Berapa Banyak Kalori Ini 15 Celebs Sebenarnya Makan Dalam Sehari
Apabila datang kepada diet dan tabiat makan mereka, selebriti jenis hidup di planet yang sama sekali berbeza daripada yang lain. Pertama sekali, mereka berada di bawah tekanan yang sangat besar untuk melihat cara tertentu secara umum, dan sering harus benar-benar meletakkan benda-benda ke dalam gear yang tinggi untuk mengurangkan peranan tertentu. Mereka juga harus berurusan dengan paparazzi yang mengikuti mereka dan mengelilingi selulit mereka pada penutup tabloid jika mereka berani mendapatkan pound tambahan atau dua.
Ia pasti sukar, tetapi ingatlah bahawa selebriti juga mempunyai banyak keistimewaan ketika datang ke diet mereka. Mereka mempunyai gaji yang cukup besar sehingga mereka dapat membeli semua barangan mahal dan sihat daripada Whole Foods. Mereka juga boleh membayar perkhidmatan penghantaran makanan atau koki swasta untuk menjadikan kehidupan mereka lebih mudah jika mereka tidak mempunyai masa untuk masuk ke dapur. Dan, mereka boleh membayar seorang jurulatih atau pakar pemakanan untuk mereka bentuk sesuatu yang disesuaikan dengan tubuh mereka untuk membantu mereka mencapai badan mereka yang diingini.
Dan mari kita jujur semenjak - kita benar-benar ingin tahu tentang apa yang dimakan di seleban setiap hari. Untungnya, People mag telah menemui cara untuk memuaskan rasa ingin tahu kami dengan siri Apa I Eat mereka, di mana mereka meminta celeb untuk merakamkan hari makan. Berikut adalah jumlah kalori mereka, dan sedikit melihat ke dalam apa yang ada pada piring mereka.
15 Alexandra Daddario - 1,697 kalori, dengan banyak lemak sihat - dan pencuci mulut!
Jika anda telah melihat yang baru Baywatch reboot, anda mungkin tahu bahawa Alexandra Daddario mempunyai badan yang sangat menakjubkan - kurus dan curvy pada masa yang sama. Tidak hairanlah bahawa watak Zac Efron dalam filem itu sentiasa mengalunkannya! Nah, sekiranya anda pernah ingin tahu apa yang dibangkitkan celeb ini setiap hari, anda mempunyai jawapan anda. Hari-harinya dipenuhi dengan omelet yang dipenuhi sayur-sayuran, smoothie yang penuh dengan antioksidan, dan juga beberapa ais krim impian beras untuk pencuci mulut. Secara keseluruhannya, dia mempunyai sikap super dingin terhadap makanan, mengatakan bahawa "Saya makan apa yang saya suka, walaupun saya tahu ia tidak sesuai kadang-kadang Anda harus membiarkan diri anda menipu. Saya tahu jika saya mempunyai ais krim pada waktu malam ia tidak akan untuk menjejaskan saya secara negatif. Nikmati hidup anda! " Kita tidak boleh bersetuju lagi.
14 Shay Mitchell - 1,456 kalori, disumbat dengan banyak makanan ringan dan sayur-sayuran
Peminat Pretty Little Liars tahu bahawa Shay Mitchell mempunyai badan yang tipis dan tona yang luar biasa - dan dietnya cukup banyak yang anda harapkan dari seorang bintang muda. Dia memulakan hari beliau dengan smoothie protein hijau, makanan ringan pada makanan kaya protein seperti telur rebus, dan untuk makan tengah hari dan makan malam mempunyai makanan vegetarian yang dipenuhi dengan protein tanpa lemak. Dan, dia seorang lagi pelakon yang mempunyai sikap yang sangat sihat terhadap makanan. Seperti yang dikatakannya, "makanan dan senaman adalah kira-kira untuk saya. Kecuali saya sedang mempersiapkan sesuatu yang memerlukan saya benar-benar tegas dengan makanan saya, saya benar-benar cuba untuk makan sihat dan bersih - tetapi juga akan mempunyai kepingan pizza jika Itulah yang saya nafikan. " Kami benar-benar menyukai sikapnya - satu keping pizza kecil bukanlah akhir dunia!
