Memberi Kehidupan Cara Mengubah Sikap Menurunkan Diri Anda

Semua orang berasa seperti menyerah pada kehidupan setiap sekarang dan kemudian. Kamu tidak keseorangan. Berikut adalah cara anda boleh mengubah sikap negatif itu dan menjalani kehidupan yang lebih baik.

Kita semua melalui masa-masa sukar. Tiada siapa yang kebal terhadap perangkap kehidupan. Kita semua berada di titik sebelum kita merasa seperti menyerah pada kehidupan. Perbezaannya ialah untuk majoriti kita, kita dapat menarik diri kita dari ruang yang negatif itu. Kami memilih diri kami dan bergerak dengan kehidupan kami.

Tetapi itu bukan sesuatu yang mudah dilakukan. Kadang-kadang, anda boleh jadi tidak berpuas hati bahawa ia seolah-olah mustahil untuk keluar daripada minda itu. Apa yang anda fikirkan ialah berapa banyak pemberhentian hidup seolah-olah seperti jawapan yang betul. Bagi anda yang merasa seperti ini, hanya tahu bahawa ada harapan. Ada cara untuk mengubah sikap itu.

Kenapa kita semua perlu belajar menangani kesukaran hidup

Jika anda tidak pernah belajar bagaimana memilih diri anda dan teruskan selepas hari yang sukar, hampir mustahil untuk mempunyai kehidupan yang bahagia dan berjaya. Apabila anda berasa seperti menyerah pada kehidupan dan anda tidak tahu bagaimana untuk mengubahnya, kehidupan seolah-olah menjadi lebih sukar.

Tetapi kita perlu tahu bagaimana menangani masa-masa itu. Belajar bagaimana untuk melihat cahaya pada akhir terowong walaupun jika benda hitam menjadi alat yang diperlukan oleh semua orang. Kerana kita akan sentiasa mempunyai masa yang sukar. Kami akan sentiasa mempunyai situasi yang menghantarkan kami. Mengetahui bagaimana untuk memperbaiki kerangka minda kita dapat membantu kita hidup lebih bahagia.

Bagaimana untuk menukar sikap anda apabila anda berasa menyerah pada kehidupan

Hidup ini susah. Tiada siapa yang boleh menafikannya. Bahawa dikatakan, kehidupan juga sangat luar biasa dan ada banyak yang perlu berterima kasih. Sekiranya anda terperangkap dalam satu cara dan memerlukan jalan keluar, perkara-perkara ini dapat membantu anda mengubah minda anda.

# 1 Tuliskan apa yang anda bersyukur. Ia benar-benar mudah untuk melupakan berapa banyak perkara hebat yang kita ada dalam kehidupan. Kebanyakan kita hanya menumpukan perhatian kepada negatif. Ambil sedikit masa setiap malam untuk menulis sekurang-kurangnya 5 perkara yang anda bersyukur untuk hari itu. Ini dapat membantu anda melihat bahagian yang lebih terang dari mana-mana hari yang buruk.

# 2 Mula berfikir lebih positif. Saya tahu ia tidak semudah itu, tetapi mendengar saya. Setiap kali anda mempunyai pemikiran negatif, gantikannya dengan dua yang positif. Melakukan ini dapat membantu mengubah otak anda untuk berfikir lebih positif dan anda akan menyedari bahawa walaupun anda berfikir tentang perkara-perkara negatif, otak anda secara automatik akan melihat sisi yang lebih cerah.

# 3 Buat senarai tugasan. Kadang-kadang semua yang anda perlu lakukan ialah berhenti dan membuat senarai perkara yang perlu anda lakukan. Sering kali, apabila orang berasa seperti menyerah pada kehidupan, mereka hanya kewalahan dengan semua perkara yang berlaku di sekeliling mereka. Membuat senarai dan menangani langkah demi langkah itu dapat meringankan perasaan-perasaan itu.

# 4 Bercakap dengan rakan dan keluarga. Sistem sokongan anda ada untuk sebabnya. Mereka suka dan mengambil berat tentang anda. Bercakap dengan seseorang yang rapat dengan anda mengenai perasaan anda dan ia boleh membantu anda berasa lebih baik.

# 5 Dapatkan di luar. Vitamin D bukan hanya baik untuk badan anda, tetapi ia juga hebat untuk minda anda. Mengambil masa untuk menghabiskan di luar dengan alam semula jadi boleh membantu meletakkan perkara-perkara ke dalam perspektif untuk anda dan anda akan menyedari betapa tidak pentingnya kebimbangan anda benar-benar.

# 6 Mula bersenam. Saya tahu anda mungkin tidak suka mendengarnya, tetapi badan anda memerlukan senaman. Ia adalah pelega tekanan yang hebat dan meletakkan tubuh anda berfungsi boleh membantu minda anda berehat.

