Semak Emma Stone's Epic Billie Jean King Exercise Regimen

Emma Stone menjalani transformasi yang luar biasa untuk menjadi legenda tenis Billie Jean King di Pertempuran The Sexes. Dia terpaksa mendapatkan 15 paun otot, dan dia mengalami latihan keras-teras yang termasuk mengangkat berat kelas berat.

Pelakon itu kecil dan langsing tetapi bermain tenis pro tubuhnya perlu diubah. Seperti kebanyakan wanita, Batu bukanlah semua yang teruja dengan perlu mengangkat berat kelas berat. Latihannya yang biasa adalah Yoga dan Pilates.

Jurulatih peribadi Jason Walsh membantu Stone membuat perubahan dalam cara yang paling sihat, yang ternyata lebih mengagumkan daripada yang diharapkannya. Dia bercakap dengan Bentuk majalah mengenai bagaimana dia membantunya membuat perubahan, dan bagaimana dia kini merasakan tentang mengangkat berat berat.

Emma Stone mendapat deadliftnya. Tuan-tuan, DEADLIFT !!!! Lif ini akan mengubah hidup anda. #Strongisthenewsexy #strong #motivated

Satu jawatan yang dikongsi oleh JASON WALSH (@risemovement) pada 21 Sep 2015 pada 7:54 pagi PDT

"Apabila kita mula berlatih ia seperti, Ugh saya tidak mahu melakukan ini Saya akan menjadi besar? Ia bermula dengan 'Saya tidak boleh' mentaliti, stigma mental terhadap mengangkat, dan kekurangan keyakinan, "katanya.

Walsh, yang merupakan pengasas Pergerakan Meningkat dan Bangunkan Bangsa, juga berkongsi bahawa Stone mempunyai beberapa ketidakseimbangan otot, sakit dan sakit apabila mereka mula dilatih. Walau bagaimanapun, itu tidak menghentikan pelakon itu daripada melakukan lima latihan seminggu dengan latihan dua hari biasa. Sepanjang tempoh lapan minggu latihannya menurun, sehingga semasa penggambaran, dia mempunyai rutin senaman tiga hari untuk mengekalkan badan barunya.

Pelakon Emma Stone bukan peminat mengangkat berat ketika dia mula latihan untuk peranannya sebagai Billie Jean King. Walsh telah melakukan beberapa gerakan tegar seperti menolak dan menarik sleds berwajaran, melakukan squats kaki tunggal dan membawa petani, dan push-up dengan 50 paun rantai di belakangnya.

Kebenaran yang memaparkan Emma Stone. Hari PR Deadlift. Perubahan memerlukan keselesaan. 😬 #billiejeanking #movieprep #emmastone

Satu jawatan yang dikongsi oleh JASON WALSH (@risemovement) pada 9 Feb 2016 pada pukul 11:00 pagi PST

Menjelang akhir latihan mereka untuk filem itu, dia mendedahkan bahawa Batu akhirnya menyukai bergerak mengangkat. Dua langkah kegemarannya adalah tujahan pinggang berat, sehingga 300 lbs dan lif mati sehingga 185 lbs.

Itulah pencapaian yang luar biasa untuk pelakon itu, mengingat bagaimana menaikkan berat badannya pada mulanya. Hari ini dia bertanya kepada Walsh jika mereka boleh melakukan latihan kelas berat. Latihan berubah lebih daripada sekadar tubuhnya; Mereka juga berubah fikirannya!