Bagaimana untuk menjadi selesa dengan diri anda Panduan untuk tidak memberikan F * ck
Belajar bagaimana selesa dengan diri anda boleh menjadi proses yang panjang. Tetapi ia tidak berbaloi untuk kebahagiaan anda. Berikut adalah cara untuk berhenti memberi fuck.
Kita semua sangat peduli tentang apa yang difikirkan oleh orang lain. Sesetengah penjagaan lebih daripada yang lain. Tetapi pada tahap tertentu, kita semua mempunyai pandangan orang lain di belakang fikiran kita ketika kita melakukan sesuatu. Itulah sebabnya mengapa mengetahui bagaimana selesa dengan diri sendiri tidak begitu mudah.
Kami sentiasa membandingkan diri kita dengan orang lain. Tidak ada cara untuk hidup. Pada titik tertentu dalam hidup anda, anda perlu melihat sendiri. Adakah anda menjalani kehidupan yang ANDA mahu atau adakah anda merasakan apa yang diharapkan oleh orang lain terhadap anda? Jika itu yang terakhir, maka anda benar-benar perlu berhenti memberi fuck tentang apa yang mereka fikirkan.
Apa yang berlaku apabila anda membandingkan diri dengan orang lain
Masalah terbesar yang dihadapi oleh ramai orang dengan harga diri mereka adalah bahawa mereka terus membandingkan diri mereka dengan orang lain. Ini adalah masalah BESAR pada masa kini dan ia hanya menjadi lebih sukar kerana media sosial dan standard "kecantikan" masyarakat.
Apabila anda membandingkan diri anda dengan orang lain, anda tidak akan merasa selesa dengan siapa anda. Anda akan sentiasa fikir anda perlu menjadi cara tertentu dan menjalani cara tertentu. Anda tidak akan senang dengan kehidupan anda, penampilan anda, atau kerja anda.
Senang dengan siapa anda bermula dengan minda anda
Sebelum anda dapat belajar bagaimana untuk selesa dengan diri anda, anda perlu mengubah cara pemikiran anda. Kemungkinannya, anda berfikir secara negatif terhadap diri sendiri dan anda terlalu peduli terhadap pendapat orang lain. Anda perlu berhenti merawatnya.
Mengapa anda harus berhenti menjaga apa yang difikirkan orang lain
# 1 Ia hanya memegang anda kembali. Inilah sebab utama untuk berhenti memberikan apa yang difikirkan orang lain. Anda tidak akan pernah jauh dari kehidupan yang berusaha untuk memuaskan semua orang. Malah, ia akan menahan anda dari potensi penuh anda. Anda mempunyai banyak tawaran, tetapi tidak semua orang akan menyukainya. Sekiranya anda berhenti menjaga dan hanya menumpukan perhatian kepada anda, anda akan berjaya.
# 2 Merawat hanya menyakitkan diri dan keyakinan diri anda. Adakah anda mahu berasa jelek tentang diri anda? Tidak! Saya pasti anda ingin tahu bagaimana untuk menjadi selesa dengan diri anda dan itu bermula dengan tidak peduli apa yang difikirkan orang lain. Jika anda sentiasa memikirkan pendapat orang lain tentang anda, anda tidak akan percaya.
# 3 Tidak ada orang lain yang tahu hidup dan cerita anda. Jadi pada dasarnya, mereka tidak mempunyai tempat untuk menilai. Tiada siapa yang tahu apa yang berlaku dalam hidup anda. Mereka sama sekali tidak mempunyai alasan untuk mempunyai pendapat mengenai kehidupan anda. Oleh itu mengapa mengambil kira apa yang mereka fikirkan?
# 4 Kebanyakan orang yang anda bimbang tentang tidak peduli dengan kesejahteraan anda. Jika anda sentiasa bimbang tentang imej anda atau bagaimana orang lain akan bertindak balas terhadap keputusan anda, anda mungkin tidak memikirkan orang yang mengambil berat tentang anda. Kerana orang-orang itu tidak akan mahu anda mengorbankan kebahagiaan anda hanya kerana mereka.
# 5 Pendapat mereka tidak penting. Sejujurnya, ini adalah tiket emas dan mengapa anda tidak perlu mengambil berat tentang pendapat orang lain. Kecuali mereka dekat dengan anda yang bimbang tentang anda, pendapat mereka tidak penting. Setiap orang mempunyai pemikiran dan pendapat tentang orang lain pada masa kini, tetapi mereka tidak hanya soal skema besar.
Bagaimana selesa dengan diri anda dan mula mencintai siapa anda
# 1 Menutup pemikiran semula tentang apa yang difikirkan orang lain. Ini akan mengambil sedikit masa untuk mendapatkan hak, tetapi anda perlu mencuba. Setiap kali anda mempunyai pemikiran seperti, "tetapi apa yang akan difikirkan orang jika saya ...," hentikan diri anda dan berfikir secara positif.
