Konsep sendiri Apa itu dan Mengapa Ia Penting untuk Kebahagiaan Anda
Adakah anda mahu berasa lebih baik tentang diri anda? Kita semua lakukan. Walau bagaimanapun, begitu ramai orang tidak tahu di mana hendak bermula. Tetapi semuanya bermula dengan konsep diri anda.
Pernahkah anda duduk dengan diri sendiri dan mempunyai perbualan dalaman yang jujur tentang bagaimana perasaan anda tentang orang yang anda? Anda mungkin tahu bahawa anda tertekan atau hidup anda tidak akan seperti yang anda mahu, tetapi anda mungkin tidak tahu bahawa konsep diri anda adalah akar, baik, hampir semua.
Definisi konsep diri
Konsep diri dapat didefinisikan sebagai deskripsi subjektif tentang siapa yang anda fikir anda, ditapis oleh persepsi anda sendiri. Okay, itu adalah sekumpulan akademik mumbo-jumbo, saya tahu.
Jadi, inilah yang sebenarnya bermakna. Itulah cara anda melihat diri anda. Ia tidak semestinya bagaimana orang lain memandang anda, tetapi itu yang anda fikir anda. Orang lain boleh berfikir anda adalah lebih baik - atau jauh lebih teruk - daripada yang anda lakukan. Tetapi tanpa mengira, itu adalah perasaan anda terhadap diri anda sendiri.
Bagaimana konsep diri berkembang
Tidak seorang pun dilahirkan dengan konsep diri. Sama seperti tiada seorang pun yang dilahirkan mengetahui cara bercakap bahasa atau cara berjalan. Ia hanya sesuatu yang kita pelajari ketika kita menjalani kehidupan. Begitu juga dengan konsep diri anda. Begini bagaimana ia berkembang.
# 1 Interaksi dengan orang lain. Apakah yang dikatakan oleh ibu bapa kepada anda tentang diri anda sendiri? Bahawa kamu pandai, cantik, dan sempurna? Atau anda malas, tidak baik, dan f-up.
Semakin banyak anda mendengar mesej tertentu dari orang lain, semakin anda percaya. Malah guru, rakan sebaya, adik-beradik anda, dan orang lain yang anda berinteraksi dengan menambah pembinaan konsep diri anda.
# 2 Membandingkan diri kita kepada orang lain. Ini adalah maut. Kami sentiasa membandingkan diri dengan orang-orang yang popular, orang-orang cantik, atau orang kaya. Jadi, saya hanya katakan ini ... berhenti buat macam itu. Saya tahu saya tahu. Lebih mudah berkata daripada dilakukan. Tetapi jika anda ingin merasa lebih baik tentang diri anda dan mengubah konsep diri anda, maka anda perlu.
# 3 Media. Imej dan mesej dalam media juga sangat merugikan konsep diri kita. Fikirkan semua selebriti di dunia yang cantik, kaya, dan seolah-olah mempunyai segala-galanya. Dan fikirkan semua mesej untuk produk penurunan berat badan atau anti-penuaan. Media membantu membina pandangan kita tentang dunia, dan dengan itu, diri kita sendiri.
Aspek konsep diri anda
Orang adalah makhluk yang sangat kompleks. Kita boleh merasakan kebahagiaan sesaat, dan kemudian putus asa seterusnya. Kita semua mempunyai banyak aspek yang berbeza untuk diri kita sendiri, jadi konsep diri adalah sangat pelbagai dimensi. Berikut adalah beberapa bahagian konsep diri anda yang berkaitan dengan hampir semua orang.
# 1 Keperibadian. Sesetengah orang adalah introvert, dan sesetengahnya adalah extrovert. Ini boleh menjejaskan perasaan anda tentang diri anda. Masyarakat kita cenderung menghargai sosial dan menjadi popular, yang nampaknya lebih mudah untuk diperpanjang.
Jadi bagaimana anda melihat diri anda dalam hubungan dengan orang lain boleh mempengaruhi konsep diri anda. Juga, bagaimana orang bertindak balas terhadap keperibadian anda - untuk lebih baik atau lebih buruk - boleh menjejaskan harga diri anda juga.
# 2 Perisikan. Semasa di sekolah, orang pintar mungkin telah dipanggil "nerds" atau "geeks." Tapi rasa apa? Kadang-kadang, orang-orang yang menjadi Bill Gates atau Steve Jobs di dunia.
Jika anda tidak merasa seperti anda pandai, maka ia akan menjejaskan perasaan anda terhadap diri anda sendiri. Atau mungkin jika anda melihat diri anda lebih bijak daripada orang lain, dan itu juga mempengaruhi konsep diri anda. Anda mungkin akan mempunyai rasa keunggulan.