13 Kim Kardashian West - 1,500 hingga 1,700 kalori dengan satu tan protein
Kami tidak ragu-ragu bahawa, pada satu ketika, keluarga Kardashian-Jenner mungkin akan melepaskan beberapa jenis buku diet. Pasti, Khloe telah menyentuhnya di dalam buku sendiri, tetapi dunia ingin mengetahui setiap perkara kecil tentang apa yang setiap orang makan dan melakukan untuk melihat cara mereka lakukan - jadi kami menjangkakannya. Dalam kes Kim, ketika dia cuba menurunkan berat badan setelah Saint dilahirkan, dia menundukkan rejimnya dengan kurang dari 1,800 kalori dan memotong semua karbohidratnya. Walau bagaimanapun, dia tidak ada pada dada ayam dan brokoli biasa - dia mendokumentasikan tiga hari makan untuk Orang, dan menunya termasuk ayam bakar dengan kembang kol mac dan keju, lemon thyme halibut dengan kacang hijau tumis, mi zucchini dengan sosej ayam dan banyak lagi.
12 Jennifer Lopez - 1,392 kalori (tidak hairanlah dia berada dalam bentuk yang fenomenal!)
Tidak ada manusia di planet ini yang tidak bersetuju bahawa Jennifer Lopez mempunyai badan yang sangat luar biasa - dan dia semakin baik dengan usia! Bagi ramai selebriti, dan ramai orang secara umum, ia boleh menjadi sukar untuk kekal dalam bentuk yang sama apabila anda berusia 20 tahun semasa anda memasuki tahun 40-an dan seterusnya. Jennifer Lopez menjadikannya kelihatan mudah - namun ia pasti memerlukan beberapa pengorbanan, seperti dietnya di bawah 1,400 kalori. Hari beliau termasuk smoothie buah-buahan, salad kale, dada ayam tanpa tulang tanpa ubat dengan ubi dan brusuk - dan juga cookie chocolate chip! Kami bayangkan bahagiannya mestilah kecil untuk menyesuaikan jumlah kalorinya, tetapi dia jelas membuatnya bekerja dan mengisi hari itu dengan perkara yang dia gemari. Lebih-lebih lagi, jika dia pernah meluangkan masa, kami bayangkan ia memerlukan satu atau dua hari latihan koreografi untuk membakar kalori tersebut!
11 Audrina Patridge - yang mengejutkan 2,130 kalori pemakanan yang sihat
Okay, kita perlu mengakui - kami agak terkejut dengan jumlah kalori Audrina Patridge! 2,000 kalori adalah jumlah yang benar-benar normal bagi wanita untuk dimakan, terutamanya jika mereka aktif, tetapi menonjol di antara lautan celeb yang makan dalam lingkungan 1,500 kalori - sangat baik untuknya! Makanannya cukup standard - oat dengan susu badam dan yogurt Yunani untuk sarapan pagi, kacang sebagai makanan ringan, makan tengah hari salad Yunani dengan ayam dan hummus dan roti pita (ditambah dengan Arnold Palmer, sebab mengapa tidak?), Dan sushi / sashimi untuk makan malam bersama bir dan sendok teh ais krim hijau. Seperti yang dikatakan oleh Patridge, "Saya tidak fikir sesiapa sahaja harus meremehkan diri sendiri, itu semua mengenai kawalan diri dan keseimbangan." Kita harus mengakui, dietnya agak bagus!