Anda sebenarnya boleh melatih semula otak anda dengan cara ini. Selepas amalan yang mencukupi, anda akan berhenti memberikan apa yang difikirkan oleh orang lain.
# 2 Hentikan memaparkan bagaimana orang lain akan bertindak balas. Sebaliknya, gambaran bagaimana perasaan anda. Adakah ia akan membuat anda gembira untuk melakukannya? Kemudian pergi untuk itu. Ini adalah perkara yang sukar untuk dilakukan sepanjang masa, tetapi penting jika anda ingin tahu bagaimana untuk selesa dengan diri anda.
Pendapat anda adalah satu-satunya yang penting. Oleh itu, pada masa akan datang, anda ingin melakukan sesuatu, tanya diri anda jika anda akan gembira. Hanya kamu. Jika jawapannya adalah ya, pergi untuk itu.
# 3 Tetapkan standard untuk ANDAELF sahaja. Tetapkan standard dan harapan untuk diri sendiri. Tetapi HANYA untuk diri sendiri. Rasa selesa dengan siapa anda mencintai diri sendiri dan bahagia dengan kehidupan anda. Jika anda memenuhi piawaian anda sendiri, anda akan sentiasa gembira.
# 4 Bandingkan diri anda dengan diri anda yang lalu. Satu-satunya orang yang anda patut cuba menjadi lebih baik daripada diri anda yang terdahulu. Jika anda benar-benar ingin bahagia dengan diri anda sendiri, maka inilah satu-satunya jenis perbandingan yang perlu anda lakukan. Apabila anda hanya memberi tumpuan kepada menjadi lebih baik daripada anda semalam, anda akan belajar bagaimana untuk selesa dengan diri anda.
# 5 Fokus pada kesihatan dan kebahagiaan anda sendiri. Ini penting untuk menjadi selesa dengan diri anda sendiri. Kesihatan dan kebahagiaan anda harus datang terlebih dahulu. Sebaik sahaja anda menyedari apa yang anda perlukan dalam kehidupan untuk menjadi bahagia dan sihat, anda akan selesa dengan siapa anda.
# 6 Suruh diri anda dengan orang yang positif. Hanya orang yang mengangkat anda dan membuat anda bahagia harus dibenarkan dalam hidup anda. Tenaga positif mereka akan menggosok anda. Sekiranya anda mengelilingi diri dengan orang yang mencintai anda, anda akan memahami mengapa anda perlu gembira dengan siapa anda.
# 7 Menyedari bahawa tidak akan ada orang seperti anda. Tidak kira betapa cantik atau lebih bijak orang lain, mereka tidak akan pernah menjadi anda. Walaupun seseorang lebih kreatif atau lebih baik pada sesuatu yang anda nikmati, mereka masih bukan anda.
Tidak akan ada orang lain yang merupakan gabungan unik yang anda ada. Jika anda menyedari bahawa satu perkara yang membuat anda hebat ialah anda 100% unik, ia akan membantu anda belajar bagaimana untuk selesa dengan diri anda.
# 8 Lakukan perkara yang anda suka. Ini mungkin tidak sepertinya berkaitan dengan pembelajaran bagaimana selesa dengan diri anda, tetapi sebenarnya. Hobi adalah penting. Memiliki semangat adalah penting. Perkara-perkara yang anda sayangi adalah apa yang membuat anda siapa anda. Bersedialah dengan diri anda mempunyai banyak kaitan dengan dapat mengekspresikan diri anda melalui nafsu anda.
# 9 Jaga badan anda. Saya tahu ini mungkin kelihatan sedikit dangkal, tetapi tidak. Apabila anda bersenam dan makan dengan baik dan menjaga badan anda, ia akan membayar anda. Bukan sahaja anda akan kelihatan lebih baik, anda akan berasa lebih baik. Apabila anda mula menyedari betapa cantik dan kuat anda, ia akan membantu anda belajar bagaimana untuk selesa dengan diri anda.
# 10 Palsu sehingga anda membuatnya. Frasa popular ini diketahui secara meluas atas sebab tertentu. Ianya berfungsi. Jika anda tidak tahu bagaimana selesa dengan diri anda, berpura-pura anda. Jika anda melakukan ini cukup lama, anda akan melatih minda anda untuk benar-benar dan benar-benar gembira dengan anda. Ia mungkin mengambil sedikit masa, tetapi ia berbaloi.
Sesuatu yang anda perlukan untuk belajar dalam kehidupan adalah bagaimana selesa dengan diri anda. Anda hanya mempunyai satu kehidupan ini. Jangan membazirkannya dengan peduli tentang apa yang orang lain berfikir dan merasakan siapa diri anda.
