Penyelidikan Menunjukkan Bahawa Tidur Kecantikan adalah Keperluan Sebenar

Terima kasih kepada satu kajian baru, terdapat penyelidikan yang menunjukkan bahawa tidur kecantikan tidak hanya satu perkara yang nyata, tetapi juga satu keperluan.

Pernahkah anda memberitahu seseorang yang mereka perlukan beberapa rehat kecantikan atau bahawa anda akan mendapat tidur kecantikan sebagai jenaka? Baiklah ternyata satu kajian baru yang baru-baru ini diterbitkan di Sains Terbuka Masyarakat Diraja jurnal menunjukkan bahawa jumlah tidur yang anda dapatkan akan menjejaskan penampilan anda. Ia bukan semata-mata mengenai beg di bawah mata atau garis di wajah anda.

Tidur kecantikan adalah nyata - saintis mendapati bahawa wajah orang yang beristirahat kelihatan lebih muda dan lebih menarik daripada orang yang kurang tidur.

- Fakta (@Fact) 30 Ogos, 2018

Penyelidik dari Institut Karolinska menjalankan kajian ini dengan 25 pelajar, lelaki dan wanita, yang menawarkan diri untuk percubaan tidur. Semua peserta terpaksa mengesan tidur mereka sepanjang malam menggunakan kit yang diberikan kepada mereka oleh Institut. Kit di sana untuk memantau dua malam tidur yang baik, iaitu 7-9 jam tidur, serta dua malam tidur yang buruk yang terdiri daripada 4 jam atau kurang.

BERKAITAN: Inilah Cara Tidur Malam yang Baik

Selepas setiap malam tidur yang dirakamkan, penyelidik akan mengambil gambar setiap pelajar. Sekarang bukan sahaja memantau perubahan fizikal, kajian itu kemudian menunjukkan gambar-gambar kepada sekumpulan orang yang tidak terlibat dalam percubaan tidur. Orang-orang itu diminta untuk menilai setiap foto berdasarkan kepercayaan, kesihatan, mengantuk, dan, tentu saja, daya tarikan.

Menangkap tidur dengan kecantikan saya! ✨ pic.twitter.com/O6tUxHjafU

- Miriam. (@ItsMir_i_am) 17 Ogos 2018

Seperti yang meramalkan mereka yang kurang tidur tidak hanya menduduki tempat yang lebih rendah, tetapi kebanyakan orang dalam kumpulan itu pergi jauh mengatakan bahawa mereka tidak akan bersosial dengan mereka yang kelihatan kurang tidur. Penulis kajian telah mengesahkan bahawa penemuan mereka menunjukkan kekurangan tidur akut dan kelihatan letih secara langsung berkaitan dengan penurunan daya tarikan.

Jika anda berfikir mengenainya, kajian itu masuk akal. Anda tahu bila anda kurang tidur, anda tidak berada pada tahap terbaik, dan penampilan fizikal anda sentiasa terjejas. Walaupun kajian ini kecil dan lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan, adalah selamat untuk mengatakan bahawa tidur kecantikan adalah perkara yang sebenar. Kita semua harus membuat jumlah tidur yang betul menjadi keutamaan.

Apa yang anda fikirkan tentang kajian tidur kecantikan? Bagaimana perasaan anda apabila anda berehat dengan betul, berbanding ketika anda tidak? Marilah kita tahu dalam komen!

BERKAITAN: 25 Produk rutin tidur yang menakjubkan yang akan mengubah permainan tidur kecantikan kami