dan betul-betul apa yang mereka katakan tentangnya. Jadi, kapsyen-pameran yang mengagumkan tentang jenama seluar yoga yang sempurna itu mungkin tidak pernah ditulis oleh model itu sendiri! Instagram telah menjadi platform besar untuk pemasaran.
9 Mereka tidak bekerja sekerap yang anda fikirkan
Anda mungkin berfikir bahawa setiap kali model kecergasan Instagram menyiarkan gambar dirinya di pertengahan latihan, ia bermakna dia pasti memukul gim pada hari itu. Tidak cukup! Fikirkanlah, anda mungkin telah mencatatkan beberapa "latergrams" pada akaun Instagram anda sendiri, jadi apa yang menghentikan model kecergasan Instagram daripada melakukan perkara yang sama? Hanya kerana dia menyiarkan gambar dirinya melakukan yoga dengan matahari terbit cantik di latar belakang tidak bermakna dia sebenarnya menyeret dirinya keluar dari katil pada pukul 5 pagi untuk melakukan salam salam. Foto itu dapat dengan mudah dari satu atau dua minggu yang lalu, dan dia mungkin berbaring di atas katil dengan kadbod ais krim di pangkuannya semasa dia menyiarkannya! Perlu diingat bahawa Instagram bukan orang diari boleh dengan mudah menafikan kehidupan mereka di aplikasi ini, dan ramai pengikutnya tidak akan mempersoalkan sama ada mereka bersikap jujur.
8 Sesetengahnya nipis semulajadi
Semua orang secara semula jadi mempunyai jenis badan yang sedikit berbeza. Sesetengah kanak-kanak perempuan mempunyai pinggul dan bahu yang luas. Ada yang agak curvy. Sesetengahnya lebih tinggi daripada yang lain, manakala sesetengahnya memerlukan bantuan sedikit untuk mendapatkan barang dari rak tinggi! Setiap jenis badannya cantik dengan caranya sendiri, tetapi untuk sebab tertentu, masyarakat kita sering menghantar mesej bahawa hanya gadis-gadis tipis yang cantik. Ini benar-benar palsu, dan dalam beberapa cara, media sosial dapat menguatkan mesej ini. Kami mendapat gambaran bahawa semua model kecergasan Instagram yang sangat nipis ini bekerja keras untuk mencapai jenis badan itu, dan jika kita tidak dapat menurunkan berat badan mereka, kita melakukan sesuatu yang salah, dan itu adalah kesalahan kita bahawa tubuh kita tidak "Lihat betul." Tetapi dengan jujur, beberapa model ini secara semula jadi lebih tinggi dan lebih kurus kerana mereka mempunyai metabolisme lebih cepat. Kita semua mempunyai jenis badan yang berbeza, dan tidak semua kita boleh menjadi yang tipis dan itu normal!
7 Pencahayaan dan penapis boleh membuatkan mereka kelihatan lebih kurus
Pernahkah anda menatal menerusi Instagram dan melihat jawatan dari model kecergasan yang membuat anda melakukan dua kali ganda kerana dia hanya kelihatan sangat nipis? Mungkin anda tidak pernah melihat sesiapa yang kelihatan seperti itu dalam kehidupan sebenar. Atau mungkin anda tertanya-tanya mengapa ia kelihatan seperti tidak kira berapa banyak yang anda kerjakan atau seberapa sihat diet anda, anda tidak akan dapat lebih dekat dengannya. Nah, ada lebih banyak daripada diet dan senaman sahaja. Model kecergasan Instagram ini mengetahui hakikat bahawa menggunakan pencahayaan dan penapis tertentu sebenarnya boleh membuat mereka terlihat lebih seksi! Selain itu, terdapat satu ton aplikasi pengeditan foto di luar sana hari-hari ini yang sebenarnya boleh meledingkan bentuk badan anda dengan hanya beberapa klik! Anda boleh memberikan diri anda seperti Nicki Minaj dengan beberapa aplikasi ini, tidak perlu squats! Perlu diingat sebelum membandingkan diri anda!
6 diet mereka tidak sempurna
Kita semua tahu bagaimana model kecergasan Instagram ini kelihatan seperti makan. Semuanya sihat, sepanjang masa. Tiada ruang untuk ais krim, pizza, atau cheeseburgers, bukan? Salah! Pasti, mereka hanya boleh menyiarkan smoothie hijau penuh kale dan bayam, tetapi di belakang tabir, mereka menggali beg cip setiap sekarang dan kemudian sama seperti yang lain dari kami. Tetapi kerana snek jenis itu tidak begitu sesuai dengan akaun kecergasan, mereka tidak akan menyiarkannya. Mungkin model kecergasan fave anda akan memuatkan gambar semua buah yang dia makan untuk sarapan pagi, tetapi tidak ada cara dia akan menghantar pizza Domino yang dipesannya untuk pesta malam Netflix! Jangan bandingkan diet anda sendiri untuk makanan yang dipaparkan dalam model kecergasan Instagram. Siapakah yang menyukai smoothies hijau itu? Hanya mencari makanan sihat yang ANDA nikmati dan mengimbanginya dengan beberapa hidangan kegemaran anda.
