20 Workout Celeb Queens yang Sasaran Jumlah Kecergasan
Kali ini tahun lepas, atlet wanita bukanlah satu perkataan. Pakaian serba ada kami sekarang adalah bingkap, baju renang, dan kasut. Walaupun hampir mengetuk pajama di tempat teratas untuk #SnackGoals, pakaian ini tidak direka untuk sofa dan bakul ais krim. #WorkoutGoals kini hampir di sana dengan #RelationshipGoals (dan agak mungkin untuk mencapai yang pertama akan membawa kepada yang kedua).
Selena Gomez, Shay Mitchell, Gigi Hadid, Khloe Kardashian - selebriti kini dipukul memukul gim lebih daripada yang mereka makan. Setengah daripada mereka juga menyukai foto-foto. Gal Gadot Wonder Woman 2 Selfies latihan menunjukkan kepada kami mesin berkotak-berkeput berpeluh berkuasa. Jennifer Lopez berjaya mendapatkan The Rock menjadi miliknya. Demi Lovato kini dianggap lebih cantik dalam rakaman latihan daripada pada acara hebat.
Kemudian ada kuasa sokongan. Tahun ini telah meletakkan celebs dan bekerja pada peta terbesar yang pernah ada, dan tidak ada jenama di luar sana yang tidak dilindungi. Ariana Grande, Gigi Hadid, dan Gal Gadot depan Reebok. Kendall Jenner dan Kylie Jenner sedang menjaga Adidas. Selena Gomez kini #PUMAPower.
Kami mungkin kurang berminat dengan lelaki, tetapi mereka juga ada di sana. Kehadiran Under Armor Dwayne Johnson tidak diabaikan, dan kontrak LeBron James 'Nike bernilai $ 90 juta setahun. Kami akan mengambil berjuta-juta jika mereka ditawarkan, tapi sekarang kami mengenai #WorkoutGoals. Berikut adalah 20 permaisuri latihan yang begitu #FitnessGoals, mereka membuat kami mahu memukul gim semalam ...
20 Gigi Hadid: Kotak Seperti Boss
Era model yang cantik sudah berakhir. Baju supermodel yang baru muncul sebagai mesin menumbuk kuasa, menendang, dan gadis-gadis ini tidak mengenakan solek ke gim.
"Apabila anda tinju, anda dapat memilikinya secara mental bahawa anda sepatutnya melupakan apa yang sedang berlaku," kata Gigi mengenai latihannya.
Dia juga merangkul sepanjang keseluruhannya Q & A Reebok. Dengan lebih daripada 43 juta pengikut Instagram, Gigi tidak ada model biasa. Gadis ini dibelasah pada waktu rehat fajar untuk latihannya yang melelahkan, termasuk kerja yang terfokus utama, squats bersebelahan, dan moto yang seimbang: "Makan bersih untuk kekal cergas, dapatkan burger untuk bernafas."
19 Gal Gadot: Works That Wonder Woman Magic
Namakan seorang pelakon Hollywood dengan latihan tempur dua tahun dari tentera. Gal Gadot telah mengalahkan lelaki kepada pulpa sejak dia Fast & Furious hari- "mereka menyukai pengetahuan saya tentang senjata," katanya mengenai pengeluar. Latihan ketenteraan adalah wajib bagi wanita di Israel asli Gal, dan adegan tempur tangan ke tangan adalah 100% nyata.
Gal bekerja selama 6 jam sehari untuk masuk Perempuan yang hebat bentuk. "Saya melakukan kerja gim dua jam, dua jam bertarung koreografi, dua jam menunggang kuda," katanya Elle. Menaiki dayung adalah latihan "kasual" Gal dan gadis ini memerlukan bahan bakar- "Burger atau es krim dengan coklat" adalah merawatnya.
18 Victoria Beckham: "Saya Jalankan Tiga Batu Setiap Pagi"
Teeter di sekitar dia mungkin, tetapi Victoria Beckham adalah seorang pahlawan di jabatan senaman. "Saya pergi selama tiga mil setiap pagi," katanya Harper's Bazaar (sebelum menambah bahawa terdapat sesi PT 1 jam tambahan).
