Bagaimana untuk menjadi Lebih Positif dan Meningkatkan Kualiti Hidup Anda
Apa yang kebanyakan orang tidak menyedari adalah betapa berfaedah dalam mood yang hebat untuk hidup mereka. Inilah cara untuk menjadi lebih positif dan membuat perubahan.
Hidup ini susah. Ia boleh menjadi jalang yang sebenar untuk dilalui dan jika anda sentiasa dalam suasana negatif, ia boleh menjadi lebih sukar. Cara terbaik untuk memanfaatkan sepenuhnya kehidupan adalah untuk mengetahui bagaimana menjadi lebih positif.
Mengetahui bagaimana untuk melihat sisi terang situasi apa pun akan membantu anda mengelakkan masuk ke mana-mana kemerosotan negatif. Anda akan menghadapi situasi yang sukar dan dapat melihat cahaya pada akhir terowong. Tetapi sekarang betul-betul semudah membuat keputusan untuk menjadi lebih positif.
Bagaimana pola pikir negatif dapat menghancurkan hidup anda
Jika anda melihat orang yang berjaya, apa yang biasanya anda lihat? Lazimnya, mereka mesra dan dapat mengekalkan suasana hati mereka sepanjang hari. Anda tidak nampak terlalu banyak orang yang berjaya mengadu tentang betapa buruknya kehidupan mereka.
Sekalipun mereka akan melalui patch kasar, mereka tidak akan membingungkan mengenainya. Mengapa? Kerana mereka tahu bagaimana menjejaskan minda negatif untuk hidup mereka.
Bukan sahaja minda negatif akan memudaratkan kerjaya anda, ia juga akan memberi impak kepada seluruh kehidupan anda dalam cara yang mengerikan. Hubungan anda tidak akan sihat dan anda tidak akan menikmati hidup anda seperti yang anda perlukan.
Bagaimana untuk menjadi lebih positif dan mempunyai kehidupan yang lebih baik
Perkara yang menarik ialah anda boleh mengubah hidup anda sekalipun jika anda orang yang paling negatif secara lalai. Dan ya, menjadi pesimis atau optimis adalah sesuatu yang otak anda secara automatik berwayar.
Nasib baik, anda boleh menukar semua itu jika anda mahu. Inilah cara untuk menjadi lebih positif dan memberi diri anda kehidupan yang lebih baik dan lebih bahagia.
# 1 Mulailah hari anda dengan pemikiran positif. Anda tidak akan bangun di sebelah kanan katil setiap hari. Anda mungkin akan mempunyai beberapa pagi di mana anda hanya ingin menyembunyikan diri dari dunia tetapi tidak berpindah dalam keadaan anda, berfikir secara positif.
Fokus pada bangun setiap hari dan beritahu diri anda beberapa perkara yang positif mengenai diri anda dan kehidupan anda. Menyenaraikan perkara-perkara ini setiap pagi dapat membantu otak anda masuk ke dalam kebiasaan bangun dalam suasana hati yang baik.
# 2 Melangkah dari situasi negatif. Selalunya akan berlaku buruk dalam hidup anda dari semasa ke semasa. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk menjauhkan diri dari itu adalah dengan berjalan kaki. Apabila sesuatu mengganggu anda atau seseorang membuat anda marah, keluarkan diri anda dari keadaan atau orang itu dan tenanglah. Letakkan pemikiran positif anda dan kembali ke tempat yang bahagia.
# 3 Menghapuskan orang negatif dalam hidup anda. Orang-orang negatif seperti lintah. Mereka tidak mempunyai sebarang positiviti untuk diri mereka sendiri sehingga mereka pada dasarnya perlu mencuri semua milik anda, meninggalkan anda apa-apa tetapi negatif. Singkirkannya. Saya tahu ia mungkin sukar tetapi untuk memperbaiki hidup anda dan menjadi lebih positif, orang yang menimbang anda perlu pergi.
# 4 Suruh diri anda dengan orang yang positif. Sama seperti orang negatif boleh membuat anda berasa lebih teruk, orang yang positif hanya akan menambah positiviti anda. Mereka akan membuat anda berasa lebih baik. Ia membayar untuk mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang selalu kelihatan dalam keadaan baik. Suasana itu pasti akan menggosok anda dan anda akan lebih positif kerana itu.
# 5 Hentikan pemikiran negatif apabila mereka datang. Ini mungkin mengambil sedikit masa untuk digunakan tetapi anda pasti boleh belajar bagaimana untuk melakukannya. Setiap kali anda mendapati diri anda terlalu negatif dan kurang mengenai keadaan, hentikan pemikiran tersebut. Mula berfikir tentang sesuatu yang membuat anda bahagia dan tidak lama lagi, otak anda akan gagal untuk berfikir positif.
