Diet Hari Kelahiran Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian telah mendedahkan dietnya sehari-hari. Ia adalah makanan yang bersih yang terbaik, tetapi untuk menjadi jujur, nampaknya lebih realistik dan boleh dilakukan kemudian kita bayangkan.

Ibu tiga kelihatan hebat pada usia 39 tahun. Mana-mana orang yang mengikutinya di media sosial atau jam tangan Menjaga Up Dengan Kardashians, tahu dia semua tentang gaya hidup yang sihat. Minggu ini dia berkongsi rancangan makan tiga hari dengan peminat di aplikasinya, tetapi anda boleh melihat sekilas sehari di sini.

Ini semua tentang kesederhanaan.
https://t.co/XEZLl6FcZv

- Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 3 Mei 2018

Makan pertama beliau adalah mangkuk smoothie sarapan, yang dibuat dengan nanas, pisang, kale, biji chia, dan serbuk sari lebah. Ia cukup mudah untuk dibuat. Seterusnya Kardashian berkongsi bahawa dia pergi makan tengah hari adalah salad sitrus, dengan pakaian Balsamic Vinaigrette buatan sendiri. Walau bagaimanapun, ia adalah satu hari makan malam yang telah menyiram mulut kita. Salmon filet dengan sayu halia madu sebenarnya bintang realiti sekali seminggu untuk makan malam, yum!

BERKAITAN: KOURTNEY KARDASHIAN MENERIMA BODY-POSITIVE 'NOTE LOVE' UNTUK MENJALANKAN

Sesetengah makanan pergi-makan yang lain untuk mama yang sesuai termasuk sandwic sushi dengan tauhu. Dia meletakkan beras coklat pada helai nori kemudian menambah tauhu teriyaki dan puncak dengan timun, alpukat dan daun bayam. Kardashian membuat sayap khas untuk sandwic yang terdiri daripada campuran 2 sudu Vegenaise dan 1 sudu Sriracha. Bagi anda yang bukan peminat tauhu, roti sandwich sushi juga boleh dibuat dengan semua sayuran atau dengan sashimi gred sushi. Secara jujur, bunyi yang paling mengagumkan kepada kami.

Cahaya dan menyegarkan untuk memulakan hari. https://t.co/kJbeczFblM

- Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 1 Mei 2018

Dia juga memberikan beberapa pilihan untuk mereka yang pemakan pemilih, atau mungkin tidak suka makanan tertentu dalam resipi. Mereka yang ingin mendapatkan maklumat lengkap tentang cara makan seperti bintang KUWTK perlu melanggan aplikasinya.

Walau bagaimanapun, bersama dengan rancangan makannya jika anda mahu bod seperti Kourt's, anda perlu bersenam juga. Ya, pelan makan bersih yang sangat ketat, yang dia akui pada hari curang, tidak mencukupi. Dia meletakkan dalam banyak masa bekerja.

Manis dan gurih. https://t.co/Z3Kc6Dnsks

- Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 2 Mei 2018

Apa yang anda fikirkan tentang rancangan makan Kardashian, adakah anda mencuba? Kami sememangnya berminat! Resipi-resipi itu lazat dan berkhasiat, kombo yang sempurna!

NEXT: KOURTNEY KARDASHIAN MENGANGKAT KE BEAUTY CLEANER