Anda sedang melihat jam 6 pagi dan memerah dalam latihan sambil menyediakan sarapan pagi- "cukup masa untuk menyebarkan alpukat Romeo."
"Saya mengharapkan banyak dari tubuh saya," kata Victoria. Dan merawatnya dengan baik adalah rahsia pereka. Victoria mengakui bahawa dia "berada dalam kedudukan yang bernasib baik" untuk memakan makanan yang sihat. Brokoli, kacang, ikan, dan sushi adalah cintanya, ditambah satu sudu debunga lebah sehari.
17 Jennifer Aniston: "Saya Rasa Cantik Apabila Saya Selesaikan Latihan"
Gadis, awak cantik sebelum kamu mula. Jennifer Aniston adalah jenis #WorkoutGoals yang menjadikan wanita separuh umurnya seperti amatur. Rakan-rakan mungkin sudah berakhir, tetapi Jen tidak.
"Saya berasa sangat cantik apabila saya selesai melakukan senaman hebat," kata Jen Orang. "Kerana saya telah mengurus badan saya, endorfin saya akan pergi, darah saya mengepam, saya menjaga satu badan yang saya ada."
Melangkah "masuk dan keluar dari latihan tertentu" ialah bagaimana Jen membuat semuanya seimbang. Yoga yoga salutasi, larian luaran, dan pangkat pahlawan menjaga kedudukan 49 tahun ini dalam bentuk hujung (walaupun rumahnya mempunyai "balang Twizzlers").
16 Kourtney Kardashian: Apa-apa Tetapi Asas
Kourtney Kardashian baru saja dipanggil "paling kurang menarik untuk melihat" oleh kakaknya sendiri. Kim Kardashian melemparkan penghinaan itu KUWTK, tetapi Kim merosakkan dengan kakak yang salah.
Kourtney mungkin mendapatkan sebahagian besar kardionya dengan berjalan selepas 3 anak itu, tetapi Kardashian ini adalah seorang ratu latihan.
Pada ketinggian 5 kaki, Kourt hanya mempunyai berat 98 kg, tetapi itu semua otot. Latihan kembara dan dalaman adalah sebahagian daripada rejim kecergasan harian Kourtney. Jurulatih Kourt memberitahu E! Berita yang Kourt melatih 5 kali seminggu, dan Kourtney baru-baru ini mengemas kini Instagram dengan pukulan tenis kumpulan. Ambil itu, Kim.
15 Selena Gomez: Tangan Dipilih Oleh PUMA
Sebab bahawa orang tidak melihat Selena Gomez sebagai seorang ratu latihan? Dia tidak membelanjakan harinya di hadapan cermin yang mengambil selendang abangnya. Gadis ini mengekalkan kepalanya, berfikiran fikirannya, dan 100% melatih badan itu.
"Gadis ini bekerja keras," kata pelatih Selena Vogue. Dan pemindahan buah pinggang penuh pada tahun 2017 tidak berhenti Selena (dan PUMA pasti memilih gadis yang tepat).
Bila Vogue Tanya soalan Selena 73, kami mengetahui bahawa Pilates adalah senaman kegemarannya. Walaupun ada yoga dan peregangan di sana, ada juga satu sama banyak mendaki, menari, kardio, dan berputar. #Matlamat.
14 Kendall Jenner: Tangan Dipilih Oleh Adidas
Anda akan melihat sesuatu yang menarik jika anda menonton komersial Estee Lauder Kendall Jenner. "Bersedia untuk bersenam?" dia bertanya.
Kendall mungkin mempunyai fizikal model lithe, tetapi dia mengangkat batu gergasi dengan kamera itu.
Kendall tidak mempunyai "abs yang kurus." Anda boleh menumbuk gadis ini di dalam perut, dan dia akan menghantar anda terbang. Dia melatih dengan Gunnar Peterson (yang meletakkan Angelina Jolie dan Jennifer Lopez melalui langkah mereka). "Saya mencabar awak untuk melakukan senamannya, saya akan menghantar anda ke sana, anda akan datang," kata Gunnar Elle. Diet-bijak, kayu lobak belakang belakang, hummus, tan pasta, dan Twix ganjil untuk Kendall.
