Bagaimana Fokus pada Diri Anda 17 Cara Mencipta Sunshine Sendiri
Ia sentiasa menjadi idea yang baik untuk meluangkan masa untuk diri sendiri, tetapi kadang-kadang sukar untuk dilakukan. Jadi, berikut ialah 17 petua untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri.
Mengetahui diri sendiri dan membuat masa untuk diri anda adalah sangat penting, dan bagi ramai orang, berbuat demikian boleh membuat perbezaan yang besar apabila ia membuahkan perasaan gembira, sihat, dan positif yang mereka rasa.
Mungkin anda telah melalui tempoh tekanan, kehilangan pekerjaan anda, mengakhiri hubungan, atau berpindah ke tempat yang baru. Atau anda mungkin sudah memutuskan masa untuk perubahan.
Bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri - 17 langkah kecil untuk mencintai diri sendiri
Apa pun alasan anda, mengambil langkah untuk menilai semula hidup anda, bertanya soalan penting untuk mengetahui apa yang membuatkan anda paling bahagia, dan hanya meluangkan masa untuk setiap hari / minggu / bulan untuk berehat, memanjakan, dan memanjakannya adalah idea yang hebat, dan adalah sesuatu yang semua orang harus lakukan.
Jadi anda ingin tahu bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri? Berikut adalah 17 cara untuk memulakan penjagaan yang lebih baik daripada anda.
# 1 Putuskan apa yang anda mahu lakukan. Ia sentiasa baik untuk mengambil saham dari semasa ke semasa dan bertanya kepada diri sendiri, 'adakah ini benar-benar apa yang saya mahu lakukan?'
Tidak pernah terlambat untuk mempunyai perubahan kerjaya, dan jika pekerjaan anda tidak mencabar anda, tidak memuaskan anda, tidak membuat anda cukup wang, atau anda betul-betul membencinya, maka mungkin sudah tiba masanya untuk memikirkan apa yang anda benar-benar mahu lakukan, dan kemudian mula merancang jalan menuju ke sana.
# 2 Huraikan kehidupan anda. Visualisasi positif adalah teknik yang banyak orang bersumpah. Mereka berfikir tentang semua perkara yang mereka mahu dari kehidupan mereka - jika mendapat promosi itu untuk kehilangan £ 20 - maka mereka bayangkan diri mereka mencapai matlamat mereka.
Maksudnya adalah untuk menumpukan perhatian kepada perkara-perkara yang anda mahu bahawa anda mula percaya bahawa mereka telah berlaku kepada anda, atau sekurang-kurangnya tidak ada pilihan tetapi untuk berjaya.
# 3 Perhatikan di mana anda perlu memperbaiki. Mengetahui cara berfokus pada diri sendiri adalah tentang kejujuran, dan bersikap jujur dengan diri anda termasuk memikirkan bit yang tidak anda sukai juga. Setiap orang mempunyai bidang dalam kehidupan mereka yang perlu diperbaiki, daripada menjadi lebih kecil di sekitar rumah untuk menjadi lebih ramah kepada pasangan mereka.
Apa pun bidang penambahbaikan anda, cuba dapatkan punca utama mengapa anda merasakan seolah-olah anda telah membiarkan diri anda turun, dan kemudian mengetahui apa yang boleh anda lakukan mengenainya. Ingat, membuat sedikit perubahan dan mengambil langkah-langkah bayi adalah cara terbaik - jika anda cuba melakukan terlalu banyak sekaligus, anda hanya akan menetapkan diri anda untuk kegagalan.
# 4 Latihan lebih banyak. Latihan melepaskan endorfin yang membuat anda berasa baik. Plus berasa sihat dan sihat, lebih kuat, dan trimmer tidak menonjol untuk meningkatkan harga diri anda.
Berfokus pada diri sendiri adalah tentang menjaga diri sendiri supaya cuba makan dengan betul, minum banyak air, mengurangkan makanan ringan dan alkohol, bergerak, dan anda akan mula berasa lebih energik, lebih bahagia, dan lebih sihat.
# 5 Mempunyai yang jelas. Tidak ada yang lebih memuaskan apabila cuba membuat permulaan yang lebih baru daripada mempunyai lama yang jelas. Sekiranya anda ingin tahu bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri, maka anda perlu membebaskan bagasi dan kekacauan.
Jadi kenapa tidak meluangkan masa untuk bekerja di setiap bilik di rumah anda, menyingkirkan perkara yang anda tidak perlukan, dan hanya memegang perkara-perkara yang membawa anda kegembiraan? Melakukannya membuatkan anda berasa lebih ringan dan lebih bertekad untuk mencapai matlamat anda.
# 6 Luangkan masa dengan orang yang penting kepada anda. Suruh diri anda dengan orang yang anda cintai, dan menyingkirkan orang-orang yang menganggap anda teruk, tidak menyokong anda, atau membawa anda ke bawah. Masa membelanjakan dengan keluarga dan rakan-rakan yang membuat anda tersenyum, menggalakkan anda, dan membawa yang terbaik dalam diri anda adalah cara sempurna untuk berkongsi masa 'saya' dengan orang lain.
