Terlalu kurus untuk cinta? Bagaimana Runtuhan Berat Badan Berat Badan
Kita sering mendengar tentang bahaya obesiti, tapi bagaimana pula dengan kekurangan berat badan? Bagaimana kehilangan berat badan terlalu banyak menjejaskan kesihatan dan hubungan anda?
Nampaknya tidak ada medium gembira, bukan? Obesiti dan buli lebih berat atau "tidak sihat" ?? Imej badan telah meluas di media awam, memuliakan bingkai nipis. Di tengah-tengah lemak yang menyedihkan, laporan telah menyerlahkan fakta bahawa risiko kesihatan pergi kedua-dua cara.
Pesakit dikelaskan sebagai kurang berat badan jika BMI * Body Mass Index * adalah 18.5 atau di bawah. Tetapi apa yang orang menghormati diri akan mengeluh tentang teman wanitanya terlalu kurus, kan? Malangnya, mereka di luar sana.
Walaupun, diakui, kita hidup dalam masyarakat yang sangat cetek, kita juga hidup dalam satu tempat di mana teman lelaki anda mungkin mengambil berat sama ada anda meletakkan kesihatan dan tubuh anda dalam bahaya. Terdapat banyak risiko yang terlibat dalam kekurangan berat badan-baik dengan kesihatan dan hubungan anda.
Bagaimana pengurangan berat badan mempengaruhi hubungan anda?
Anda mungkin tidak dapat melihat bahawa hubungan anda terpengaruh sehingga terlambat. Berikut adalah perkara-perkara yang perlu anda nonton.
# 1 Kebimbangan. Keluarga dan pasangan anda suka anda, dan apabila anda mempunyai badan yang kurang sihat, kurang berat badan, kebimbangan utama anda adalah untuk kesihatan anda. Terdapat banyak risiko kesihatan yang berkaitan dengan kekurangan berat badan, jadi ia hanya semulajadi bagi mereka untuk menyatakan keprihatinan.
Walaupun menderita anoreksia, acara saya dengan kawan-kawan sering terdiri daripada mereka menonton pengambilan makanan saya dan bimbang tentang kekuatan saya. Ia tidak betul-betul buat malam di bandar untuk mana-mana pihak.
# 2 Kekurangan tenaga. Semakin sedikit anda makan, atau yang lebih kurus anda, tenaga yang kurang akan anda dapatkan. Bukan sahaja ini tidak sihat untuk badan anda, tetapi ia juga akan memberi anda kurang suka keluar dan melakukan perkara dengan pasangan anda. Anda mungkin berasa terlalu lembap untuk mencuba sesuatu yang jauh dari seksual. Ini akhirnya boleh menjadi membosankan bagi anda berdua, kerana anda akan mempunyai pilihan terhad untuk apa yang perlu dilakukan.
# 3 Obsesi dengan kehilangan berat badan. Ini dapat mewujudkan dirinya dalam beberapa cara, seperti berlebihan dan kurang makan. Kedua-duanya akan menyebabkan kebimbangan dan kekecewaan yang penting kepada anda. Usaha anda untuk bertahan di berat badan yang tidak sihat bukan sahaja akan membuatkan mereka berasa seperti mereka tidak cukup baik untuk anda, tetapi ia juga akan menyebabkan mereka kekurangan frustrasi dan ketidakupayaan.
# 4 Mengurangkan libido. Apabila anda kurang berat badan, terdapat peluang yang tinggi bahawa tubuh anda tidak akan menghasilkan hormon yang cukup untuk mengekalkan beberapa fungsi badan anda. Ini boleh menyebabkan memandu seks yang rendah, yang, seperti yang anda bayangkan, adalah berita buruk untuk pasangan anda.
Kesan berat badan
Seiring dengan kekurangan tenaga, terdapat beberapa risiko kesihatan yang berkaitan dengan kekurangan berat badan. Pasangan anda mungkin akan menjadi bimbang, sekiranya anda mula menunjukkan tanda-tanda berikut:
# 1 Anemia. Jika anda kurang berat badan, anda mungkin tidak mengambil nutrien yang diperlukan oleh badan anda. Mereka yang tidak memakan zat besi yang cukup mungkin berada pada risiko anemia yang lebih tinggi, kekurangan sel darah merah di dalam badan. Ini boleh menyebabkan anda berasa lemah dan letih. Kerana anda mempunyai kekurangan sel darah merah, badan anda mempunyai masa yang lebih lama yang membawa oksigen ke seluruh tubuh anda, yang mungkin akan menyebabkan anda berasa sejuk sepanjang masa, juga.