10 Julianne Hough - 1,526 kalori untuk mengekalkan badan penariya
Orang tidak sering meminta selebriti untuk mengulangi pengakuan diet mereka, tetapi mereka membuat pengecualian dalam kes Julianne Hough - dia telah diminta untuk mendokumentasikan apa yang dia makan dalam sehari lebih daripada sekali kerana, dengan baik, kita bayangkan permintaan itu tinggi. Semua orang mahu tahu bagaimana dia mendapat fizikal yang luar biasa! Ternyata, itu sama dengan apa yang anda fikirkan. Dia menggegarkan jus hijau sebelum latihannya, telah mengukus telur dengan alpukat dan tomato untuk sarapan (tiada roti bakar), Apple Pie smoothie dari Harley Pasternak yang terkenal untuk snek, dan makan tengahari dan makan malamnya terdiri daripada satu tan sayuran yang mudah dikukus atau salad dengan protein seperti dada ayam tanpa tulang tanpa tulang dan salmon. Dia menjerit pada empat coklat gelap yang dilapisi badam untuk pencuci mulut, tetapi memandangkan betapa kerasnya dia bekerja, kami harus mengatakan - mungkin mempunyai pasangan lagi, gadis! Anda memperolehnya!
9 Ayesha Curry - 1,806 kalori, termasuk krim disebat dan kopi peluru
Memandangkan bagaimana hubungannya dengan makanan dan bagaimana terlibat dalam dunia masakan, dia harus mengakui, kami sangat ingin tahu tentang apa yang cantik, isteri berbakat Steph Curry, Ayesha Curry dimakan pada hari biasa. Rupa-rupanya, dia memulakan hari dengan kopi peluru (kopi diseduh dengan beberapa minyak kelapa, ghee yang diberi makan rumput, dan madu manuka), telur hancur dengan salmon asap dan sup sup panas avokado timun. Untuk makan tengah hari, dada ayam panggang dengan brokoli, ubi jalar dan quinoa. Untuk makan malam, salmon dengan nasi dan sayur-sayuran panggang. Walau bagaimanapun, dia pasti merawat dirinya sendiri - dia mempunyai segelas wain dengan makan malam, dan untuk pencuci mulut, dia mendahului buahnya yang sihat dengan sebatang krim yang dipenggal. Ini semua kira-kira kira-kira! Pemakanannya benar-benar lazat, dan kami membayangkan Steph mungkin bersetuju (walaupun bahagiannya mungkin lebih besar!).
8 Jenna Dewan Tatum - 1,431 kalori makanan berasaskan tumbuhan
Ramai orang teragak-agak terhadap badan luar biasa Channing Tatum - dan apabila dia berlatih untuk Magic Mike dan peranan serupa, dia mempunyai badan yang luar biasa - tetapi isterinya Jenna Dewan Tatum juga kelihatan sangat luar biasa sepanjang masa. Walaupun ramai yang tahu dia sebagai pelakon, dia juga seorang penari, dan kami bayangkan tahu semua petua dan cara untuk memacu badan anda. Kekasih haiwan memakan makanan berasaskan tumbuhan kerana, dalam kata-kata beliau, "bukan sahaja ia sihat dan sedap, tetapi saya rasa betul secara etika." Diet hariannya termasuk perkara-perkara seperti smoothies hijau, quinoa tabouli, timun dan tomato salad, dan mangkuk quinoa yang lazat dihiasi dengan kacang hitam, tomato, skuasy panggang, zucchini, lada merah, alpukat, jagung, salsa, jalur tortilla, dan vegan chipotle sos. Um, bolehkah kami mempunyai nombor chef peribadi beliau, kerana itu terdengar luar biasa.
