15 Langkah untuk Mengambil Jika Anda Terus Bercakap, Saya Benci Keluarga Saya
Kadang-kadang kita mempunyai perselisihan dengan keluarga kita yang membuat kita berkata, "Saya benci keluarga saya," walaupun kita tidak bererti. Jika ini adalah anda, inilah yang perlu dilakukan.
Saya fikir kita semua boleh mengaitkan dengan tidak menyukai ahli keluarga kita. Dan sementara ini benar-benar normal, ia juga menjadikan anda sangat bersabar dengan mereka. Akibatnya, anda mendapat lebih banyak hujah dan perselisihan daripada anda dengan orang lain.
Keluarga kami juga banyak seperti kami. Apabila anda dikelilingi dengan orang yang sangat mirip dengan anda, anda boleh bertemu dengan banyak kepala. Saya tahu ini mungkin kelihatan seperti tidak masuk akal, tetapi ia benar. Tidak kira apa pun, anda tidak boleh merasa seperti anda membenci keluarga anda.
Keluarga anda benar-benar tidak semua yang buruk
Okay, sekarang beberapa keluarga mungkin super, sangat dahsyat. Walau bagaimanapun, majoriti masa, keluarga anda tidak bertindak berbeza daripada purata. Kebanyakan kita mungkin berfikir bahawa keluarga kita sedang mengerikan, ketika sebenarnya, mereka hanya mencari kita.
Kami mungkin juga tidak bersetuju dengan mereka hingga ke mana ia mendorong kita untuk benar-benar merasakan kebencian terhadap mereka. Kebenarannya, bagaimanapun, sangat sukar untuk BENAR-BENAR membenci ahli keluarga anda. Mereka hanya bertindak seperti yang mereka lakukan kerana cinta kepada anda, dan mereka cuba melindungi anda.
Apa yang perlu dilakukan jika anda terus berkata, "Saya benci keluarga saya"
Jika anda merasa seperti anda benar-benar membenci keluarga anda dan anda mendapati bahawa anda mengatakan ini berulang kali, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengubahnya. Tidak, anda tidak boleh lari atau memotong diri anda dari selamanya.
Tetapi jika keluarga anda berada di sana untuk anda dan hanya cuba untuk melakukan apa yang terbaik, anda tidak boleh terus memikirkan cara ini. Jadi, jika anda mendapati bahawa anda berkata, "Saya benci keluarga saya" lebih daripada orang biasa, inilah yang perlu anda lakukan.
# 1 Selesaikan masalah. Jelas sekali jika anda berasa seperti anda membenci keluarga anda, ada masalah yang anda hadapi dengan mereka yang menyebabkan anda berasa seperti ini. Anda perlu menyelesaikan masalah sebelum anda boleh bergerak dari kebencian itu. Jadi, kenal pasti apa isu ini, dan cuba yang terbaik untuk mencari penyelesaian.
# 2 Bercakap dengan mereka. Lebih daripada mungkin, masalah yang perlu anda selesaikan akan melibatkan anda bercakap dengan keluarga anda tentang apa yang sedang berlaku. Kini, ini benar-benar sukar jika anda berasa sangat marah dan kecewa, tetapi anda hanya perlu meneruskannya.
Pergi ke mereka dan beritahu mereka bagaimana perasaan anda. Mungkin mereka tidak tahu bagaimana kecewa anda! Dengan mendapat perasaan anda di luar sana, ia dapat membantu menyelesaikan apa yang berlaku sehingga anda tidak lagi merasa seperti anda membenci mereka.
# 3 Berbual dengan orang lain. Sekiranya anda terlalu marah atau kecewa untuk bercakap dengan ahli keluarga anda tentang apa yang sedang berlaku, bercakap dengan rakan anda mengenainya. Ini juga cara yang baik untuk melihat jika anda hanya berlebihan atau jika anda dibenarkan dalam perasaan kebencian terhadap mereka. Rakan anda mungkin juga mengalami masalah ini dan boleh membantu anda meneruskannya.
# 4 Letakkan diri anda dalam kasut mereka. Jika anda benar-benar merasakan anda membenci keluarga anda kerana mereka tidak adil atau merawat anda dengan cara yang mengganggu anda, letakkan diri anda dalam kasut mereka.
Apa yang anda akan lakukan dalam situasi ini? Anda mungkin menyedari bahawa mereka mempunyai alasan untuk bertindak dengan cara ini, dan anda akan melakukan perkara yang sama.
# 5 Menilai tingkah laku anda sendiri. Adakah anda benar-benar bertindak dengan adil? Adakah kebencian anda benar-benar dibenarkan, atau adakah anda bertindak kurang dewasa dan bodoh? Ramai di antara kita mempunyai kecenderungan untuk bereaksi terhadap perkara-perkara yang kita rasa tidak adil atau mengejutkan kita.