13 Gisele Bundchen: Bayi Selamat Datang
Supermodel Amazonian diberkati dari atas. Gen baik sahaja tidak akan membuat anda kelihatan hebat. Pada usia 38 tahun, Gisele Bundchen adalah supermodel global dan Angel's Secret Angel yang kini lebih terkenal dengan gaya hidup zennya berbanding dengannya Vogue meliputi.
Diet pemakanan tumbuhan dan yoga matahari terbenam adalah bagaimana ibu ini mendapati kedamaian batinnya, tetapi jangan berfikir bahawa dia menghabiskan sepanjang hari duduk. Walaupun "mungkin saya perlu berpindah ke hutan hujan" adalah perkataan Gisele Vogue, kebanyakan wawancara adalah tentang kerja pernafasan Pranayama dan meditasi Transendental. Gisele juga merupakan pelari yang sengit dan kick-boxer.
12 Kim Kardashian: Bayi Tidak Memiliki Pilihan
Bagi sesiapa yang berfikir bahawa Kim Kardashian bersiar-siar di atas katil hingga ke manicure siangnya, berfikir lagi. Kim bekerja seperti bos untuk tinggal di bahagian atas, dan tidak ada bahagian badannya yang tidak dapat ditolak.
"Saya bekerja kira-kira satu jam setengah setiap hari. Apabila anda berpegang teguh pada sesuatu dan anda konsisten, anda akan [melihat hasil]," kata Kim..
Pada tahun 2018, jurulatih Kim memberitahu Kesihatan wanita: "Jadwalnya gila, dan saya juga gila, jadi kami bekerja awal pagi pada pukul 6 pagi" Kim telah kehilangan 20 lbs sejak bayi Chicago, tetapi ia tidak berat badan dia kehilangan. "Saya bangga dengan itu," katanya.
11 Ariana Grande: Adakah Cara Lebih Daripada Anda Pikirkan
Ada lagi Ariana Grande daripada memecahkan rekod (dan hubungannya sendiri). Ariana lebih cenderung ditemubual tentang bagaimana pertunangan Pete Davidson berakhir, tetapi ingat bahawa gadis ini berhadapan dengan Reebok.
"Tidak ada yang membakar lebih banyak kalori daripada menari dalam tumit lima inci!" Dan menurut Ariana, berjoging hingga tanda Hollywood adalah salah satu latihan yang lebih banyak.
"Saya cuba menjalani gaya hidup yang sihat, makan dengan betul, senaman dan tidur semuanya sangat penting," kata Ariana Bentuk. Jurulatih Ariana juga pernah bekerja dengan Katy Perry, Rihanna, dan Megan Fox. Ariana melakukan penangkapan, jongkok, dan banyak tarian. Pakaian sukan itu mungkin percuma.
10 Shay Mitchell: Sesi Peluh Yang Tidak Nyata
Tatal cepat melalui IG Shay Mitchell akan menunjukkan kepada anda banyak perjalanan jet-set, pemandangan laut yang indah, dan restoran yang glamor terkunci.
Apa yang anda juga lihat dari Pretty Little Liars pelakon adalah seorang gadis yang tahu tali dia.
"Saya suka pergi ke pelatih saya tiga kali seminggu," kata Shay Ini Adakah Orang Dalam. "Tinju, tinju, tinju, itulah kegemaran saya. Ia hanya satu latihan di mana anda perlu berada pada masa ini." Dengan seberapa banyak video tinju sebagai beg berjenama di media sosialnya, ini adalah seorang gadis yang meletakkan wangnya di mana mulutnya.