5 Kekasih mereka yang miskin harus menjadi jurugambar mereka
Jelas sekali, model kecergasan Instagram ini tidak dapat mengambil semua gambar sempurna ini. Lagipun, kebanyakan mereka tidak mahu berhenti untuk selfie di tengah-tengah senaman yang sengit. Pasti, sesetengah daripada mereka pasti melabur dalam tripod dan peralatan lain supaya mereka boleh menggunakan fungsi pemasa kendiri, dan yang lain mungkin cukup berjaya sehingga mereka dapat menyewa seorang jurugambar profesional untuk mengiringi mereka pada beberapa latihan setiap minggu. Tetapi bagaimana pula dengan model kecergasan yang baru mula mendapat banyak pengikut dan tidak membuat cukup wang untuk peralatan kamera mewah atau fotografi profesional? Nah, itulah yang dilakukan oleh teman lelaki! Ramai model kecergasan Instagram kegemaran anda dan blogger mempunyai teman lelaki mereka mengambil semua gambar mereka. Orang-orang miskin. Ini mungkin bukan apa yang mereka bayangkan ketika mereka masuk ke dalam hubungan, tetapi ini adalah di mana media sosial telah membawa kita, oh baik!
4 Berhati-hati untuk hashtags #ad dan #sp
Berapa kali anda tatal ke bawah untuk BANYAK membaca kapsyen di bawah pos model kecergasan Instagram? Pasti, mungkin anda mengkritik beberapa kalimat pertama, tetapi kebanyakan orang tidak mahu duduk di sana dan melewati semua hashtags itu, anda berada di sana untuk melihat gambar-gambar, tidak membaca novel. Tetapi jika anda membuat keputusan untuk melihat hashtag dengan berhati-hati, anda mungkin dapat melihat beberapa orang yang sering muncul. Pernah melihat keterangan model salah satu foto beliau dengan hashtags #ad atau #sp? Sekiranya anda melihat hashtags #ad, itu bermakna apa yang dikatakan iklan itu. Mungkin dia tidak benar-benar mencintai bar protein itu, tetapi syarikat menawarkan wang besar untuk mengatakan bahawa dia tidak! Hashtag #sp adalah pendek untuk "jawatan yang ditaja," yang bermaksud ia juga iklan. Kali berikutnya anda perhatikan hashtags ini, anda akan melihat bahawa siaran itu bukanlah satu-satunya cara pemasaran.
3 Angle membuat semua perbezaan
Kembali ke hari Myspace kami, kita semua belajar bagaimana sudut pentingnya. Lagipun, anda tidak boleh mendapatkan selfie hebat tanpa sudut yang sempurna! Ini terpakai untuk pose dan kamera anda. Anda perlu mengubah cara tertentu, berdiri supaya anda tidak membuat gulungan di tempat yang salah, dan pastikan sudut kamera anda menangkapnya dengan sempurna! Jadi jika kita semua menggunakan helah ini untuk selfies kita sendiri, apa yang menghentikan model kecergasan Instagram daripada menggunakannya untuk jawatan mereka sendiri? Sebagai contoh, tidak mungkin sesiapa sahaja duduk tanpa membuat sekurang-kurangnya satu roll kecil di perut mereka. Itulah cara tubuh kita berfungsi! Oleh itu, anda mungkin tidak akan menangkap model kecergasan Instagram yang mengambil gambar diri mereka dalam pose tersebut. Sebaliknya, mereka akan berdiri tinggi dan mengisap di dalam perut mereka untuk mendapatkan sudut terbaik untuk pukulan yang membuatkan mereka kelihatan lebih kurus.
Mereka sering merasa tidak selamat mengenai jawatan mereka
Pernah mengambil selfie yang anda fikir adalah comel, tetapi anda merasa gugup tentang menghantarnya? Mungkin anda tidak akan mendapat banyak suka. Mungkin anda akan mendapat komentar atau dua. Mungkin anda akan melihat kembali kemudian dan menyesal mengambil semuanya. Adakah anda mengejutkan anda mengetahui bahawa banyak model kecergasan Instagram telah mengakui bahawa mereka merasakan cara yang sama sebelum mereka membuat sesuatu yang baru? Tiada seorang pun daripada kita mempunyai harga diri yang tidak dapat dilepaskan! Kita semua mempunyai hari-hari apabila kita berasa seperti kita tidak cukup baik, tidak cukup cukup, atau tidak sesuai cukup tidak kira bagaimana kurus dan sempurna kita boleh melihat dalam talian. Semua orang menjadi mangsa keraguan diri setiap sekali-sekala! Jadi, jika anda berfikir bahawa model kecergasan kegemaran anda bangun berasa yakin dan bermotivasi setiap hari, hanya tahu bahawa dia mungkin merasa gugup tentang posting kadang-kadang, seperti yang kita semua lakukan.
1 Apa yang berfungsi untuk mereka mungkin tidak berfungsi untuk anda
Tidak ada "satu ukuran sesuai dengan semua" diet atau rancangan kerja. Mungkin model kecergasan Instagram kegemaran anda suka yoga, tetapi anda lebih suka bola keranjang. Atau mungkin dia suka daging tanpa lemak, tetapi anda mahu memakan makanan vegan sebaliknya. Atau mungkin dia seorang penari balet anggun, tetapi anda sudah mati untuk mencuba tinju. Tidak apa-apa! Cuba apa yang terasa baik untuk ANDA, bukan model kecergasan favorit anda. Sesetengah model kecergasan Instagram membuat tuntutan tentang diet yang sempurna atau rutin senaman, tetapi mereka bukan pakar kecergasan atau pemakanan. Pada penghujung hari, mereka hanya gadis yang kelihatan baik dalam pakaian dan tahu bagaimana untuk mengambil gambar cantik mangkuk acai. Anda tidak perlu mengikuti jejak langkah mereka untuk mendapatkan lebih sihat atau mengurangkan berat badan. Lakukan apa yang membuatkan anda berasa baik, dan anda secara perlahan akan menjadi lebih baik!
