10 Tips untuk Menetapkan Sempadan dengan Orang Sulit
Adakah anda mendapati diri anda tertanya-tanya bagaimana untuk mengatakan tidak atau bagaimana untuk menghormati orang? Anda mungkin perlu bekerja menetapkan batas anda dengan orang lain.
Semua orang tahu sekurang-kurangnya satu orang yang mereka hanya tidak baik dengan baik, sama ada ahli keluarga, rakan sekerja, atau bekas. Ini adalah orang yang tidak tahu bagaimana menghormati ruang peribadi anda, privasi anda, atau pilihan kehidupan anda. Apa yang tidak sepatutnya disedari cukup kerap adalah anda patut dihormati, dan anda berhak melakukannya. Ini bermakna orang lain, tidak kira betapa sukarnya, perlu mundur apabila anda memerlukannya untuk mundur. Plain dan mudah.
Mungkin terdapat beberapa contoh apabila anda membiarkan orang lain berjalan di seluruh anda, hanya kerana anda tidak mahu menyebabkan kekecohan. Ingat, anda seorang yang mempunyai hak. Dan tidak kira betapa tinggi di tangga sosial orang lain, mereka tidak sepatutnya menginjak anda. Memang benar bahawa sesetengah orang mungkin tidak menyedari bahawa mereka menghangatkan martabat anda, tetapi itulah sebabnya mengapa anda perlu belajar menetapkan sempadan dengan mereka.
Bila dan bagaimana untuk melaksanakan sempadan dengan orang lain
Jika anda selalu menjadi jenis yang tidak akan bercakap apabila orang lain tidak sepatutnya menghormati sempadan anda, inilah yang harus anda lakukan.
# 1 Tentukan apa batas anda. Mereka berbeza untuk semua orang. Ramai orang hanya ingin diperlakukan dengan baik, ada yang memerlukan lebih banyak masa sahaja, yang lain memerlukan rakan sekerja yang tidak memburu ke dalam kehidupan peribadi mereka, dan sebagainya. Duduk dan jujur menulis apa yang mengganggu anda, dan apa yang anda ingin ubah cara orang memperlakukan anda.
# 2 Tenangkan diri anda. Sering kali, kerana adrenalin atau hanya takut mencederakan perasaan seseorang, orang cenderung untuk mendapatkan sedikit risau. Terdapat juga kemungkinan bahawa anda marah pada orang atau keadaan. Walau apa pun, penting untuk menenangkan diri anda untuk diambil serius. Ketakutan yang terlalu banyak boleh membuat anda terlepas sebagai pemalu dan baik. Terlalu banyak kemarahan boleh membuat anda terlepas sebagai kekacauan lucu.
# 3 Jujur dan jelas. Satu-satunya cara untuk mendapatkan apa yang anda mahukan ialah untuk berkomunikasi dengan jelas dan jujur, jadi ia tidak diambil ringan. Lebih-lebih lagi, ia memastikan orang yang anda berurusan dengan mengetahui dengan tepat di mana mereka berdiri dan apa yang perlu dilakukan untuk mendapatkan terma yang lebih baik dengan anda. Jika mereka tidak mahu melakukannya, itu tidak baik, tetapi sekurang-kurangnya anda telah mencuba dan benar-benar jujur.
# 4 Katakan tidak. Serius, jika telefon anda berdering tanpa henti dan anda tidak dapat menangkapnya, katakan tidak. Sekiranya anda tidak mahu keluar, katakan tidak. Jika anda tidak merasakan berurusan dengan drama seseorang yang tidak berkesudahan, katakan tidak. Jika seorang bekas tidak meninggalkan anda sendiri, mengancam untuk merosakkan hubungan semasa anda, katakan tidak.
Begitu banyak situasi, semua ditangani dengan mudah tidak. Jika orang tahu bahawa anda boleh menegaskan hak anda untuk tidak diletakkan dalam situasi yang anda tidak mahu masuk, mereka akhirnya akan belajar bahawa mereka tidak boleh mengharapkan anda untuk pergi bersama dengan keinginan mereka.