7 Nicole Scherzinger - 1,571 kalori, termasuk jus hijau dan truffles coklat
Kami bayangkan Nicole Scherzinger mempunyai lebih banyak tekanan untuk mengekalkan tubuh tertentu ketika dia melakukan dengan Pussycat Dolls dan berputar ke dalam pakaian panggungnya (yang sering tidak menutupi banyak), tetapi bahkan sekarang dia adalah aksi solo, dia dalam bentuk yang luar biasa . Dan itu sebahagiannya kerana dia seorang pemakan yang bersih dan sihat secara umum. Jam harian kalori hariannya sekitar 1,500, dan dia suka yoghurt Yunani, jus hijau yang ditekan sejuk, salad yang ditaburi dengan kalkun dan alpukat, dan bahagian yang berpatutan pasta bebas gluten dengan sos tomato-kemangi yang mudah. Bahagian kegemaran kami diari makanannya? Dia menghabiskan hari dengan 2 oz. coklat truffles - kadang-kadang anda hanya perlu merawat diri sendiri! Walaupun diet hariannya cukup mengagumkan, Scherzinger mengakui bahawa jika dia mahu menumpahkan beberapa kilogram untuk sesuatu, dia hanya mengelakkan makan larut malam.
6 Lori Loughlin - ketat 1,261 kalori protein dan sayuran yang dikukus
Lori Loughlin kelihatan sungguh luar biasa, kita akan bermula dengan itu. Sudah puluhan tahun sejak dia bermain watak Bibi Becky Rumah penuh, tetapi dia kelihatan pada dasarnya sama seperti hari ini - dan itulah pencapaian yang cukup. Diet hariannya agak rendah kalori, dan dipenuhi dengan apa yang anda dapat gambar sebagai makanan diet - oatmeal mudah dengan kayu manis dan beberapa kacang cincang, epal, segelintir badam, dada ayam bakar dengan salad hijau, dan beberapa ikan bakar dengan asparagus dan beras perang. Tiada pencuci mulut. Jelas sekali, Loughlin telah menemui apa yang berfungsi untuk tubuhnya, kerana dia kelihatan sangat fenomenal, tetapi kami berharap dia memperlakukan dirinya setiap saat dan kemudian. Dia memberi komen mengenai pilihannya, mengatakan bahawa "Saya perasan perbezaan dalam tubuh saya, dalam tenaga saya dan secara fizikal dalam bagaimana saya melihat [makan cara dia]. Apabila saya mempunyai roti putih, tepung putih, saya hanya merasa puffier dan doughier. "
5 Tracee Ellis Ross - 1,880 kalori protein dan kerepek kentang
Tracee Ellis Ross pada dasarnya adalah haiwan roh kita. Pelakon itu benar-benar lebih besar daripada kehidupan, tidak suka lebih daripada bibir berani dan pakaian yang membuat kenyataan, dan hanya penuh dengan kegembiraan 24/7. Dia juga berkomentar bahawa "Saya tidak menyekat makan saya untuk masa makan yang tegas. Saya makan dalam falsafah yang sama saya hidup dengan: gembira!" Itulah cara kita semua perlu makan! Dia menghidrat dengan kira-kira satu gelen air setiap hari, dan mempunyai pelan makan yang lazat yang merangkumi bijirin K Spesial, protein smoothies, telur rebus, epal dengan mentega kacang, roti bakar alpukat, stik dengan salad sampingan, dan makanan ringan cip kentang dan buah zaitun. Dia jelas tentang keseimbangan, dan kami suka menu pelbagainya. Maksud saya, jika anda tidak boleh makan roti alpukat, adakah anda benar-benar hidup dalam kehidupan terbaik anda?
4 Kathy Griffin - 1,872 kalori termasuk cheeseburger untuk makan malam
Kathy Griffin telah cukup terbuka dalam rutin komedi beliau mengenai dietnya dan apa yang diperlukan untuk mendapatkan fizikalnya pada usia beliau - dan jumlahnya, ia tidak mudah! Ia memerlukan banyak pengorbanan dan mengatakan tidak untuk merawat secara tetap, tetapi itu tidak bermakna dia hidup hanya dari salad hijau. Apabila dia melawat, dia cuba untuk mengekalkan tahap tenaga beliau konsisten dengan mengisi tubuhnya dengan pilihan yang sihat - kopi dengan percikan susu skim, Cheerios dan pisang, pukulan probiotik dan smoothie, salad dengan dada ayam, dan avokado drizzled dengan minyak zaitun dan garam laut. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja dia membungkus malam, dia memperlakukan dirinya dengan sedikit makanan yang selesa untuk memberi ganjaran kepada dirinya untuk kerja yang dilakukan dengan baik. Pada hari dia mendokumentasikan makan dia, itu adalah cheeseburger dengan diet kok dan salad.