9 Kaley Cuoco: "Fell In Love" Dengan Yoga Hot
Jumlah tembakan paparazzi yang menunjukkan Kaley Cuoco dengan tikar yoga? Anda boleh dimaafkan kerana memikirkannya Teori Big Bang adalah kerja sambilan Kaley. "Saya sedar saya tidak suka berlari," kata Kaley Kesihatan wanita. "Saya enggan melakukannya, apabila saya mendapati yoga panas, saya jatuh cinta dengannya dan seperti ini, ini perkara saya."
Kaley memulakan hari dengan "sedikit mentega kacang yang sama pada roti bakar." Makan tengah hari biasanya sandwic, sementara makan malamnya dipenuhi dengan protein. Dan Kaley mengakui tidak mahu keluar dari katil untuk bersenam. Tetapi "Saya rasa sejuta dolar," katanya tentang bagaimana dia merasakan.
8 JLO: #WorkHardPlayHard
2.5 juta daripada kita menyukai gambar Jennifer Lopez dengan Dwayne "The Rock" Johnson. Menjadi seorang A-Lister pasti akan memberi anda beberapa faedah-untuk JLO, ini bermakna peluang untuk berlatih dengan yang terbaik. "gettin 'selepas teras keras dengan keluarga saya dan sesama gim kebun @ jlo" adalah kapsyen Dwayne untuk ini.
"Saya 100 peratus yakin bahawa bekerja adalah sebahagian daripada apa yang membuat saya sangat gembira," kata Jen Hello.
JLO mungkin menolak 50, tetapi fizikalnya yang sengit masih merupakan salah satu yang paling dengki di Hollywood. "Tarian sentiasa menjadi sebahagian besar hidup saya." Mengambil masa untuk menggerakkan badannya adalah "kunci kepada kebahagiaan" Jen.
7 Taylor Swift: The Squad Tags Along
Apabila anda seorang ratu skuad, yang terpakai kepada segala-galanya-termasuk latihan. Taylor Swift ditangkap di sini dengan Gigi Hadid semasa latihan luaran yang aktif yang menerangkan beberapa cara untuk menerangkan badan sengit Tay Tay. Taylor tidak bersuara dengan rutin senamannya, tetapi kami telah melihat tembakan gim yang mencukupi untuk mengetahui bahawa bintang ini menolak dirinya sendiri.
"Tidak ada darah yang tidak baik apabila anda mempunyai trek yang betul untuk mendapatkan anda melalui sesi peluh yang sengit," kata jurulatih Taylor Elite Daily. Taylor menggabungkan latihan kekuatan dan latihan penyaman dengan squats, jumps, dan burpees. Kemudian ada waktu Taylor menghabiskan di atas panggung. Ia semua menambah.
6 Khloe Kardashian: Dedikasi Extreme
Khloe Kardashian sentiasa tidak selamat tentang bentuknya. "Lemak, lucu" adalah bagaimana Khloe menggambarkan dirinya kembali pada hari itu KUWTK, tetapi Kardashian ini telah meningkatkan permainannya. Kecergasan adalah sesuatu yang Khloe akhirnya jatuh cinta dengan, dan dia melakukan semua kakaknya, digabungkan.
"Saya sangat terkejut apabila saya kehilangan 33 pound berat bayi dalam tempoh tiga bulan pertama," kata Khloe.
"Saya fikir ia akan menjadi lebih sukar kerana saya telah berjuang dengan berat badan saya sepanjang hidup saya," katanya. Mengambil apl itu, Khloe mengakui bahawa tembakan paparazzi meninggalkan perasaannya yang tidak selamat setelah mempunyai Benar. Khlo bekerja seperti pro, walaupun.
5 Demi Lovato: Rakan Fabricics (Dan Dengan Alasan Baik)
Kesejahteraan bukan sesuatu yang digunakan oleh Demi Lovato untuk serius. Tetapi "Saya bosan dengan rasa letih dan tidak menjaga badan saya," katanya Popsugar. "Saya memutuskan untuk menukarnya supaya saya mendapat jurulatih dan mula bekerja."
Sekarang wajah Fabletics dengan koleksinya # Demi4Fabletics, Demi berada di gym 6 hari seminggu (dan semua orang dapat melihat hasilnya). "Saya mengambil hari Ahad," kata Demi. "Latihan kegemaran saya adalah jiu-jitsu."
