10 Cara Bersalah untuk Mengendalikan Perbalahan Bersalah dalam Kehidupan Anda

Kesalahan adalah alat manipulasi yang berkesan, dan itulah sebabnya banyak orang memilih untuk rasa bersalah untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Berikut adalah cara anda boleh mengatasinya.

Mendapatkan perasaan bersalah tidak mudah. Tidak kira apa yang anda lakukan untuk membuat sesuatu yang lebih baik atau untuk menebus diri anda, ia seperti anda tidak dapat menanggalkan noda dari kali terakhir anda membuat kesilapan. Banyak masa, kami adalah pengkritik kami yang paling teruk, dan kami cenderung melakukan kesalahan yang tersandung untuk diri sendiri. Tetapi bagaimana jika orang lain menggosok rasa bersalah di wajah anda sepanjang masa?

Apa rasa tersandung?

Untuk meletakkannya dengan mudah, rasa bersalah adalah apabila seseorang membawa kesilapan anda lalu, dan mereka memaksa anda untuk melakukan sesuatu sebagai bentuk kesilapan. Sebagai contoh, anda mungkin tidak menyakitkan seorang kawan dengan komen yang cuai. Rakan anda boleh membantah anda dengan menyebutnya apabila mereka meminta bantuan anda. Dalam rasa bersalah anda mengenai pelanggaran anda, anda berasa seperti anda tidak mempunyai pilihan tetapi untuk melakukan apa yang rakan anda mahu anda lakukan.

Seperti yang anda boleh bayangkan, rasa bersalah yang tersandung oleh seseorang hampir sama seperti yang terperangkap dalam melakukan sesuatu yang anda tidak mahu lakukan. Terdapat kes di mana anda sudah merasa seperti anda telah membebaskan diri dari kesilapan anda, dan ini apabila rasa bersalah tidak akan berfungsi pada anda. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes di mana rasa bersalah masih segar atau baru-baru ini, yang lain mungkin menggunakannya untuk mengambil kesempatan daripada anda sampai ke tahap penyalahgunaan.

Bagaimana untuk menangani penipu bersalah

Penipu bersalah suka apabila mereka mempunyai beberapa kotoran yang boleh mereka gunakan terhadap anda. Ia seperti satu bentuk pemerasan yang halus, tetapi mereka bertindak seperti mangsa untuk membuat anda berfikir bahawa anda berhutang dengannya. Sudah tentu bukan perasaan yang baik, itu sebabnya anda perlu belajar beberapa kaedah untuk mengendalikannya.

# 1 Berdiri untuk diri anda seperti orang dewasa. Ini bermakna tidak kehilangan sabar, tidak menyakitkan hati atau tidak menghormati, dan tidak membawanya kepada orang lain yang tidak melakukan kesalahan. Sekiranya anda bersalah bersalah mengenai masalah yang sedang anda kerjakan, terangkan kepada penagih rasa bersalah bagaimana anda mengerjakannya. Tetapi jika mereka bersalah menipu anda atas sesuatu yang sudah di masa lalu, pastikan orang-orang di mana peristiwa perjalanan rasa bersalah mereka - pada masa lalu.

# 2 Akui apabila anda salah. Ini penting. Jika anda telah melakukan sesuatu yang baru-baru ini, dan seseorang yang rapat dengan anda mendapat tahu, mereka mempunyai sebab untuk bersalah pada awalnya. Semua yang mereka katakan, tanpa mengira niat mereka, akan kelihatan seperti mereka bersalah. Tetapi selepas beberapa ketika, ia tidak sepatutnya berlaku lagi. Ia sepatutnya mengenai penyelesaian. Ini dikatakan, mengakui anda salah apabila anda salah, dan bersiap sedia untuk menghadapi muzik. Sekiranya anda mempunyai saraf untuk melakukan perbuatan itu, anda harus mempunyai saraf untuk mendengar apa yang orang lain katakan tentangnya.

# 3 Mengendalikan isu anda sendiri. Terdapat beberapa penipu bersalah yang, pada mulanya, mungkin kelihatan seperti orang yang membantu yang selalu bersedia melakukan perkara untuk anda. Tetapi selepas mereka telah memberi kamu nikmat, mereka akan terus membantunya, supaya mereka dapat memperoleh sesuatu dari kamu. Pelajaran di sini adalah ini: jangan biarkan orang lain melakukan perkara yang boleh anda kendalikan diri anda. Tidak kira betapa mudahnya orang lain melakukan perkara-perkara untuk anda, anda tidak akan tahu bila nikmat-nikmat ini boleh datang kembali dalam bentuk rasa tersandung.

# 4 Tetap tenang. Apabila anda merasa bersalah kerana sesuatu yang tidak anda lakukan, atau sesuatu yang anda lakukan lama dahulu, ia mudah dikecewakan. Walau bagaimanapun, ketenangan mungkin menjadi sekutu terbesar anda. Dengan mengekalkan kemarahan anda, anda akan terus berkedudukan tinggi, berkata perkara yang betul, dan tidak mengatakan perkara yang anda akan menyesal nanti. Ia mungkin juga membuat penglibatan rasa bersalah anda berfikir bahawa tindakan mereka tidak berfungsi, sehingga mereka mungkin hanya meninggalkan anda sendiri.