# 6 Bersyukurlah untuk apa yang anda ada. Kebenaran diberitahu, hidup anda mungkin tidak seteruk seperti yang anda fikirkan. Ambil perhatian yang baik di sekeliling dan lihat betapa besar kebesaran anda. Mengambil satu minit setiap hari untuk menghargai apa yang anda ada dapat menjadikan anda lebih positif. Anda akan mula mencari perkara yang baik dan bukannya memberi tumpuan kepada negatif sepanjang masa.
# 7 Berfikir tentang penyelesaian dan bukannya kemunduran. Jika anda seorang yang sangat negatif, anda secara automatik akan duduk di sana dan melihat kemunduran dalam keadaan. Seseorang yang positif, sebaliknya, akan melihat penyelesaiannya. Dalam kedua-dua kes, anda mengiktiraf bahawa terdapat masalah tetapi jika anda ingin tahu bagaimana untuk menjadi lebih positif, anda perlu mula melihat penyelesaian sahaja. Ia akan membuat anda lebih kurang kecewa dan anda tidak akan mengadu hampir sekerap.
# 8 Senyum lagi. Anda mungkin tersinggung kerana ini seolah-olah anda tidak boleh tersenyum lagi jika anda terlalu negatif. Nah, tersenyum lebih benar-benar boleh membantu anda menjadi lebih positif. Otak anda boleh mengambil isyarat fizikal dari badan anda dan menyesuaikan diri. Hebat, kan? Tersenyum lebih banyak akan menipu otak anda untuk berfikir anda berada dalam mood yang baik apabila anda mungkin tidak. Keputusan? Anda akan berada dalam suasana yang baik.
# 9 Mempunyai postur yang lebih baik. Ini adalah sesuatu yang banyak orang tidak tahu tetapi ia berpotensi membuat hidup anda lebih baik. Postur anda sangat dihubungkan dengan minda anda. Jika anda berdiri tegak dan menjaga bahu anda kembali, anda akan menjadi lebih positif daripada jika anda mengetuk ketika anda berdiri.
# 10 Melakukan perkara yang lebih baik untuk orang lain. Melakukan perkara-perkara yang baik untuk orang lain sebenarnya boleh memberi anda perasaan yang lebih baik. Apabila anda memperbaiki kehidupan orang lain, anda akan menyedari betapa baiknya anda boleh meletakkan ke dunia. Ini akan membantu anda berfikir secara lebih positif.
# 11 Menghabiskan lebih banyak masa di bawah matahari. Sunshine bukan sahaja hebat untuk Vitamin D, ia juga bagus untuk mood anda. Mendapatkan udara segar dan keluar di bawah sinar matahari boleh melakukan perkara-perkara yang luar biasa untuk mood anda. Pada masa akan datang, anda berasa sedikit ke bawah, masuk ke luar. Membelanjakan lebih banyak masa di luar pada umumnya akan membantu anda menjadi lebih positif.
# 12 Buat lebih banyak perkara yang anda suka. Mungkin anda berada dalam mood yang tidak baik kerana anda tidak melakukan apa-apa yang anda sukai. Bilakah kali terakhir anda melakukan sesuatu yang anda sayangi? Sesuatu yang membuat anda benar-benar gembira? Menjadi lebih positif bermakna dapat menyatakan perkara yang anda nikmati. Jadi, lakukan lebih dari itu jika anda ingin tahu bagaimana untuk menjadi lebih positif.
# 13 Bersorak orang lain. Daripada cuba menjadikan diri anda lebih bahagia, cuba bersoraklah orang lain. Pergi ke beberapa kerja untuk memperbaiki mood orang lain. Kemudian tanya diri anda apa yang anda lakukan untuk menjadikannya bahagia. Sering kali, kita cenderung untuk membantu orang lain dengan cara yang paling akan membantu kita. Perhatikan apa itu dan aplikasikan kepada kehidupan anda sendiri.
# 14 Palsu sebelum anda membuatnya. Pepatah lama yang masih berlaku hari ini. Jika anda mahu menjadi lebih positif, hanya berpura-pura anda dan anda akan sampai ke sana akhirnya. Kaedah ini berfungsi dengan menipu otak anda. Semakin anda berpura-pura menjadi cara tertentu, lebih banyak otak anda akan berfikir bahawa anda sepatutnya.
# 15 Amalkan setiap hari. Ini bukan sesuatu yang dapat dicapai dalam satu hari atau satu minggu sahaja. Anda perlu bekerja pada setiap hari tetapi selepas beberapa ketika, anda akan bangun dan menyedari bahawa anda adalah orang yang lebih positif daripada yang anda pernah.
Menjadi orang yang lebih positif tidak boleh dicapai. Mengetahui bagaimana untuk menjadi lebih positif dan melepaskan negativiti dapat membantu anda menjalani kehidupan yang jauh lebih bahagia.