Berfikir tentang tindakan anda dan tanya diri anda jika anda akan terkejut jika orang lain dalam situasi anda bertindak seperti itu. Ini dapat membantu anda menyedari bahawa keluarga anda tidak layak menerima kebencian anda dan anda hanya bertindak.
# 6 Jadilah realistik. Sekiranya masalah yang dihadapi anda membenci keluarga anda, anda perlu berfikir secara realistik. Adakah sangat adil bagi anda untuk membenci mereka dalam situasi semasa anda? Adakah realistik bahawa apa sahaja yang mereka lakukan akan menyebabkan anda membenci mereka?
# 7 Jangan katakan jika anda tidak bererti. Mengatakan bahawa anda membenci keluarga anda boleh menyebabkan kerosakan yang BENAR-BENAR sukar untuk membatalkan jika ia benar-benar menyakitkan keluarga anda. Sekiranya anda benar-benar merasakan kebencian terhadap keluarga anda, maka ada sesuatu yang salah dan perlu diperbaiki.
Tetapi jika anda hanya marah kepada mereka dan mengatakan anda membenci mereka kerana anda tidak tahu apa yang hendak dikatakan, berhenti. Anda tidak membenci keluarga anda. Anda hanya kecewa.
# 8 Berbual dengan seorang profesional. Kadang-kadang hanya bantuan profesional boleh membuat anda menyedari bahawa mungkin anda tidak membenci keluarga anda. Dan mungkin hanya ahli terapi yang dapat menyelesaikan masalah yang dihadapi oleh keluarga anda. Jangan takut untuk mendapatkan nasihat profesional apabila datang kepada keluarga anda.
# 9 Mempunyai kaunseling keluarga. Daripada hanya pergi ke profesional anda, dapatkan seluruh keluarga untuk pergi. Ada kalanya anda dan keluarga anda tidak melihat mata, dan memerlukan ahli psikologi untuk membantu keluarga anda melihat bagaimana perasaan anda untuk melepasi perasaan kebencian.
# 10 Buat senarai perkara-perkara hebat tentang mereka. Jika anda mula berasa seperti anda membenci keluarga anda, hentikan diri anda di sana dan pergi ambil buku nota. Tuliskan 3 perkara mengenai setiap ahli keluarga yang anda suka tentang mereka dan yang bagus. Ini dapat membantu meringankan pemikiran negatif dan membantu anda menyedari bahawa anda sebenarnya tidak membenci mereka.
# 11 Luangkan masa untuk diri sendiri. Mungkin anda hanya menghabiskan banyak masa di sekeliling keluarga anda. Terlalu banyak orang yang boleh menyebabkan orang yang paling baik mula berfikir secara negatif. Pergi berjalan kaki, bersembunyi di dalam bilik anda, dan hanya bersendirian supaya anda tidak sakit dengan begitu mudah.
# 12 Tinggal dengan saudara yang berbeza untuk seketika. Sekiranya sampai pada tahap yang anda tidak bahagia tinggal di bawah bumbung yang sama dengan keluarga anda dan anda tidak boleh berhenti berkata, "Saya benci keluarga saya," maka anda harus berundur ke rumah orang lain untuk seketika. Pergi meluangkan sedikit masa dengan saudara baru untuk bertenang.
# 13 Mengurangkan tekanan anda. Tekanan boleh membuat orang yang paling positif merasakan kebencian terhadap seseorang yang membuangnya. Pastikan anda sentiasa melakukan aktiviti yang mengurangkan tahap tekanan anda. Berolahraga, berjalan-jalan di alam semula jadi, dengar muzik, atau lakukan apa sahaja yang membuatkan anda berasa tenang.
# 14 Tulis perasaan anda tentang mereka dalam jurnal. Teknik pengurangan tekanan yang akan membantu mereka apabila anda berkata, "Saya benci keluarga saya," hanya menuliskan perasaan itu dalam buku nota. Tulis semua kebencian anda dan buanglah itu.
Secara fizikal menyingkirkan pemikiran tersebut dalam bentuk kata-kata boleh membantu membersihkan kepala anda dan meletakkan anda dalam minda yang positif.
# 15 Tanyakan diri anda apa yang anda akan lakukan tanpa mereka. Benar-benar membayangkan hidup anda tanpa keluarga anda. Tidak begitu baik, bukan? Tidak peduli bagaimana kecewa kita dapat dengan mereka, dan berapa banyak kita fikir kita membenci mereka, kita suka keluarga kita. Dengan melakukan ini, anda akan melihat betapa anda tidak membenci mereka, dan sebenarnya, anda memerlukannya.
Semua orang berlalu dalam tempoh hidup mereka ketika mereka berkata, "Saya benci keluarga saya." Ini adalah bahagian kehidupan yang normal. Tetapi jika anda mengatakan ini lebih daripada orang biasa, ini adalah beberapa perkara untuk dilakukan mengenainya.