# 7 Dapatkan tidur yang cukup. Sekiranya anda tidak mendapat tidur yang cukup, otak anda tidak diisi sepenuhnya. Apabila otak anda tidak boleh reboot seperti yang sepatutnya, ia masuk ke lingkaran ke bawah. Anda mungkin tidak mahu menyerah pada kehidupan sama sekali; anda hanya letih.

# 8 Lakukan sesuatu yang kreatif. Percaya atau tidak, otak anda mahukan kreativiti - walaupun anda bukan orang biasa. Sebenarnya, lebih baik bagi anda untuk mendapatkan kreatif dan melukis cat pada kanvas jika anda tidak pernah melakukan perkara seperti itu.

# 9 Membantu seseorang yang memerlukan. Bukan sahaja dapat membantu orang lain menunjukkan betapa anda perlu bersyukur, tetapi ia juga akan membuat anda berasa lebih baik. Membantu mereka yang memerlukan membantu untuk meningkatkan mood anda dan membuat anda merasa seperti anda mempunyai tujuan walaupun anda berasa seperti menyerah pada kehidupan.

# 10 Praktik tersenyum lebih banyak. Saya tahu betapa bodohnya bunyi, tetapi ia sebenarnya boleh membantu anda berasa lebih baik. Fikiran anda bersambung dengan badan anda. Apabila anda tersenyum lebih - walaupun anda tidak gembira - ia menipu otak anda untuk berfikir anda gembira. Oleh itu, suasana hati anda semakin meningkat.

# 11 Meditasi amalan. Ada yang mengatakan meditasi gila dan yang lain bersumpah dengannya. Tebak mana antara dua orang yang paling gembira? Betul! Mereka yang bermeditasi boleh memikirkan perkara-perkara besar dalam hidup mereka dan juga membiarkan pemikiran negatif.

# 12 Fikirkan diri anda kurang. Orang yang egois. Kami dicipta untuk menjadi makhluk mandiri. Walau bagaimanapun, jika kita terlalu menyerap diri, kita akan berhenti melihat perkara-perkara yang baik dalam kehidupan kita. Kami memberi tumpuan terlalu banyak kepada apa yang kita tidak mempunyai. Fikirkan diri anda kurang dan orang lain lagi.

# 13 Kekalkan sibuk dengan perkara-perkara yang menghiburkan. Jangan hanya sibuk untuk melakukan perkara yang sibuk. Pastikan anda melakukan perkara yang produktif yang boleh membantu anda menumpukan pada hasil positif. Lakukan perkara yang boleh membantu anda bergerak ke hadapan dalam kehidupan.

# 14 Fokus untuk membina hubungan anda. Sesuatu yang kita semua kekurangan adalah menjaga persahabatan kita dan membina ikatan yang lebih kuat dengan keluarga kita. Setiap jenis hubungan memerlukan memupuk, jadi jangan lupa memberi perhatian kepada mereka.

# 16 Rawat diri anda kadang-kadang. Tidak apa-apa untuk memanjakan sesuatu yang anda nikmati setiap seketika. Tidak perlu menahan diri dari segala kesenangan yang bersalah yang harus ditawarkan. Dapatkan kuku anda, beli tiket konsert itu, dan nikmati kehidupan anda.

# 17 Menyedari nilai diri anda. Ramai orang yang berasa seperti menyerah pada kehidupan tidak menyedari betapa besarnya nilai mereka. Mereka menekankan diri mereka sendiri dan berasa tidak enak tentang siapa mereka. Bekerja untuk menyedari betapa banyak nilai yang anda bawa kepada orang-orang di sekeliling anda dan anda akan menjadi lebih bahagia.

# 18 Menghabiskan wang untuk pengalaman dan bukan barangan. Jangan cuma membeli sendiri perkara-perkara. Mereka yang membelanjakan wang untuk kegiatan dan pengalaman jauh lebih bahagia. Kenangan-kenangan itu lebih berkesan daripada sesuatu yang duduk di ruang tamu anda.

# 19 Ingat bahawa anda tidak bersendirian. Setiap orang berasa seperti ini sesekali. Anda tidak bersendirian kerana ingin menyerah pada kehidupan. Saya pernah ke sana. Rakan anda telah berada di sana. Beyoncé telah pun berada di sana. Menyedari ini dapat membantu anda meneruskan masa-masa negatif.

# 20 Bersesuaian dengan amalan ini. Ia tidak akan ditetapkan semalaman. Walau bagaimanapun, jika anda terus melakukan perkara-perkara ini secara teratur, anda akan melihat berapa banyak perbezaan yang mereka boleh buat. Jadilah konsisten dan lakukan perkara-perkara ini walaupun anda tidak menyangka hidup. Mereka pasti dapat membawa lebih banyak kebahagiaan.

Ia boleh menjadi sukar untuk mendapatkan diri anda kembali dengan perasaan gembira apabila anda merasakan menyerah pada kehidupan. Syukurlah, ia boleh dilakukan. Dengan petua ini, anda akan mula menyedari betapa hebatnya kehidupan.