# 7 Pergi untuk berjalan kaki. Melangkah ke alam semulajadi boleh menjadi cara terbaik untuk mencerminkan dan merasakan lebih banyak lagi di dunia. Melangkah berjalan-jalan di suatu tempat yang cantik sering meletakkan masalah dalam perspektif dan membuat anda berasa segar dan terinspirasi dan bersedia untuk menangani apa-apa sahaja!
# 8 Tulis jurnal. Menjaga jurnal adalah cara yang hebat untuk menangkap pemikiran dan perasaan anda, meluahkan emosi anda, dan memikirkan perkara yang mungkin mengganggu anda. Cuba tulis dalam jurnal anda setiap hari dan simpan hanya untuk anda.
# 9 Tetapkan matlamat. Berfokus pada diri sendiri dan menjadi versi yang lebih baik dari anda tidak akan berfungsi melainkan anda menetapkan matlamat yang jelas untuk perubahan. Tuliskan matlamat anda dan tongkatnya di suatu tempat supaya anda sering melihatnya.
Sentiasa menjaga matlamat anda dan fokus pada kebanggaan anda jika anda mencapai matlamatnya.
# 10 Buat sesuatu yang baru. Mencuba perkara baru, melakukan perkara-perkara yang mencabar dan menakut-nakuti anda, mengambil hobi, dan bereksperimen adalah bagaimana anda menjaga kehidupan yang menarik dan luar biasa untuk peningkatan diri. Apabila anda menemui hobi atau hobi baru yang mencetuskan minat anda dan anda mengembangkan semangat, ia boleh mengubah perjalanan sepanjang hayat anda.
# 11 Cuba. Meditasi bukan untuk semua orang, tetapi ramai yang bersumpah dengannya. Meditasi membantu anda menenangkan minda anda, membersihkan kepala anda, dan berehat dengan tenang. Jika anda merasakan seolah-olah anda terlalu banyak berlatih, cuba berlatih meditasi setiap hari untuk membantu anda menumpukan perhatian pada diri anda, melegakan tekanan, dan mendapatkan kejelasan tentang apa yang penting.
# 12 Santai. Sekiranya anda ingin tahu cara berfokus pada diri sendiri, anda mesti mencari masa untuk berehat. Hanya anda tahu apa yang membuat anda berasa seperti itu, sama ada membaca buku yang bagus atau pergi untuk kenaikan 10 batu! Apa sahaja yang anda ingin lakukan untuk berehat, membuat masa untuk itu, dan anda akan berasa lebih baik.
# 13 Perlakukan diri sendiri. Menjadi sedikit memanjakan sekarang dan lagi boleh menjadi apa yang anda perlukan untuk meningkatkan mood anda. Semua orang patut merawat dari semasa ke semasa, jadi pergi membeli-belah atau hujung minggu spa atau malam yang besar - anda patut mendapatkannya.
# 14 Bersyukurlah. Pada akhir setiap hari, tulis tiga perkara yang anda bersyukur. Mengingati apa yang kita perlu bersyukur kerana membuat kita berasa positif dan mengingatkan kita tentang semua perkara baik yang kita miliki dalam hidup kita.
# 15 Biarkan rambut anda turun. Sekiranya hidup anda agak teruk pada kebelakangan ini, mungkin ada masa untuk membiarkan rambut anda turun. Telefonkan rakan anda dan merancang sesuatu yang menyeronokkan super di mana anda boleh melepaskan diri dan pergi sedikit liar.
# 16 Berhenti memukul diri. Berfokus pada diri sendiri adalah tentang cuba memahami diri sendiri, kelemahan dan semua, dan menjadi seorang yang lebih ramah. Kita sering menjadi musuh kita yang paling buruk, dan jika kita mengatakan perkara-perkara yang kita katakan kepada diri kita sendiri kepada orang lain, kita mungkin tidak akan mempunyai kawan yang tinggal! Ingat untuk bersikap baik kepada diri sendiri. Anda mungkin membuat kesilapan, tetapi juga semua orang!
# 17 Menyedari bahawa anda tidak dapat mengawal segala-galanya. Tidak peduli seberapa keras anda mencuba, dan tidak kira apa yang anda lakukan, akan ada perkara yang anda tidak dapat mengawal yang bermaksud bahawa kadang-kadang perkara tidak akan berjalan. Cuba belajar untuk melepaskan, memaafkan, mengangkat diri, menghilangkan debu, dan terus berusaha!
Mengetahui cara berfokus pada diri anda sangat penting. Dan dengan 17 tips ini, anda boleh menekankan, memfokuskan semula, mendapatkan kehidupan anda kembali ke landasan, dan cipta cahaya matahari anda sendiri. Semoga berjaya!