# 2 Rasa sakit. Apabila anda kurang berat badan atau kecil, sistem imun anda mungkin beresiko. Anda mungkin lebih mudah terdedah kepada virus biasa seperti selesema, selesema, atau jangkitan badan yang lain. Ini boleh menjadi berita buruk bagi pasangan anda, kerana mereka mungkin perlu menghabiskan banyak masa untuk menyusui anda, dan anda mungkin menyebarkan penyakit kepada mereka.
# 3 Peningkatan risiko osteoporosis. Gangguan ini berlaku apabila tulang menjadi rapuh dan rapuh, dan penderita mengalami peningkatan fraktur dan kehilangan tulang. Ini adalah benar bukan sahaja orang yang kurang berat, tetapi juga mereka yang mempunyai bingkai badan yang lebih kecil. Apabila anda menjadi lebih tua dan tulang anda menjadi lebih lemah, tulang belakang anda mungkin tidak lagi dapat menyokong badan anda, dan anda mungkin berakhir dengan postur yang menghentam sebelum anda melanda 40-an anda!
# 4 Masalah kesuburan. Wanita yang kurang berat badan mungkin telah terganggu atau sama sekali kehilangan tempoh. Walaupun ini mungkin seperti rahmat yang menyamar, ini mungkin memberi kesan kepada keupayaan anda untuk hamil. Kira sperma lelaki juga akan terjejas secara negatif jika dia kurang berat badan.
# 5 Dalam kes yang teruk: kematian. Seperti yang berlebihan berat badan, berat badan yang berisiko tinggi membawa risiko kematian pramatang. Kajian Kanada oleh Dr Joel Ray di Hospital St. Michael mendapati bahawa orang dewasa kurang berat mempunyai 1.8% kemungkinan lebih tinggi mati.
Kajian terbaru menunjukkan bahawa kurang berat badan mungkin lebih berbahaya daripada berat badan berlebihan; apabila badan terlalu nipis atau sedang dilucutkan makanan, ini mempunyai kesan yang teruk pada organ anda. Organ-organ anda mungkin akan mula menutup apabila mereka tidak lagi digunakan, dan apabila sistem tubuh anda mula dimatikan, tubuh anda akan mula layu.
# 6 Kesan sampingan gangguan makan. Anorexia nervosa adalah gangguan makan dimana peserta enggan makan atau mengurangkan jumlah pengambilan makanan mereka. Mereka yang mengalami gangguan ini juga mempunyai ketakutan yang ketara terhadap penambahan berat badan, dan mereka biasanya mempunyai gambaran badan yang tidak jelas, dimana mereka merasa tidak cukup nipis, tidak kira betapa langsing mereka sebenarnya. Anoreksia mungkin tidak mempunyai kaitan dengan keinginan seseorang dengan imej badan; Sebaliknya, ia mungkin kesan sampingan kemurungan.
Berbohong hanya bertentangan dengan anoreksia nervosa adalah mereka yang mengalami bulimia. Lelaki dan wanita yang mengidap keadaan ini makan banyak makanan, maka "membersihkan" ?? atau muntah makanan untuk membuat pengambilan kalori. Gejala bulimia termasuk obsesi dengan imej badan seseorang, memakan banyak makanan dalam satu persatu, perjalanan kerap ke bilik mandi selepas makan, bersalah, dan perubahan drastik dalam berat badan. Pesakit bulimia juga boleh mengetuk gigi, kerana asid perut datang kembali seperti biasa. Bulimia sengit mungkin sangat berbahaya.
Apa yang kau boleh buat?
Jika anda tidak mengalami gangguan makan dan tidak tahu mengapa anda kurang berat badan, berjumpa dengan doktor anda. Terdapat banyak cara semula jadi untuk mendapatkan berat badan, seperti bekerja dan membina diet karbohidrat dan vitamin yang tinggi.
Cuba untuk mendapatkan berat badan semasa anda kurang berat badan tidak bererti anda harus memoles bak es krim untuk makan malam-seperti yang lazat kerana bunyi itu! Sebaliknya, berpegang pada makanan seperti daging merah tanpa lemak, susu penuh, buah-buahan tropika, butcher kacang tanpa lemak, alpukat, roti gandum, pasta dan kentang. Semua makanan ini mengandungi vitamin dan mineral yang dapat membantu anda meningkatkan berat badan dengan cara yang selamat dan sihat.
Apabila ragu-ragu, berunding dengan ahli diet yang dapat membantu anda membuat pelan makan yang berfungsi untuk ketinggian, berat badan, tahap aktiviti dan keperluan nutrien untuk meningkatkan berat badan dan meningkatkan kesihatan anda..
Berat badan tidak hanya memberi kesan kepada tubuh anda; ia juga memberi kesan kepada kehidupan orang-orang yang rapat dengan anda, dan terutamanya orang yang suka kepada anda. Adakah badan anda, orang yang anda sayangi, dan kebaikan anda yang lain, dan ambil perhatian dengan lebih baik kesihatan anda.