# 5 Jika anda berhutang kepada mereka, berikan kepada mereka. Jika anda tidak berhutang kepada mereka, katakanlah. Serius, jika anda berhutang wang, menaiki kereta, apa sahaja, berikan kepada mereka. Ia tidak baik untuk berhutang kepada orang lain, terutama mereka yang menuntut lebih daripada apa yang mereka berikan. Jika anda tidak berhutang kepada mereka, bicarakannya. Beritahu mereka bahawa anda telah membayar apa yang anda bayar, dan tidak ada lagi yang dapat diperoleh dari anda.

# 6 Putuskan jika anda mahu orang ini dalam hidup anda. Jika seseorang bersalah menipu anda atas perkara-perkara yang tidak relevan dan selalu lebih senang berbuat demikian, adakah anda benar-benar menginginkannya dalam hidup anda? Apa sahaja hubungan yang anda ada dan apa sahaja bon yang anda buat boleh menjadi hancur ketika mereka memutuskan untuk bersalah melakukan perjalanan anda atas perkara-perkara yang paling halus. Dalam kes-kes seperti ini, anda mungkin menyedari bahawa hubungan yang terputus adalah lebih baik untuk bersabar dengan rasa tidak bersalah yang berterusan.

# 7 Jelaskan mengapa anda tidak boleh memberi mereka apa yang anda mahu. Peluang rasa bersalah selalu menginginkan sesuatu daripada anda, sama ada itu nikmat, objek material, atau hanya penyesalan yang dapat mereka tandingi. Tetapi jika anda tidak dapat memberi mereka apa yang mereka mahu, beritahu mereka sebab anda. Ia mungkin kerana anda telah mendamaikan dosa anda, atau anda telah meminta maaf anda * dan telah diampuni *. Jelas memberitahu kesilapan anda bahawa anda tidak boleh memberi mereka apa-apa kerana anda telah membuat keputusan untuk apa yang telah anda lakukan.

# 8 Ketahui masa untuk menjadi tegas. Menjadi tegas bukan perkara yang buruk. Menjadi tegas bermakna mengetahui bila untuk meletakkan kaki anda, tetapi tidak bermakna, tidak sopan. Seperti halnya sebelum ini, anda perlu menyatakan dengan jelas mengapa anda enggan memberikan rasa bersalah, dan bersama-sama dengan itu, anda juga harus menggunakan bahasa yang bersifat langsung dan muktamad. Jangan gunakan kata-kata seperti "Saya mungkin" ?? atau "Saya tidak fikir saya boleh." ?? Sebaliknya, katakan kata-kata seperti, "Saya enggan," ?? "Saya tidak boleh membiarkan anda berbuat demikian," ?? atau yang baik lama, "NO." ??

# 9 Jangan mengharapkan maaf. Pengambilan rasa bersalah anda memberi makan pada kesalahan orang lain, tetapi mereka tidak pernah merasa rasa bersalah mereka sendiri. Mereka sentiasa memainkan mangsa, membuat anda berfikir bahawa apa yang anda lakukan kepada mereka adalah lebih buruk daripada yang sebenarnya. Kerana itu, mereka selalu mengharapkan orang lain memohon maaf kepada mereka, tetapi mereka tidak akan pernah menjadi orang yang meminta maaf. Dan walaupun kenyataan maaf mereka mungkin memberi anda penutupan, janganlah menganggapnya.

# 10 Setuju dengan kompromi. Mungkin terdapat kes-kes di mana kesukaran dalam perjalanan hidup anda sebenarnya terbuka untuk bertemu di tengah-tengah untuk bersetuju dengan kompromi. Jika ini berlaku dengan anda, maka anda beruntung. Anda boleh mencadangkan cara yang munasabah untuk membuat apa yang telah anda lakukan, supaya pengambilan rasa bersalah akan menutup keadaan keseluruhannya.

Walau bagaimanapun, pastikan bahawa anda tidak dimanfaatkan di sini. Memastikan hukuman itu sesuai dengan jenayah. Jadi tidak peduli berapa banyak pengikat rasa bersalah yang menyukai hidangan pasir dolar yang kamu pecah, perlu diingat bahawa ia hanya pasu, dan ia tidak bernilai satu minggu makanan gourmet bernilai dihantar ke pintu depan mereka.

Sama ada anda memilih untuk berkompromi atau memotong ikatan sepenuhnya, anda tidak boleh sekadar menyerah kepada tipu daya penipu yang bersalah. Mereka hanya akan memanipulasi anda untuk melakukan apa yang terbaik untuk mereka, tetapi tidak semestinya apa yang terbaik untuk hubungan anda. Simpan 10 tips ini, dan anda boleh yakin bahawa rasa bersalah yang bersalah dalam hidup anda akan mengambil petunjuk dan membiarkan anda keluar.