Adakah Ia Biasa Untuk Berbual dengan Sendiri? Pakar Jelaskan Kenapa
Jika anda tertanya-tanya jika bercakap dengan diri anda adalah normal, perhatikan apa yang ditunjukkan oleh kajian. Jawapannya sebenarnya mungkin mengejutkan anda!
Jika orang yang bercakap dengan diri mereka dianggap tidak normal, maka semua orang di dunia harus komited ke institusi mental terdekat mereka. Bercakap kepada diri sendiri adalah aktiviti biasa yang dilakukan oleh kebanyakan makhluk pintar-makhluk pintar seperti diri anda.
Sebab ramai orang tertanya-tanya sama ada ia normal, kerana ada keadaan apabila ia menjadi gejala gangguan mental yang serius seperti skizofrenia. Untuk mengurangkan ketakutan anda, kami telah memberikan penjelasan dari doktor dan ahli sains sama ada anda berada di sempadan yang normal dan sihat apabila anda bercakap dengan diri anda.
Bila bercakap dengan diri sendiri normal?
Dr. Linda Sapadi, Ph.D. memberitahu kita bahawa bercakap dengan diri sendiri sebenarnya adalah mekanisme penangguhan. Pada saat-saat kesendirian, kita berpaling kepada satu-satunya orang di dalam bilik yang kita percayai: diri kita sendiri. Apabila itu berlaku, kita akan terus mengomelkan pemikiran kita.
Ini adalah perbualan biasa yang kebanyakan orang mempunyai dengan diri mereka sendiri, kerana otak cuba memproses maklumat dengan cara yang paling mudah. Tidak semua orang bercakap dengan kuat apabila merenung sesuatu, tetapi apabila mereka melakukannya, mereka mungkin akan tertanya-tanya sama ada ia normal atau tidak. Dan ia adalah.
Apakah jenis perbualan yang boleh anda lakukan dengan diri anda sendiri?
Sekiranya anda ingin tahu apa yang kebanyakan orang bercakap tentang ketika bercakap dengan diri mereka, inilah beberapa contoh.
# 1 Penyelesaian masalah. Mengatasi masalah dengan kuat dan cuba untuk mendapatkan penyelesaian dengan cara yang sama boleh sangat membantu. Itulah sebabnya sesetengah orang cenderung bercakap dengan diri mereka apabila mereka sibuk merenung tugas. Apabila merasakan anda terjebak di tengah-tengah masalah anda, bercakap kepada diri sendiri mungkin hanya menghasilkan penyelesaian yang sempurna.
Perancangan # 2. Bercakap kepada diri sendiri semasa merancang tugas seperti menulisnya. Sesetengah orang lebih cenderung untuk mengingati sesuatu yang mereka dengar, oleh itu mereka secara automatik bercakap dengan diri mereka apabila mereka cuba menggariskan perkara yang perlu mereka lakukan.
# 3 Mengenang. Apabila anda terlupa sesuatu, membincangkan jalan yang mungkin memori anda boleh sangat membantu. Itulah sebabnya anda akhirnya bertanya kepada diri sendiri, "Di manakah saya meletakkannya?" ?? atau "Apa yang sepatutnya saya lakukan, sekali lagi?" ?? berulang kali sehingga anda masih ingat.
# 4 Motivasi. "Anda boleh melakukan ini," ?? "Anda yang menakjubkan,"?? dan "Jangan risau. Anda akan dapat melalui ini, "?? hanya beberapa frasa yang anda boleh harapkan untuk mendengar dari diri anda apabila anda memerlukan sedikit pilihan. Apabila anda melihat cermin, anda mungkin merasakan keinginan untuk bersorak ... dan itu betul-betul baik-baik saja.
# 5 Peringatan. Apabila ada masalah, orang cenderung menyalahkan diri sebelum menyedari bahawa ada sesuatu yang tidak dapat dikawal. Ini adalah satu bentuk disiplin diri atau kesedaran diri, tetapi ia juga boleh merosakkan jika anda fikir anda harus secara aktif membuat diri anda berasa tidak enak.
# 6 Mengenal pasti. Apabila anda melihat sesuatu yang baru atau sesuatu yang anda perlu pelajari, bercakap dengan diri anda tentang hal itu bermakna anda cuba membantu diri anda memahami apa yang anda hadapi. Orang-orang mengenal pasti masalah, idea, objek dan orang dengan menerangkannya kepada diri sendiri, yang seterusnya membolehkan mereka menyimpan maklumat baru dan menghubungkannya dengan maklumat yang ada.
Bilakah tidak biasa bercakap dengan diri sendiri?
Bercakap kepada diri sendiri dianggap bendera merah hanya jika ia disertai dengan gejala lain gangguan mental. Sesetengah gejala yang disertakan untuk penyakit yang berbeza disenaraikan di bawah.
# 1 Berbual dengan orang yang berbeza. Jika anda bercakap dengan diri sendiri, tetapi anda fikir anda sedang bercakap dengan versi yang sama sekali berbeza dengan anda, anda mungkin mengalami pelbagai gangguan personaliti. Ini adalah ketika dua atau lebih personaliti, dengan kenangan dan tingkah laku yang berbeza, wujud dalam satu orang.
# 2 Bercakap kepada sesuatu yang tidak wujud. Orang yang berfikir mereka bercakap dengan entiti yang tidak wujud kepada mata orang lain boleh menjadi tanda gangguan mental. Ini biasanya dikaitkan dengan halusinasi-perasaan melihat atau mendengar sesuatu yang tidak ada di sana.
# 3 Bercakap kepada diri sendiri apabila anda sangat emosi. Mereka yang mengalami gangguan bipolar mungkin akan bercakap dengan diri sendiri untuk menghadapi status semasa mereka, sama ada manik atau depresi. Ini boleh dilakukan dalam nada menenangkan atau dalam verbalizations yang cepat dan tidak kerap.
# 4 Terlibat dalam perbualan yang lengkap dengan diri anda. Orang yang mengalami skizofrenia lebih cenderung untuk mempamerkan gejala ini. Mereka cenderung untuk membacakan perbualan yang mereka dengar atau perbualan yang mereka merancang, tetapi keluasan gejala penyakit itu masih membingungkan ramai pengamal kesihatan mental.
# 5 Bercakap dengan diri anda dalam nada yang tinggi nada dalam keadaan hiperaktif atau nada rata dalam separuh-keadaan katatonik. Ini adalah satu lagi gejala yang boleh dilihat pada pesakit dengan skizofrenia. Gejala-gejala ini kebanyakannya nyata dari perubahan keperibadian atau penambahan personaliti atau persona yang sama sekali berbeza.
Perbezaan antara normal dan tidak normal cukup besar. Anda tidak boleh salah untuk yang lain, melainkan tanda-tanda gangguan kesihatan mental hadir dan jelas. Mungkin menakutkan untuk berfikir bahawa anda mungkin mengalami masalah ini, tetapi anda tidak perlu bimbang kecuali seorang doktor mengatakan demikian.
Kami berharap maklumat ini membantu mengurangkan kebimbangan anda tentang bercakap dengan diri anda, tetapi bercakap dengan doktor peribadi anda boleh membantu mengurangkan kebimbangan anda dengan lebih berkesan. Selagi anda tetap berada di batas normal, bicaralah!
