Bagaimana Mengatasi Ragu-ragu Sendiri di Jalan Pencerahan Sendiri
Anda fikir anda adalah satu-satunya yang fikir mereka tidak cukup baik? Kita semua mempunyai detik-detik itu, tetapi yang penting adalah belajar bagaimana untuk mengatasi keraguan diri.
Terdapat banyak kali di mana saya fikir saya tidak cukup baik. Sebenarnya, itu adalah sebahagian daripada pengalaman sekolah tinggi dan universiti saya. Anda melihat semua orang yang pintar, bermotivasi ini, dan kemudian anda berfikir, baik, saya kehilangan permainan. Tetapi inilah perkara itu, kita semua mempunyai detik-detik keraguan diri. Ya, saya tahu, anda mungkin berfikir, baik, Kobe Bryant tidak mempunyai sebarang detik-detik itu, tetapi dia melakukannya. Dia manusia. Yang penting adalah belajar bagaimana untuk mengatasi keraguan diri.
Bagaimana untuk mengatasi keraguan diri dalam 13 langkah
Oleh itu, jika anda melalui keseluruhan terowong ragu diri, ketahui bahawa anda boleh keluar dari situ. Pasti, ia tidak akan menjadi mudah, tidak ada apa-apa, tetapi jika anda membenarkan keraguan diri untuk menghalang anda mendapatkan apa yang anda mahukan, dengan baik, perbaiki itu.
Hentikan kereta api untuk berjaya * bukan wang *, jadi anda akan dapat melakukan apa yang anda mahukan. Lepaskan diri dan dapatkan jalan menuju kebahagiaan.
# 1 Tidak ada lagi alasan. Ya, mengenai alasan-alasan itu, saya tahu, walaupun saya mempunyai mereka, tetapi ia mesti berhenti. Keraguan diri membolehkan kita merasionalkan agar keadaan emosi kita lebih baik.
Jadi, jika saya bercakap di khalayak ramai, saya mungkin sangat gugup. Sekarang, untuk membantu melegakan kebimbangan saya, saya akan cuba untuk keluar dari keadaan dengan mengatakan mic tidak cukup kuat atau saya terlalu berpeluh. Apabila kita takut gagal, anda akan terkejut dengan apa alasan yang boleh kita buat. Jadi, potonglah mereka.
# 2 Hentikan membandingkan diri anda dengan orang lain. Membandingkan diri anda dengan orang lain mungkin merupakan perkara yang paling teruk yang boleh anda lakukan. Sudah tentu, seseorang akan sentiasa mencari, lebih berbakat, atau lebih funnier daripada anda-itu hidup. Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna anda tidak layak untuk cuba mendapatkan apa yang anda mahukan. Satu-satunya perbezaan antara anda dan mereka adalah bahawa mereka sedang berusaha ke arah matlamat mereka.
# 3 Keraguan diri disambungkan dengan keyakinan. Keyakinan adalah kunci. Anda perlu berasa baik tentang diri anda dan akhirnya mengasihi diri sendiri jika anda ingin mengatasi keraguan diri. Jika anda membaca ini, anda sudah lebih dekat. Anda menyedari keraguan diri memusnahkan anda. Bagaimana anda berperang benci? Anda menggunakan cinta.
# 4 Lihat bulatan anda sebanyak lima. Anda perlu melihat lima orang yang paling dekat dengan diri anda. Kini, menghairankan, Dr. John Kounios, seorang profesor di Universiti Drexel, menyatakan bahawa hubungan saraf kita berubah selepas perbualan selama dua puluh minit. Jadi, jika anda mengelilingi diri dengan orang negatif, anda hanya boleh membayangkan kesannya terhadap keyakinan diri anda dan keraguan diri.
# 5 Menyedari diri anda. Jika anda ingin mengetahui bagaimana untuk mengatasi keraguan diri, anda perlu bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan. Adakah anda benar-benar tahu bahawa anda mengalami keraguan diri? Adakah anda sedar tentang orang yang anda mengelilingi diri anda? Adakah anda sedar tentang tabiat negatif yang anda miliki? Mungkin tidak. Jadi, sedarlah.
Kenali diri anda dan emosi anda. Ini adalah satu-satunya cara anda melihat apa yang mencetuskan keraguan diri anda dan bagaimana anda boleh mengelakkan pencetus tersebut.
# 6 Membenarkan belas kasihan diri. Mempraktikkan belas kasihan diri adalah penting. Apa itu? Pada dasarnya, belas kasihan diri adalah baik kepada diri sendiri. Itu sahaja. Sekiranya anda ingin menghilangkan keraguan diri dari fikiran anda, anda perlu bersikap baik kepada diri sendiri.