# 5 Jangan merasa bersalah. Pada satu ketika selepas melaksanakan sempadan, adalah perkara biasa untuk merasa bersalah. Menolak seseorang lebih jauh sedikit boleh membuat anda mempersoalkan sama ada anda melakukan perkara yang betul atau hanya bermakna. Sentiasa ingat bahawa sempadan adalah sempurna sihat. Apa yang tidak sihat adalah perasaan seperti seseorang yang menentukan setiap langkah anda. Jangan merasa bersalah, dan sebaliknya, merasa lega bahawa anda mengambil langkah-langkah ke arah yang lebih bahagia. Akhirnya, mereka akan mendapatnya ... atau menjadi sejarah.
# 6 Rundingan. Dengan diri awak. Adakah anda benar-benar memerlukan yang menyenangkan tetapi kawan yang menggendong? Adakah anda benar-benar memerlukan rakan kongsi sedih emosi? Adakah anda benar-benar perlu melompat melalui gelung untuk menjadi bos yang tidak menyedari usaha anda?
Apa yang perlu dilakukan untuk diri sendiri untuk menjadikan hidup anda lebih baik, dan apa yang anda lakukan berfikir anda perlu lakukan untuk mempunyai kehidupan yang baik? Menilai semula keutamaan anda dan tegas dengan keputusan anda.
# 7 Rawat orang lain seperti yang anda mahu dirawat. Sebagai klise seperti bunyi, diketuai oleh contoh. Jika anda mahu ditinggalkan sendirian, tinggalkan orang sahaja. Sekiranya anda menghormati, rawatlah orang lain dengan hormat. Mengapa? Kerana orang belajar bagaimana untuk merawat anda berdasarkan bagaimana anda merawatnya.
# 8 Jangan tertekan untuk memberi nombor anda. Jika mereka bekerja bersama, mereka boleh mempunyai telefon atau e-mel kerja anda. Sekiranya ia mantan, kemungkinan ini adalah tidak relevan, melainkan jika anda menukar nombor anda. Bergantung kepada keadaan, ini mungkin sesuatu yang perlu dipertimbangkan. Sekiranya ia adalah orang rawak yang anda tidak mahu bercakap lagi, jawapannya agak mudah. Petunjuk: # 4.
Intinya ialah anda berteman dan rakan kongsi anda sekarang di barisan hadapan, dan persahabatan yang berkaitan dengan pekerjaan di pejabat, melainkan anda pasti mereka tidak akan pergi ke laut dan menjadi masalah di kemudian hari. Menetapkan sempadan di tempat kerja adalah kerumitan, selepas semua. Percayalah usul anda dan pilih orang yang anda okay dan orang yang anda tidak pasti.
# 9 Yang sopan tidak bermaksud menjadi buku terbuka. Memberitahu orang tentang masa itu anda melakukan perkara-perkara yang dipersoalkan dengan orang yang dipersoalkan di lokasi yang dipersoalkan mungkin tidak boleh dianggap menghormati. Dalam erti kata lain, semasa umur anda, anda belajar bahawa mempunyai penapis mulut sebenarnya adalah penyelamat hidup. Dalam hubungan dewasa apa-apa, penghormatan mesti diguna pakai, dan menjalankan diri anda seperti seorang remaja tidak akan mendapatkan anda sama sekali. Hanya menyapa orang, nongkrong, jenaka retak, dan menyimpan pakaian anda di hamper.
# 10 Ancaman tidak berfungsi, cuba pilihan dan akibatnya. "Jika anda tidak berhenti memanggil saya, saya akan bergerak." Itu tidak berfungsi, kerana ia merupakan ancaman * ancaman yang mungkin kosong, pada itu, dan anda tidak perlu mengancam sesiapa pun. Sebaliknya, cuba pilihan dan akibatnya.
Pergi untuk sesuatu seperti "jika anda mahu terus memanggil, pergi ke depan, tetapi tahu bahawa saya boleh menukar nombor saya juga." Ini adalah akibat dan amaran akibatnya, tetapi anda membiarkan mereka membuat keputusan sama ada anda perlu melakukannya.
Sempadan mestilah diwujudkan. Anda tidak seharusnya merasa bertanggungjawab melakukan sesuatu yang tidak anda mahu lakukan. Hidup adalah tentang kegembiraan dan menyebarkan kegembiraan dengan orang yang anda sayangi. Jangan takut untuk berdiri untuk itu dan tetapkan sempadan yang anda perlukan untuk menenangkan ketenangan fikiran anda. Ingatlah, menetapkan sempadan bermakna menghormati rasa hormat.
