Bagaimana Melepaskan Emosi Apabila Anda Tidak Memiliki Apa-apa Pilihan Lain

Anda tahu, seperti yang sukar, kadang-kadang kita perlu tahu cara melepaskan diri kita dari orang yang kita cintai. Tetapi itu lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, betul?

Anda tahu, apabila anda peduli dengan seseorang, anda tidak pernah mengira hari akan datang di mana anda perlu tahu bagaimana untuk melepaskan emosi daripada mereka. Untuk diri sendiri, saya bertarikh lelaki bereksperimen terlalu banyak dengan ubat-ubatan. Dia tidak memberi saya pilihan tetapi untuk melepaskan diri dan menamatkan hubungan. Sudah tentu, saya mahu membantunya, tetapi dia tidak mahu berubah. Jadi, apa yang boleh saya lakukan? Tiada apa-apa.

Bahagian yang sukar tidak berpecah dengannya, bahagian yang sukar datang apabila saya terpaksa memejamkan perasaan saya secara emosi.

Bagaimana cara melepaskan diri dari emosi seseorang

Ia benar-benar bukan perkara yang mudah dilakukan. Tetapi jika anda membaca ini maka anda sudah berfikir panjang dan keras tentang hal itu. Kesimpulan ini datang dengan air mata dan kemarahannya tetapi sekarang anda berada di sini, jadi anda hanya dapat bergerak maju dengan ini. Ya, anda peduli dan sayang mereka, tetapi pada masa yang sama, mereka makan kamu hidup, secara kiasan bercakap, tentu saja.

Hanya kerana anda mahu melepaskan emosi daripada mereka tidak bermakna anda tidak peduli dengannya atau mahu mereka hilang dari hidup anda. Anda hanya mewujudkan sempadan yang sangat diperlukan untuk kesihatan mental anda sendiri. Sukar, tetapi anda boleh belajar bagaimana untuk melepaskan diri secara emosi.

# 1 Pikirkan tentang awak. Ya, kita cenderung lupa untuk melakukan ini. Sebaliknya, kami melabur setiap minit ke dalamnya tanpa memikirkan apa hubungan yang kami sediakan. Lucu bagaimana ia berfungsi, kan? Tetapi dengar, anda perlu meletakkan diri anda terlebih dahulu.

Mungkin anda menyukai orang ini, tetapi anda telah melihat kemerosotan kesihatan perlahan-lahan dan jika itu berlaku, baiklah, sudah waktunya untuk memperhatikannya. Selalu mudah untuk cuba membetulkan orang lain daripada diri kita sendiri.

# 2 Ambil semua ruang yang anda perlukan. Sudah jelas bahawa anda memerlukan ruang dari orang ini, dan itu benar-benar baik-baik saja. Jangan merasa bersalah kerana anda memerlukan masa keluar dari mereka. Dan, jangan fikir waktu anda mempunyai tarikh tamat tertentu kerana tidak. Jika anda memerlukan beberapa minggu, bawa mereka. Sekiranya anda memerlukan beberapa bulan atau tahun, itu tidak baik juga.

Semua orang adalah berbeza apabila ia melibatkan diri secara emosi. Ada yang memerlukan masa yang singkat untuk melakukan itu sementara yang lain memerlukan lebih banyak masa.

# 3 Pikirkan hubungan anda secara objektif. Saya tahu bahawa anda adalah sebahagian daripada hubungan ini, jadi secara semulajadi, anda mempunyai pandangan yang khusus dan rasa tentangnya. Tetapi jika anda ingin tahu cara melepaskan emosi dari seseorang, cuba melihat hubungan secara objektif. Jadilah realistik dengan diri anda sendiri. Mungkin sakit, tetapi anda perlu melihat kebenaran.

Tanya diri anda, adakah anda gembira jika anak perempuan / anak anda berada dalam hubungan ini? Adakah anda mendapat keperluan asas dan keinginan anda? Ini adalah soalan yang sukar kerana anda sudah tahu jawapannya.

# 4 Kenapa anda melekat pada mereka? Apa yang ada pada mereka yang menjadikannya sukar bagi anda untuk melepaskan diri. Sudah tentu, jika ini adalah ahli keluarga atau kawan rapat, dengan baik, maka ianya dapat difahami. Tetapi jika ini adalah hubungan yang intim, apa itu tentang mereka yang membuatnya sukar untuk anda teruskan? Adakah kerana mereka atau adakah anda rasa tidak selamat yang menghalang anda daripada meninggalkannya??