# 3 Imej badan. Ahhh ... sepertinya hampir semua orang mempunyai masalah imej badan! Diberikan, tidak semua orang tidak. Tetapi saya bertaruh jika anda meminta 100 orang rawak jika mereka suka badan mereka, 99% daripada mereka akan berkata "tidak." Itu sedih, kerana begitu ramai orang mempunyai banyak pemikiran negatif yang memikirkan tentang badan mereka.
Masyarakat kita memberi kita banyak tekanan untuk menjadi cantik dan kurus. Dan dengan pengecualian kehilangan berat badan dan berpakaian dengan baik, anda tidak boleh berbuat banyak tentang bagaimana rupa anda. Namun, orang ramai masih terobsesi.
# 4 Kejayaan. Satu lagi perkara yang dilakukan oleh masyarakat kita ialah membuat kita merasa seperti orang bodoh jika kita tidak kaya atau berjaya dalam bidang pilihan kita. Walaupun seseorang telah membuat keputusan untuk tinggal di ibu rumah * dan suka *, masyarakat kita mengatakan bahawa itu bukan "kejayaan."
Kami menentukan kejayaan dari segi berapa banyak wang yang ada di bank dan berapa besar rumah anda. Itu menyedihkan! Kita harus menilai kejayaan kita sendiri sama ada atau tidak gembira. Tidak kira apa yang kita lakukan ... jika anda gembira, maka dalam fikiran saya, anda berjaya.
# 5 Kesihatan. Walaupun kesihatan adalah sebahagian daripada imej badan dengan cara, ia benar-benar satu perkara yang berasingan. Saya tahu seseorang yang benar-benar mentakrifkan konsep dirinya dengan masalah kesihatannya. Setiap kali anda bercakap dengannya, dia memberitahu anda tentang penyakit terbaru yang dia lawan. Walaupun saya berasa buruk untuknya, saya kadang-kadang berfikir dia tidak akan tahu siapa dia jika dia sihat. Ia hanya menjadi sebahagian daripada dirinya.
Ini berlaku untuk ramai orang. Dan bukan hanya dengan kesihatan, ia boleh membabitkan masalah secara umum. Jika anda menentukan sendiri masalah anda, anda mungkin akan hilang jika anda tiba-tiba tidak mempunyai apa-apa.
# 6 Hubungan * atau kekurangannya *. Jika anda melihat tema di sini tentang bagaimana masyarakat benar-benar boleh merosakkan konsep diri kita jika kita membiarkannya, maka anda sangat pintar. Atau ia hanya jelas. Tetapi kami akan pergi dengan anda yang pintar. Orang tunggal - terutamanya selepas usia tertentu - dilihat sebagai pelik. Terutama wanita. Mereka adalah "wanita kucing gila" atau "pembantu rumah lama."
Lelaki mempunyai sedikit lebih baik. Mereka hanya "bebas" dan "bujang". Namun begitu, kebanyakan orang berfikir bahawa jika mereka mempunyai yang penting, maka mereka tidak layak. Itulah yang tidak benar! Menjadi tunggal mempunyai faedahnya juga.
Bagaimana konsep diri adalah penting untuk kebahagiaan anda
Seperti yang anda mungkin sudah sedar, bagaimana perasaan anda tentang diri anda secara langsung memberi kesan kepada kebahagiaan anda. Sekiranya anda tidak suka, terima, dan memaafkan diri anda, bagaimana anda boleh bahagia? Anda tidak boleh. Kerana semua yang anda lakukan adalah mengkritik diri anda.
Jadi, jika anda ingin menjadi lebih bahagia, maka semuanya bermula dengan anda. Lihatlah senarai dalam ciri ini dan lihatlah diri sendiri. Tulis semua mesej negatif yang anda katakan kepada diri sendiri, dan kemudian anda akan melihat di atas kertas apa konsep diri anda benar-benar kelihatan.
Sebaik sahaja anda turun dan anda tahu apa yang anda perlu lakukan, kemudian ambil tindakan. Hentikan pemikiran negatif itu dan ubahlahnya kepada yang positif. Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi anda mempunyai kuasa dan keupayaan untuk mengubah fikiran anda ... dan dengan itu, mengubah hidup anda.
Tiada siapa yang sempurna. Malah, kita semua perlu belajar untuk menerima diri kita seperti kita, tetapi membuat penambahbaikan yang positif jika perlu. Dengan cara itu, konsep diri positif anda akan menjadi faktor penentu kebahagiaan anda yang berterusan.
