Yogurt Mengandungi Bakteria Bermanfaat yang Boleh Membantu Jerawat

Kami gals semuanya bersatu dalam banyak perkara, salah satunya adalah mencuba segala-galanya untuk meningkatkan kulit kita. Oleh itu dengarkan, salah satu makanan ringan kegemaran kami boleh lakukan itu, periuk yogurt yang rendah hati.

Kulit yang baik boleh kelihatan seperti loteri. Sesetengah syaitan bertuah boleh hidup dalam diet pengambilan dan tidur yang terhad dan mengekalkan kulit yang berkilat. Selebihnya kita melihat sebuah bar coklat dan kita memecah-belah. Masalah kulit boleh berkisar dari ringan hingga teruk dengan jerawat menjadi keadaan tertentu yang 80% orang berusia 11-30 tahun pengalaman pada satu ketika.

MEREKA: DITCH THE PAPERS BLOTTING TETAP MENGGUNAKAN SKIN MINYAK-MINYAK

Punca jerawat bervariasi, bagaimanapun, kajian telah mendedahkan lebih daripada 50% penghidap jerawat mempunyai tahap rendah bakteria usus yang mesra. Inilah di mana yogurt masuk. Bukan hanya protein merawat yang lazat, ia sebenarnya mengandungi bakteria usus yang sangat banyak yang banyak kita hilang. Penambahan makanan ini membantu melindungi saluran usus dari kesan keradangan makanan yang terlalu banyak atau alergi. Sambungan antara usus dan kulit telah diperiksa rapat oleh ahli dermatologi dan nampaknya mereka telah didiagnosis keradangan dalam usus sebagai sesuatu yang dapat dilihat dalam kemerahan jerawat atau patch kering.

Jadi bagaimana jika anda tidak suka yogurt? Nah, nampaknya bakteria yang bermanfaat boleh mengerjakan sihirnya dengan diterapkan secara luaran dan juga secara dalaman. Adalah penting untuk memastikan jenis yogurt yang anda gunakan mengandungi bakteria yang berkesan. Lihat senarai ramuan untuk memastikan anda melihat beberapa perkara berikut; Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii, dan sub-spesies Bifidobacterium bifidum.

Begitu hebat seperti berita ini, makan yogurt sahaja bukanlah satu-satunya perkara yang perlu dilakukan untuk menjaga kulit kita. Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, senaman, tidur berkualiti, dan menguruskan tahap tekanan adalah semua cara super untuk mendapatkan cahaya yang indah itu. Dalam kes yang teruk, rawatan perubatan juga diperlukan.

Namun, nampaknya menambah yogurt dalam diet harian kita boleh melakukan keajaiban. Ia adalah tambahan yang menarik untuk senjata yang sedia ada dalam memerangi jerawat. Jika anda memerlukan motivasi lebih lanjut untuk menyimpan, manfaat lain untuk memakan yogurt termasuk kulit yang kelihatan lebih muda, bertenaga. Jadi untuk semua peminat yogurt, ambil sendiri sudu dan digali.

NEXT: BLUSH KUNING MEMBUAT KAMI MENARIK