# 5 Potong kenalan. Saya tidak boleh memakai jaket gula ini untuk anda, walaupun anda mahukan saya. Anda perlu memotongnya dengan mereka. Ini tidak bermakna anda tidak seharusnya mempunyai nombor mereka yang disimpan di mana sahaja sekiranya berlaku. Walau bagaimanapun, anda perlu menerima hakikat bahawa anda tidak akan dapat melepaskan diri anda kecuali anda memotong kenalan.

Ini termasuk semua bentuk media sosial yang saya tahu adalah sukar. Jangan merayapi mereka di Facebook atau Instagram, jangan teks mereka. Tiada apa-apa. Ia adalah masa untuk anda sembuh.

# 6 Mengelak dari kawan-kawan bersama. Anda akan bertanya tentang orang ini apabila anda bersama kawan bersama. Ia sesuatu yang kita semua lakukan. Ya, sukar untuk menjauhkan diri dari orang yang tidak melakukan sesuatu yang salah. tetapi ini hanya untuk jangka masa yang singkat sehingga anda tidak merasa perlu bertanya tentangnya. Anda perlu meluangkan masa untuk menghapuskannya sepenuhnya dari kehidupan anda.

# 7 Bersedih. Kami sentiasa sangat takut untuk berduka, tetapi itu satu perkara yang anda keperluan untuk melakukan. Pada akhir hari, ia adalah apa yang ia, kerugian. Anda kehilangan seseorang yang anda sayangi dan tentu saja, anda akan kecewa. Tetapi, ini adalah semua peluang untuk anda merawatnya seperti kehilangan dan melalui proses yang bersedih. Jika tidak, anda kemungkinan besar akan menerima mereka kembali ke dalam hidup anda dan kitaran akan berterusan.

# 8 Keluarkan kenangan di sekeliling anda. Ini sukar, terutamanya apabila anda bersedih kerana perkara yang paling kecil akan mengingatkan anda tentang mereka. Sememangnya, anda tidak boleh menghapuskan segala-galanya di sekeliling anda, tetapi anda boleh mengalih keluar beberapa kenangan yang anda ada. Foto, hadiah, apa sahaja, meletakkannya. Anda tidak perlu membuangnya, tetapi meletakkannya di tempat yang sukar untuk anda pergi.

# 9 Anda tidak akan menjadi kawan. Saya tahu bahawa anda berfikir mungkin anda boleh menjadi kawan di jalan raya, itu tidak akan berlaku. Percayalah, kami semua fikir ia mungkin, tetapi kenyataannya, jika anda menjadi kawan dengan mereka, ia akan berlaku sekali lagi. Pasti, anda boleh menjadi neutral dan mesra jika anda berlari ke satu sama lain, tetapi anda tidak akan pergi ke filem atau merebut kopi bersama.

# 10 Pulas semula diri anda. Ini mudah, tetapi ia sangat sukar. Anda telah melabur sepanjang masa ini kepada seseorang dan sekarang anda memotongnya. Ini bermakna anda mempunyai banyak masa lapang yang hebat kecuali anda memilih untuk tidak mengisinya. Dengan kata lain, mulakan pada halaman baru dan ubah semula diri anda. Lakukan perkara-perkara yang selalu anda mahu lakukan dan tukar semula kehidupan anda kerana kehidupan anda telah berputar di sekelilingnya.

# 11 Ambil semua masa yang anda perlukan. Dengar, seperti yang saya katakan sebelum ini, anda perlu memberi diri anda masa. Ini sangat penting bagi anda untuk memahami. Anda mempunyai masa di dunia untuk menyembuhkan diri anda jadi jangan cuba tergesa-gesa prosesnya. Ambil ini sebagai peluang untuk berfikir tentang diri anda dan apa yang anda inginkan dari kehidupan anda. Mereka telah mengambil semua masa anda dan sekarang anda perlu mendapatkannya kembali.

# 12 Bincangkannya. Tidak bersama mereka. Tetapi jika anda mempunyai kawan rapat atau ahli keluarga, cakaplah dengan mereka. Anda juga boleh pergi ke terapi kerana itu juga merupakan pilihan yang baik untuk mendapatkan segala-galanya. Bercakap adalah terapi, bercakap adalah penyembuhan. Jadi, apabila anda perlu mengeluarkannya, hanya bercakap. Sekarang, jika anda bukan seorang pembicara besar, tulislah. Sama ada cara, lepas emosi anda.

Tiada siapa yang mengatakan ia akan menjadi mudah, tetapi jika anda merasakan bahawa anda perlu belajar bagaimana melepaskan diri dari seseorang secara emosi, ikuti langkah-langkah ini.