Terdapat banyak kajian yang membuktikan hubungan yang tinggi dengan belas kasihan diri dan kesihatan mental yang positif. Bagaimanakah anda dapat mengatasi keraguan diri jika anda tidak sihat secara mental?
# 7 Berhenti meminta pendapat orang lain. Kita semua mencari pendapat orang lain. Dengar, jika syarikat anda positif, maka tidak mengapa untuk meminta pendapat orang ramai. Walau bagaimanapun, pada penghujung hari, ia tidak begitu penting apa yang mereka fikirkan, itu mengenai apa yang anda fikirkan.
Jadi, bukannya selalu tergesa-gesa kepada seseorang untuk mendapatkan nasihat, duduk dengan diri sendiri dan berfikir perkara-perkara melalui. Kemudian, sebaik sahaja anda membuat keputusan, anda boleh meminta pandangan orang lain, jika anda mahu.
# 8 Menulis matlamat anda ke bawah. Menulis matlamat anda ke bawah adalah cara yang baik untuk menunjukkan diri anda di mana anda mahu berada dalam kehidupan. Apabila anda merasakan detik-detik keraguan diri, lihat matlamat anda dan lihat impian dan aspirasi anda. Ia akan membantu anda mendapatkan kembali ke landasan.
# 9 Simpanlah itu kepada diri sendiri. Jangan berkongsi matlamat anda dengan semua orang. Saya tahu, ini biasanya bertentangan dengan apa yang dikatakan oleh orang, tetapi menyimpan matlamat anda kepada diri sendiri. Derek Siver, melalui persembahan TEDtalknya, menunjukkan banyak kajian mengenai kesan berkongsi matlamat anda dengan orang lain. Apa yang berlaku? Sebaik sahaja anda berkongsi matlamat anda, anda tidak melakukannya. Kami merasakan bahawa kerana kami bercakap tentang mereka, kami melakukannya, yang jelas tidak berlaku.
# 10 Percayakan usus anda. Rasa awal anda tentang sesuatu biasanya tidak salah. Jika anda fikir anda mempunyai idea yang bagus, anda mungkin mempunyai idea yang hebat. Sekarang, akan ada orang-orang di sepanjang jalan yang memberitahu anda ia sial atau mungkin orang lain sepatutnya. Tetapi pada penghujung hari, anda berpegang pada naluri usus, tidak semua suara lain di kepala anda.
# 11 Setelah membuat keputusan, simpannya. Cuba membuat keputusan adalah apabila keraguan diri datang ke dalam permainan. Anda tidak pasti jika anda melakukan perkara yang betul. Dengarkan, sebaik sahaja anda membuat keputusan, anda perlu berpegang kepadanya. Ragu diri merayap dan cuba membuat anda menukar rancangan anda, tetapi tetap padat di jalan yang anda pilih. Pasti, anda akan membuat sedikit pelarasan ketika anda pergi, tetapi tetap berpegang pada pelan utama.
# 12 Mempunyai model peranan. Mempunyai model peranan mungkin terdengar seperti sesuatu yang anda perlukan ketika anda berusia dua belas tahun, tetapi tidak. Setiap orang mempunyai peranan yang mereka tengok, malah orang yang paling berjaya mempunyai orang yang mereka tengok. Model-model peranan biasanya melalui halangan-halangan utama sepanjang hidup mereka, yang merupakan cara terbaik untuk menunjukkan kepada anda bahawa mereka telah mengatasi keraguan diri mereka.
# 13 Cuba! Sekiranya ada satu perkara yang perlu anda lakukan, ia perlu dicuba. Pergi dan buat sesuatu berlaku. Jika anda takut melakukan sesuatu yang anda mahu lakukan, baiklah, beritahu saya, ia tidak akan menjadi lebih mudah. Jadi, anda perlu pergi sahaja.
Ya, ada kemungkinan anda mungkin gagal, saya tidak akan berbohong kepada anda mengenai perkara ini. Tetapi, bukankah lebih baik untuk cuba dan gagal daripada tidak mencuba sama sekali? Jika anda cuba, anda akan mengatasi keraguan diri dengan cara yang terbaik.
Sekarang bahawa anda tahu bagaimana untuk mengatasi keraguan diri, sudah tiba masanya anda meletakkan kaedah ini untuk digunakan dan masuk ke jalan pencerahan diri.