Demi telah mengambil sedikit masa daripada mata awam, tetapi dengan mesej kembali Instagram, kami akan mengandaikan dia kembali ke gym. "Kecergasan, pemakanan, dan kesihatan mental" adalah baik "Demam" piramid. "
4 Bella Hadid: Rakan Kongsi Nike (Dan Benar-benar Pantas)
Bella Hadid sedang menangkap kakaknya, Gigi. Model itu cukup dimiliki 2018 dengan kontrak Dior, satu lagi dengan perhiasan Bulgari, dan lebih 20 juta pengikut Instagram. Pada tahun 2017, Bella bekerjasama dengan Nike, dan kita dapat melihat mengapa.
"Saya tidak henti-henti selama 20 minit diikuti dengan sesi tinju dan akhirnya satu siri berat," kata Bella mengenai senaman cap dagangnya.
Bella bergantung kepada minuman ringan, jus, atau minuman protein 30 minit sebelum latihannya. Bercakap kepada Harper's Bazaar, Bella berkata: "Sekarang, diet saya adalah pizza, saya berjanji kepada anda, seperti setiap hari, atau burger, kentang goreng, keju panggang." "Pergi-ke" nya adalah sandwic telur pada bagel biasa.
3 Cameron Diaz: Fitness Thinks Apakah "A Science"
Dan dengan pics seperti ini, Cameron Diaz mungkin teratas kelas. Cameron sedang hamil, jadi ia tidak mungkin mengepam besi seperti sebelum ini, tetapi pics seperti ini tidak dapat melepasi akhbar. Tinggal Baik Dengan Cameron Diaz adalah buku ceritanya yang melihatnya Charlie's Angels pelakon berkongsi falsafahnya.
"Apabila saya masih muda, saya tidak faham persamaan itu," kata Cameron. "Saya mula mendengar orang yang mengetahui tentang sains badan." Di samping diet karbohidrat, lemak yang baik, dan banyak air, Cameron melatih dengan berat. Cameron juga terkenal kerana penolakannya untuk menggunakan beregu aksi.
2 Vanessa Hudgens: Berfikir Latihan Adakah "Terapi"
Kehidupan bukanlah satu gergasi Muzik Sekolah Tinggi untuk gadis ini. Vanessa Hudgens adalah pelakon yang bekerja keras yang etika memanjangkan ... hampir segalanya. "Saya tidak menganggapnya kecergasan," kata Vanessa Kesihatan wanita. "Ia lebih seperti terapi untuk saya."
Vanessa turun 20 paun untuk berikan saya tempat berteduh, di mana SoulCycle adalah perjanjian dua kali sehari.
"Letakkan saya basikal di dalam bilik dengan muzik yang kuat, dan saya gembira." Dengan jadual penggambaran yang boleh bermula seawal pukul 5:15 pagi, disiplin adalah sesuatu yang digunakan oleh Vanessa. "Saya makan setiap alpukat sehari," katanya. "Saya memerlukan lemak yang tinggi. Kami telah dilatih untuk berfikir bahawa lemak adalah buruk, tetapi mereka sangat baik - sumber tenaga."
1 Hailey Baldwin: Tebak Kita Akan Mulai Peregangan
Hailey Baldwin digunakan untuk menunjukkan wajahnya. Apabila model dan tunang kepada Justin Bieber menyiarkan gambar ini pada tahun 2016, wanita di seluruh dunia menyedari bahawa peregangan bukanlah satu-satunya perjanjian "angin". Hailey sering dihantam menuju ke gym, walaupun bilik hotel nampaknya berganda untuknya. Bercakap kepada Elle, Hailey berkata, "Saya berusaha keras untuk makan hanya untuk kulit dan badan saya. Sarapan biasanya telur atau oat." Tetapi Hailey mengakui kesukaan untuk burger JG Melon di NYC.
20 ratu kecergasan. 20 alasan untuk memukul gim. Kongsi saham di Facebook untuk sesiapa sahaja yang memerlukan #FitSpo sedikit.