3 Tiffani Thiessen - 1,083 kalori yang mengejutkan sehari pada hari yang dipersoalkan
Okay, yang satu ini datang dengan sedikit kaveat - diet dia mendokumenkan nampaknya mengambil tempat pada satu masa dalam hidupnya apabila dia telah cuba untuk mengurangkan berat badan beberapa bayi, jadi kami berharap jumlah kalori beliau adalah sedikit lebih tinggi pada masa kini. Walau bagaimanapun, ia hanya membuktikan bahawa pelakon kadang-kadang perlu membuat banyak pengorbanan untuk kembali ke bentuk post-baby. Pada hari yang dipersoalkan, Thiessen memunculkan roti bakar alpukat, goncang protein yang dibuat dengan susu badam, halibut dengan quinoa dan tomato panggang oven, dan salad sayuran panggang yang dipanggang. Memandangkan dia mempunyai pertunjukan memasak sendiri, dia pasti tahu cara membuat perkara-perkara mudah seperti sayuran sayuran yang luar biasa, jadi dietnya agak bagus. Dan, dia kerap menunjukkan dirinya memanjakan pelbagai jenis rawatan di pameran itu, jadi semoga dia menumpahkan kalorinya sekarang!
2 Mel B. - 1,310 kalori protein tanpa lemak, sayur-sayuran, dan sebilangan kecil beruang gerah
Beberapa tahun yang lalu, Mel B. menundukkan badan dan menaikkan sedikit badannya, dan tubuhnya sekarang benar-benar goyang. Dia seorang yang membakar tubuhnya dengan makanan yang hebat dan bekerja keras, dan ia menunjukkan! Dan, dia berkomentar bahawa "Saya tidak mempunyai rahsia" ketika datang untuk kekal dalam bentuk - itu hanya masalah "segala-galanya dalam kesederhanaan." hari itu bermula dengan oatmeal plain dan latte vanilla soya (yum), balutan kale dipenuhi dengan sayur-sayuran dan alpukat roti bakar (ia adalah satu pokok yang serius untuk selebriti juga, ia seolah-olah!), jus hijau, pedas dada ayam panggang dengan kembang kol, dan sebilangan besar beruang gourmet untuk pencuci mulut. Dia telah terbuka untuk mencuba satu tan diet yang berlainan pada masa lalu, tetapi penyelesaian sederhana yang diselesaikannya jelas berfungsi dengan baik untuknya!
1 Aisha Tyler - 1,281 kalori dalam diet Paleo yang diubah suai
Ketika memakan makanannya sehari-hari, Aisha Tyler menyusun gaya pemakanan Paleo yang diubahsuai. Dalam kata-katanya sendiri, "untuk sebahagian besar, saya elakkan karbohidrat ditapis, bijirin, tenusu dan gula. Yang berkata, saya tidak super ketat. Saya cuba untuk menjadi seperti berdisiplin yang saya boleh dalam minggu ini supaya saya boleh makan apa Saya mahu pada hujung minggu, termasuk pasta, roti dan lain-lain perkara yang menyeronokkan. " Pada hari biasa, termasuk dada ayam panggang dengan telur rebus, alpukat dan brokoli untuk sarapan pagi, taco stok untuk makan tengah hari, dan halibut panggang dengan brokoli rabe untuk makan malam. Kedengarannya sangat sihat (walaupun jumlah kalori nampak rendah sedikit untuk seseorang yang selalu berjalan di atas), tetapi kita harus mengakui - kita sememangnya ingin melihat sekilas memakan hujung minggu yang lebih santai!
